Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (166.49 KB, 5 trang )
Lời khuyên về dinh
dưỡng cho bà bầu quý 1
Sự kiện: Bà bầu cần biết
(Ba bau) - Ba tháng đầu có thể coi là thời gian quan trọng nhất
để bổ sung dinh dưỡng cho sức khỏe bà bầu và thai nhi.
Ốm nghén, ợ hơi và táo bón là những triệu chứng phổ biến trong thai
kỳ đặc biệt trong 3 tháng đầu mang thai. Những triệu chứng khó chịu
này có thể ảnh hưởng đến thói quen ăn uống của bà bầu. Tuy nhiên,
bạn nên nhớ rằng trong 3 tháng đầu mang thai, bạn cần tăng khoảng
từ 3-5 kg. Vì vậy, việc bổ sung dinh dưỡng phù hợp trong giai đoạn
này là rất quan trọng.
Về việc bổ sung axit folic
Việc thiếu hụt axit folic trong thời gian mang thai sẽ gây ra những
bệnh tật vô cùng nguy hiểm cho bà bầu và thai nhi như: dị tật bẩm
sinh, khuyết tật ống thần kinh, khuyết tật dây cột sống, và thậm chí
có thể gây tử vong cho trẻ.
Theo trang web BabyCentre, có khoảng 3.000 phụ nữ Mỹ đang mang
thai bị ảnh hưởng bởi việc thiếu hụt axit folic mỗi năm. Vì vậy, việc bổ
sung dưỡng chất này trước và trong khi mang thai là vô cũng quan
trọng đặc biệt trong 3 tháng đầu.
Bổ sung đủ axit folic khi mang thai sẽ giảm nguy cơ bị khuyết tật
ống thần kinh từ 50-75%. (Ảnh minh họa)
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, bổ sung đủ axit folic khi
mang thai sẽ giảm nguy cơ bị khuyết tật ống thần kinh từ 50-75%.
Những khuyết tật này lại xảy ra phổ biến nhất trong 3 tháng đầu
mang thai vì vậy, chị em cần đi khám bác sĩ thường xuyên để biết