Chia sẻ Giáo án thể dục hay
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (2.31 MB, 27 trang )
Trường THCS Quơn Long Khối Lớp:6
Tuần: 1 Thời Gian: 90 phút.
Giáo Án: 1 Ngày Soạn: 14/08/2011
Tiết: : 1-2 PPCT Ngày Dạy: 16/08/2011
LÝ THUYẾT- LỢI ÍCH TÁC DỤNG TDTT
MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH
I/ MỤC TIÊU :
LÝ THUYẾT
Lợi ích , tác dụng của việc tham gia và thường xun tập luyện TDTT .
Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 6 .
Biên chế tổ tập luyện, chọn cán sự và quy định học tập bộ mơn.
*Kiến thức:
+ Biết 1số lợi ích của việc tham gia và thường xun tập luyện TDTT .
+ Biết 1số tác dụng của việc tham gia và thường xun tập luyện TDTT .
+ Biết vận dụng trong các giờ học thể dục và tự tập hằng ngày.
+ Biết mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 6 (tóm tắt).
*Kĩ năng:
+Thực hiện đúng biên chế tổ tập luyện, chọn cán sự và quy định học tập bộ mơn.
*Thái độ: Học sinh nghiêm túc, ghi chép đầy đủ.
II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: sân trường THCS Quơn Long, cò, cờ, tranh.
III/ THỜI GIAN : 90phút
IV/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
A. MỞ ĐẦU :
+ Nhận Lớp : GV kiểm tra trang phục
só số hs .
+ Biên chế tổ chức luyện tập :
GV chia tổ và bầu cán sự, tổ trưởng
của mỗi tổ, phương pháp tập luyện…
Một số quy đònh khi học tập bộ môn
này.
+ Phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội
dung bài học : Lợi ích tác dụng của tập
luyện thể dục thể thao.
B. CƠ BẢN :
Lý Thuyết : Lợi ích, tác dụng của
tập luyện thể dục thể thao
GV giảng giải và nói ngắn gọn
những điểm trọng tâm về Lợi ích, tác
10-15ph
60-65ph
25’-30’
4 hàng ngang : giáo viên hướng dẫn
Đội hình khởi động
Giáo viên phổ biến Lợi ích, tác dụng
của tập luyện thể dục thể thao.
dụng của tập luyện thể dục thể thao cho
H.S nghe và ghi chép .
Lợi ích:
Góp phần giữ gìn và nâng cao sức khỏe,
phòng chống, chữa bệnh vàphát triển thể
lực. góp phần giáo dục nhân cách.
Tác dụng:
-Làm cho cơ thể phát triển nhanh về sức
mạnh, sức bền.
-Xương cơ phát triển, dáng đi khỏe mạnh
-Tim khỏe lên, vận chuyển máu đi ni cơ
thể tốt hơn.
-Lồng ngực và phổi nở ra, hơ hấ tốt hơn.
Mục tiêu, nội dung chương trình thể
dục lớp 6.
Mục tiêu: biết 1 số kiến thức, kĩ năng
cơ bản để luyện tập giữ gìn sức khỏe, nâng
cao thể lực. góp phần rèn luyện nếp sống
lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kĩ luật,
tự giác luyện tập, giữ gìn vệ sinh.
Biết vận dụng những điều đã học vào
nếp sống sinh hoạt, có tăng tiến về thể lực.
Nội dung:
Lý thuyết: 2tiết.
ĐHĐN: 8 tiết.
Bài TDPTC : 6 tiết.
Chạy ngắn: 10 tiết.
Chạy bền: 6 tiết.
Bật nhảy cao: 12 tiết.
Đá cầu: 6 tiết.
Mơn TTTC: 12 tiết.
Ơn tập Kiểm tra TCRLTT: 8 tiết.
Một số qui định khi học tập bộ mơn.
C. KẾT THÚC:
- GV nhậân xét buổi học .
- Dặn dò và giao bài tập về nhà .
20’-25’
8’-10’
8-10ph
Giáo viên phổ biến mục tiêu và nội
dung chương trình thể dục 6.
Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội
hình vòng tròn hoặc hàng ngang
Đội hình xuống lớp
Rút kinh nghiệm………………………………………………………………………………
Duyệt của BGH Duyệt tổ CM Người soạn
Trường THCS Quơn Long Khối Lớp:6
Tuần: 2 Thời Gian: 90 phút.
Giáo Án: 2 Ngày Soạn: 20/08/2011
Tiết: : 3-4 PPCT Ngày Dạy: 22/08/2011
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU : Học sinh cần đạt được
Đội Hình Đội Ngũ (ĐHĐN):
Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1…đến hết,1…2, 1…2 đến hết.
*Kiến thức:
+ Biết các khẩu lệnh và cách tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1…đến hết,1…2,
1…2 đến hết.
*Kĩ năng:
+ Thực hiện được tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1…đến hết,1…2, 1…2 đến hết.
Bài Thể Dục Phát Triển Chung (Bài TD):
Học: Từ nhịp 1-3.
*Kiến thức:
+ Biết tên và cách thực hiện được 3 động tác: Vươn thở, tay, ngực.
*Kĩ năng:
+ Thực hiện được 3 động tác: Vươn thở, tay, ngực.
Chạy Bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
*Kiến thức:
+ Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy trên địa hình tự nhiên.
*Kĩ năng:
+Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
+Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên.
*Thái độ: Tự giác, tích cực luyện tập. Nghiêm túc thực hiện theo hướng dẫn của giáo viên.
II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: sân trường THCS Quơn Long, cò, cờ, tranh.
III/ THỜI GIAN : 90phút
IV/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
A. MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp,Ktra sĩ số, trang phục,sức khoẻ HS.
+ Ktra bài củ: Lợi ích ,tác dụng của TDTT
+ phổ biến mục tiêu, yêu cầu bài học.
+ Khởi động chung :
Thực hiện các động tác bài TDGG: cổ, tay
ngực, lườn, vặn mình, chân.
Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông,
gối, ép dọc, ép ngang .
10-15ph
2-4HS
2Lx8N
Đội hình nhận lớp
B. CƠ BẢN :
1. ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm
số (Từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2);
- Hàng dọc: Khẩu lệnh: “Thành 1(2,3,4 ) hàng
dọc tập hợp”
- Dóng hàng: Khẩu lệnh “Nhìn trước
thẳng !”
- Điểm số: “Từng tổ ( Hoặc cả lớp), từ 1 đến
hết điểm số
2. BÀI TD : Học 3 đông tác : Vươn thở, tay,
ngực
1/ Vương thở:
2/ Tay
3/ Ngực
3. CHẠY BỀN:
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
C. KẾT THÚC:
+ Đi bình thường 2 vòng tròn, vừa đi vừa đánh
tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng
ngang.
+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết
điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ
bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc.
+Yêu cầu tập luyện ở nhà: chạy bền.
+ Xuống lớp
60-65ph
25’-30’
25’-30’
2Lx8N
2Lx8N
2Lx8N
Nam
400m
Nữ
300m
8-10ph
Đội hình tập bài thể dục:
GV hướng dẫn từng động tác cho
HS thực hiện, củng cố theo từng
động tác bằng cách gọi từng
nhóm lên thực hiện và nhận xét
sữa sai, sau khi hoàn thành 3
động tác thì cho từng nhóm ra
hoạt động riêng
Đội hình hoạt động nhóm
Đội hình chạy bền
GV
Đội hình thả lỏng có thể sử dụng
đội hình vòng tròn hoặc hàng
ngang
Đội hình xuống lớp
Rút kinh nghiệm………………………………………………………………………………
Duyệt BGH Duyệt tổ CM Người Soạn
Trường THCS Quơn Long Khối Lớp:6
Tuần: 3 Thời Gian: 90 phút.
Giáo Án: 3 Ngày Soạn: 23/08/2011
Tiết: : 5-6 PPCT Ngày Dạy: 25/08/2011
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU : Học sinh cần đạt được
Đội Hình Đội Ngũ (ĐHĐN):
Ôn: tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1…đến hết,1…2, 1…2 đến hết.
Học: đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau.
*Kiến thức:
+Biết các khẩu lệnh ,cách tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết,1 2, đến hết.
+Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, (trái), quay đằng sau.
*Kĩ năng:
+ Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1…đến hết,1 2,đến hết.
+Thực hiện được đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau.
Bài Thể Dục Phát Triển Chung (Bài TD).
Ôn :từ động tác 1-3.
Học: từ động tác 4-5.Trò chơi: Lò cò tiếp sức.
*Kiến thức:
+ Biết tên và cách thực hiện được 5 động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng.
*Kĩ năng:
. +Thực hiện cơ bản đúng 3 động tác: Vươn thở, tay, ngực.
+Thực hiện được 2 động tác: chân, bụng.
+Thực hiện được trò chơi: Lò cò tiếp sức.
Chạy Bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
*Kiến thức:
Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy trên địa hình tự nhiên.
*Kĩ năng:
+Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
+Thực hiện được Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
* Thái độ : Tự giác, tích cực luyện tập. Nghiêm túc thực hiện theo hướng dẫn của giáo viên.
Biết vận dụng để tự tập ở nhà.
II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: sân trường THCS Quơn Long, cò, cờ, tranh.
III/ THỜI GIAN : 90phút
IV/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
A. MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp,Ktra sĩ số, trang phục,sức khoẻ HS.
+ Ktra bài củ: thực hiện 3 động tác: Vươn thở,
tay, ngực.
+ phổ biến mục tiêu, yêu cầu bài học.
+ Khởi động chung :
Thực hiện các động tác bài TDGG: cổ, tay
ngực, lườn, vặn mình, chân.
10-15ph
2-4HS
2Lx8N
Đội hình nhận lớp
Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông,
gối, ép dọc, ép ngang .
B. CƠ BẢN :
1. ĐHĐN : tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm
số từ 1…đến hết,1…2, 1…2 đến hết.
- Đứng nghiêm (nghỉ) Khẩu lệnh: Nghiêm
(Nghỉ) !
- Quay phải (quay trái) Khẩu lệnh “ Bên phải
(bên trái) quay ! “
- Quay đằng sau: Khẩu lệnh “đằng sau quay”
2. BÀI TD :
* Ôn 3 đông tác đã học : Vươn thở, tay, ngực,
* Học mới : Chân, bụng.
4/ Chân
5/ Bụng
*Trò chơi: Lò cò tiếp sức
3. CHẠY BỀN:
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
C. KẾT THÚC:
+ Đi bình thường 2 vòng tròn, vừa đi vừa đánh
tay hít thở sâu, sau đó tập trung 4 hàng ngang.
+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết
điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ
bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc.
+Yêu cầu tập luyện ở nhà: chạy bền.
+ Xuống lớp
60-65ph
25’-30’
25’-30’
2Lx8N
2Lx8N
2Lx8N
Nam
400m
Nữ
300m
8-10ph
Đội hình khởi động
Giáo viên làm mẫu và hướng
dẫn cho học sinh thực hiện
theo. Sau đó phân nhóm ra tập
Đội hình nhóm
GV hướng dẫn từng động tác
cho HS thực hiện, củng cố theo
từng động tác bằng cách gọi
từng nhóm lên thực hiện và
nhận xét sửa sai, sau khi hoàn
thành 5 động tác thì cho từng
nhóm ra hoạt động riêng
Đội hình chạy bền
Đội hình thả lỏng có thể sử
dụng đội hình vòng tròn hoặc
hàng ngang
Rút kinh nghiệm………………………………………………………………………………
Duyệt BGH Duyệt tổ CM Người Soạn
Trường THCS Quơn Long Khối Lớp:6
Tuần: 4 Thời Gian: 90 phút.
