Cảm giác ăn không ngon ở người cao tuổi pps

Cảm giác ăn không
ngon ở người cao tuổi
Ăn không ngon là cảm giác hay gặp ở
người cao tuổi. Có rất nhiều nguyên nhân
dẫn đến người cao tuổi có cảm giác ăn
không ngon. Muốn khắc phục tình trạng
trên cần phải hiểu rõ nguyên nhân để có
một chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học
đảm bảo dinh dưỡng giúp kéo dài tuổi
thọ .
Người cao tuổi khi các giác quan suy
giảm hơn như: mắt nhìn mờ, mũi ngửi
kém, cảm giác ở lưỡi cũng không còn
nhạy làm cho việc ăn uống kém ngon.
Hơn nữa, các chân răng bắt đầu yếu, cơ
xương hàm teo nhão làm cho sức nhai bị
giảm đi khá rõ. Nhất là người cao tuổi có
răng giả hoặc răng yếu bị lung lay nên
khi ăn người cao tuổi nhai nuốt rất khó
khăn; yếu sức hoặc đau nhức không sử
dụng tay hữu hiệu để đưa thức ăn vào
miệng; ăn chậm làm thức ăn nguội không
hấp dẫn. Người cao tuổi còn kém ăn do
suy giảm vị giác, lượng nước bọt, hoặc
mắc một số bệnh mạn tính như: tăng
huyết áp, xơ vữa động mạch, hen phế
quản, thoái hóa khớp, mất ngủ… khiến
cơ thể mệt mỏi, đau đớn dẫn đến chán ăn.

Có nhiều nguyên nhân
gây

chán ăn ở người cao tuổi.

(Ảnh mang tính minh họa).

Ngoài ra, người cao tuổi thường mắc các
bệnh mạn tính do đó thường xuyên phải
sử dụng thuốc. Trong đó có một số thuốc
có tác dụng phụ khiến bị đầy hơi, không
tiêu và có cảm giác ăn không ngon như:
Các thuốc trị bệnh tim, thuốc an thần,
thuốc ngủ, chống đau nhức, thuốc trị
cảm, chống nghẹt mũi… làm giảm thích
thú trong ăn uống, thậm chí có người
thường xuyên bỏ dở bữa ăn.
Muốn khắc phục tình trạng này người
cao tuổi cần ăn thức ăn mềm, lỏng dễ
nuốt, không nên ăn quá no, không ăn
mặn, không ăn nhiều mỡ. Cần ăn nhiều
bữa trong ngày, có thể là 4 hoặc 5 bữa.
Cần thay đổi khẩu vị ăn uống, thức ăn
mềm, lỏng cho thích hơp với người cao
tuổi.
Đối với những người cao tuổi mắc một
sô bệnh mạn tính cần có chế độ dinh
dưỡng theo chỉ định của bác sĩ.
Người cao tuổi cần tránh mọi tác nhân
kích thích như: ruợu; hút thuốc lá, thuốc
lào; chè đặc, cà phê gây mất ngủ. Ăn
hoa quả hàng ngày để tăng cường cung
cấp vitamin cho cơ thể. Cần rèn cho

mình thói quen tập thể dục thường xuyên
phù hợp với khả năng. Cần đi khám sức
khỏe theo định kỳ