Mười điều cần biết cho một đôi mắt khỏe và công dụng của thuốc nhỏ mắt.

Mười điều cần
biết cho một
đôi mắt khỏe
Và
công dụng của
thuốc nhỏ mắt.
/>Mười điều cần
biết cho một đôi
mắt khỏe
Khi mắt bạn khỏe, nhìn rõ và không bị kích ứng, bạn
có thể dễ dàng tạm quên đi việc cần phải đi kiểm tra mắt.
Nhưng để phòng ngừa bệnh về mắt là việc hết sức quan
trọng. Thông thường, nếu bạn chờ đến khi bạn phát hiện
ra mắt bạn đang có vấn đề mới đi khám mắt thì rất có thể
đã muộn.
May mắn thay, có rất nhiều điều đơn giản bạn có thể làm
mỗi ngày để giữ cho thị lực của bạn luôn trong tình trạng
tốt. Sau đây là 10 cách để có thể dễ dàng chủ động về sức
khỏe mắt của bạn.
/>1. Khám mắt định kỳ
Một điều đáng ngạc nhiên là nhiều người rất quan tâm về
thị lực của họ nhưng lại rất ít khi đi kiểm tra mắt. Một
khảo sát của American Optometric Association (AOA) cho
thấy có đến 85% xem mắt là giác quan quan trọng nhất,
nhưng chỉ có dưới 50% số người này đi kiểm tra mắt trong
vòng 2 hay 3 năm trở lại đây.
Lý do là mọi người thường có khuynh hướng không chú ý
đến việc chăm sóc phòng ngừa bệnh…
Nhiều bệnh lý có ảnh hưởng đến mắt nghiêm trong đến
mức có thể hôm nay bạn đang nhìn 20/20, một ngày nào
đó bạn lại không nhìn được nữa.

Người lớn, đặc biệt ở độ tuổi trên 40, nên đi khám mắt
định kỳ hàng năm để phòng ngừa các bệnh có liên quan
đến thị giác chẳng hạn như thoái hóa hoàng điểm, đục
thủy tinh thể và cườm nước.
Trẻ em nên khám mắt lần đầu tiên trong vòng từ 6 tháng
đến 12 tháng tuổi. Rất quan trọng để phát hiện ra các vấn
đề về thị giác vì chúng có thể làm chậm khả năng phát
triển trí tuệ của trẻ.
2. Thông báo với bác sỹ về tình hình sức khỏe của bạn
Bạn hãy cho bác sỹ mắt của bạn biết một cách toàn diện
và chính xác tình trạng sức khỏe của bạn bởi vì có một
/>mối liên hệ giữa các bệnh lý trong cơ thể và các vấn đề về
mắt.
Chẳng hạn như bệnh tăng huyết áp và bệnh tiểu đường
đều có thể được phát hiện bằng cách nhìn vào đáy mắt.
Vì vậy hãy “cảnh báo” với bác sĩ của bạn về các yếu tố
nguy cơ của bạn để bác sỹ có thể khám và chẩn đoán một
cách chính xác.
Bạn cũng nên đề cập đến sở thích của bạn, như các môn
thể thao hay hoạt động giải trí mà bạn thích tham gia trong
thời gian rảnh, để bác sỹ có thể dễ dàng tư vấn cho bạn
phương pháp điều trị và giữ gìn sức khỏe cho đôi mắt của
bạn.
3. Chú ý đến không khí trong phòng làm việc của bạn
Vào mùa đông, hệ thống sưởi ấm trong nhà và văn phòng
tạo không khí khô. Bạn có thể xem xét sử dụng máy tạo độ
ẩm xách tay để giữ ẩm không khí, giúp ngăn ngừa kích
ứng mắt do bị khô.
Nếu có vật nuôi trong nhà
Đừng để lông chúng dính ở những nơi bạn ngồi hay nằm,

như sofa, giường và ghế. Cũng giống như quần áo có đính
lông, vật nuôi cũng có thể mang theo các chất kích thích
khác từ bên ngoài có thể gây viêm mắt.
/>4. Luôn mang theo nước nhỏ mắt sinh lý
Khi làm việc với các chất hóa học hoặc các dụng cụ có
lực, bạn nên đeo kính bảo vệ mắt.
Nếu vô tình để mắt bạn tiếp xúc với chất hóa học, hãy rửa
ngay mắt bằng nước nuối sinh lý từ 10 -15 phút.
Nếu bạn vẫn cảm thấy mắt khó chịu, hãy đi khám bác sỹ
ngay.

