Những nguyên tắc làm đẹp docx

Những nguyên tắc làm đẹp trước khi ngủ

Bạn đã sẵn sàng bước vào thời điểm da dễ khô nẻ và xám xịt nhất trong năm
chưa? Thực ra, nếu biết cách chăm sóc, mùa đông chính là thời điểm lý tưởng để
phục hồi lại độ trắng mịn cho da sau một mùa hè đầy nắng.
1. Luôn chú trọng việc làm sạch da

Một làn da khỏe là một làn da sạch. Dù trời mùa đông có lạnh buốt, bạn cũng phải duy
trì thói quen rửa mặt 2 ngày/lần vào buổi sáng và buổi tối. Khi rửa mặt, hãy đánh bông
sữa rửa mặt và dùng lòng bàn tay massage nhẹ nhàng khắp gương mặt trong 1 phút
từ trong ra ngoài. Sau đó, rửa lại bằng nước sạch, sử dụng nước hoa hồng thấm đều
lên da để làm dịu da.
Tẩy trang sau cả một ngày dài makeup và tiếp xúc với khói bụi là việc bạn - phải - làm
trước khi lên giường đi ngủ. Hãy luôn nhớ điều đó.
2. Thư giãn trước khi ngủ

Trước khi đi ngủ, cách thư giãn hay nhất là ngâm mình trong bồn nước ấm. Từng
noron thần kinh của cơ thể sẽ được làm dịu một cách nhẹ nhàng khiến bạn thấy cực
kỳ thoải mái.Một mẹo nhỏ mách bạn là hãy cho vài thìa dấm trắng hoặc một ít vỏ cam
quýt phơi khô vào bồn nước ấm để ngâm mình, làn da sẽ mềm mại hơn nhiều.
3. Uống nước
Một ly nước lạnh vào buổi tối khi chuẩn bị đi ngủ sẽ rất có ích cho làn da bạn. Vào
mùa hanh, da luôn ở trong tình trạng cực kỳ thiếu nước, việc cung cấp một ly nước
cho da trước khi đi ngủ sẽ giúp quá trình tái tạo làn da vào ban đêm được hiệu quả
hơn, trở nên tinh tế sáng mềm như lụa. Nếu bạn hay mất ngủ, có thể uống một ly sữa
ấm thay vì nước, nó sẽ giúp thần kinh của bạn được thư giãn, mang lại cho bạn một
giấc ngủ sâu và hiệu quả chăm sóc da không loại kem dưỡng nào sánh nổi.
4. Không ăn quá nhiều vào bữa tối

Buổi tối bạn nên hạn chế các món mặn, tốt nhất nên ăn nhiều rau. Nếu bạn ăn quá no,
sẽ khiến cho làn da kém sắc, ảnh hưởng đến vẻ đẹp và không hề tốt cho vòng eo của

bạn. Hãy đầu tư cho bữa sáng và trưa thay vì bữa tối nhé!
5. Chăm sóc vùng mắt

Mùa đông làn da rất dễ bị phù thũng, nhăn nheo, đặc biệt là vùng da mắt mỏng manh.
Nếu vùng quanh mắt gặp phải rắc rối đó, hãy để sẵn vài bã trà túi lọc vào tủ lạnh và
lấy ra đắp lên mắt khoảng 10 phút trước khi đi ngủ. Sau đó rửa sạch, đôi mắt sẽ vẫn
hoàn hảo, không bị tỳ vết bởi những nếp nhăn, quầng thâm, bọng mắt. Tuy nhiên
không được ngủ quên mà để bã trà qua đêm trên mắt, bởi da mắt bạn sẽ bị tổn
thương đấy.
6. Chăm sóc vùng cổ

Đây là vùng da mỏng, ót bã nhờn và do đó, khả năng giữ ẩm của vùng cổ kém hơn rất
nhiều so với vùng da mặt, rất dễ hình thành nếp nhăn. Mỗi ngày khi làm sạch mặt, chớ
nên quên vùng cổ. Bạn cũng nên thoa kem dưỡng cho vùng da này vào massage nhẹ
nhàng theo chiều từ dưới lên trên.
7. Sắp xếp lại đồng hồ sinh học

Thay vì thức đêm đến khuya lơ khuya lắc với cafe để hoàn thành nốt đống công việc
dở dang, tại sao bạn không đi ngủ sớm và đặt đồng hồ báo thức để dậy sớm vào sáng
hôm sau? Làm việc khuya không những chẳng mang lại hiệu quả cao do cơn buồn
ngủ và sự căng thẳng luôn song hành, mà nó còn tàn phá nhanh nhất vẻ trẻ trung,
xinh đẹp và quyến rũ của bạn. Hãy học cách đi ngủ sớm vào lúc 10h30 - 11h bạn nhé!