Giáo Án: 4 Ngày Soạn: 28/08/2011
Tiết: : 7-8 PPCT Ngày Dạy:30/08/2011
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU : Học sinh cần đạt được
Đội Hình Đội Ngũ (ĐHĐN):
Ôn: Những nội dung đã học.
Học: Dàn hàng, dồn hàng, tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số.
*Kiến thức:
+ Biết các khẩu lệnh và cách tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1…đến hết,1…2,
1…2 đến hết.Dàn hàng, dồn hàng, tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số.
*Kĩ năng:
+Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1…đến hết,1…2, 1…2
đến hết.
+Thực hiện được dàn hàng, dồn hàng, tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số.
Bài Thể Dục Phát Triển Chung (Bài TD).
Ôn :từ động tác 1-5.
Học: từ động tác 6-7.Trò chơi: Nhảy dây tiếp sức
*Kiến thức:
+Biết tên và cách thực hiện được 7 động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình,
phối hợp.
*Kĩ năng:
. +Thực hiện cơ bản đúng 5 động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng.
+Thực hiện được 2 động tác: vặn mình, phối hợp.
+Thực hiện được trò chơi: Nhảy dây tiếp sức
Chạy Bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
*Kiến thức:
+ Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy bền trên địa hình tự nhiên.
*Kĩ năng:
Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
+Thực hiện được Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
* Thái độ : Tự giác, tích cực luyện tập. Nghiêm túc thực hiện theo hướng dẫn của giáo viên.
Biết vận dụng để tự tập ở nhà.
II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: sân trường THCS Quơn Long, cò, cờ, tranh.
III/ THỜI GIAN : 90phút
IV/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
A. MỞ ĐẦU:
+ Nhận lớp,Ktra sĩ số, trang phục,sức khoẻ HS.
+ Ktra bài củ:Thực hiện 5 đ/t bài TD
+ phổ biến mục tiêu, yêu cầu bài học.
+ Khởi động chung :
Thực hiện các động tác bài TDGG: cổ, tay
10-15ph
2-4HS
2Lx8N
Đội hình nhận lớp
ngực, lườn, vặn mình, chân.
Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông,
gối, ép dọc, ép ngang .
B. CƠ BẢN:
1. ĐHĐN: Ôn một số kỷ thuật đã học.
dàn hàng, dồn hàng, tập hợp hàng ngang, dóng
hàng, điểm số.
- Tiến hành phân nhóm ra tập từng động tác .
2. BÀI TD :
* Ôn 5 động tác: Vươn thở, tay, ngực ,Chân,
bụng,
* Học mới 2 động tác: vặn mình ,Phối hợp.
- Vặn mình :
- Phối hợp:
3. CHẠY BỀN:
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
C. KẾT THÚC:
+ Đi bình thường 2 vòng tròn, vừa đi vừa đánh
tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng
ngang.
+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết
điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ
bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc.
+Yêu cầu tập luyện ở nhà: chạy bền.
+ Xuống lớp
60-65ph
25’-30’
25’-30’
2Lx8N
2Lx8N
2Lx8N
Nam
400m
Nữ
300m
8-10ph
Đội hình khởi động
Đội hình học nhóm
Giáo viên thực hiện lại động tác
cho học sinh chú ý để tự sữa sai
Đội hình hoạt động nhóm
GV sữa sai từng động tác và dần
cho hoàn thiện từng động tác sau
đó cho từng nhóm ra thực hiện
Đội hình thả lỏng có thể sử dụng
đội hình vòng tròn hoặc hàng
ngang
Đội hình chạy bền
GV
Đội hình xuống lớp
Rút kinh nghiệm………………………………………………………………………………
Duyệt BGH Duyệt tổ CM Người Soạn
Trường THCS Quơn Long Khối Lớp:6
Tuần: 5 Thời Gian: 90 phút.
Giáo Án: 5 Ngày Soạn: 04/09/2011
Tiết: : 9-10 PPCT Ngày Dạy:06/09/2011
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU : Học sinh cần đạt được
Đội Hình Đội Ngũ (ĐHĐN):
Ôn: Những nội dung học sinh còn yếu.
Học: Giậm chân,đi đều, đi đều vòng các hướng, đổi chân khi sai nhịp.
*Kiến thức:
+Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện các nội dung đã học.Giậm chân,đi đều, đi đều vòng
các hướng, đổi chân khi sai nhịp.
*Kĩ năng:
+Thực hiện cơ bản đúng các nội dung đã học.
+Thực hiện được giậm chân,đi đều, đi đều vòng các hướng, đổi chân khi sai nhịp.
Bài Thể Dục Phát Triển Chung (Bài TD).
Ôn :từ động tác 1-7.
Học: từ động tác 8-9.Trò chơi: Đi nhón- chạy về tiếp sức.
+Biết tên và cách thực hiện được 9 động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình,
phối hợp, nhảy, điều hòa.
. +Thực hiện cơ bản đúng 7 động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng ,vặn mình, phối hợp.
+Thực hiện được 2 động tác: nhảy, điều hòa.
+Thực hiện được trò chơi: : Đi nhón- chạy về tiếp sức.
Chạy Bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
*Kiến thức:
+ Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy bền trên địa hình tự nhiên.
1 số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
*Kĩ năng:
+Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
+Thực hiện được Chạy bền trên địa hình tự nhiên và 1 số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
* Thái độ : Tự giác, tích cực luyện tập. Nghiêm túc thực hiện theo hướng dẫn của giáo viên.
Biết vận dụng để tự tập ở nhà.
II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: sân trường THCS Quơn Long, cò, cờ, tranh.
III/ THỜI GIAN : 90phút
IV/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
A. MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp,Ktra sĩ số, trang phục,sức khoẻ HS.
+ Ktra bài củ:Thực hiện 7 đ/t bài TD
+ phổ biến mục tiêu, yêu cầu bài học.
+ Khởi động chung :
Thực hiện các động tác bài TDGG: cổ, tay
ngực, lườn, vặn mình, chân.
Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông,
10-15ph
2-4HS
2Lx8N
Đội hình nhận lớp
gối, ép dọc, ép ngang .
