7 lời khuyên giúp bạn trẻ hơn tuổi thật doc

7 lời khuyên giúp bạn trẻ hơn tuổi thật
Đã là phụ nữ, chắc chắn ai cũng muốn nắm giữ bí
quyết để tuổi xuân kéo dài mãi, vẻ đẹp tươi trẻ hút
hồn phái mạnh luôn là niềm mơ ước thầm kín của chị
em. Hãy thử bắt đầu "trẻ hóa" dung nhan từ chính các
thói quen đơn giản. > 6 cách để có làn da gợi cảm
như bạn mơ ước / Mặt nạ tự chế tốt nhất chăm sóc da
chuyển mùa / Chăm sóc da mịn màng đón mùa khô
1. Bảo vệ da khỏi tia cực tím

Một điều chắc hẳn chị em nào cũng biết, đó là tia cực
tím chính là tác nhân chủ yếu đẩy làn da đến bờ vực
lão hóa một cách nhanh nhất. Vào mùa thu, thời tiết
bắt đầu chuyển sang mát mẻ, nhiều bạn gái vì thế mà
lơ là không bảo vệ da. Kỳ thực, các loại tia UVA,
UVB vẫn tồn tại trong ánh nắng thu yếu ớt, sẵn sàng
mang đến cho bạn các nếp nhăn, nhuộm đen làn da
và cả nguy cơ ung thư da. Đừng mất cảnh giác! Hãy
luôn thoa kem chống nắng và ra ngoài cùng mũ, nón,
kính mát, khẩu trang.

2. Không hút thuốc

Lối sống hiện đại và bộn bề áp lực khiến nhiều chị
em không còn xa lạ với làn khói trắng như trước kia.
Tuy nhiên, ai cũng biết một điều là thuốc lá và khói
thuốc lá chứa hàng trăm chất độc làm lão hóa làn da,
tàn phá cơ thể bạn từ bên trong. Do đó, hãy bỏ thuốc
và tránh càng xa càng tốt những người hút thuốc.

3. Nghỉ ngơi

Cuối tuần, thay vì vùi đầu trong đống công việc tồn
đọng, bạn hãy cho mình nghỉ ngơi hoàn toàn khỏi
máy tính và tài liệu.


Trên thực tế, việc thức đêm nhiều và làm việc không
điều độ rất ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, khiến
bạn thiếu ngủ, làm da mất nước, thêm vào đó là stress
liên miên chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến vẻ tươi trẻ của
làn da và diện mạo. Đừng bao giờ quên phải ngủ đủ 8
tiếng mỗi ngày!

4. Tránh xa các loại hóa chất

Bạn vô tình tiếp xúc với rất nhiều hóa chất trong một
ngày mà không biết, đó có thể là mỹ phẩm trang
điểm, các loại hóa chất tẩy rửa như nước lau nhà cửa,
xà phòng, bột giặt, nước rửa bát Hạn chế tối đa việc
tiếp xúc hóa chất này lâu trên da bởi không ít thì
nhiều, nó sẽ khiến da bạn khô và xuất hiện nếp nhăn.

Hãy lựa chọn các loại mỹ phẩm sạch được chiết xuất
từ tự nhiên và đem găng tay khi làm việc nhà!

5. Chế độ ăn lành mạnh

Một chế độ ăn cân bằng, giàu chất xơ, hoa quả tươi,
vitamin từ tự nhiên sẽ là nguồn năng lượng giúp sản
sinh các chất chống oxy hóa, bổ sung nước và giữ da

tươi trẻ theo năm tháng.


Hãy hạn chế dầu mỡ, muối đường, các đồ ăn nhanh,
có cồn và có ga để cơ thể luôn khỏe mạnh từ bên
trong. Từ đó, bạn mới có thể có được một làn da tươi
trẻ.

6. Bắt đầu chống lão hóa


Không bao giờ là quá trễ để chăm sóc làn da, cũng
không bao giờ là quá sớm để chống lão hóa. Hãy đến
ngay một salon mỹ phẩm uy tín để nghe tư vấn về
tình trạng da và chọn một hũ kem chống lão hóa phù
hợp nhất!

7. Cười thật nhiều


Điều đơn giản nhất giúp bạn trẻ hơn chính là nụ cười.
Khi bạn cười, các cơ trên mặt sẽ hoạt động, từ đó
tránh được việc sản sinh các nếp nhăn. Đồng thời,
tâm trạng thoải mái, yêu đời và tích cực chính là liều
thuốc tiên đẩy lùi lão hóa!
Quỳnh Anh
Theo Xinhxinh