Giáo án thể dục tiết 49 lớp &

TIẾT 49
BÀI: BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
I/ Nội dung :
- Bật nhảy: Trò chơi “Khéo vướng chân”; Học:Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua
xà.
- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
II/ Mục tiêu :
1. Kiến thức:
- Bật nhảy: Biết cách thực hiện các kĩ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
- Đá cầu: Biết cách thực hiện động tác tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân.
- Chạy bền: Biết cách thực hiện tốt các kĩ thuật đã học.
2. Kĩ năng:

- Bật nhảy: Thực hiện được tương đối đúng các kĩ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy co
chân qua xà. Biết cách phối hợp cơ thể.
- Đá cầu: Thực hiện được tương đối đúng các kĩ thuật tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn
chân.
- Chạy bền: Thực hiện được tương đối đúng các kĩ thuật đã học. Biết cách thở trong quá
trình chạy.
3. Thái độ học sinh:
- Rèn luyện tính tập trung, chú ý, tích cực, tự giác học tập.
- Tham gia trò chơi tích cực.
II/ Địa điểm, thiết bị dạy học đối tượng:
1. Địa điểm: Sân trường THCS Thái Thịnh
2. Thiết bị dạy học:

- Đảm bảo vệ sinh, an toàn trong tập luyện.
- GV chuẩn bị: + Trang phục thể thao
+ Còi, xà, đệm nhảy, cầu đá.
- Học sinh : chuẩn bị trang phục thể thao.
III/ Thời gian : 45 phút
IV/ Tiến trình giảng dạy :
PHẦN NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
MỞ
ĐẦU

1. Nhận lớp:
- Hs báo cáo sĩ số, trang phục.
- GV: phổ biến nhiệm vụ và yêu cầu
học tập. Kiểm tra sức khỏe.
2’ - ĐH tập trung:
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x (GV)
2. Khởi động:
- Khởi động chung:

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường
+ Xoay các khớp: cổ, bả vai, khớp
khuỷu, hông, gối, cổ tay, cổ chân.
+ Ép dọc, ép ngang.
+ Bài TD giữa giờ: 5 đt ( Cổ, tay chân
nghiêng lườn, vặn mình).
-Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy gót chạm mông
+ Đá lăng trước
+ Đá lăng ngang

+ Đá lăng sau.
8’
1 vòng
2lx8n
2lx8n
2lx8n/đt
ĐH chạy khởi động:
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x → → → →
- GV điều khiển cho học sinh khởi

động sau khi chạy 1 vòng quanh sân:
ĐH khởi động
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x (GV)
Chú ý: Yêu cầu học sinh xoay kĩ các
khớp.
CƠ
BẢN
1. Bật nhảy:

- Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy
co chân qua xà.
- Trò chơi : “Khéo vướng chân”.
+ GV phổ biến tên trò chơi.
+ ND trò chơi
+ Cách tiến hành trò chơi
+ Luật chơi
+ Thưởng phạt: đội thua phải bật cóc
20 lần.

12’
7’

5’
Yêu cầu:
+ GV điều khiển nhắc nhở học sinh
luyện tập
+ Gọi 2 – 4 học sinh lên thực hiện kĩ
thuật chạy đà chính diện giậm nhảy co
chân qua xà. Lớp quan sát nhận xét.
Kết luận, nhắc lại những kĩ thuật đã
học giúp học sinh nắm vững bài và cho
điểm các em.
ĐH: x x x x x xvvv
x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x
x (GV)
GV chia thành 4 nhóm. Cử 4 em làm
trọng tài,ớp trưởng và giáo viên giám
sát chung.
ĐH
(gv)

2. Đá cầu:
- Ôn tâng cầu bằng đùi

13’
7’ - Thực hiện theo nhóm 2 hoặc 3 em.
- Gọi 1-2 học sinh lên thực hiện kĩ
thuật. GV yêu cầu lớp quan sát nhận
xét. GV chốt lại trọng tâm kĩ thuật.
- Tâng cầu bằng má trong bàn chân

6’ - Thực hiện theo nhóm 2 hoặc 3 em.
- Gọi 1-2 học sinh lên thực hiện kĩ
thuật. GV yêu cầu lớp quan sát nhận
xét. GV chốt lại trọng tâm kĩ thuật.
3. Chạy bền:

- Chạy quanh sân
5’
Nam 3v
Nữ 2v
- Gv điều khiển chỉ đạo chung
KẾT
THÚC
1. Thả lỏng, hồi tĩnh:
- Tập động tác điều hòa của bài thể
dục giữa giờ, hít thở sâu, rũ chân rũ
tay.
3’

2lx8n
- Yêu cầu học sinh thả lỏng toàn thân,
hít thở sâu.
ĐH thả lỏng:
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x (GV)
2. Nhận xét tiết học:
- Ưu điểm
- Nhược điểm

- Ý thức, tinh thần, thái độ.
- Giao bài tập về nhà.
1’ - GV nhận xét, yêu cầu học sinh ôn
toàn bộ bài đã học.
3. Xuống lớp 1’ - Dọn dẹp dụng cụ.