Tác dụng của trà xanh

25 Lý do tại sao bạn phải bắt
đầu uống Trà Xanh bây giờ
2
•
Trà xanh ngày càng trở thành thứ nước uống rất phổ biến trên
khắp thế giới do những lợi ích hết sức lớn lao của nó cho sức
khỏe.
•
Thật hết sức lạ lùng khi thấy những gì trà xanh có thể làm cho
sức khỏe của bạn.
•
Và nếu bạn không uống từ 3 đến 4 tách trà xanh hôm nay, dứt
khoát bạn đã KHÔNG ban một ân huệ lớn lao cho sức khỏe của
bạn.
Đây là 25 Lý do tại sao bạn phải
bắt đầu uống trà xanh ngay bây
giờ :
3
1. Trà xanh và Ung thư
Trà xanh giúp giảm thiểu nguy cơ ung
thư.
Chất chống oxy hóa trong trà xanh hữu
hiệu hơn vitamin C 100 lần và tốt hơn
vitamin E 25 lần.
Điều này giúp cơ thể bạn bảo vệ các tế
bào khỏi những hư hại người ta nghĩ là
gắn liền với ung thư.
4
Trà xanh giúp tránh bệnh tim và tai
biến mạch máu não bằng cách hạ
thấp mức cholesterol.

Ngay sau khi bị suy tim, trà xanh
ngăn chặn các tế bào khỏi bị chết và
làm tăng nhanh sự hồi phục của các
tế bào tim.
2. Trà xanh và Bệnh tim
5
Trà xanh chứa các chất chống oxy hóa như polyphenols, các chất
này tấn công chống lại gốc tự do*.
Điều này có nghĩa là nó giúp bạn chống lại sự lão hóa và giúp sống
lâu.
* Gốc tự do: nhóm nguyên tử tạo thành một phần của hợp
chất và không thay đổi trong qua trình phán ứng hóa học.
3. Trà xanh và việc Chống lão hóa
6
4. Trà xanh và việc Giảm cân
Trà xanh giúp cơ thể bạn giảm trọng
lượng.
Trà xanh đốt cháy mỡ và tăng cường
mức độ chuyển hóa một cách tự nhiên.
Nó có thể giúp bạn đốt cháy đến 70 calo
chỉ trong một ngày.
Tức là 7 pao (pounds) trong một năm.
7
5. Trà xanh và Da
Chất chống oxy hóa trong trà xanh bảo
vệ da khỏi những ảnh hưởng nguy hại
của các gốc tự do, chúng làm cho da
nhăn và già đi.
Trà xanh cũng giúp chống lại ung thư
da.

8
6. Trà xanh và Bệnh viêm khớp
Trà xanh có thể giúp ngăn chặn và
giảm thiểu nguy cơ viêm thấp khớp.
Trà xanh hỗ trợ cho sức khỏe của bạn
vì nó che chở sụn bằng cách ngăn chặn
chất enzim (enzyme) phá hủy sụn.
9
7. Trà xanh và Xương
Chìa khóa giúp điều này là khối hợp chất
florua cao có trong trà xanh.
Nó giúp giữ cho xương bạn được mạnh.
Nếu bạn uống trà xanh mỗi ngày, việc
này sẽ bảo vệ mức đậm đặc
của xương.
10
8. Trà xanh và Cholesterol
Trà xanh có thể giúp hạ thấp mức
cholesterol.
Nó cũng làm cho mức cholesterol tốt
tăng nhiều hơn cholesterol xấu,
bằng cách giảm mức cholesterol xấu.
11
9. Trà xanh và Chứng béo phì
Trà xanh ngăn ngừa chứng béo phì bằng
cách ngăn chặn chuyển động glucose
thành tế bào mỡ.
Nếu bạn đang ăn kiêng cho khỏe, hãy tập
luyện đều đặn và uống trà xanh, bạn
không thể nào béo phì được.

