Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (326.89 KB, 5 trang )
Dinh dưỡng cho trẻ mùa nóng
Cung cấp nước uống có giá trị dinh dưỡng cho trẻ.
Dinh dưỡng hợp lý trong mùa hè oi bức cho những đứa con yêu luôn là
một câu hỏi khá hóc búa mà các bà nội trợ thường phải đau đầu để tìm ra
câu trả lời. Tùy theo sự thay đổi của thời tiết, chế độ dinh dưỡng của bé cũng
khác nhau.
Chế độ ăn
Mùa nóng, thời tiết oi bức nên dinh dưỡng của bé cần mát để giúp giải nhiệt
cho cơ thể.
Cho bé ăn nhiều hơn ngày thường nhóm thực phẩm có tính giải nhiệt như:
rau giền, rau muống, bí chúng giúp mang lại cảm giác mát mẻ, đồng thời cung
cấp nhiều vitamin cho cơ thể, bổ sung chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé.
Bữa ăn của bé cần chia nhỏ và có nhiều canh rau, ít dầu mỡ
Cho bé ăn bổ sung bằng những bữa ăn bổ mát như: chè hạt sen, sữa, sữa
chua, bánh flan
Thức ăn của bé cần tránh để ngoài nhiệt độ môi trường hơn 2 giờ.
Nước uống
Cho bé uống đủ nước, khoảng 100ml/kg cân nặng/ngày. Thức uống có giá
trị dinh dưỡng như: sữa tươi, sữa đậu nành, sữa chua uống, sinh tố, nước ép trái
cây.
Ngoài ra, còn có nước giải khát như: nước lọc, trà, nước khoáng, nước suối,