5. Thay khay dựng kính áp tròng mỗi 2 hay 3 tháng
một lần
Thay khay dựng kính áp tròng mỗi 2 hay 3 tháng một lần.
Bệnh viện Mắt Cao Thắng, Cao Thang Eye Hospital
Lý do lớn nhất gây biến chứng mắt cho các bệnh nhân là
vì họ không vệ sinh khay đựng kính áp tròng và họ thường
vất khay đựng kính vào túi, ví hoặc cất chúng ở phòng tắm
ẩm ướt, tạo điều kiện cho vi khuẩn sống ký sinh.
Sau khi đã đeo kính áp tròng vào mắt, hãy rửa và làm khô
khay đựng kính trước khi cất kính áp tròng vào khay.
6. Sử dụng thức uống có chứa caffeine
Hai phần nước uống có chứa caffeine mỗi ngày giúp bảo
vệ mắt (giúp tiết ra nước mắt dưỡng ẩm mắt).
/>Tuy nhiên, nếu uống nhiều hơn hai phần có thể làm giảm
phim nước mắt khiến mắt bị khô, khó chịu.
7. Hãy để mắt bạn nghỉ ngơi
Nếu bạn làm việc cả ngày trước máy vi tính, hãy thực hiện
nguyên tắc 20-20-20 (sau mỗi 20 phút làm việc hãy để mắt
nhìn xa khoảng 6 mét hoặc hơn trong vòng 20 giây).

Nguyên tắc 20-20-20 giúp mắt bạn không tập trung quá
lâu vào những công việc nhìn gần như làm việc với máy vi
tính hay đọc sánh.
Và phải đảm bào rằng màn hình vi tính và sách báo phải
cách mắt một cánh tay. Một ký do khác cần để mắt nghỉ
ngơi là khi bạn tập trung nhìn gần mắt chỉ chớp một phần
hai số lần khi bạn không tập trung nhìn gần.
Chớp mắt giúp tạo ra nước mắt trên bề mặt giác mạc, giúp
mắt được dưỡng ẩm và dễ chịu. Vì vậy khi mắt càng tập
trung thì càng bị khô.
8. Ăn rau có màu xanh đậm, trái mọng và cá nước
lạnh
Bên cạnh cà rốt có thể cải thiện thị lực thì các loại rau
quả có màu xanh sậm như cải bó xôi, cải nhúng, Brussels
sprouts và trái mọng (dark berries) rất giàu lutein – một
/>loại carotenoid giúp ngăn ngừa bệnh thoái hóa hoàng điểm
là nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa ở tuổi trên 60.
Thực phẫm giàu omega-3s như các loại hạt đậu ngũ cốc
và cá nước lạnh được cho là giúp làm giảm viêm các mạch
máu mắt.
9. Bảo vệ mắt như bảo vệ chính làn da của bạn
Bạn hãy bảo vệ mắt của bạn giống như bạn thoa kem
chống nắng bảo vệ da vậy. Tiếp xúc với tia UV lâu dài sẽ
dẫn đến tình trạng mắt bị đục thủy tinh thể và thoái hóa
hoàng điểm.
Vì vậy bạn nên nhớ luôn đeo kính mát chống UVA và
UVB mỗi khi đi ra ngoài.
10. Du lịch thông minh
Không khí trên máy bay có khuynh hướng khô hơn và gây
khó chịu cho mắt hơn, đặc biệt nếu bạn đang đeo kính áp

