10 lời khuyên cho chị em làm việc với máy tính pdf

10 lời khuyên cho chị
em làm việc với máy
tính
Sử dụng máy tính nhiều khiến phụ nữ phải đối mặt với lão
hóa sớm như quầng thâm dưới mắt, da khô, vết nhăn mờ
10 lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục các vấn đề
trên.
Gọi tên thủ phạm
Trường tĩnh điện và các gốc tự do phát sinh trong khi sử dụng máy
tính là nguyên nhân chính tác động xấu lên da mặt. Ảnh hưởng đầu
tiên là sự mất cân bằng a xít của da làm cho da bị khô và bị kích
ứng. Ảnh hưởng thứ hai là da bị lão hoá sớm. Dù da bạn thuộc loại
nào thì nó cũng bị xấu đi đáng kể. Da thường trở thành da khô. Da
khô thì càng khô hơn. Với da hỗn hợp thì lỗ chân lông trở nên thô
và xuất hiện nhiều nốt mụn. Còn ảnh hưởng lên da nhờn là sự tăng
tiết chất nhờn và làm cho da nổi mụn. Nhưng ảnh hưởng đáng kể
nhất đối với mọi loại da là ngồi máy tính quá nhiều sẽ làm cho da
mất độ ẩm, mất tính đàn hồi và da trở nên khô, xuất hiện nhiều nếp
nhăn nhỏ.
Chị em, hãy yên tâm nếu thường xuyên làm việc với máy tính, vì
có những biện pháp hữu hiệu giữ được làn da đẹp của mình.
Có thể khắc phục tình trạng trên không?
Để vô hiệu hóa ảnh hưởng của các gốc tự do và bảo vệ da khỏi các
tác động bên ngoài, bạn nên:
1. Mỗi sáng, trước khi ngồi máy tính bạn hãy bôi kem giữ ẩm hoặc
tonic, có thành phần vitamin và chống axit để tạo thành lớp mặt nạ
bảo vệ da.
2. Nhất thiết phải bôi kem giữ ẩm vùng mắt và mi mắt để chống
mất độ ẩm gây khô da, dẫn tới việc hình thành những nếp nhăn
sớm. Tránh được sự xuất hiện của những vết quầng thâm dưới mắt.
3. Hãy đặt trên bàn làm việc của bạn một chai nước xịt khoáng và

thường xuyên giữ ẩm cho mặt bằng cách xịt nước lên mặt trong
thời gian làm việc trong ngày. Cũng có thể làm sạch da mặt bằng
loại nước này.
4. Sau mỗi giờ làm việc, bạn hãy đứng lên khỏi máy tính để nghỉ
ngơi một lát và hít thở không khí trong lành, dù chỉ là đứng ra cửa
sổ.


Hoa quả rất tốt cho việc chống lại quá trình lão hóa
5. Bạn nên đặt quanh máy tính một vài chậu xương rồng nhỏ.
Chúng có khả năng hấp thu tới 60% lượng bức xạ có hại, ngoài ra
chúng còn làm sạch không khí, thải ra khí ô xi.
6. Hãy uống trà xanh. Trà xanh rất giàu chất đề kháng axit. Uống
khoảng 2-3 tách trà xanh mỗi ngày để vô hiệu hóa các bức xạ có
hại.
7. Uống các nước ép trái cây họ quít, bởi chúng có tác dụng chống
ô xi hóa nhờ có hàm lượng vitamin C cao.
8. Hãy thêm vào khẩu phần ăn của mình nhiều loại rau quả như
nho, mận, dâu, quả mâm xôi, cà chua, cà rốt, cần tây, bắp cải, rau
xanh là các loại rau quả có thành phần chống ô xi hóa cao.
9. Trước khi đi ngủ hãy làm sạch da mặt và bôi kem giữ ẩm và
dưỡng da để khôi phục sự cân bằng da. Để rửa mặt không nên
dùng nước máy thông thường mà nên dùng nước khoáng, hoặc
nước ép các loại thảo mộc, hoa cúc, ngải đắng hoặc dùng nước đun
sôi có pha thêm vài giọt nước cốt chanh. Nếu da bạn bị khô, bạn
nên dùng thường xuyên kem giữ ẩm. Còn nếu da nhờn nên dùng
kem dưỡng.
10. Rau và hoa quả không chỉ để ăn mà còn có thể dùng chúng để
làm sạch da mặt. Cà chua, dâu tây, nho là các loại quả giữ độ ẩm
cho da một cách tuyệt vời và làm bão hoà da với các chất có lợi

cho da.
Đắp mặt nạ từ nước ép các loại thảo mộc một vài lần mỗi tuần.
Làm mặt nạ giữ ẩm: nghiền nửa quả chuối, thêm nửa thìa mật ong,
nửa thìa lúa mạch, một giọt tinh dầu hoa cúc. Tất cả nguyên liệu đó
trộn đều và đắp lên mặt 15-20 phút. Loại mặt nạ này giữ ầm, làm
mềm da, rất hiệu quả cho một làn da bị mất nước nghiêm trọng.
Cách làm mặt nạ đơn giản là cắt mỏng từng lát dưa chuột và đắp
lên mặt trong khoảng 10-15 phút.
Mặt nạ dưỡng da: Lấy một thìa cà phê pho mát tươi, một thìa dầu ô
liu, sữa và nước ép cà rốt. Tất cả trộn kỹ, đặt miếng mặt nạ vải lên
mặt và phết hỗn hợp trên lên, để 15-20 phút. Sau đó rửa sạch bằng
nước ấm.
Nếu bạn kiên trì làm theo những lời khuyên trên đây, thì bạn có thể
yên tâm ngồi làm việc trước màn hình máy tính mãi mãi.