Bài 11: Vệ sinh hệ vận động

Nguyên nhân dẫn đến mỏi cơ là gì? Làm gì để
chống mỏi cơ?
Do cơ thể không được cung cấp đủ oxi nên tích tụ
axit lăctic đầu độc cơ.
Để chống mỏi cơ cần lao động vừa sức, thường
xuyên luyện tập thể dục thể thao.

* Hệ vận động của người có gì tiến hóa hơn hệ
vân động của động vật ???
* Làm gì để hệ cơ phát triển cân đối và bộ
xương chắc khỏe?
Tiết 11
Bài 11

4
Tiết 10 Bài 10: TIẾN HÓA CỦA HỆ VÂN ĐỘNG
VỆ SINH HỆ VẬN ĐỘNG
I. Sự tiến hóa của bộ
xương người so với bộ
xương thú
▼Quan sát hình vẽ thảo luận
nhóm hoàn thành phiếu học tập.

Các phần so sánh Bộ xương người Bộ xương thú
-Tỉ lệ sọ não/mặt
-Cột sống
- Lồng ngực
-Xương chậu
- Xương đùi

- Xương bàn chân
- Xương gót chân
- Khớp xương ở bàn tay
-Đặc điểm của ngón cái
Điền các từ, cụm từ thích hợp vào chỗ (…) trong bảng sau để so
sánh sự khác nhau giữa bộ xương người và bộ xương thú:
…(1)…
…(2)…
- Phát triển
…(4)…
…(6)…
…(8)…
…(10)…
…(12)…
…(14)…
…(13)…
…(11)…
…(9)…
…(7)…
…(5)…
…(3)…
- Không có
- Cong hình cung
…(15)…
…(16)…
…(17)… …(18)…

Cột sống
Hộp sọ
Xương gót chân

Xương Bàn chân

Xương
chậu
Xương
lồng
ngực
Xương
đùi
Xương thú Xương người
Xương tinh tinh

Các phần so sánh Bộ xương người Bộ xương thú
-
Tỉ lệ sọ não/mặt
-Cột sống
- Lồng ngực
-Xương chậu
-
Xương đùi
-
Xương bàn chân
- Xương gót chân
-Khớp xương ở bàn tay
- Đặc điểm của ngón
cái
…(1)… …(2)…
- Lồi cằm ở xương mặt
…(4)…
…(6)…

…(8)…
…(10)…
…(12)…
…(14)…
…(13)…
…(11)…
…(9)…
…(7)…
…(5)…
…(3)…
- Không có
- Cong hình cung
- Phát triển
- Nhỏ- Lớn
- Cong ở 4 chỗ
- Nở sang 2 bên - Nở theo chiều lưng
bụng
- Nở rộng
- Hẹp
- Phát triển, khỏe
- Bình thường
- Xương ngón chân
ngắn, bàn chân hình
vòm
- Lớn, phát triển về
phía sau
- Xương ngón dài,
bàn chân phẳng
- Nhỏ
…(15)…

- Linh hoạt
…(16)…
- Không linh hoạt
…(17)…
- Đối diện 4 ngón
còn lại
…(18)…
- Không đối diện 4
ngón còn lại

Các phần so sánh Bộ xương người Bộ xương thú
-
Xương bàn chân
- Xương gót chân
- Lồi cằm ở xương mặt
- Không có
- Cong hình cung
- Phát triển
- Nhỏ- Lớn
- Cong ở 4 chỗ
- Nở sang 2 bên
- Nở theo chiều lưng
bụng
- Nở rộng
- Hẹp
- Phát triển, khỏe - Bình thường
- Xương ngón chân
ngắn, bàn chân hình
vòm
- Lớn, phát triển về

phía sau
- Xương ngón dài,
bàn chân phẳng
- Nhỏ
- Linh hoạt
- Không linh hoạt
- Đối diện 4 ngón
còn lại
- Không đối diện 4
còn lại
Những đặc
điểm nào
của bộ
xương thích
nghi với
dáng đứng
thẳng và lao
động ???
- Tỉ lệ sọ não/mặt- Tỉ lệ sọ não/mặt
- Lớn
-Cột sống-Cột sống
- Cong ở 4 chỗ
-Lồng ngực
- Xương chậu
- Nở sang 2 bên
- Xương chậu - Nở rộng
- Xương đùi
- Xương đùi
- Phát triển, khỏe- Phát triển, khỏe
-Lồng ngực

