Làm sao cho con bớt khảnh ăn? pdf

Làm sao cho con bớt khảnh ăn?
Nhiều bậc phụ huynh không ý thức được
là mình đã vô tình làm cho con cái trở nên
khảnh ăn. Bố mẹ nào cũng yêu con,
nhưng họ nên chấp nhận sự thật này để
cải thiện tình hình.
Nếu con bạn không bị dị ứng với một số
thực phẩm nhất định hoặc cần có chế độ ăn
đặc biệt thì những mẹo dưới đây có thể giúp
bé bớt khảnh ăn:
1. Cho bé ăn đa dạng ngay từ đầu
Đây là cách tốt nhất và hiệu quả nhất để
giúp bé ăn nhiều loại thức ăn. Nhiều trẻ chỉ
ăn trứng hoặc ăn rau, nhất quyết không chịu
ăn thứ khác vì đấy là thức ăn mà bố mẹ hay
nấu.
Khi con bạn còn nhỏ, hãy cho bé ăn thật
phong phú các loại rau, thịt, cá, hải sản thậm
chí cả các loại rau thơm và hành được chế
biến đa dạng. Khi bé lớn hơn một chút, hãy
để một số món lên bàn và cho bé tự chọn
món bé thích thay vì sắp sẵn vào bát.

2. Nấu một món nhiều lần
Có thể phải cho bé thấy một món đến tám
lần thì bé mới bắt đầu muốn ăn món đó. Một
trong những sai lầm lớn nhất của cha mẹ là
nghĩ rằng con mình không thích món này và
không bao giờ nấu lại món đó cho bé nữa.
3. Để con ăn chung thực đơn với cả nhà
Đừng khiến cho thực đơn của bé (và cả gia

đình) quá đơn điệu. Bé có sở thích ăn uống
riêng, nhưng các thành viên trong gia đình
cũng vậy. Vì vậy tốt nhất là nếu bạn ăn cá,
thì đừng nấu riêng cho bé món khác. Cho bé
ăn món cả gia đình ăn!
4. Tạo hứng thú cho bé
Đối với những bé lớn hơn một chút thì việc
này có lẽ sẽ dễ dàng. Bạn có thể cùng bé học
làm một món mới. Hoặc đưa con đi chợ và
cùng chọn những thực phẩm ngộ nghĩnh.
Nếu con bạn không quá nghịch, hãy đưa bé
đi cùng đến nhà hàng không có thực đơn cho
trẻ con.
5. Cho phép bé không thích một số thứ
Một số người trong chúng ta có những xu
hướng bẩm sinh không thích một số loại
thực phẩm. Vì vậy, việc bé không thích vài
món là chuyện bình thường. Nhưng nếu con
bạn không thích ăn món nào cả thì không
thể được.
6. Cẩn trọng với đồ ăn nhanh
Đồ ăn nhanh giống như ti vi vậy. Cho dù
đến ba tuổi bé mới ăn KFC, bé vẫn sẽ thích
nó mãi. Vậy hãy tập cho bé thích ăn những
món ăn gia đình có lợi cho sức khỏe của bé.
7. Hãy ghi nhớ điều này “Không thích
món gì đó thì không sao, nhưng trước đó
không thể không thử”.