Những điều khi có bầu mới biết pptx

Những điều khi có bầu mới biết
Chồng của bạn có lẽ hơi bị shock vì bạn có thể bắt đầu
ngủ ngáy (do các hormone trong thai kỳ làm sưng và
mềm màng mũi). Nếu ngáy quá tệ, một trong hai người
có thể ngủ riêng ở phòng khác.

Những trải nghiệm khác trong thời kỳ bầu bí từ Ninemsn
là:
- Bạn nên loại bỏ những chiếc áo lót quá ôm ngực vì chúng
làm cản trở tuyến sữa lưu thông.
- Bạn thường xuyên cảm thấy nóng bức hơn. Những
hormone khi có bầu đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất, khiến
bạn có cảm giác ngột ngạt, dễ đổ mồ hôi hơn trước. Nên
mặc trang phục rộng, nhẹ, uống đủ nước và ở nơi thoáng
khí.
- Bụng bầu có xu hướng bị ngứa. Đó là do làn da bị giãn
mạnh. Một số phụ nữ còn bị ngứa ở cả tay và chân. Nếu
bạn bị ngứa nặng khắp người, hãy nói với bác sĩ vì đó có
thể là bệnh gan.
- Bạn cần ghi tên vào một lớp học tiền sản, càng sớm càng
tốt khi bạn biết mình có thai.
- Đừng bao giờ bỏ qua một buổi khám thai định kỳ nào cả.
Ngay cả khi bạn mệt hoặc thấy vẫn khỏe mạnh, bạn cũng
không nên bỏ khám thai.
- Mang theo một quả chuối vào phòng ngủ. Cơn nghén buổi
sáng tồi tệ gấp đôi khi dạ dày trống rỗng, vì thế, nên ăn nhẹ
sau khi bạn phải dậy vào toilet buổi đêm.
- Lên kế hoạch đi nghỉ thật cẩn thận. Hầu hết các hãng hàng
không không cho phép thai phụ bay sau tuần 36 và từ tuần
thứ 28, bạn không được phép đi máy bay nếu không có chỉ
định từ bác sĩ.

- Em bé của bạn không biết lúc nào bố mẹ "gần gũi".
- Bôi tinh dầu quả hạnh (almond oil) lên đáy chậu (giữa hậu
môn và bộ phận sinh dục) mỗi tối sau tuần thứ 32. Nghiên
cứu chỉ ra rằng, cách này hạn chế rách tầng sinh môn khi
vượt cạn.
- Có bầu không có nghĩa là bạn từ bỏ luyện tập. Chuyên gia
thể dục cho phụ nữ có bầu Mỹ nói rằng, những người
ngừng luyện tập trong quý 3 thậm chí còn tăng cân nhanh
hơn những phụ nữ chưa luyện tập gì cả.
- Nếu có một bộ phim bạn muốn xem, hãy đi tới rạp và
thưởng thức.
- Đừng âu lo, hãy giữ lạc quan cho mình. Các nhà nghiên
cứu Mỹ nhận thấy, những người mẹ nhìn đời bằng màu
hồng ngủ ngon hơn, có thân hình vừa phải, dễ chuyển dạ và
sinh ra những em bé khỏe mạnh hơn.
- Hãy quan tâm đến cỡ giày của bạn. Khoảng tuần 28 đến
tuần thứ 30, khối lượng chất lỏng trong cơ thể tăng mạnh.
Kết quả, đôi chân bị phù tới mức bạn không thể xỏ chân
vào đôi giày chật. Hãy tặng cho mình một đôi giày mới và
tháo bỏ giày nếu bạn phải ngồi hay nằm xuống.
- Sinh con trai hay con gái cũng là điều gây tò mò cho
nhiều người mẹ. Các nghiên cứu ở Mỹ cho thấy, những phụ
nữ có năng lượng cao, đảm nhiệm những công việc truyền
thống của đàn ông (như phi công chẳng hạn) có xu hướng
sinh bé trai do họ có hàm lượng testosterone cao.
- Đừng uống trà cùng với bữa ăn. Trong quá trình mang
bầu, cơ thể cần hấp thu nhiều sắt từ thực phẩm nhưng
caffein trong trà sẽ kìm hãm quá trình này. Nếu muốn uống
một ít trà, tốt nhất uống giữa các bữa ăn.
- Bạn có thể mang mùi khác lạ. Tất cả các chất trong cơ thể

đều thay đổi khi bạn sắp làm mẹ; ví dụ, dịch âm đạo có mùi
mới, ấm và quyến rũ hơn.
- Đừng lo lắng nếu bạn nhận thấy vài bất thường ở vùng
kín. Những tế bào quanh cổ tử cung mềm hơn do quá trình
mang bầu, kết hợp với sự thay đổi của hormone có thể
khiến dịch âm đạo trông như sữa bò. Trừ khi dịch dầy,
xanh và có mùi khó chịu, bạn mới nên lo lắng vì nguy cơ
nhiễm khuẩn.
- Đừng mua một cặp kính mới khi có bầu. Sự gia tăng chất
lỏng ở mắt (kết quả từ các hormone trong thai kỳ) có thể
làm kém thị giác. Nếu muốn đổi kính, hãy tham khảo ý
kiến bác sĩ trước.
- Đây là lúc bạn nên bắt đầu nghĩ về người chăm bé. Tất
nhiên, em bé chưa chào đời nhưng không bao giờ là quá
sớm cho các kế hoạch. Cân nhắc xem bạn có thể nghỉ việc
để trông con, nhờ ông bà hay tìm người trông trẻ qua các
trung tâm
- Âm thanh bé nghe tốt nhất ngay từ khi còn ở trong bụng
mẹ là giọng nói của mọi người. Hãy kể cho bé một câu
chuyện hoặc hát cho bé. Nghiên cứu chỉ ra rằng, bé có phản
ứng và thư giãn với những bài hát, câu chuyện bé nghe
được nhiều lần trong bụng mẹ.
- Đừng quên tắm nắng vào sáng sớm hay chiều muộn. Bắt
đầu từ tuần 34, em bé trong bụng cũng hấp thu được ánh
mặt trời khi ánh nắng tiếp xúc với bụng bầu.
- Bạn cần duy trì bổ sung canxi nhưng không phải uống sữa
giàu chất béo cả ngày. Có nhiều canxi trong sữa tách kem,
nước cam hay sữa đậu nành.
- Bạn trở nên hay đãng trí hơn. May mắn thay, chứng hay
quên khi có bầu chỉ là tạm thời.

Theo Mevabe