B. CƠ BẢN:
1. ĐHĐN : Giậm chân,đi đều, đi đều vòng các
hướng, đổi chân khi sai nhịp.
* Học mới: Giậm chân; Đi đều-đứng lại, đi đều
thẳng hướng và đi vòng phải vòng trái.
- Giậm chân: Khẩu lệnh: “Giậm chân giậm !”
Học sinh đồng loạt chân trái nâng cao, tay trái
đánh thẳng ra sau, tay phải đánh thẳng về
trước, cẳng tay gập vuông góc với ngực
- Đứng lại : Khẩu lệnh : “ Đứng lại đứng !”
- Đi đều : Khẩu lệnh : “ đi đều bước !”
- Đứng lại : Khẩu lệnh : “ Đứng lại đứng !”
- Khi đang đi đều sai, thực hiện bước trượt
(chân trước bước trượt về trước, chạm đất )
2. BÀI TD : Ôn 7 động tác: Vươn thở, tay,
ngực, chân, bụng ,vặn mình, phối hợp.
Học: 2 động tác: nhảy, điều hòa.
- Nhảy
- Điều hòa:
3. CHẠY BỀN:
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
C. KẾT THÚC:
+ Đi bình thường 2 vòng tròn, vừa đi vừa đánh
tay hít thở sâu, sau đó tập trung 4 hàng ngang.
+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết
điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ
bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc.
+Yêu cầu tập luyện ở nhà: chạy bền
60-65ph
25’-30’
25’-30’
2Lx8N
2Lx8N
Nam
400m
Nữ
300m
8-10ph
Đội hình khởi động
Đội hình học nhóm
Giáo viên thực hiện lại động tác
cho học sinh chú ý để tự sữa sai
-Trò chơi: : Đi nhón- chạy về tiếp
sức.
Đội hình chạy bền
GV
Đội hình thả lỏng có thể sử dụng
đội hình vòng tròn hoặc hàng
ngang
Rút kinh nghiệm………………………………………………………………………………
Duyệt BGH Duyệt tổ CM Người Soạn
Trường THCS Quơn Long Khối Lớp:6
Tuần: 6 Thời Gian: 90 phút.
Giáo Án: 6 Ngày Soạn: 11/09/2011
Tiết: : 11-12 PPCT Ngày Dạy:13/09/2011
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU : Học sinh cần đạt được
Đội Hình Đội Ngũ (ĐHĐN):
Ôn: Giậm chân,đi đều, đi đều vòng các hướng, đổi chân khi sai nhịp.
Học: Cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp.
*Kiến thức:
+ Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện giậm chân,đi đều, đi đều vòng các hướng, đổi chân
khi sai nhịp, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp.
*Kĩ năng:
+Thực hiện cơ bản đúng giậm chân,đi đều, đi đều vòng các hướng, đổi chân khi sai nhịp.
+Thực hiện được cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp.
Bài Thể Dục Phát Triển Chung (Bài TD).
Luyện tập toàn bài thể dục( có thể kiểm tra thử). Trò chơi: Lò cò - chạy về tiếp sức.
*Kiến thức:
+Biết tên và cách thực hiện được 9 động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình,
phối hợp, nhảy, điều hòa.
*Kĩ năng:
+Thực hiện cơ bản đúng 9 động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng ,vặn mình, phối hợp,
nhảy, điều hòa.
+Thực hiện được trò chơi : Lò cò - chạy về tiếp sức.
Chạy Bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
*Kiến thức:
+ Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy bền trên địa hình tự nhiên.
1 số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
*Kĩ năng:
+Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
+Thực hiện được Chạy bền trên địa hình tự nhiên và 1 số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
* Thái độ : Tự giác, tích cực luyện tập. Nghiêm túc thực hiện theo hướng dẫn của giáo viên.
Biết vận dụng để tự tập ở nhà.
II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: sân trường THCS Quơn Long, còi, cờ, tranh.
III/ THỜI GIAN : 90phút
IV/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
A. MỞ ĐẦU:
+ Nhận lớp,Ktra sĩ số, trang phục,sức khoẻ HS.
+ Ktra bài củ:Thực hiện 9 đ/t bài TD
+ phổ biến mục tiêu, yêu cầu bài học.
+ Khởi động chung :
Thực hiện các động tác bài TDGG: cổ, tay
ngực, lườn, vặn mình, chân.
Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông,
10-15ph
2-4HS
2Lx8N
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
gối, ép dọc, ép ngang .
B. CƠ BẢN:
1. ĐHĐN : giậm chân,đi đều, đi đều vòng các
hướng, đổi chân khi sai nhịp.
-Cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp.
2. BÀI TD : ôn để hoàn thiện bài thể dục.
- Tập riêng từng động tác đến khi đúng tiếp tục
chuyển sang động tác khác
- Tư thế động tác phải đúng lúc đầu thực hiện
chậm lần lược từng động tác
1 2
3 4
5 6
7 8
9
3. CHẠY BỀN:
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
C. KẾT THÚC:
+ Đi bình thường 2 vòng tròn, vừa đi vừa đánh
tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng
ngang.
+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết
điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ
bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc.
+Yêu cầu tập luyện ở nhà: chạy bền.
+ Xuống lớp
60-65ph
25’-30’
25’-30’
2Lx8N
2Lx8N
2Lx8N
Nam
400m
Nữ
300m
8-10ph
Đội hình học nhóm
GV sữa sai từng động tác và dần
cho hoàn thiện từng động tác sau
đó cho từng nhóm ra thực hiện
Trò chơi:Lò cò- chạy về tiếp sức.
Đội hình chạy bền
GV
Đội hình xuống lớp
Rút kinh nghiệm………………………………………………………………………………
Duyệt BGH Duyệt tổ CM Người Soạn
Trường THCS Quơn Long Khối Lớp:6
Tuần: 7 Thời Gian: 90 phút.
