Mẹ cần biết khi cho bé ăn trái cây pps

Mẹ cần biết khi cho bé ăn
trái cây
( 9:09 AM | 12/09/2011 )
Trái cây rất tốt cho sức khỏe. Nhưng nếu bạn cho
bé ăn tùy tiện thì bổ đâu không thấy mà lại chuốc
họa cho bé.
Trái cây rất cần thiết cho quá trình phát triển của các
bé. Các ông bố bà mẹ đừng quá tùy tiện cho các bé ăn
theo khẩu phần trái cây của cả nhà dù có bổ dưỡng
đến mấy. Các bé cần có một chế độ ăn riêng nếu
không, bổ đâu không thấy mà bệnh lại vào mình.

Nên ăn loại loại trái cây nào?

Chỉ nên cho các bé ăn trái cây theo mùa.


Trái cây dù đắt tiền, giàu chất dinh dưỡng nhưng nếu
trái mùa thì vẫn có thể gây hại cho cơ thể các bé. Phụ
huynh nào kỹ tính sẽ phát hiện ra rằng trái cây mua
về nhà ngày một to, màu sắc cũng tươi sáng hơn thời
trước rất nhiều. Sự thật về việc lạm dụng các loại hóa
chất trên trái cây để giữ trái cây tươi, thúc cho mau
chín…, có tác động làm rối loạn tiến trình tăng
trưởng của các bé, đã được báo đài nhắc đến liên tục
trong thời gian gần đây. Vì vậy, hãy cẩn thận với các
loại trái cây trái mùa. Các doanh nghiệp sử dụng các
loại hóa chất bảo quản để giữ cho vẻ ngoài của trái
cây được bắt mắt, dù ở trong số lượng cho phép
nhưng vẫn lớn so với khả năng hấp thụ của các bé.
Chỉ nên cho các bé ăn trái cây đúng mùa; chọn các

trái chín cây, khi đưa lên mũi ngửi thì vỏ có mùi
thơm rất tự nhiên. Trái cây mua về phải được rửa
sạch trước khi cho bé ăn; tốt nhất là ngâm trong nước
một thời gian. Đừng quên rằng thực đơn trái cây cho
bé cũng phải được thay đổi thường xuyên, đừng lúc
nào cũng cho bé ăn mỗi một loại trái.
Nên ăn trái cây vào lúc nào?

Một số bà mẹ có thói quen cho dọn trái cây ăn tráng
miệng sau bữa ăn; bé cũng có phần cùng cả nhà. Làm
như vậy có thể gây hại lên quá trình phát triển của bé.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chung cho mọi
người rằng thời điểm ăn trái cây tốt nhất là trước bữa
ăn khoảng 30 phút đến 1h đồng hồ. Cơ thể và các
chức năng của các bé khác với người lớn chúng ta
nên thời gian này cần phải được kéo dài hơn. Nên
cho bé ăn trái cây trước bữa ăn một tiếng đồng hồ và
sau bữa ăn chừng hai tiếng. Nguyên nhân là trong
một số loại trái cây có chứa lượng đường rất cao, nếu
bị ứ lại trong bao tử sẽ gây đầy hơi, táo bón cho bé.
Đối với trẻ sơ sinh, cho các bé ăn trái cây trước bữa
ăn có thể làm ảnh hưởng đến khẩu vị và làm giảm
khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng từ bữa ăn chính
của các bé.
Các bậc phụ huynh đừng thương con bằng cách cho
các ăn mỗi trái cây đắt tiền và bổ dưỡng mà không
khéo lại vô tình ủ bệnh trong người các bé đấy