Thay đổi dinh dưỡng khi bé 1 tuổi ppsx

Thay đổi dinh dưỡng khi bé 1 tuổi

Sự thay đổi lớn nhất trong dinh dưỡng ở bé
1 tuổi là bé bắt đầu uống được sữa tươi
(hoặc sữa rút bớt kem, nếu gia đình bạn có
tiền sử béo phì, cholesterol cao hoặc bệnh
tim mạch).


Viện Hàn lâm Nhi khoa Mỹ gợi ý, bé 1 tuổi
nên uống khoảng 450-600ml sữa công thức
mỗi ngày để đảm bảo nhu cầu canxi giúp
xương và răng chắc khỏe. Nên đa dạng thức
ăn cho bé bởi vì thời điểm này, bé có thể sử
dụng được mọi loại thực phẩm (miễn là
không gây dị ứng hay gây hóc nghẹn như
các loại hạt, nho, ngô rang, xúc xích).

Tuy nhiên, bé cần sự giám sát của mẹ với
mỗi món ăn, cho đến khi kỹ năng cầm thìa ở
bé tốt lên (đến khoảng 18 tháng tuổi).



Chế độ ăn uống cân bằng ở bé nên bao gồm
tinh bột (cháo, lúa mì, yến mạch), rau xanh
và hoa quả, sữa chua, phômai, protein từ gia
cầm, thịt, cá và trứng. Không nên quá lo
lắng đong đếm lượng dinh dưỡng hàng ngày
của bé. Thay vào đó, hãy chắc chắn bé nhà
bạn nhận được nhiều loại thức ăn trong suốt

một tuần.

Bạn cũng đừng lo lắng nếu bé lười ăn rau
xanh trong một vài ngày hoặc bé không
uống đủ sữa trong một số ngày. Bé vẫn phát
triển tốt bất chấp một vài ngày lười ăn.