Giáo Án: 7 Ngày Soạn: 18/09/2011
Tiết: : 13-14 PPCT Ngày Dạy: 20/09/2011
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
BÀI THỂ DỤC
I/ MỤC TIÊU : Học sinh cần đạt được
Đội Hình Đội Ngũ (ĐHĐN):
Ôn những nội dung học sinh còn yếu.Trò chơi: chạy tiếp sức chuyển vật.
*Kiến thức:
+Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện các nội dung đội hình đội ngũ đã học.
+Biết cách thực hiện Trò chơi: chạy tiếp sức chuyển vật.
*Kĩ năng:
+Thực hiện cơ bản đúng các nội dung đội hình đội ngũ đã học.
+Thực hiện được Trò chơi: chạy tiếp sức chuyển vật.
Bài Thể Dục Phát Triển Chung (Bài TD):
Kiểm tra bài TD.
*Kiến thức:
+ Biết tên và cách thực hiện được 9 động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình,
phối hợp, nhảy, điều hòa.
*Kĩ năng:
. +Thực hiện đúng 7 động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng ,vặn mình, phối hợp,
nhảy, điều hòa.
+Kiểm tra HS từ đạt yêu cầu trở lên.
Chạy Bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
*Kiến thức:
+ Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy bền trên địa hình tự nhiên.
1 số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
*Kĩ năng:
+Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
+Thực hiện được Chạy bền trên địa hình tự nhiên và 1 số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
* Thái độ : Tự giác, tích cực luyện tập. Nghiêm túc thực hiện theo hướng dẫn của giáo viên.
Biết vận dụng để tự tập ở nhà.
II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: sân trường THCS Quơn Long, còi, cờ, tranh.
III/ THỜI GIAN : 90phút
IV/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
A. MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp,Ktra sĩ số, trang phục,sức khoẻ HS.
+ Ktra bài củ:Khẩu lệnh ĐHĐN đã học
+ phổ biến mục tiêu, yêu cầu bài học.
+ Khởi động chung :
Thực hiện các động tác bài TDGG: cổ, tay
ngực, lườn, vặn mình, chân.
10-15ph
2-4HS
2Lx8N
Đội hình nhận lớp
Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông,
gối, ép dọc, ép ngang .
B. CƠ BẢN :
1. ĐHĐN : Tiếp tục hoàn thiện các nội dung
đã học.
Động tac quay phải đúng yêu cầu kỹ thuật đối
với tay và cả chân củng như về tư thế.
- Hô đúng khẩu lệnh
- Học sinh dần hoàn thiện động tác
- Tiến hành phân nhóm ra tập từng động tác .
2.BÀI TD: Kiểm tra bài thể dục .
* Cách đánh giá xếp loại : theo múc độ thực
hiện từng động tác của học sinh
- Xếp loại Giỏi:Hoàn thiện cả 9 động tác và
đẹp
- Xếp loại Khá:Hoàn thiện cả 9 động tác ,
nhưng chưa đẹp
- Xếp loại Đạt:Có 1-2 động tác sai, 7 động tác
còn lại thực hiện tương đối chính xác
- Xếp loại Cđ:có 3 động tác sai trử lên
3. CHẠY BỀN: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình
tự nhiên
* Một số động tác hồi tĩnh:
- Vừa đi vừa dang tay ngang: hít vào bằng mũi,
buông tay xuống thở ra bằng miệng
- Đứng 2 chân giang rộng bằng vai hoặc hơn
vai hai tay nắm lấy 2 bắp đùi lắc sang hai bên
- Ngồi lắc hai bắp cẳng chân thả lỏng
- Rủ tay, chân thả lỏng toàn thân
C. KẾT THÚC:
+ Đi bình thường 2 vòng tròn, vừa đi vừa đánh
tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng
ngang.
+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết
điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ
bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc.
+Yêu cầu tập luyện ở nhà: chạy bền.
+ Xuống lớp
60-65ph
20’-25’
20’-25’
2Lx8N
2Lx8N
2Lx8N
Nam
400m
Nữ
300m
8-10ph
Trò chơi: chạy tiếp sức chuyển
vật.
Đội hình kiểm tra bài TD
GV gọi lần lược mỗi đợt 4 HS
thực hiện và đánh giá xếp loại
Đội hình chạy bền
GV
Đội hình thả lỏng có thể sử dụng
đội hình vòng tròn hoặc hàng
ngang
Rút kinh nghiệm………………………………………………………………………………
Duyệt BGH Duyệt tổ CM Người Soạn
Trường THCS Quơn Long Khối Lớp:6
Tuần: 8 Thời Gian: 90 phút.
Giáo Án: 8 Ngày Soạn: 25/09/2011
Tiết: : 15-16 PPCT Ngày Dạy: 27/09/2011
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU : Học sinh cần đạt được
Đội Hình Đội Ngũ (ĐHĐN):
Ôn những nội dung học sinh còn yếu( Kiểm tra thử).Trò chơi: chạy tiếp sức chuyển vật.
*Kiến thức:
+Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện các nội dung đội hình đội ngũ đã học.
+Biết cách thực hiện Trò chơi: chạy tiếp sức chuyển vật.
*Kĩ năng:
+Thực hiện cơ bản đúng các nội dung đội hình đội ngũ đã học.
+Thực hiện được Trò chơi: chạy tiếp sức chuyển vật.
Chạy Ngắn( Chạy Nhanh).
Xuất phát theo 1 số tư thế khác nhau, đứng mặt, vai, lưng hướng chạy- xuất phát.
Trò chơi: Chạy tiếp sức.
*Kiến thức:
+Biết tên và cách thực hiện xuất phát theo 1 số tư thế khác nhau, đứng mặt, vai, lưng
hướng chạy- xuất phát.Trò chơi: Chạy tiếp sức.
. +Thực hiện được xuất phát theo 1 số tư thế khác nhau, đứng mặt, vai, lưng hướng chạy-
xuất phát.Trò chơi: Chạy tiếp sức
Chạy Bền:Chạy trên địa hình tự nhiên.
