3 chất béo không thể thiếu cho não bé ppt

3 chất béo không thể thiếu
cho não bé
Khoảng 60% não của bé được cấu thành từ chất béo. Chất béo
giúp ngăn cách các dây thần kinh, cải thiện khả năng học tập
cũng như phát triển chức năng của mắt.
Nhung chat beo cho nao be - Không những thế, chất béo còn
cung cấp năng lượng và giúp cơ thể hấp thu vitamin. Điều quan
trọng là cha mẹ không được hạn chế lượng chất béo cho con
trong hai năm đầu đời vì đó là lúc bộ não của bé phát triển rất
nhanh.
Hãy cung cấp đủ cho bé 3 nguồn chất béo sau đây:

1. Sữa mẹ và sữa bột
Trong 6 tháng đầu đời, bé nhận được tất cả các chất béo cơ thể
cần từ sữa mẹ. Sữa mẹ có chứa chất béo mà người mẹ có được
thông qua chế độ ăn uống của bản thân. Ngoài sữa mẹ, sữa công
thức cũng được bổ sung những chất béo thiết yếu. Khi bé bắt
đầu ăn thức ăn rắn, bé vẫn tiếp tục nhận được lượng chất béo
quan trọng từ sữa mẹ và sữa bột trong năm đầu tiên.

2. Các sản phẩm khác
Sữa bò là một nguồn chất béo dồi dào khi bé được 12 tháng tuổi.
Sữa chua và phô mai miếng nhỏ cũng là những nguồn chất béo
hữu ích cho bé. Bên cạnh đó, chất béo còn được tìm thấy trong
thức ăn thực vật như dầu ăn. Bạn nên thường xuyên khuấy một
lượng nhỏ dầu olive vào thức ăn đã nghiền dành cho bé.
Chat beo cho nao be
Quả bơ cũng là nguồn chất béo phong phú. Vì vậy, hãy thử
nghiền quả bơ chín với một cái thìa và cho em bé của bạn
thưởng thức.
3. Cá và thịt

Cá là nguồn chất béo lành mạnh. Tuy nhiên, cần tránh cá có hàm
lượng thủy ngân cao như cá kiếm, cá cờ… Cung cấp cho bé
những loại cá chứa thủy ngân thấp, như cá hồi, hai lần một tuần.
Hãy chắc chắn rằng cá là không xương và được nghiền hoặc xay
nhuyễn.
Chat beo cho nao tre - Thịt là nguồn chất béo bão hòa, có thể có
hại với số lượng lớn. Bạn có thể cung cho bé loại thịt màu đỏ, thịt
gia cầm được nghiền nhỏ, khi bé có thể ăn một mình. Hãy cân
bằng chế độ ăn uống của bé với các nguồn chất béo còn lại.

Lưu ý: Mặc dù bạn không cần hạn chế lượng chất béo cho bé
nhưng không nên cho con tiêu thụ quá nhiều đường hoặc muối.
Hạn chế chất béo và đường không lành mạnh được tìm thấy
trong loại bánh quy, bánh trộn chocolate và các loại thực phẩm
như cốm xào thịt gà.