Bí quyết sống vui sống khỏe

Bí quyết
Bí quyết
sống vui sống khỏe
sống vui sống khỏe
(Tất cả đều là hoa xương rồng)

Hãy ngủ 7 tiếng đồng hồ mỗi ngày.
Hãy ngủ 7 tiếng đồng hồ mỗi ngày.



Hãy uống nhiều nước.
Hãy uống nhiều nước.



Hãy tăng thêm rau trái tươi
Hãy tăng thêm rau trái tươi
và giảm bớt thực phẩm chế biến.
và giảm bớt thực phẩm chế biến.

Hãy dùng bữa sáng như ông hoàng,
Hãy dùng bữa sáng như ông hoàng,
bữa trưa như người nhà giàu
bữa trưa như người nhà giàu
và bữa tối như người ăn xin.
và bữa tối như người ăn xin.

Hãy mỉm cười và cười lên nhiều hơn nữa.
Hãy mỉm cười và cười lên nhiều hơn nữa.

Hãy giải trí nhiều hơn.
Hãy giải trí nhiều hơn.



Hãy dành thời gian vui đùa nhiều hơn
Hãy dành thời gian vui đùa nhiều hơn
với những người trên 70 tuổi và dưới 6 tuổi.
với những người trên 70 tuổi và dưới 6 tuổi.

Hãy đọc nhiều sách hơn.
Hãy đọc nhiều sách hơn.

Đừng phí sức và th
Đừng phí sức và th
ời gian quý báu
ời gian quý báu
ngồi lê đôi mách.
ngồi lê đôi mách.

H
H
ãy biết tận hưởng trọn vẹn một ngày.
ãy biết tận hưởng trọn vẹn một ngày.

Hãy dẹp bỏ tất cả những gì không tốt, không đẹp
Hãy dẹp bỏ tất cả những gì không tốt, không đẹp

hoặc không làm cho bạn vui.
hoặc không làm cho bạn vui.



Hãy làm điều bạn cho là đúng để tâm hồn luôn thư thái.
Hãy làm điều bạn cho là đúng để tâm hồn luôn thư thái.

Hãy dành thời gian để suy niệm, tập yoga
Hãy dành thời gian để suy niệm, tập yoga
và cầu nguyện.
và cầu nguyện.

Đó là phương thế thêm sức cho ta hằng ngày
Đó là phương thế thêm sức cho ta hằng ngày
trong cuộc sống tất bật này.
trong cuộc sống tất bật này.

Hãy sống với 3 C :
Chân tình, Cởi mở và Cảm thông với mọi người.

Đừng có ý tưởng tiêu cực
Đừng có ý tưởng tiêu cực
hoặc làm điều bạn không thể kiểm soát được.
hoặc làm điều bạn không thể kiểm soát được.
Thay vào đó, hãy tập trung sức lực vào giây phút hiện tại.
Thay vào đó, hãy tập trung sức lực vào giây phút hiện tại.

Hãy làm hoà với quá khứ
Hãy làm hoà với quá khứ

để nó không làm hỏng được
để nó không làm hỏng được


hiện tại của bạn.
hiện tại của bạn.

Đừng nhắc lại những lỗi lầm cũ của
Đừng nhắc lại những lỗi lầm cũ của


vợ hay chồng bạn.
vợ hay chồng bạn.
Chỉ làm lung lay hạnh phúc hiện tại mà thôi.
Chỉ làm lung lay hạnh phúc hiện tại mà thôi.

Đừng so sánh đời mình với đời
Đừng so sánh đời mình với đời
người khác.
người khác.
Cũng đừng so sánh vợ hay chồng bạn với kẻ khác.
Cũng đừng so sánh vợ hay chồng bạn với kẻ khác.

Thèm muốn chỉ làm uổng
Thèm muốn chỉ làm uổng


phí thời gian.
phí thời gian.
Bạn đã có tất cả những gì cần thiết cho mình.

Bạn đã có tất cả những gì cần thiết cho mình.



Hãy nhớ rằng bạn là duy nhất và không ai giống bạn cả.
Hãy nhớ rằng bạn là duy nhất và không ai giống bạn cả.

V
V
à hãy tin rằng sự hiện hữu của bạn trên đời
à hãy tin rằng sự hiện hữu của bạn trên đời
là một món quà cho cả thế giới.
là một món quà cho cả thế giới.

Đừng quan tâm đến những gì người khác nghĩ về bạn,
Đừng quan tâm đến những gì người khác nghĩ về bạn,
đó không phải là chuyện của bạn.
đó không phải là chuyện của bạn.

Hãy ý thức rằng
Hãy ý thức rằng


cuộc đời như trường học
cuộc đời như trường học
và bạn đang ở đó để học tập.
và bạn đang ở đó để học tập.