*Kiến thức:
+ Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 1 số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
*Kĩ năng:
+Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và 1 số động tác hồi tĩnh sau
khi chạy.
* Thái độ : Tự giác, tích cực luyện tập. Nghiêm túc thực hiện theo hướng dẫn của giáo viên.
Biết vận dụng để tự tập ở nhà.
II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: sân trường THCS Quơn Long, còi, cờ, tranh.
III/ THỜI GIAN : 90phút
IV/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
A. MỞ ĐẦU:
+ Nhận lớp,Ktra sĩ số, trang phục,sức khoẻ HS.
+ Ktra bài củ: Khẩu lệnh ĐHĐN đã học
+ phổ biến mục tiêu, yêu cầu bài học.
+ Khởi động chung :
Thực hiện các động tác bài TDGG: cổ, tay
ngực, lườn, vặn mình, chân.
Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông,
gối, ép dọc, ép ngang .
10-15ph
2-4HS
2Lx8N
60-65ph
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
B. CƠ BẢN :
1. ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện các nội dung đã
học.
Động tác quay phải đúng yêu cầu kỹ thuật đối
với tay và cả chân củng như về tư thế.
- Điều khiển đúng khẩu lệnh
- Học sinh dần hoàn thiện động tác
- Tiến hành phân nhóm ra tập từng động tác .
2. CHẠY NGẮN:
-Đứng mặt hướng chạy- xuất phát.
-Đứng vai hướng chạy- xuất phát.
-Đứng lưng hướng chạy- xuất phát.
-Trò chơi: Chạy tiếp sức
3. CHẠY BỀN:
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
C. KẾT THÚC:
+ Đi bình thường 2 vòng tròn, vừa đi vừa đánh
tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng
ngang.
+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm
giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ bằng 1
tràng pháo tay cho đội thắng cuộc.
+Yêu cầu tập luyện ở nhà: chạy bền.
+ Xuống lớp
25’-30’
25’-30’
3Lx8m
2Lx8m
Nam
400m
Nữ
300m
8-10ph
Đội hình ôn ĐHĐN:
GV sữa sai từng động tác và
dần cho hoàn thiện từng động
tác sau đó cho từng nhóm ra
thực hiện
Đội hình chạy bền
Đội hình thả lỏng có thể sử
dụng đội hình vòng tròn hoặc
hàng ngang
Đội hình xuống lớp
Rút kinh nghiệm………………………………………………………………………………
Duyệt BGH Duyệt tổ CM Người Soạn
Trường THCS Quơn Long Khối Lớp:6
Tuần: 9 Thời Gian: 90 phút.
Giáo Án: 9 Ngày Soạn: 02/10/2011
Tiết: : 17-18 PPCT Ngày Dạy:04/10/2011
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU : Học sinh cần đạt được
Đội Hình Đội Ngũ (ĐHĐN):
Kiểm tra ĐHĐN
*Kiến thức:
+ Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, nghỉ,
nghiêm, quay các hướng, dàn hàng, dồn hàng, đi đều, đứng lại, đổi chân khi sai nhịp.
*Kĩ năng:
+Thực hiện đúng các nội dung đội hình đội ngũ đã học.
+Kiểm tra HS từ đạt yêu cầu trở lên.
Chạy Ngắn( Chạy Nhanh).
Ôn: Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy- xuất phát.
Học: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.
*Kiến thức:
+ Biết tên và cách thực hiện đứng mặt, vai, lưng hướng chạy- xuất phát.Chạy bước nhỏ,
chạy gót chạm mông.
*Kĩ năng:
. +Thực hiện cơ bản đúng đứng mặt, vai, lưng hướng chạy- xuất phát.
+Thực hiện được chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.
Chạy Bền:Chạy trên địa hình tự nhiên.
*Kiến thức:
+ Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 1 số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
*Kĩ năng:
+Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và 1 số động tác hồi tĩnh sau
khi chạy.
* Thái độ : Tự giác, tích cực luyện tập. Nghiêm túc thực hiện theo hướng dẫn của giáo viên.
Biết vận dụng để tự tập ở nhà.
II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: sân trường THCS Quơn Long, còi, cờ, tranh.
III/ THỜI GIAN : 90phút
IV/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
A. MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp,Ktra sĩ số, trang phục,sức khoẻ HS.
+ Ktra bài củ:Tên 1 số đ/t bổ trợ chạy ngắn
+ phổ biến mục tiêu, yêu cầu bài học.
+ Khởi động chung :
Thực hiện các động tác bài TDGG: cổ, tay
ngực, lườn, vặn mình, chân.
Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông,
gối, ép dọc, ép ngang .
B. CƠ BẢN :
10-15ph
2-4HS
2Lx8N
60-65ph
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
1. ĐHĐN : Kiểm tra đội hình đội ngũ .
* Cách đánh giá xếp loại : theo múc độ thực
hiện từng động tác của học sinh
- Xếp loại Giỏi: HS thực hiện chính xác, đẹp
các nội dung theo quy định( theo khẩu lệnh
của GV)
- Xếp loại Giỏi Thực hiện đúng, nhưng chưa
đẹp
- Xếp loại Khá: Thực hiện đúng nhưng chưa
đẹp.
- Xếp loại Đạt: Thực hiện sai từ 1-2 nội dung.
- Xếp loại Đạt: Thực hiện sai trên 3 nội dung
2. CHẠY NGẮN:
Ôn:
-Đứng mặt hướng chạy- xuất phát.
-Đứng vai hướng chạy- xuất phát.
-Đứng lưng hướng chạy- xuất phát.
Học:
-Chạy bước nhỏ.
-Chạy gót chạm mông.
3. CHẠY BỀN:
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
C. KẾT THÚC :
+ Đi bình thường 2 vòng tròn, vừa đi vừa đánh
tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng
ngang.
+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết
điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ
bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc.
+Yêu cầu tập luyện ở nhà: chạy bền.
