CÁC KHÁI NIỆM CƠ BẢN KHI SỬ DỤNG MÁY TÍNH_CHƯƠNG 6 pot

Chng 6 Sc khe, s an toàn và môi trng.


6.1 Các nghiên cu
6.1.1 Các yu t và hot đng có th to ra mt môi trng làm vic tt

Môi trng làm vic tt
• Gh : Gh phi di chuyn đc và có th nâng lên hoc h xung. Gh cn có mt
cái ta lng và có th điu chnh đc.
• Màn hình: Màn hình phi điu chnh đc đ mt bn cao cùng vi đnh ca màn
hình. Ngi dùng nên có mt kính chn trc đc gn vào màn hình đ đ chói.
• Bàn phím: S dng mt bàn phím tt và nên s dng mt cái đm c tay đ làm du áp
lc  c tay
• Chân : Bn có th s dng bàn kê chân đ đ chân trong khi s dng máy tính to
s thoi mái.
• Chut : S dng bàn di chut đ di chut d hn và đ tránh bi cho chut nu di
chuyn trên các mt phng khác nhau. Cn đm bo có đ không gian thoi mái đ
s dng chut. Nu cánh tay hoc các ngón tay tr lên mt mi hoc đau đn khi
s dng chut hãy ngh ngi và làm mt vic khác.
• Gii lao : Hãy ngh ngi đu đn khi s dng máy tính
• Các yu t khác: m bo rng khu vc s dng máy tính là đ ánh sáng và đ
thoáng. S thoáng mát đc bit quan trng. Mt máy in có th to ra ozon trong
khi in nên môi trng cn phi đc thoáng mát.
• Các thông tin chi tit có th tham kho ti:
/>


6.2 Vn đ sc kho
6.2.1 Mt s vn đ sc kho liên quan đn máy tính

S dng máy tính không đúng có th có hi đn sc kho ca bn

• Bn nên ngh ngi đu đn, kim tra mt và mua mt b bàn gh tt đ có t th
ngi tt.

Chn thng c tay do làm vic thng xuyên Repetitive Strain Injury (RSI)
• iu này có nguyên nhân t bàn phím hoc chut. Nên gii lao thng xuyên đ

41
tránh kiu tn thng này. Nên s dng mt ming đm đ đ c tay khi làm vic
• Thông tin tham kho:



 chói t màn hình
• Nên thng xuyên gii lao đ tránh nhìn liên tc vào màn hình làm cho mt b mt
mi. Bn nên s dng các màn hình có đ phân gii cao và có th là các màn hình
ln hn 14” hoc 15”.  mt s quc gia, lãnh đo công ty phi chi tr chi phí
khám mt ca nhân viên khi h có nhu cu. Ngoài ra, có đt kính lc  trc màn
hình đ gim đ chói.

Không đúng t th
• Khi ngi làm vic vi máy tính, nên đt máy tính có  t th phù hp vi mt ca
mình. Bn nên có mt bàn kê chân to s thoi mái khi làm vic. Vic ngi không
đúng t th kéo dài có th gây ra các cn bnh nh đau lng, đau c.

6.3 Phòng tránh
6.3.1 Mt s d phòng an toàn khi s dng máy tính

m bo dây ngun đc an toàn
• Chú ý s dng nhng dây ngun đã đc cung cp sn khi mua máy tính hoc
nhng dây ngun có cht lng tng đng. m bo dây ngun đc an toàn

đng sau bàn và có các  cm đin gn bàn làm vic. Tránh kéo dây quá dài khi bi
bn hay ai đó có th dm phi và có th b thng. Ngoài vic làm b thng
ngi, các tai nn v mt ngun có th gây mt d liu. Dây mng có th b hng
và bn s không vào mng đc nu có ai đó làm hng dây mng ca bn.

m bo các đim cp đin không b quá ti
• Hin tng quá ti ca đim cp đin là rt nguy him và d gây ho hon. Nu
bn cn thêm các  cm công sut ln hn, hãy lp đt ngay nhng  cm cht
lng tt.

6.4 Môi trng
6.4.1 Các sn phm in tái sinh, các hp mc dùng li có th tt cho môi trng
Máy tính và môi trng
• Bn nên có mt thùng rác riêng cho nhng trang giy có th đc tái ch. Hp mc
in cng có th đc tái ch; thc t ngày nay có mt s t chc thu thp nhng
hp mc c và gi chúng đi tái ch. Bn cng nên cân nhc vic s dng các hp

42
mc đã tái ch (Chú ý có th nó s làm mt giá tr bo hành ).
• Mt s màn hình và các thit b ngoi vi khác s chuyn sang trng thái ngh sau
mt khong thi gian không làm vic. iu này có ngha là mc dù máy tính vn
chy nhng nó vn tit kim đc nng lng. ây là vn đ mà mi ngi dùng
cn chú ý và lu tâm trong quá trình s dng.

6.4.2 Vic s dng tài liu đin t đ gim các tài liu in

Không lãng phí giy
• Chng nào còn có th s dng đc màn hình ch đ đc d liu hoc khi cha cn
thit lm phi in ra thì không nên in bi thc t, vic lãng phí giy do không cân
nhc trc khi in trong các c quan, công s đã thành mt vn đ ln. Hàng ngàn

tp giy đc tiêu th mi ngày trong các c quan, t chc ln khin chúng ta phi
luôn suy ngh k trc khi quyt đnh in.



43