Lưu ý lựa chọn bột ngũ cốc cho con pdf

Lưu ý lựa chọn bột ngũ cốc cho con
Một vài lưu ý dưới đây sẽ giúp các mẹ chọn
được loại ngũ cốc – loại thức ăn rất tốt cho sự
phát triển của con mình.
Ngũ cốc là một trong những loại thực phẩm ăn
hằng ngày rất lành mạnh cho trẻ khỏe mạnh.
Tuy nhiên kỹ năng để lựa chọn loại thực phẩm
này phù hợp với con mình và không phải tất cả
các sản phẩm ngũ cốc trên thị trường đều tốt cho
con yêu của mình là điều mà không phải mẹ nào
cũng biết.
Một số sản phẩm ngũ cốc trong thực tế có chứa
hàm lượng đường rất cao không tốt cho sức
khỏe của trẻ. Mức độ cao của hàm lượng đường
trong ngũ cốc làm cho loại thực phẩm này ngọt
hơn mức cần thiết cho loại thực phẩm dành cho
bữa ăn sáng. Vì vậy, các mẹ phải hết sức cần
thiết khi lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng từ ngũ
cốc cho con.
Làm thế nào chúng ta có thể biết loại ngũ cốc đó
thực sự tốt cho con và có chứa hàm lượng đường
thấp? Bí quyết rất đơn giản đó là các mẹ chỉ cần
nhìn vào thành phần của sản phẩm ngũ cốc ngay
phía sau bao bì sản phẩm.

Thông thường các thành phần của ngũ cốc được
sắp xếp theo nội dung nhất định. Nếu thành phần
đầu tiên hoặc thứ hai trong danh sách này là
đường, sucrose, hoặc xi-rô bắp, sau đó các loại
thành phần khác thì loại ngũ cốc này chứa
đường với hàm lượng lớn.

Các mẹ nên kiểm tra các thành phần vật chất của
các sản phẩm ngũ cốc mà con ăn hàng ngày.
Nếu hàm lượng đường cao thì các mẹ ngay lập
tức thay thế chúng bằng các loại ngũ cốc có
chứa hàm lượng đường thấp. Sản phẩm này sẽ là
tuyệt vời cho sức khỏe của bạn nếu bạn chọn
ngũ cốc với hàm lượng đường thấp.

Có một số loại tên đường trong ngũ cốc mà các
mẹ nên biết là: chất làm ngọt ngô, xi-rô ngô với
hàm lượng fructose, dextrose, fructose, glucose,
lactose, maltose, mật đường, và mật ong. Đó là
các chất đường mà bạn nên tránh trong việc lựa
chọn sản phẩm ngũ cốc.
Nếu muốn con thực sự khỏe mạnh, các mẹ nên
bổ sung lượng kiến thức nhận biết các loại thực
phẩm ngũ cốc ngay lập tức