+ Xuống lớp
25’-30’
25’-30’
3Lx8m
3Lx8m
Nam
400m
Nữ
300m
8-10ph
Đội hình kiểm tra ĐHĐN
GV gọi lần lượt mỗi đợt 4 HS
thực hiện và đánh giá xếp loại.
Đội hình chạy bền
Đội hình xuống lớp
Rút kinh nghiệm………………………………………………………………………………
Duyệt BGH Duyệt tổ CM Người Soạn
Trường THCS Quơn Long Khối Lớp:6
Tuần: 10 Thời Gian: 90 phút.
Giáo Án: 10 Ngày Soạn: 09/10/2011
Tiết: : 19-20 PPCT Ngày Dạy:11/10/2011
CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU : Học sinh cần đạt được
Chạy Ngắn( Chạy Nhanh).
Ôn: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.
Học: Chạy nâng cao đùi. Trò chơi: “chạy tiếp sức chuyển vật”.
*Kiến thức:
+ Biết tên và cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi.Trò
chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật.
*Kĩ năng:
+ Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.
+ Thực hiện được chạy nâng cao đùi.Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật.
Chạy Bền:
Ôn : 1 số động tác bổ trợ của chạy nhanh ,chạy tại chỗ, chạy đường gấp khúc.
Học trò chơi :” Hai lần hít vào, 2 lần thở ra”.
*Kiến thức:
+Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy tại chỗ, chạy đường gấp
khúc. Trò chơi :” Hai lần hít vào, 2 lần thở ra”.
*Kĩ năng:
+Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
+Thực hiện được chạy chạy tại chỗ, chạy đường gấp khúc.
+Thực hiện được Trò chơi :” Hai lần hít vào, 2 lần thở ra”.
* Thái độ : Tự giác, tích cực luyện tập. Nghiêm túc thực hiện theo hướng dẫn của giáo viên.
Biết vận dụng để tự tập ở nhà.
II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: sân trường THCS Quơn Long, còi, cờ, tranh.
III/ THỜI GIAN : 90phút
IV/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
A. MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp,Ktra sĩ số, trang phục,sức khoẻ HS.
+ Ktra bài củ: chạy bước nhỏ, gót chạm mông.
+ phổ biến mục tiêu, yêu cầu bài học.
+ Khởi động chung :
Thực hiện các động tác bài TDGG: cổ, tay
ngực, lườn, vặn mình, chân.
Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông,
gối, ép dọc, ép ngang .
+ Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ
- Chạy gót chạm mông
10-15ph
2-4HS
2Lx8N
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
B. CƠ BẢN :
1. CHẠY NGẮN:
-Ôn: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.
-Học: Chạy nâng cao đùi.
-Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật.
2.CHẠY BỀN:
-Ôn: 1 số động tác bổ trợ của chạy nhanh ,chạy
tại chỗ, chạy đường gấp khúc.
-Học trò chơi :” Hai lần hít vào, 2 lần thở ra”.
C. KẾT THÚC:
+ Đi bình thường 2 vòng tròn, vừa đi vừa đánh
tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng
ngang.
+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết
điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ
bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc.
+Yêu cầu tập luyện ở nhà: chạy bền.
+ Xuống lớp
60-65ph
30’-35’
25’-30’
3Lx8m
8-10ph
Đội hình chạy tại chỗ.
Đội hình chạy đường gấp khúc.
Đội hình thả lỏng có thể sử dụng
đội hình vòng tròn hoặc hàng
ngang
Đội hình xuống lớp
Rút kinh nghiệm………………………………………………………………………………
Duyệt BGH Duyệt tổ CM Người Soạn
Trường THCS Quơn Long Khối Lớp:6
Tuần: 11 Thời Gian: 90 phút.
Giáo Án: 11 Ngày Soạn: 16/10/2011
Tiết: : 21-22 PPCT Ngày Dạy: 18/10/2011
CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU : Học sinh cần đạt được
Chạy Ngắn( Chạy Nhanh).
Luyện tập chạy bước nhỏ, gót chạm mông, chạy nâng cao đùi.
Học: Đi nhanh chuyển sang chạy; Đứng tại chỗ đánh tay. Trò chơi:“Lò cò TS chuyển vật”.
*Kiến thức:
+ Biết tên và cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi, đi
nhanh chuyển sang chạy; Đứng tại chỗ đánh tay Trò chơi: Lò cò tiếp sức chuyển vật .
*Kĩ năng:
+ Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi.
+ Thực hiện được đi nhanh chuyển sang chạy; Đứng tại chỗ đánh tay và trò chơi.
Chạy Bền:
Ôn : 1 số động tác bổ trợ ,chạy tại chỗ, chạy vòng số 8.
Học trò chơi :” Hai lần hít vào, 2 lần thở ra”.
*Kiến thức:
+Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy tại chỗ, chạy vòng số 8. Trò
chơi :” Hai lần hít vào, 2 lần thở ra”.
*Kĩ năng:
+Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
+Thực hiện được chạy chạy tại chỗ, chạy vòng số 8.
+Thực hiện được Trò chơi :” Hai lần hít vào, 2 lần thở ra”.
* Thái độ : Tự giác, tích cực luyện tập. Nghiêm túc thực hiện theo hướng dẫn của giáo viên.
Biết vận dụng để tự tập ở nhà.
II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: sân trường THCS Quơn Long, còi, cờ, tranh.
III/ THỜI GIAN : 90phút
IV/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
A. MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp,Ktra sĩ số, trang phục,sức khoẻ HS.
+ Ktra bài củ: chạy bước nhỏ, gót chạm mông.
+ phổ biến mục tiêu, yêu cầu bài học.
+ Khởi động chung :
Thực hiện các động tác bài TDGG: cổ, tay
ngực, lườn, vặn mình, chân.
Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông,
gối, ép dọc, ép ngang .
+ Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ
- Chạy gót chạm mông
10-15ph
2-4HS
2Lx8N
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
B. CƠ BẢN :
1. CHẠY NGẮN:
-Ôn: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.
-Học: Chạy nâng cao đùi.
