Bác sĩ giải mã những giấc ngủ bị ‘bóng đè’ pptx

Bác sĩ giải mã những giấc ngủ bị ‘bóng đè’
Vừa chợp mắt, chị Hân lại có cảm giác như bị quả bóng đè lên
ngực rồi khó thở. Quá lo lắng bởi tình trạng kéo dài khiến
nhiều đêm mất ngủ, cô nhân viên văn phòng phải tìm đến các
chuyên gia.
Tại Trung tâm Chăm sóc sức khỏe cộng đồng (TP HCM), sau khi
được kiểm tra bằng máy đa ký giấc ngủ, nữ bệnh nhân 28 tuổi
được các bác sĩ xác định nhiều lần ngưng thở trong đêm. Hiện
tượng “bị ma đè” của chị Hân chính là một trong những biểu hiện
của chứng rối loạn giấc ngủ.

Ngưng thở lúc ngủ là một trong những chứng có thể gây tử vong.
Ảnh: Cao Lâm.
Theo lời kể của chị Hân, từ một tháng trở lại đây, không đêm nào
chị ngủ trọn đêm, bởi cứ chợp mắt hoặc ngủ đến nửa đêm thì lại có
cảm giác như bị một vật vô hình đè lên ngực.
“Tôi không thể thở được, cảm giác như bị chết ngạt. Tôi ú ớ, thậm
chí có lúc đã mở mắt ra được nhưng vẫn không thể nào trở mình
ngồi dậy để thoát khỏi tình trạng như có cái bóng vô hình giữ chặt.
Thức dậy, toàn thân tôi toát mồ hôi”, chị Hân nói.
Qua kiểm tra giấc ngủ bằng máy, các bác sĩ xác định, lúc vừa vào
giấc ngủ, chị Hân thi thoảng loạn nhịp tim và lưu lượng khí bất
bình thường. Bệnh nhân có nhiều thời điểm ngưng thở.
Một trường hợp khác, anh Tiến Luân, 34 tuổi, ngụ tại Tân Bình,
TP HCM cũng tìm đến bệnh viện khám vì không thể có giấc ngủ
ngon. Bệnh nhân cho hay, từ khi anh dọn về căn nhà mới mua lại
của một người khác, cứ vào đầu hoặc cuối giấc ngủ là anh đều bị
“cứng người”.
“Cứ ngủ đến nửa đêm là tôi không sao nhúc nhích được, cứ cố
vùng vẫy thì lại càng bị ‘giữ chặt’. Thấy tôi ú ớ, bà xã nằm cạnh
lay mãi tôi mới tỉnh. Nếu không kiểm tra giấc ngủ của mình, tôi đã

không biết mình bị mệt mỏi khiến khó thở lúc ngủ mà cứ nghĩ căn
nhà bị ma ám”, anh Luân kể.
Không có cảm giác “bị đè” như anh Luân, chị Hân, nhiều người
tìm đến bác sĩ tâm lý lại cho hay, họ thường xuyên mơ thấy mình
bị rơi từ trên cao xuống vực, hoặc thấy bị ai đó bóp cổ, bị chó đuổi,
rắn tấn công…
“Nghe lời mọi người bày, mỗi đêm trước khi đi ngủ, tôi phải lấy
chùm chìa khóa, con dao, cây thánh giá hoặc tượng Phật đặt trên
đầu nằm. Tuy nhiên không phải bao giờ cũng có kết quả”, chị
Huyền nhà ở quận 11 nói.
Bác sĩ Nguyễn Xuân Bích Huyên – chuyên gia nghiên cứu về giấc
ngủ thuộc Trung tâm chăm sóc sức khỏe cộng đồng tại TP HCM,
khẳng định, hội chứng ngưng thở hoặc bất ổn nhịp tim trong
khi ngủ chính nguyên nhân khiến người bệnh có cảm giác
mình bị “đè”.
“Người bị hội chứng ngưng thở lúc ngủ thường phải thức dậy
nhiều lần trong đêm để cố gắng thở lại nhưng đến sáng thức dậy lại
không nhớ gì về những việc xảy ra. Người ngủ cùng thường là
người chứng kiến những lần ngộp thở trong đêm này”, bác sĩ
Huyên nói.
Hội chứng này làm cho bệnh nhân ngưng thở thường xuyên trong
khi ngủ, gây xáo trộn cân bằng giữa oxy và CO2 trong máu. Não
cảm nhận được sự giảm oxy và sự tăng CO2 này nên cho tín hiệu
xuống để kích thích bệnh nhân thở lại và bệnh nhân thức giấc,
đường thở mở ra lại để CO2 thoát ra ngoài và cho oxy vào. Các đợt
thức giấc rất cần thiết để bệnh nhân thở trở lại và cứu sống bệnh
nhân nhưng lại làm giấc ngủ bị gián đoạn nhiều lần.
Nguyên nhân dẫn đến chứng ngưng thở lúc ngủ thường do vòng cổ
lớn (béo phì); lưỡi to, cằm lẹm, hàm dưới nhỏ, vẹo vách ngăn mũi,
polyps, amidan to…

Giáo sư – Tiến sĩ Võ Văn Tới, trưởng khoa Kỹ thuật – Y sinh,
trường ĐH Quốc tế TP HCM thì cho rằng, hiện tượng bị “cứng
người”, bị “đè”, hoặc bị “ma đè” ngoài nguyên nhân hệ tim mạch,
hệ hô hấp, thần kinh không tốt, bệnh nhân còn có thể đã hoạt động
gắng sức trong ngày, bị stress, hoặc tư thế nằm không phù hợp.
Riêng trường hợp bị khó ngủ, bị “bóng đè” khi dọn đến nơi ở mới,
theo tiến sĩ Tới có thể cơ thể dị ứng hoặc bị ngạt bởi do mùi sơn,
mùi đồ đạc, hoặc mùi nấm mốc.
“Việc khắc phục bằng cách đặt dao kéo trên đầu nằm chỉ trấn an về
mặt tâm lý. Điều quan trọng nhất là phải tìm nguyên nhân bằng
cách đến bác sĩ khám hoặc trước mắt là nên đổi tư thế nằm. Các
nghiên cứu về giấc ngủ cho thấy, nằm nghiêng là tư thế giúp con
người có giấc ngủ ngon nhất”, ông Tới nói.