Dưỡng trắng da với 5 loại rau quả pot

Dưỡng trắng da với 5 loại
rau quả

Dưỡng da tại spa không phải là biện pháp duy nhất giúp bạn có được làn
da mịn màng và tươi sáng. Chỉ cần bạn có một thói quen tốt là ăn các loại
rau quả phù hợp, làn da của bạn sẽ luôn duy trì được nét rạng rỡ, tươi
xinh.


Dưới đây là 5 loại rau củ quả rất quen thuộc với cuộc sống thường ngày
của chúng ta, ngoài vai trò là loại thực phẩm chế biến món ăn, chúng còn
là bí quyết dưỡng trắng da hiệu quả và tiết kiệm chi phí.
Đậu Hà Lan

Theo các kết quả nghiên cứu của phương Tây, đậu Hà Lan rất giàu thành
phần hình thành nên vitamin A trong cơ thể, đây là loại vitamin đóng vai
trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm mượt và nét tươi trẻ của làn da.
Ngoài ra, vitamin A còn giúp làn da được tươi sáng, hạn chế hiện tượng
da bị sạm đen.
Củ cải trắng

Đông y Trung Quốc tin rằng củ cải trắng sẽ giúp bạn có được làn da trắng
hồng do đây là loại thực vật có hàm lượng vitamin C cao. Khoa học đã
chứng minh vitamin C có khả năng chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa da,
giảm nếp nhăn, ức chế quá trình sản sinh hắc sắc tố, giảm bã nhờn tiết ra
trên bề mặt da, nhờ vậy vitamin C là nhân tố quan trọng giúp bạn có làn
da tươi nhuận và trắng hồng.
Cà rốt

Cà rốt được ví như loại thực phẩm luôn đồng hành cùng làn da đẹp. Cà
rốt ngoài tác dụng dưỡng ẩm da, bảo vệ da tránh được các tác hại của môi

trường bên ngoài, làm da tươi sáng nhờ thành phần beta-caroten phong
phú, cà rốt còn là loại thực phẩm có tác dụng giảm cân, giúp bạn duy trì
một vóc dáng cân đối.
Măng tây

Trong măng tây có rất nhiều selen có tác dụng chống lão hóa hiệu quả,
đồng thời bảo vệ làn da tránh được tác động của các chất oxy hóa, duy trì
sức đề kháng của làn da, đồng thời bảo vệ nét tươi trẻ và sáng mịn của làn
da khỏe đẹp.
Khoai lang

Khoai lang rất giàu protein, vitamin C và vitamin A (tương đương với
lượng vitamin có chứa trong cà rốt). Ngoài ra, ăn khoai lang được cho là
có lợi cho sức khỏe do nó chỉ chứa một lượng cholesterol thấp, làm giảm
chất béo trong cơ thể, tác dụng nhuận tràng, bổ tỳ, giải độc tốt, nhờ vậy
mà làn da sẽ luôn tươi sáng khi bạn hấp thụ một lượng khoai lang vừa đủ
vào cơ thể.