5 món dinh dưỡng phòng cúm mùa xuân potx

5 món dinh dưỡng phòng cúm mùa xuân

Trà gừng mật ong ngừa cúm và cảm lạnh
rất tốt trong mùa xuân.
Thời tiết thay đổi, mưa nắng thất thường rất
dễ làm cơ thể mệt mỏi và đổ bệnh. Một cốc
trà chanh nóng hay một bát canh cá chép
cũng có thể giúp bạn ngừa cúm, cảm lạnh
vào mùa xuân.
 Ăn đu đủ phòng cúm A/H1N1?
 Ăn uống phòng bệnh mùa xuân
 7 hoa quả dưỡng sắc mùa xuân

Trà gừng mật ong
Gừng là loại gia vị cay, ấm giúp cơ thể
chống lại cơn gió lạnh, làm ấm cơ thể. Vào
mùa xuân, uống một tách trà gừng mật ong
có tác dụng dưỡng ẩm cho làn da, chống lại
thời tiết hanh khô, ngăn cảm lạnh.
Ba lát gừng tươi, 1 muỗng canh mật ong,
châm thêm nước sôi là bạn đã có một tách
trà ngon để thưởng thức.

Lê hấp hạt sen
Độ ẩm thấp khi trời vào xuân dễ làm vi
khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Một quả lê nạo
bỏ phần thịt bên trong, thêm ít hạt sen đã
ngâm với nước, 1 thìa đường nhỏ cho vào
nồi hấp sẽ là món ăn bổ dưỡng tốt cho phổi,
nâng cao khả năng miễn dịch.

Canh gà hầm rau củ
Chỉ là món canh bình thường, nhưng thêm
một ít vỏ cam vào ninh cùng gà, củ cải… sẽ
ngăn được bệnh cảm lạnh, ho và đau họng.

Trà chanh mật ong
Đây là thức uống lý tưởng để thưởng thức
vào buổi tối, lại rất có lợi cho phổi, đường
ruột.

Canh cá chép
Ăn thường xuyên canh cá chép vào mùa
xuân là bí quyết giữ cho làn da luôn mịn
màng, không bị khô. Nhưng mẹo để nấu
món canh ngon là thêm vỏ quýt khô vào đun
cùng, món ăn sẽ có mùi thơm đặc trưng.