-Trò chơi: Lò cò tiếp sức chuyển vật.
2.CHẠY BỀN:
-Ôn: 1 số động tác bổ trợ của chạy nhanh ,chạy
tại chỗ, chạy vòng số 8.
-Học trò chơi :” Hai lần hít vào, 2 lần thở ra”.
C. KẾT THÚC:
+ Đi bình thường 2 vòng tròn, vừa đi vừa đánh
tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng
ngang.
+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết
điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ
bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc.
+Yêu cầu tập luyện ở nhà: chạy bền.
+ Xuống lớp
60-65ph
30’-35’
25’-30’
8-10ph
Đội hình thả lỏng có thể sử
dụng đội hình vòng tròn hoặc
hàng ngang
Đội hình xuống lớp
Rút kinh nghiệm………………………………………………………………………………
Duyệt BGH Duyệt tổ CM Người Soạn
Trường THCS Quơn Long Khối Lớp:6
Tuần: 12 Thời Gian: 90 phút.
Giáo Án:12 Ngày Soạn: 23/10/2011
Tiết: : 23-24 PPCT Ngày Dạy:25/10/2011
CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU : Học sinh cần đạt được
Chạy Ngắn( Chạy Nhanh).
Luyện tập chạy bước nhỏ, gót chạm mông, chạy nâng cao đùi, đứng tại chỗ đánh tay.
Học: Đi nhanh chuyển sang chạy 20m- 30m. Trò chơi:“Lò cò tiếp sức ”.
*Kiến thức:
+ Biết tên và cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi, đi
nhanh chuyển sang chạy 20m-30m; Đứng tại chỗ đánh tay và trò chơi: Lò cò tiếp sức .
*Kĩ năng:
+ Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi. Đứng
tại chỗ đánh tay và trò chơi.
+ Thực hiện được đi nhanh chuyển sang chạy20m-30m.
Chạy Bền:
Ôn : 1 số động tác bổ trợ , chạy vòng số 8.
Học: cách thở trong khi chạy bền.
*Kiến thức:
+Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy tại chỗ, chạy vòng số 8 và
cách thở trong khi chạy bền.
*Kĩ năng:
+Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,chạy chạy tại chỗ, chạy vòng số 8.
+Thực hiện được cách thở trong khi chạy bền.
* Thái độ : Tự giác, tích cực luyện tập. Nghiêm túc thực hiện theo hướng dẫn của giáo viên.
Biết vận dụng để tự tập ở nhà.
II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: sân trường THCS Quơn Long, còi, cờ, tranh.
III/ THỜI GIAN : 90phút
IV/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
A. MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp,Ktra sĩ số, trang phục,sức khoẻ HS.
+ Ktra bài củ: chạy bước nhỏ, gót chạm mông.
+ phổ biến mục tiêu, yêu cầu bài học.
+ Khởi động chung :
Thực hiện các động tác bài TDGG: cổ, tay
ngực, lườn, vặn mình, chân.
Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông,
gối, ép dọc, ép ngang .
+ Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ
10-15ph
2-4HS
2Lx8N
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
- Chạy gót chạm mông
B. CƠ BẢN :
1. CHẠY NGẮN:
-Ôn: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.
-Học: Chạy nâng cao đùi.
-Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật.
2.CHẠY BỀN:
-Ôn: 1 số động tác bổ trợ của chạy nhanh ,chạy
tại chỗ, chạy vòng số 8.
-Học : cách thở trong khi chạy bền.
C. KẾT THÚC:
+ Đi bình thường 2 vòng tròn, vừa đi vừa đánh
tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng
ngang.
+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết
điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ
bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc.
+Yêu cầu tập luyện ở nhà: chạy bền.
+ Xuống lớp
60-65ph
30’-35’
25’-30’
8-10ph
Đội hình thả lỏng có thể sử dụng
đội hình vòng tròn hoặc hàng
ngang
Đội hình xuống lớp
Rút kinh nghiệm………………………………………………………………………………
Duyệt BGH Duyệt tổ CM Người Soạn
Trường THCS Quơn Long Khối Lớp:6
Tuần: 13 Thời Gian: 90 phút.
Giáo Án: 13 Ngày Soạn: 30/10/2011
Tiết: :25-26 PPCT Ngày Dạy:01/11/2011
CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU : Học sinh cần đạt được
Chạy Ngắn( Chạy Nhanh).
Luyện tập chạy bước nhỏ, gót chạm mông, chạy nâng cao đùi.
Học: Đi nhanh chuyển sang chạy 30m- 50m. Trò chơi:“Chạy tiếp sức chuyển vật”.
*Kiến thức:
+ Biết tên và cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi, đi
nhanh chuyển sang chạy 30m-50m và trò chơi“Chạy tiếp sức chuyển vật”.
*Kĩ năng:
+ Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi và trò
chơi“Chạy tiếp sức chuyển vật”.
+ Thực hiện được đi nhanh chuyển sang chạy 30m-50m.
Chạy Bền:
Ôn : 1 số động tác bổ trợ .
Học: 1 số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
*Kiến thức:
+Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy tại chỗ, chạy vòng số 8 và
1 số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
*Kĩ năng:
+Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,chạy chạy tại chỗ.
+Thực hiện được 1 số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
* Thái độ : Tự giác, tích cực luyện tập. Nghiêm túc thực hiện theo hướng dẫn của giáo viên.
Biết vận dụng để tự tập ở nhà.
II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: sân trường THCS Quơn Long, còi, cờ, tranh.
III/ THỜI GIAN : 90phút
IV/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
A. MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp,Ktra sĩ số, trang phục,sức khoẻ HS.
+ Ktra bài củ: cách thở trong khi chạy bền .
+ phổ biến mục tiêu, yêu cầu bài học.
+ Khởi động chung :
Thực hiện các động tác bài TDGG: cổ, tay
ngực, lườn, vặn mình, chân.
Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông,
gối, ép dọc, ép ngang .
+ Khởi động chuyên môn :
10-15ph
2-4HS
2Lx8N
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
