Sữa không chỉ để uống pptx

Sữa không chỉ để uống

Không ai có thể phủ nhận giá trị dinh dưỡng đặc biệt của sữa đối với sức
khoẻ con người. Tuy nhiên, theo các nhà nghiên cứu, các chuyên viên tư
vấn sắc đẹp thì sữa còn có khả năng giúp chị em phụ nữ làm đẹp rất đặc
biệt



Đắp mặt nạ sữa chua sẽ giúp da bạn luôn trắng sáng mịn màng
Theo nghiên cứu của các chuyên gia thì sữa tươi, ngoài chức năng cung
cấp dinh dưỡng cho cơ thể còn có khả năng làm cho da căng mịn, tái tạo
tế bào da. Với acid lactic, sữa tươi được xem là lớp màng mỏng thiên
nhiên bảo vệ làn da tốt hơn bất kỳ một loại mỹ phẩm nào.
Giảm cân từ sữa
Nhiều người nghĩ rằng, uống sữa nhiều sẽ dễ tăng cân vì sữa cung cấp
dinh dưỡng giống như thức ăn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh
dưỡng thì sữa không béo là sản phẩm dinh dưỡng tuyệt vời nhất dành cho
người muốn giảm cân. Nếu bạn ăn thịt hay những loại thức ăn có nhiều
chất béo, đường, tinh bột thì việc giảm cân khó lòng thực hiện được.
Nhưng nếu bạn uống sữa không béo thay nước uống hoặc biến nó thành
những món ăn nhanh như sữa chua thì sẽ dễ dàng đạt được kết quả vì sữa
không béo chứa một lượng protein rất thấp mà vẫn giúp bạn tiếp nhận đầy
đủ năng lượng đường luân chuyển trong máu. Ngoài ra, khi uống sữa, bạn
sẽ có cảm giác no bụng, hạn chế được cảm giác đói và thèm ăn.
Để thực hiện chế độ giảm cân từ sữa, mỗi bữa sáng bạn nên uống một ly
sữa và ăn nhẹ hai miếng bánh mì hoặc một đĩa sallad. Bữa tối, chọn loại
thức ăn nhẹ và nhanh tiêu như hai trái chuối và một ly sữa lạnh. Trước
khi đi ngủ nếu cần thì có thể uống thêm một ly sữa tươi không đường
hâm nóng vì sữa nóng làm bạn dễ ngủ và quên cảm giác đói.
Dáng dẹp nhờ sữa

Mùa hè, bạn phải ra ngoài nhiều và với ánh nắng chói chang da dễ bị
cháy nắng, nóng rát, bạn hãy pha một ít sữa tươi vào nước tắm. Sau khi
tắm, làn da của bạn sẽ không còn bị bỏng rát và được tái tạo nhanh hơn.
Nếu da tay bị khô hay nứt nẻ, bạn hãy đun khoảng 100 ml sữa và trộn vào
đó vài giọt dầu dưỡng và ngâm tay vào khoảng 20 phút, da tay bạn sẽ
mềm mại trở lại. Ngoài ra, cách làm này cũng giúp cho móng tay của bạn
cứng hơn, khó bị gẫy.
Nếu bạn muốn chăm sóc toàn thân bằng sữa, cũng không quá khó,
khoảng 3 – 4 ngày, bạn nên ngâm mình vào bồn tắm có pha 1 lít sữa, một
ít dầu ô liu để tăng cường độ ẩm cho da.
Một phương pháp khác dành cho người lớn tuổi và phụ nữ đang mang
thai là dùng khoảng 0,5 lít sữa tươi, 1 túi trà thảo mộc, ngâm với nước
sôi. Cho hỗn hợp vào bồn nước ấm. Tắm sạch người trước và ngâm người
trong bồn khoảng 30 phút. Công thức này còn rất an toàn cho những
người có làn da nhạy cảm.
Mặt đẹp nhờ biết cách chế biến
Da bạn bị dầu, lúc nào cũng nhờn bóng và dễ bám bụi, hãy pha 100 ml
sữa tươi và 50 g sữa chua thành một hỗn hợp rồi đắp lên mặt khoảng 20
phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm. Nếu làm thường xuyên như thế trong
một tuần, da bạn sẽ cân bằng được độ ẩm.
Nếu trên gương mặt bạn bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn, đừng vội
buồn, hãy thực hiện công thức sau: nghiền nát một củ cà rốt, cho vào một
thìa sữa tươi và một ít dầu ô liu, khuấy đều cho thật nhuyễn thành một
thứ sền sệt và thoa đều lên mặt như làm mặt nạ chừng 30 phút rồi rửa
sạch, da mặt bạn sẽ săn chắc và luôn hồng hào.
Lấy 2 muỗng cà phê sữa tươi, 1 muỗng mật ong, 5 muỗng kem tươi, nửa
lòng đỏ trứng gà. Hoà sữa và mật ong với nhau rồi nấu nhỏ lửa đến khi
mật ong tan hoàn toàn, sau đó cho kem và lòng đỏ trứng gà vào khuấy
đều. Nhấc ra chờ hỗn hợp nguội rồi trút vào hũ thủy tinh trữ trong tủ lạnh.
Dùng hỗn hợp này thoa mặt vào mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn sẽ hạn chế

được nếp nhăn và giúp da trắng mịn.
Ngoài ra, bạn cũng có thể hoà trộn giữa sữa và khoai tây để chăm sóc da
mặt. Rất đơn giản, hãy hấp 2 củ khoai tây rồi nghiền nhuyễn, trộn với 2
thìa sữa tươi, thoa lên mặt khoảng 20 phút rồi rửa sạch. Nếu cách 3 ngày
bạn làm một lần, trong thời gian ngắn bạn sẽ có làn da mịn màng như
mong muốn.
Để rửa sạch mặt hàng ngày, thay vì sử dụng sữa rửa mặt thông thường
hoặc da bạn bị dị ứng với mỹ phẩm rửa mặt thì có thể hòa nửa cốc sữa
tươi và nửa quả chanh vào nước lạnh. Dùng bông gạc mềm thấm vào
dung dịch đó rồi xoa đều lên mặt. Chú ý lau kỹ các vùng xung quanh mũi,
mí mắt, trán để da có độ đàn hồi tốt. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng hỗn
hợp này để massage mặt giúp da tươi trẻ hơn. Bạn cũng có thể lấy nghệ
tươi giã nhuyễn rồi trộn đều với sữa tươi thoa lên da và masaage.
Để tẩy tế bào chết hãy thực hiện phương pháp chế biến hỗn hợp gồm
nước ép dưa leo, lòng trắng trứng, một ít bột sữa và nước hoa hồng thoa
đều lên mặt và cổ. Với hỗn hợp thiên nhiên này da của bạn sẽ mát và
mềm mại, loại bỏ vết cháy nắng, bụi bẩn, giúp da trắng sáng tự nhiên.
Cẩn thận khi mua sữa tươi
Để phát huy hết những công dụng kể trên, điều đặc biệt quan trọng là bạn
phải dùng sữa chất lượng, có xuất xứ rõ ràng và phải là sữa tươi không
pha chế. Nếu dùng sữa không rõ nguồn gốc, kém chất lượng, sẽ dễ gây
hại đến sức khoẻ và những công dụng chế biến từ sữa cũng có thể bị phản
tác dụng.