Phòng rụng tóc cho người hay dùng máy tính docx

Phòng rụng tóc cho người hay dùng máy tính
Người thường ngồi bên máy tính dễ bị rụng
tóc do luôn tập trung cao độ khiến não bộ
phải ở trong trạng thái hưng phấn kéo dài.
Lâu dần khiến các chức năng nội tiết liên
quan đến tóc bị rối loạn, tóc không được cung
cấp đủ dưỡng chất, dẫn đến rụng tóc.

Kiêng hút thuốc, uống rượu
Hút thuốc sẽ khiến các mao mạch trên da đầu bị
thu hẹp lại, ảnh hưởng đến việc cung cấp máu để
nuôi tóc, khiến tóc bị yếu dần, dẫn đến gãy rụng.
Bia rượu khiến da đầu tóc bị sinh ra khí nóng và
sự ẩm ướt, cũng dẫn đến rụng tóc. Tốt nhất mỗi
tuần nên cho gan được “nghỉ ngơi” 2 ngày.
Thả lỏng cảm xúc
Trạng thái tinh thần không ổn định, cảm giác lo
lắng mỗi ngày cũng làm tăng nguy cơ rụng tóc.
Mức độ trầm cảm càng cao, tốc độ rụng tóc càng
nhanh. Do đó, nên thường xuyên hít thở sâu, đi
dạo, làm các động tác thể dục thư giãn… để tiêu
trừ các mệt mỏi trong ngày để tăng cường sức
khoẻ cho mái tóc.
Chọn loại dầu gội phù hợp
Các loại dầu dội có tính thấm nước cao, hoặc
dầu gội tạo môi trường kiềm đều dễ khiến tóc bị
khô, thậm chí có hại cho da đầu. Nên chọn loại
dầu gội tự nhiên không gây kích thích cho tóc và
da đầu, hoặc chọn lựa theo loại chất tóc của bản
thân. Tốt nhất không nên chỉ dùng 1 loại dầu gội
trong 1 thời gian dài.

Hạn chế sấy, ép tóc
Sử dụng máy sấy thường xuyên dễ làm tổn
thương tóc, làm hại kết cấu chân tóc. Số lần ép
tóc không nên quá nhiều, bởi như vậy cũng gây
ảnh hưởng xấu đến chất tóc. Ép tóc càng nhiều
lần, tóc càng bị tổn thương nhiều.
Chọn loại lược phù hợp
Hạn chế dùng các loại lược nhựa dễ tạo tĩnh
điện, gây kích thích không tốt cho tóc và da đầu.
Loại lược làm bằng gỗ, hoặc sừng giúp loại trừ
gàu, khiến tóc bóng mượt, lại có tác dụng mát xa
da đầu, thúc đẩy tuần hoàn máu.
Chế độ ăn uống hợp lý
Kiên trì với chế độ ăn nhiều ngũ cốc, hoa quả.
Ăn ít rau xanh cũng dễ gây hiện tượng táo bón,
khiến máu bị “nhiễm bẩn”, ảnh hưởng đến chất
lượng mái tóc