-Khớp xương ở bàn tay
-Khớp xương ở bàn tay
- Linh hoạt
Đặc điểm của ngón cáiĐặc điểm của ngón cái
- Đối diện 4 ngón
còn lại

10
Tiết 10 Bài 10: TIẾN HÓA CỦA HỆ VÂN ĐỘNG
VỆ SINH HỆ VẬN ĐỘNG
I.Sự tiến hóa của bộ xương
người so với bộ xương thú
- Hộp sọ phát triển.
-
Lồng ngực nở rộng sang hai
bên.
-
Cột sống cong ở 4 chỗ.
-
Xương chậu nở, xương đùi
lớn.
-
Bàn chân hình vòm, xương
gót phát triển.
-
Chi trên có khớp linh hoạt,
ngón cái đối diện với 4 ngón
còn lại.
II.Sự tiến hóa của hệ cơ
người so với hệ cơ thú

Hệ cơ người tiến hóa hơn hệ cơ
thú điểm nào ? ( cơ tay-chân, cơ
lưỡi, cơ mặt )
Cơ mông, cơ đùi, cơ bắp chân phát
triển.
Cơ vận động cánh tay, cẳng tay, bàn
tay cơ vận đông ngón cái phát triển

12
Tiết 10 Bài 10: TIẾN HÓA CỦA HỆ VÂN ĐỘNG
VỆ SINH HỆ VẬN ĐỘNG
I.Sự tiến hóa của bộ xương
người so với bộ xương thú
II.Sự tiến hóa của hệ cơ
người so với hệ cơ thú
- Cơ mông, cơ đùi, cơ bắp
chân phát triển.
-
Cơ vận động cánh tay, cẳng
tay, bàn tay đặc biệt cơ ngón
cái phát triển giúp người có
khả năng lao động.
-
Cơ vận động lưỡi phát triển.
-
Cơ mặt phân hóa
III. Vệ sinh hệ vận động
 Bộ xương và hệ cơ
người có nhiều đặc điểm

thích nghi với tư thế đứng
thẳng và lao động

Để cơ và xương phát
triển cân đối cần
+ Dinh dưỡng hợp lý:
cung cấp đủ chất cho
xương phát triển.
+ Tắm nắng: tăng cường
vitamin D giúp chuyển
hóa Canxi để tạo xương.
+ Thường xuyên luyện
tập: tăng thể tích cơ, tăng
lực co cơ và làm việc dẻo
dai.
Để cơ và xương phát
triển cân đối cần làm gì
Để chống cong vẹo
cột sống trong lao động
và học tập phải chú ý
những điểm gì ?
Để chống cong vẹo
cột sống cần:
-
Ngồi học đúng tư thế.
-
Lao động vừa sức.
-
Mang vác đều hai bên.

14
Tiết 10 Bài 10: TIẾN HÓA CỦA HỆ VÂN ĐỘNG
VỆ SINH HỆ VẬN ĐỘNG
I.Sự tiến hóa của bộ xương
người so với bộ xương thú
II.Sự tiến hóa của hệ cơ
người so với hệ cơ thú
Để hệ cơ và bộ xương phát
triển cân đối và khỏe mạnh cần:
- Rèn luyện thể dục thể thao
thường xuyên và lao động vừa
sức.
-
Ăn uống đủ chất.
-
Ngồi học ngay thẳng, mang
vác đều hai bên.
III. Vệ sinh hệ vận động
Les s on.exe