Bí quyết để có thân hình thon thả mơ ước ppsx

Bí quyết để có thân hình thon thả mơ ước
Với một cô nàng làm việc văn phòng ít vận động, mơ
ước có một vòng 2 siêu phẳng thon gọn thật xa vời.
Nhưng Xinh Xinh biết cách để giúp bạn thực hiện
ước mơ đó một cách đơn giản nhất. > 7 nguyên tắc
vàng giúp eo thon / 7 ‘chiêu’ mới lấy lại eo thon / 10
rắc rối của giảm cân siêu tốc
Chia nhỏ bữa

Cách để không ăn nhiều và không có cảm giác đói đó
là bạn phải chia nhỏ bữa ăn để không bao giờ cảm
thấy thèm thuồng, các thức ăn trong bữa ăn xế bên là
các loại rau củ, trái cây có thể là các loại hoa quả sấy
khô hoặc ngũ cốc, sữa chua ít béo

Uống nước chanh



Nước chanh với chỉ một chút đường sẽ giảm thiểu
sức hấp thụ của thức ăn, giúp bạn cảm thấy no lâu và
không còn hứng thú với quà vặt, tuy nhiên, bạn chỉ
nên dùng sau bữa ăn chính.

Ăn nhiều táo và chuối

Táo là loại thực phẩm tuyệt vời để bổ sung vitamin
và các năng lượng cần thiết cho cơ thể mà không hề
làm bạn lo lắng đến cân nặng, ngoài ra, táo còn có tác
dụng làm giảm cảm giác thèm ăn, là món tráng miệng
tuyệt cú cho những cô nàng đang có ý muốn giảm

cân.

Trong khi đó, chuối là loại quả rất hiệu quả để giúp
bạn kiểm soát cơn đói, giúp cảm giác thèm ăn của
bạn biến mất do mùi thơm và chất ngọt bên trong
chúng, hãy bổ sung vào thực đơn bữa xế nhé!

Uống sữa thay cho nước có ga


Hiện tại trên thị trường có rất nhiều loại sữa ít đường
vô cùng thơm ngon dành cho những chị em sợ béo,
nếu bạn là tín đồ của nước ngọt, hãy thay chúng bằng
nước lọc hoặc sữa nếu muốn có một số đo lý tưởng,
sữa tách bơ và ít đường sẽ lấp đầy dạ dày của bạn
bằng những dưỡng chất khỏe mạnh mà không làm
bạn béo lên.

Tuyệt đối tránh ăn vặt sau bữa cơm


Nhiều cô nàng có thói quen nhâm nhi đồ ăn vặt khi
đang xem ti vi, điều này là cách nhanh nhất phá hủy
số đo lý tưởng của bạn, hạn chế tất cả mọi loại đồ ăn
sau bữa tối và sau 9h bạn nhé!

Chọn một môn thể thao


Chỉ cần vận động là bạn đã có thể đốt cháy mỡ thừa,

vì thế nếu không có thời gian đến các trung tâm thể
thao, hãy dành ra 30 phút buổi tối để tập các động tác
thể dục theo băng đĩa hoặc chạy bộ, đi bộ nhanh
trong công viên gần nhà.

Chúc bạn luôn tự tin với số đo mơ ước!
Quỳnh Anh
Theo Xinhxinh