Vitamin E liều cao gây rối loạn tiêu hóa ppsx

Vitamin E liều cao gây rối loạn tiêu hóa
Vitamin E rất cần thiết cho cơ thể, nhưng khi
lạm dụng vitamin E, dùng liều quá cao có thể
gây buồn nôn, dạ dày bị kích thích hoặc tiêu
chảy, chóng mặt, nứt lưỡi hoặc viêm thanh
quản…
Vitamin E là tên chung chỉ một nhóm các hợp
chất thiên nhiên và tổng hợp là đồng phân của
nhau, có tác dụng ngăn cản oxy hoá các thành
phần thiết yếu trong tế bào, bảo vệ màng tế bào
khỏi sự tấn công của các gốc tự do.

Lạm dụng vitamin E có thể gây buồn nôn, dạ
dày bị kích thích hoặc tiêu chảy, chóng mặt, nứt
lưỡi hoặc viêm thanh quản… (Ảnh:
publichealthforums.com)
Vitamin E chủ yếu có trong dầu thực vật như
dầu lạc, dầu ôliu. Trên thị trường, các dạng bào
chế vitamin có nhiều loại, chủ yếu là các viên
nang mềm hoặc đơn chất (chỉ có mình vitamin
E) hoặc phối hợp với nhiều vitamin khác như
vitamin A hoặc vitamin C để dùng làm thuốc
chống oxy hóa.
Vitamin E tham gia chuyển hóa axit nucleic, tạo
các mô liên kết, bảo vệ hệ thống tuần hoàn, bảo
vệ tính nguyên vẹn của màng tế bào, đặc biệt là
tế bào hồng cầu. Vitamin này cần thiết cho hoạt
động bình thường của cơ quan sinh dục của cả
nam và nữ.
Đối với phụ nữ mang thai, vitamin E góp phần
thuận lợi cho quá trình mang thai, sự phát triển

của thai nhi và giảm được tỉ lệ sẩy thai hoặc sinh
non do đã trung hòa hoặc làm mất hiệu lực của
gốc tự do trong cơ thể.
Vitamin E cũng làm giảm nhẹ các triệu chứng
chuột rút, đau các bắp cơ hoặc đau bụng khi
hành kinh ở các em gái tuổi vị thành niên. Các
em gái nếu được dùng vitamin E ngay từ đầu
của kỳ kinh sẽ giảm được 36% đau khi hành
kinh.
Vitamin E có thể giúp làm giảm tiến trình lão
hóa của da và tóc cải thiện tình trạng da khô
sạm, tóc gãy rụng…
Nói chung, việc sử dụng vitamin E khá an toàn.
Lượng dư thừa không được sử dụng sẽ nhanh
chóng đào thải ra khỏi cơ thể.
Liều cần thiết cho cơ thể sử dụng hằng ngày
trung bình khoảng từ 100 – 400 đơn vị. Vitamin
E hầu như không có tác dụng phụ khi sử dụng ở
liều thông thường.
Tuy nhiên, khi lạm dụng vitamin E, dùng liều
quá cao có thể gây buồn nôn, dạ dày bị kích
thích hoặc tiêu chảy, chóng mặt, nứt lưỡi hoặc
viêm thanh quản. Những triệu chứng này sẽ
nhanh chóng mất đi sau khi ngừng thuốc.
Không nên dùng liều cao vitamin E (3.000 –
3.200mg/ngày) vì có thể gây rối loạn tiêu hóa.
Chú ý bảo quản thuốc ở nơi mát và tránh ánh
sáng vì vitamin E dễ bị biến đổi hoạt tính trong
điều kiện nóng ẩm của nước ta