Bí quyết cân bằng giữa công việc và cuộc sống ppsx

Bí quyết cân bằng giữa công việc và cuộc sống
Tiền không thể là mục tiêu hàng đầu để bạn vươn
tới trong cả đời mình, vì thế, bạn đừng xác định vì
tiền mà sẵn sàng hy sinh mọi thứ. Hãy nghiêm túc
nhìn nhận, suy nghĩ xem rốt cục bạn mong muốn
điều gì, mục tiêu dài hạn của bạn là gì.
Công việc ngập đầu khiến bạn phải làm ngày làm
đêm, không còn thời gian giành cho gia đình, bạn bè
nữa. Bạn thậm chí không có thời gian để chăm sóc
chính bản thân mình, ăn uống cũng qua loa để lại
ngồi vào bàn làm việc. Cuộc sống gia đình cũng vì
thế mà trở nên căng thẳng.

Điều quan trọng là bạn phải biết cách cân bằng
giữa gia đình và sự nghiệp - (Ảnh minh họa)
Bạn nên biết, phấn đầu cho sự nghiệp và ý thức trách
nhiệm cao trong công việc là tốt, nhưng không có
nghĩa là vì thế mà bạn phải hy sinh hạnh phúc riêng
của bản thân. Có rất nhiều cách giúp bạn cân bằng
giữ cuộc sống riêng và sự nghiệp, vì thế, bạn nên học
những bí quyết sau:
- Phân bổ thời gian cho công việc
Công việc khiến bạn bận rộn không còn thời gian
nghỉ ngơi, thư giãn hay dành cho gia đình. Tuy
nhiên, khi chấp nhận sự đánh đổi đó, bạn nên suy
nghĩ xem liệu có thực sự cần thiết phải làm việc quá
lâu, thường xuyên ở lại văn phòng muộn để hoàn
thành nhiệm vụ, mục tiêu đề ra hay đó chỉ là "tiểu
xảo" để bạn gây ấn tượng với sếp và đồng nghiệp.
Nếu chỉ là để ghi điểm với sếp mà phải hy sinh gia
đình và cuộc sống riêng tư thì thật không cần thiết.

Còn nếu vì bạn không biết cách phân bổ thời gian
cho hợp lý, không có quản lý tốt thời gian của mình
thì bạn phải xem lại cách làm việc cũng như cách
phân chia thời gian. Người ta đều dành 8 tiếng ở
công sở và hoàn thành hết mọi việc, vậy thì chẳng có
lý do gì bạn lại phải ở lại muộn hơn cũng với những
việc tương đương.

B
ạn nên xem lại sự phân bổ thời gian
làm việc đã khoa học và đạt hiệu quả
cao hay chưa - (Ảnh minh họa)
- Kiểm tra năng lượng
Năng lượng giúp bạn có sự tỉnh táo, khỏe khoắn và
giải quyết công việc nhanh hơn. Vì thế, bạn cũng cần
có sự quản lý, phân chia năng lượng trong ngày và cả
tuần cũng như với thời gian vậy. Đừng cắm đầu cắm
cổ vào làm việc để rồi rơi vào tình trạng stress, cuộc
sống gia đình trở nên căng thẳng vì sự lạnh nhạt của
bạn. Tốt hơn cả là bạn nên có thời gian nghỉ ngơi, thư
giãn bên gia đình để tìm lại sự thanh thản, thoải mái
sau một ngày làm việc mệt nhọc. Đó cũng là cách
giúp bạn tái tạo và duy trì năng lượng cho những
ngày làm việc tiếp theo.
- Từ bỏ thói quen xấu
Những buổi tụ tập, chơi bời với rượu chè khiến bạn
mệt mỏi, đầu óc quay cuồng hay tham gia những
cuộc họp không cần thiết thực tế chỉ khiến bạn mất
thêm thời gian mà thôi. Trong khi bạn đang có bao
việc phải làm, công việc đòi hỏi khẩn trương cho

đúng thời hạn, chỉ một cuộc vui với bạn bè cũng đủ
khiến bạn rơi vào tình trạng quá tải. Chắc chắn, ngày
hôm sau, bạn sẽ phải ở lại văn phòng thật muộn,
thậm chí là thức đêm thức hôm làm bù cho kịp.
Đương nhiên, bạn chẳng còn tâm trí đâu mà quan
tâm đến gia đình nữa.
Tất nhiên, nếu điều này thỉnh thoảng mới xảy ra thì
không vấn đề gì lắm, nhưng một khi nó trở thành thói
quen không thể thiếu thì bạn nên cẩn thận bởi nó
chiếm sẽ chiếm nhiều thời gian đến mức bạn không
thể tưởng nổi. Bởi vậy, để cân bằng giữa công việc
và cuộc sống riêng tư, đôi khi bạn cần hy sinh một
chút sở thích cá nhân.
- Có người để chia sẻ
Một người bạn thân, một chuyên gia tư vấn hay một
cố vấn riêng cho mình là những người sẽ giúp bạn rất
nhiều trong quá trình tìm sự cân bằng giữa công việc
và cuộc sống. Dù bận rộn, bạn cũng nên giành thời
gian gặp người bạn thân thiết này để giải tỏa những
khúc mắc của bản thân. Biết đâu, họ lại đưa ra cho
bạn những lời khuyên, giải pháp phù hợp giúp bạn
vượt qua tình trạng mệt mỏi, căng thẳng. Sự cân bằng
trong cuộc sống sẽ tự tìm về với bạn.

Một người bạn thân, một chuyên gia
tư vấn hay một cố vấn riêng cho
mình là những người sẽ giúp bạn rất
nhiều trong quá trình tìm sự cân
bằng giữa công việc và cuộc sống -
(Ảnh minh họa)

- Đừng quên thư giãn
Đừng nghĩ rằng, cứ lao đầu vào làm việc, không
quảng giao, gặp gỡ gì là tốt. Thay vào đó, bạn nên
giành thời gian thư giãn, thậm chí chỉ mấy phút để
tập thể dục thể thao thôi cũng đủ giúp bạn tỉnh táo,
quyết định mọi việc sáng suốt hơn. Vì thế, bên cạnh
lịch trình, danh sách những việc cần làm, bạn nên
đưa vào đó thời gian nghỉ ngơi, lúc thì đi thăm thú
bạn bè, khi thì du lịch cùng gia đình, thăm hỏi người
thân Đừng tiết thời gian khi thư giãn bởi những
phút giây này lại đem đến cho bạn hiệu quả gấp bội.
- Xác định rõ mục tiêu
Tiền không thể là mục tiêu hàng đầu để bạn vươn tới
trong cả đời mình, vì thế, bạn đừng xác định vì tiền
mà sẵn sàng hy sinh mọi thứ. Hãy nghiêm túc nhìn
nhận, suy nghĩ xem rốt cục bạn mong muốn điều gì,
mục tiêu dài hạn của bạn là gì để có hướng đi cho
phù hợp.
Một khi xác định rõ mục tiêu, bạn dễ dàng có hướng
điều chỉnh cho bản thân nhất là khi công việc gặp
khó khăn, bạn cũng sẽ duy trì được sự cân bằng, sáng
suốt.