tròng.
Sử dụng thuốc nhỏ dưỡng mắt trước khi lên máy bay là
cách giúp mắt bạn tránh bị khó chịu và khô.
Mang theo một cặp kính áp tròng và kính gọng dự phòng.
Và khi đi du lịch, không nên để kính áp tròng tiếp xúc với
/>nước hồ bơi hay nước nóng, vì chúng có thể bị nhiễm
khuẩn từ các chất hóa học và vi khuẩn có trong nước.
Công dụng của
thuốc nhỏ mắt
Thuốc nhỏ mắt không chỉ có tác dụng điều trị nhược
thị, mắt khô và ngứa hoặc ngăn ngừa bệnh cườm nước mà
thuốc nhỏ mắt ngày càng được sử dụng phổ biến hơn. sau
đây là những công dụng mới của thuốc nhỏ mắt.
/>
Thuốc nhỏ mắt là gì?
Thuốc nhỏ mắt thường có chứa saline. Tùy vào mục đích
sử dụng, chúng có thể chứa các chất như lubricating,
artificial tears, antiredness và các chất khác.
Công dụng thông thường của thuốc nhỏ mắt
Thuốc nhỏ mắt thường được sử dụng trong các trường hợp
sau:
Phẫu thuật đục thủy tinh thể
(phương pháp thay thế thủy tinh thể nhân tự nhiên bằng
thủy tinh thể nhân tạo).
Trước khi phẫu thuật, thuốc nhỏ mắt được sử dụng để
ngăn ngừa viêm nhiễm, làm giãn nở đồng tử, và gây tê
khu vực mắt.
Sau phẫu thuật, thuốc nhỏ mắt có thể làm giảm nguy cơ
nhiễm trùng và hỗ trợ quá trình lành bệnh.
Viêm kết mạc (còn gọi là đau mắt đỏ)

là khi kết mạc của mắt bị nhiễm trùng hoặc bị kích ứng.
Kết mạc là màng mí mắt và màng tế bào bề mặt cảu tròng
trắng.
Nguyên nhân của viêm kết mạc bao gồm nhiễm trùng vi
khuẩn hoặc vi-rút, chất kích thích từ môi trường, và dị
/>ứng; và cũng có thể do dị ứng với thuốc nhỏ mắt hoặc độc
tính, hoặc do sử dụng thuốc nhỏ mắt đã bị nhiễm khuẩn.
Triệu chứng của viêm kết mạc gồm có ngứa, khô rát, đỏ
và sưng tấy.
Điều trị viêm kết mạc, bác sỹ có thể sử dụng thuốc nhỏ
mắt kháng sinh hoặc chống viêm hoặc lấy chất gây viêm
nhiễm có trong mắt ra.
Thuốc nhỏ mắt bôi trơn bề mặt mắt và kính áp tròng.
Nếu mắt bạn bị khô do đeo kính áp tròng, bạn hãy chọn
thuốc nhỏ mắt đặc biệt dành cho kính áp tròng.
Viêm giác mạc (keratitis).
Nguyên nhân là do virus, vi khuẩn hoặc ký sinh trùng.
Viêm kết mạc do vi khuẩn hoặc ký sinh trùng là biến
chứng nguy hiểm nhất của việc đeo kính áp tròng và
thường gặp hơn ở những người đeo kính áp tròng liên tục.
Kính áp tròng kém vệ sinh hoặc không thay kính áp tròng
hay nước bảo dưỡng và hộp đựng kính hoặc đeo kính áp
tròng khi bơi cũng là các nguyên nhân gây viêm kết mạc.
Viêm kết mạc nhẹ có thể được điều trị bằng thuốc nhỏ mắt
kháng viêm; nặng hơn thì có thể phải dùng tới thuốc nhỏ
mắt kháng viêm tăng cường hoặc điều trị cấp tốc, bao gồm
phẫu thuật.
/>Hãy tháo ngay kính áp tròng nếu bạn nghi ngờ mắt đang
bị nhiễm trùng và hãy đến khám với bác sỹ ngay.

Phẫu thuật cấy ghép giác mạc. Sau phẫu thuật, thuốc
nhỏ mắt cần thiết để hỗ trợ quá trình lành bệnh.

Khô mắt (do sự tiết nước mắt hoạt động chậm đi). Chất
lượng của nước mắt được xác định bởi sức khỏe của từng
lớp tuyến lệ. Có ba lớp tuyến lệ:
• Lớp dầu ngoài cùng giúp ngăn ngừa sự bay hơi của
lớp giữ ẩm mắt.
• Lớp nước ở giữa nuôi dưỡng mắt.
• Lớp nhầy trong cùng cung cấp chất dinh dưỡng để
giữ ẩm lớp giác mạc.
Nếu lớp ngoài cùng và trong cùng yếu, nước mắt không
nằm đủ lâu trong mắt để làm trơn mắt, gây cảm giác cộm
xốn trong mắt. Cá triệu chứng khác bao gồm:
• Rát hoặc cay
• Đau và đỏ
• Đổ ghèn cứng
• Cảm giác mí mắt đóng mở nặng nề
• Thị lực không ổn định
• Chảy nước mắt liên tục
/>Sưu tầm.
/>