12
10. Trà xanh và bệnh Tiểu đường
Trà xanh cải thiện các chuyển hóa của
lipid và glucose,
ngăn chặn mức gia tăng cao của đường
trong máu,
và làm cân bằng nhịp độ chuyển hóa.
13
11. Trà xanh và chứng Alzheimer
Trà xanh giúp tăng cường trí nhớ.
Và cho dù không có cách chữa trị chứng
Alzheimer, nó giúp làm châm tiến trình
giảm thiểu acetylcholine trong não, đưa
đến chứng Alzheimer.
14
12. Trà xanh và chứng Parkinson
Các chất chống oxy hóa trong trà xanh
giúp chống việc làm tổn hại các tế bào
trong óc, có thể gây ra chứng
Parkinson. Những người uống trà xanh
không bị gia tăng chứng Parkinson.
15
13. Trà xanh và Bệnh Gan
Trà xanh giúp ngăn chặn sự thất bại của
việc ghép nơi những người bị thất bại
với việc ghép gan.
Những nghiên cứu đã cho thấy rằng trà
xanh phá hủy các gốc tự do nguy hại
trong các gan nhiễm mỡ.
16

14. Trà xanh và Cao huyết áp
Trà xanh ngăn ngừa chứng cao huyết
áp.
Uống trà xanh giúp giữ cho huyết áp
xuống bằng cách chế ngự chất
angiotensin, đưa tới cao huyết áp.
17
15. Trà xanh và Ngộ độc thức ăn
Chất catechin có trong trà xanh có thể
giết vi khuẩn gây ra ngộ độc thức ăn và
giết các toxins do các vi khuẩn này sản
xuất ra.
18
16. Trà xanh và Đường trong máu
Đường có xu hướng gia tăng cao trong
máu với tuổi tác, nhưng các chất
polyphenols và polysaccharides trong
trà xanh giúp hạ thấp mức đường trong
máu.
19
17. Trà xanh và sự Miễn nhiễm
Các chất polyphenols và flavenoids có
trong trà xanh giúp tăng cường hệ thống
miễn nhiễm của bạn, làm cho sức khỏe
của bạn mạnh hơn để chống lại các
nhiễm trùng.
20
18. Trà xanh và Cảm Cúm
Trà xanh ngăn ngừa bạn khỏi cảm cúm.
Vitamin C trong trà xanh giúp bạn chữa

trị cúm và chứng cảm thông thường.
21
19. Trà xanh và Bệnh Suyễn
Chất theophylline trong trà xanh làm
thư giãn các cơ bắp nâng đỡ khí quản,
chế giảm những cơn suyễn nặng.
22
20. Trà xanh và Nhiễm trùng tai
Trà xanh giúp bớt vấn đề nhiễm trùng
tai.
Để lau chùi tai cách tự nhiên, thấm một
viên bông vào trà xanh và lau tai bị
nhiễm trùng.
23
21. Trà xanh và Bệnh mụn giộp
Trà xanh gia tăng tính hữu hiệu của việc
chữa trị chứng mụn giộp bằng chất
interferon* bôi bên ngoài.
Trước tiên đặt tấm băng thấm trà xanh lên,
rồi để cho da khô đi trước khi chữa bằng
interferon.
* interferon: loại prôtêin do tế bào trong cơ thể sản
sinh ra khi bị vi rút tấn công, có tác dụng ngăn chặn vi
rút phát triển.
24
22. Trà xanh và Sâu răng
Trà xanh hủy diệt các vi khuẩn và vi
rút gây các chứng bệnh về răng.
Nó cũng làm chậm sự gia tăng các vi
khuẩn khiến hơi thở bị hôi.

25
23. Trà xanh và Sự căng thẳng
Chất L-theanine, là một loại axít
amino trong trà xanh, có thể giúp
làm giảm sự căng thẳng và sự lo âu
hồi hộp.