TD 9 tiết 55-56

Ngày dạy:
Tiết 55: NHẢY CAO: Ôn một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực. Hoàn
chỉnh kĩ thuật nhảy cao “ bước qua”. Nâng cao thành tích.
THỂ THAO TỰ CHỌN:Ném bóng: Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa có đà
I .Mục tiêu :
1 Kiến thức :
*.NC:- Kiến thức: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao, Giai đoạn trên
không và tiếp đất “Kiểu bước qua”
*- Ném bóng :Ôn đà 2 bước cuối – ra sức cuối cùng ném bóng xa có đà
2- Kỹ năng:
- Thực hiện đúng các động tác bổ trợ và bước đầu thự hiện được Giai đoạn
trên không và tiếp đất “Kiểu bước qua”
- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật.
3. TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật,
chính xác, sự khéo léo và tăng cường thể lực …
II: Địa Điểm – Phương Tiện:
1, Địa điểm: Sân trường.
2, Phương tiện: - Gv: Còi, đồ dùng nhảy cao, bóng ném
III: Nội Dung – Phương Pháp Tổ Chức:
Nội Dung ĐL Phương Pháp
I: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ
biến nội dung yêu cầu giờ học.
2, KĐ:
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m
vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi
động, xoay các khớp, ép dây chằng
- Hs thực hiện các động tác: bước
nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi -
chuỷên chạy 20m
2’

8’
- Lớp trưởng tập chung thành 4 hàng
ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến
nội dung giờ học.
- Hs thực hiện tập theo đội hình vòng
tròn.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
20m
X
II: Phần Cơ Bản:
* KTBC: gọi 2 em lên chạy đà 3
bước giậm nhảy.
1, NC:
3 - Gv chia lớp thành 2 nhóm, một nhóm
tập nhảy cao, một nhóm tập ném bóng.
- Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao:
Bật nhảy bằng hai chân, chạy đà 3
bước giậm nhảy co chân.
- Giai đoạn chạy đà (xác định điểm
giậm nhảy và hướng chạy đà.
- Đo đà và chỉnh đà.
- Chạy đà - giậm nhảy.
2. Ném bóng:
-Ôn 2 bước đà cuối và giai đoạn ra
sức cuối cùng .
3. * Củng cố: gọi 2 em lên chạy đà 3
bướng giậm nhảy co chân qua xà.

12
15’
Sau thời gian nhất định hai nhóm đổi
nội dung tập.


x x x x x x
Đội hình tập nhảy cao.
- Gv: yêu cầu Hs ôn tập những động tác
kỹ thuât: Giai đoạn trên không và tiếp
đất “Kiểu bước qua”
chạy đà, xác định điểm giậm nhảy,
cách điều chỉnh đà, chạy đà - giậm
nhảy…
- Hs: Thực hiện tập luyện…
- Gv: Quan sát sử sai động tác cho
Hs…
- Hs thực hiện luyện tập …
- Gv quan sát sửa sai cho Hs…

C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi
- Hs đi theo đội hình vòng tròn thực
hiện các động tác thả lỏng.
khớp.
- Nhận xét đánh giá giờ học (khen
thưởng, phê bình kịp thời).
- HDVN:
+ Tập các động tác co chân qua xà,
bật nhảy bằng 2 chân, chạy đà ba

bước giậm nhảy Giai đoạn trên không
và tiếp đất “Kiểu bước qua”
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV
Đội hình xuống lớp
Ngày dạy:
Tiết 56: NHẢY CAO: Ôn một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực. Hoàn
chỉnh kĩ thuật nhảy cao “ bước qua”. Nâng cao thành tích.
THỂ THAO TỰ CHỌN:Ném bóng: Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa có đà
I .Mục tiêu :
1 Kiến thức :
*.NC:- Kiến thức: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao, Giai đoạn trên
không và tiếp đất “Kiểu bước qua”
*- Ném bóng :Ôn đà 2 bước cuối – ra sức cuối cùng ném bóng xa có đà
2- Kỹ năng:
- Thực hiện đúng các động tác bổ trợ và bước đầu thự hiện được Giai đoạn
trên không và tiếp đất “Kiểu bước qua”
- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật.
3. TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật,
chính xác, sự khéo léo và tăng cường thể lực …
II: Địa Điểm – Phương Tiện:
1, Địa điểm: Sân trường.
2, Phương tiện: - Gv: Còi, đồ dùng nhảy cao, bóng ném
III: Nội Dung – Phương Pháp Tổ Chức:
Nội Dung ĐL Phương Pháp
I: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ
biến nội dung yêu cầu giờ học.

2, KĐ:
2’
- Lớp trưởng tập chung thành 4 hàng
ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến
nội dung giờ học.
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m
vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi
động, xoay các khớp, ép dây chằng
- Hs thực hiện các động tác: bước
nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi -
chuỷên chạy 20m
8’
- Hs thực hiện tập theo đội hình vòng
tròn.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
20m
X
II: Phần Cơ Bản:
* KTBC: gọi 2 em lên chạy đà 3
bước giậm nhảy.
1, NC:
- Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao:
Bật nhảy bằng hai chân, chạy đà 3
bước giậm nhảy co chân.
- Giai đoạn chạy đà (xác định điểm
giậm nhảy và hướng chạy đà.
- Đo đà và chỉnh đà.

- Chạy đà - giậm nhảy.
3
12
15’
- Gv chia lớp thành 2 nhóm, một nhóm
tập nhảy cao, một nhóm tập ném bóng.
Sau thời gian nhất định hai nhóm đổi
nội dung tập.


x x x x x x
Đội hình tập nhảy cao.
- Gv: yêu cầu Hs ôn tập những động tác
kỹ thuât: Giai đoạn trên không và tiếp
đất “Kiểu bước qua”
chạy đà, xác định điểm giậm nhảy,
cách điều chỉnh đà, chạy đà - giậm
nhảy…
- Hs: Thực hiện tập luyện…
- Gv: Quan sát sử sai động tác cho
Hs…
2. Ném bóng:
-Ôn 2 bước đà cuối và giai đoạn ra
sức cuối cùng .
3. * Củng cố: gọi 2 em lên chạy đà 3
bướng giậm nhảy co chân qua xà.
- Hs thực hiện luyện tập …
- Gv quan sát sửa sai cho Hs…

C: Phần Kết Thúc:

- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi
khớp.
- Nhận sét đánh giá giờ học (khen
thưởng, phê bình kịp thời).
- HDVN:
+ Tập các động tác co chân qua xà,
bật nhảy bằng 2 chân, chạy đà ba
bước giậm nhảy Giai đoạn trên không
và tiếp đất “Kiểu bước qua”
- Hs đi theo đội hình vòng tròn thực
hiện các động tác thả lỏng.
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV
Đội hình xuống lớp