7 bước để chống lại nếp nhăn pptx

7 bước để chống lại
nếp nhăn

Không một ai được coi là quá trẻ để bắt đầu ngăn ngừa lại các vết nhăn
và sự siêng năng là một điều quan trọng. Dưới đây là những mẹo nhỏ sẽ
giúp bạn ngăn ngừa những nếp nhăn.





Bước 1:

Bảo vệ làn da bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Ánh nắng mặt trời được coi là
một trong những nguyên nhân chính của những nếp nhăn. Bạn hãy thoa
một lượng kem có độ chống nắng SPF cao mỗi ngày. Bạn hãy thoa
khoảng 20 phút trước khi rời khỏi nhà, và thoa lại sau mỗi 4 tiếng. Nếu da
bạn đổ mồ hôi hay tiếp xúc với nước nhiều thì bạn nên thoa nhiều lần
hơn. Hãy nhớ đội nón nếu bạn ra ngoài trời. Đồng thời bạn nên đeo kiếng
mát để bảo vệ mắt và chống lại tua UVA và UBV.
Bước 2:

Hydrate hóa. Đó là điều bắt buộc để giữ làn da của bạn thủy hợp từ bên
trong lẫn bên ngoài với mục đích tiêu thụ ít nhất 64 oz của lượng nước
hàng ngày. Khi bạn uống đủ nước da của bạn sẽ có đủ độ ẩm và làm mềm
mại làn da.
Bước 3:

Dưỡng ẩm. Mất nước (thiếu nước) và mất sự co giãn của làn da cũng là
nguyên nhân dẫn đến sự xuất hiện của các nếp nhăn, vì vậy bạn phải bắt
buộc cung cấp và giữ cho làn da bên ngoài của mình có độ ẩm tốt nhất.

Bạn hãy thoa kem dưỡng thích hợp với từng loại da của mình hàng ngày.
Bạn cũng còn có thể kiếm kem dưỡng ẩm có chứa thành phần chống
nắng.
Bước 4:

Cung cấp đầy đủ hydroxyl acids cho da của bạn. Alpha, beta và poly
hydroxyl acid có trong trái cây, sữa và cây mía. Những loại acid này có
công dụng ngăn ngừa lão hóa, tẩy tế bào chết, kích thích sản sinh những
tế bào mới. Những chất này còn có công dụng khích thích sản sinh ra
collagen làm cho da của bạn căng tròn, do đó sẽ giảm thiểu sự xuất hiện
của các vết nhăn. Làn da của bạn lúc đầu có thể nhạy cảm với hydroxyl
acids vì vậy bạn nên thử sản phẩm lên một phần da nhỏ trước khi thoa
đều khắp mặt.
Bước 5:

Bạn hãy tránh biểu lộ những cảm xúc quá mức trên gương mặt. Nhăn là
nguyên nhân dẫn đến bởi sự lập đi lập lại nhiều lần từ những cử động trên
gương mặt bạn. Nếu bạn giữ tình trạng căng thẳng trên gương mặt bạn
như là cau mày sẽ tạo những nếp nhăn trên trán, nếp nhăn trên chân mày,
hay nheo mắt. Bạn hãy cố để gương mặt của mình thư giãn thoải mái cả
ngày. Tránh biểu lộ những cảm xúc khó chịu bực bội, chúng cũng là
nguyên nhân tạo nên các nếp nhăn trên gương mặt bạn.
Bước 6:

Không được hút thuốc lá. Hút thuốc lá cũng là một trong những nguyên
nhân dẫn đến sự xuất hiện của các nếp nhăn sớm.
Bước 7:

Ăn uống đầy đủ. Cân bằng thực đơn ăn uống hàng ngày là chìa khóa của
sức khỏe, một làn da khỏe mạnh. Bạn hãy chú trọng chế độ ăn hàng ngày

có chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng đặc biệt chủ yếu là Vitamin A,
C, E, K, đó là những chất có công dụng giúp da bạn trở nên tươi sáng.