Nguyên nhân và cách phòng ngừa cận thị ở trẻ em doc

Nguyên nhân và cách phòng ngừa cận thị ở trẻ em
Bệnh cận thị ở trẻ em đang ngày càng gia tăng và
trở thành mối lo ngại của nhiều bậc cha mẹ. Hãy
cùng tìm hiểu chứng bệnh này ở trẻ nhỏ và cách
thức phòng tránh.
Không để trẻ đọc sách với khoảng cách quá gần
Cận thị là gì?
Tật cận thị là một dạng lỗi khúc xạ ảnh hưởng đến cơ
chế hội tụ của mắt. Do nhãn cầu bị dài ra, tia sáng sẽ
hội tụ trước võng mạc thay vì ngay võng mạc. Và kết
quả của điều này là những vật thể ở gần thì ta sẽ nhìn
thấy rõ còn những vật ở xa thì lại mờ.
Nguyên nhân trẻ bị cận thị
- Trẻ thiếu ngủ hoặc ít ngủ: đặc biệt là từ 7 – 9 tuổi
và 12 – 14 tuổi, trong khoảng thời gian này nếu trẻ
ngủ quá ít hoặc do không đủ thời gian để ngủ vì cha
mẹ bắt học quá nhiều rất dễ gây ra cận thị.
- Trẻ sinh ra mà trọng lượng cơ thể quá nhẹ: hầu hết
trẻ sinh ra với trọng lượng cơ thể dưới 2,5 kg, đến
tuổi thiếu niên đều bị cận thị.

- Trẻ sơ sinh thiếu tháng: trẻ sinh thiếu tháng từ 2
tuần trở lên thường bị cận thị từ khi học vỡ lòng.
- Bố mẹ bị cận thị rất dễ di truyền sang con cái: mức
độ di truyền này liên quan mật thiết với mức độ cận
thị của bố mẹ. Thông thường bố mẹ bị cận thị dưới 3
đi-ốp thì khả năng di truyền sang con cái rất nhỏ. Nếu
bố mẹ bị cận thị từ 6 đi-ốp trở lên thì khả năng di
truyền sang con cái là 100%.
- Trẻ xem ti-vi quá gần: nếu như ngày nào trẻ cũng
xem ti-vi nhiều hơn 2 giờ, với khoảng cách từ mắt tới

ti-vi nhỏ hơn 3m sẽ làm cho thị lực suy giảm rất
nhiều. Trong điều kiện như vậy, một số trẻ bị cận thị,
một số khác thì không.
Phòng ngừa cận thị ở trẻ em
- Một trong những điều cốt yếu nhất về thị lực là ánh
sáng thích hợp. Hãy luôn luôn đảm bảo cho con bạn
có ánh sáng tốt khi đọc sách hoặc học tập. Cả ánh
sáng quá mạnh lẫn ánh sáng quá mờ đều làm cho mắt
trẻ mệt mỏi, cần phải tránh.
- Không để trẻ đọc sách, viết chữ liền trong thời gian
dài. Chỉ 1 giờ là phải nghỉ đọc, viết một lát, nhìn ra
xa để cho mắt được nghỉ ngơi thư giãn. Cũng không
nên xem ti vi 2 – 3 giờ liền.
- Kiểm soát khoảng cách đọc sách và viết chữ của trẻ.
Khoảng cách từ mắt đến mặt trang sách, trang giấy
cần khoảng 30 – 50cm. Đồng thời phải chú ý đến cả
tỷ lệ cao thấp của ghế tựa. Nếu độ cao này không
thích hợp, phải điều chỉnh.
- Tư thế ngồi học của trẻ phải ngay ngắn. Khi viết
không để đầu trẻ nghiêng ngả hoặc không nằm xem
sách, vừa ăn vừa xem sách báo, xem ti vi, hoặc vừa đi
vừa xem.
- Cần hình thành thói quen tự giác, kiên trì làm những
động tác nhắm mắt, không những làm vào thời gian
qui định trên lớp học, mà ngay cả sau những lúc học
tập, xem sách đều cần thường xuyên làm.
- Chú ý đến chế độ dinh dưỡng của trẻ. Cho trẻ ăn
nhiều các thực phẩm gồm các chất protein và
vitamin. Khi học tập căng thẳng, càng phải chú ý bổ
sung dinh dưỡng, tăng cường tập luyện thể thao thể

dục.
- Giáo dục cho trẻ thói quen giữ gìn đôi mắt sạch sẽ.
- Trẻ em nên được kiểm tra thị lực ít nhất mỗi năm
một lần để đảm bảo sự phát triển thích hợp của thị
giác.
Nếu bạn nghi ngờ con mình mắc tật cận thị, hãy kiểm
tra thị lực cho con ngay lập tức, để tình trạng không
nặng thêm. Thời điểm tốt nhất để kiểm tra thị lực cho
trẻ là trước khi bé bắt đầu đến trường. Thị giác và
tình trạng mắt mập mờ không được phát hiện có khả
năng gây mù trong tương lai, đặc biệt suốt trong
những giai đoạn quyết định của sự phát triển mắt, tức
là từ 6 – 9 tuổi.