Giáo án thi giảng cấp tỉnh

Ti ết 5 3:
Bật nhảy- Chạy nhanh- Chạy bền
Ngày soạn: 07- 03- 2013
Ngày giảng: 13- 03- 2013
Tại lớp: 6
A
; Tổng số HS: vắng: ; Học sinh kiến tập:
I/ Mục tiêu:
1, Kiến thức:
- Bt nhy: ễn ng tỏc đ mt bc - gim nhy ỏ lng vo m, đá lăng tr-
ớc, đà một bớc- đá lăng.
- Chy nhanh: Trũ chi rốn luyn phn ng nhanh: Chạy tiếp sức .
- Chy bn: Chy trờn a hỡnh t nhiờn .
2, Kĩ năng:
- Bật nhảy: Thực hiện cơ bản đúng đà một bớc giậm nhảy - đá lăng vào đệm, đá
lăng trớc, đà một bớc- đá lăng.
- Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản đúng trò chơi Chạy tiếp sức.
- Chy bn: Thực hiện đợc chy trờn a hỡnh t nhiờn.
3, Thái độ :
- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, giữ gìn vệ sinh chung khi tập luyện.
- Tích cực tập luyện, tự giác học tập ở trên lớp và tập luyện ở nhà.
II/ địa điểm- ph ơng tiện:
1, Địa điểm:
- Sân trờng THCS Hợp Giang thành phố Cao Bằng; Vệ sinh sân tập
2, Phơng tiện:
- 2 cờ, kẻ vạch của trò chơi.
- Vạch Xuất phát và Đích của chạy bền.
- Còi, đồng hồ bấm giây.
III/ tiến trình bài dạy:
Nội dung Định
lợng

Phơng pháp tổ chức
1/ Mở đầu:
* ổn định tổ chức:
- Điểm danh sĩ số
- Thăm hỏi tình hình sức khoẻ
học sinh.
- Phổ biến nội dung tiết học:
Bt nhy: ễn ng tỏ đ mt
bc - gim nhy ỏ lng, đá
lăng trớc, đà một bớc đá lăng.
Chy nhanh: Trũ chi rốn
luyn phn ng nhanh: Trò
chơi Chạy tiếp sức .
Chy bn: Chy trờn a hỡnh
t nhiờn .
* Khởi động:
Khởi động chung:
- Bài thể dục: Vơn thở, tay,
ngực, chân, bụng, vặn mình,
toàn thân, nhảy.
- Khởi động các khớp: Xoay cổ
2 phút
5 phút
2x8 nhịp
2x8 nhịp
+ Đội hình giáo viên nhận lớp, ổn
định tổ chức:

+ GV yêu cầu cán sự lớp điều hành,
hoặc giáo viên hớng dẫn học sinh
thực hiện theo giáo viên:
Đội hình khởi động chung và khởi
động chuyên môn:
1
tay kết hợp với xoay cổ chân,
khớp gối, xoay hông, tay- vai.
Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy gót chạm mông.
* Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện động tác đà một b-
ớc giậm nhảy- đá lăng.
3 phút




+ GV yêu cầu 1 Hs thực hiện, lớp
nhận xét. GV nhận xét đánh giá,
cho điểm bằng đánh giá xếp loại.
2/ Cơ bản:
a/ Bài học:
a1. Bật nhảy:
- Ôn động tác đá lăng trớc:
- ễn ng tỏc đ mt bc- ỏ
lng:
- ễn ng tỏc đ mt bc -

gim nhy ỏ lng vo m:
a2. Chy nhanh:
- Trũ chi rốn luyn phn ng
nhanh Trò chơi Chạy tiếp sức
Chuẩn bị: Kẻ vạch xuất phát
và vạch đích cách nhau 10m.
cắm 2 lá cờ nhỏ làm chuẩn cờ
nọ cách cờ kia 2m. Tập hợp
học sinh trong lớp thành 2
12 phút
8 phút
- GV hớng dẫn, thực hiện mẫu
động tác. Hs thực hiện tập luyện
theo hớng dẫn của GV.
+ Đội hình tập luyện đá lăng trớc
và đà một bớc- đá lăng:




- GV hớng dẫn, thực hiện mẫu
động tác, quan sát, sửa sai cho học
sinh. Hs thực hiện tập luyện theo h-
ớng dẫn.
Đội hình tập luyện đ mt bc -
gim nhy ỏ lng vo m:

- GV phổ biến luật chơi, các trờng
hợp phạm quy. Hs thực hiện trò
chơi theo yêu cầu của GV.
- Đội hình trò chơi:






2
hàng dọc sau vạch xuất phát,
các tổ có số ngời bằng nhau.
Cách chơi : Khi có lệnh, các
em số 1 của mỗi đội chạy
nhanh, vòng qua cờ rồi chạy về
vạch xuất phát chạm tay bạn
số 2, số 2 lại chạy nh số 1 và cứ
lần lợt nh vậy cho đến hết,
hàng nào xong trớc, ít phạm
qui là thắng cuộc.
Các trờng hợp phạm quy :
+ Xuất phát trớc lệnh hoặc trớc
khi chạm tay bạn chạy trớc
mình.
+ Không chạy vòng qua cờ.
a3. Chy bn:
- Chy trờn a hỡnh t nhiờn .
b/ củng cố:
- Thực hiện động tác đá lăng tr-

ớc, động tác đà một bớc đá
lăng. Động tác đ mt bc -
gim nhy ỏ lng vào đệm.
- Trò chơi Chạy tiếp sức.
- Chy trờn a hỡnh t nhiờn
7 phút
Nam:
800m
Nữ:
600m
3 phút

- Giáo viên cho học sinh chơi trò
chơi 1 hiệp, nếu còn thời gian có
thể chơi 3 hiệp thắng 2. Kết thúc
trò chơi khen đội thắng và phạt đội
thua lò cò vòng quanh đội thắng 1
vòng.
- GV chia nhóm, nêu yêu cầu đờng
chạy, kĩ thuật chạy,phân phối sức
khi chạy cuối chạy bền các em tự
thả lỏng hồi tĩnh, không nên dừng
lại đột ngột. Hs thực hiện
Đội hình chạy bền:

Xp, Đ


- Giáo viên yêu cầu 1-2 Hs thực
hiện đ mt bc - gim nhy ỏ

lng. lớp quan sát, nhận xét.
- Giáo viên nhận xét, chốt lại nội
dung kiến thức của giờ tập luyện.
3/ Kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh:
- Nhận xét, đánh giá tiết dạy, h-
ớng dẫn Hs tập luyện, dặn dò
tiết sau.
3 phút
2 phút
- Đội hình thả lỏng hồi tĩnh:




+ GV hớng dẫn Hs thực hiện một
số động tác thả lỏng, học sinh thực
hiện theo giáo viên hớng dẫn.
- Đội hình xuống lớp:



3
- Xuống lớp.

+ Giáo viên nhận xét tinh thần tập
luyện của học sinh, đánh giá tiết
dạy.
+ Hớng dẫn học sinh tập luyện,
giao bài tập về nhà.

+ Dặn dò tiết học sau
- Giáo viên và học sinh Hô khẩu
hiệu: Giải tán- Khoẻ
IV/ tự rút kinh nghiệm sau bài giảng:
****************** *****************
4