GIÁO ÁN - 6 CẢ NĂM
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (1.34 MB, 109 trang )
Ngày soạn : 15/8/2011 Tun : 1
Ngày dy : 23-25/8/2011 Tit : 1
Tiết 1 : LÝ THUYẾT THỂ DỤC THỂ THAO
Mục tiêu
1.Kiến thức
- Biết được mục tiêu của TDTTtrong việc rèn luyện phát triển : Đức , trí , thể mỹ…….
- Biết được lợi ích của việc luyện tập TDTT đối với sức khoẻ bản thân , từ đó có ý thức tự giác tập luyện nâng cao sức khoẻ, phòng tránh bệnh tật.
- Biết và vận dụng để tập luyện và thi đấu.
2.Kó năng :
- Nắm được mục tiêu của TDTTtrong việc rèn luyện phát triển : Đức , trí , thể mỹ…….
-Nắm được lợi ích của việc luyện tập TDTT đối với sức khoẻ bản thân , từ đó có ý thức tự giác tập luyện nâng cao sức khoẻ, phòng tránh bệnh tật.
Đòa điểm .phương tiện dạy học :
!"#$%&'
('#)%#*+*,-*./,0#,'!1!,"2234#&15
Tiến trình lên lớp :
PHẦN VÀ NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
A. Mở đầu :
6 n đònh lớp :
6 Giới thiệu ND tiết học :
B. Cơ bản :
1. Lợi ích của TDTT
.
2-4’
38-40’
Giới thiệu các về lý thuyết TDTT
Góp phần giáo dục hình thành nhân cách HS
- TDTT giúp HS có được sức khoẻ tốt, từ đó học tập
các môn học và tham gia các hoạt động ở nhà trường
đạt hiệu quả cao hơn
- Góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân
cách HS. Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi
HS phải có tính kỉ luật cao, tinh thần và trách nhiệm
trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng , tính
thật thà………
GV nhận lớp
- Luyện tập TDTT có tác dụng gì đối với
cơ xương ?
- Tập luyện TDTT có tác dụng gì đối với
hệ hô hấp
-Tập luyện TDTT Có tác dụng phòng
chống bệnh tật không ? tại sao ?
- Giáo viên tổng hợp các câu trả lời và
tổng hợp ý kiến chung .
7#*+.#8%91:;9!7#*+*<
C. Kết thúc :
2) Dặn dò – giao bài tập ở
nhà :
3) Nhận xét tiết học :
2-3 ’
- Tập luyện TDTT thường xuyên , có kế hoạch giúp
cho các em có một nếp sống lành mạnh, vui tươi ,
hhọc tập và làm việc khoa học .
- Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống ,
chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực của cơ
thể như : Sức nhanh , mạnh , bền , khéo léo ….
Nhận xét : Ưu khuyết, điểm của cá nhân và tập
thể lớp
- Chuẩn bò đồng phục Thể dục học thực hành
7=>?@%ABCB DE%
7=>F@>%BCB G%
H#''IJKJLM,MNL"#$-O%"P#8Q,R9!1JS#,R9!1'*#,*L+,3*+*+,T#JUJ!.L+VWJ
%H#'"X'*.,'/'!1,Y
!"#$
%Y#)3S"Z'IJKJMNL,"P#8,"PQ,R9!1JS#,R9!1'*#,R9!1"[-!9,
%Y#)"K1"X'*.'/,'!1,Y
%&'()*+
!"#$%&'
('#)%#*+*,-*./,0#,'!1!,"2234#&15
, //0'
7#*+.#8%91:;9!7#*+*<
'123*
*4/
2
5126789:
'()*';'<=*>*
?5
'1@1
IVWJ%
(\3#X#M9
]/#"X
]/#"X9%
^_+!1*`WJ\,*'!1,
`9a9'!1,b,O#,\'!1\
&,UJ!,UJM,"X'*
V,"X'*3c
]/#"X918b%
^1'#d,13We,
1&!+"#,N'b
'1)>
%
IJ KJL M, MN L
"#$-O,"P#8Q,R9!1
JS#,R9!1'*#
X'* .'/
X'*'!1%
X'*Y%
'18,A
BfO%
BITU'%
*#*%
FgM0!3L#'IJ.hL
X#M9'#'-!9
BC
DE
C
DE
A
JZ'
*-YVWJ'IJKJ"#$-O3*+*+#*+.#8
7#*+.#8IVWJJ\3#X#M9
%
Y#)"K%
iIJKJLM
iP#8,"PQ,R9!1JS#,R9!1'*#,
R9!1"[-!9
%Y#)"K%
X'* .'/%
X'*'!1%
X'*Y%
fO
Y#)"KX'-O"X'*'#j,'S
Ve%k!"#,.k!M!'!1+g"!!#'!1V8
!+%l'.L+3[m#n`#39b'!1T9O%/
!3[#)op3pJ"#,93pJq&,
ZS1'SVerm'!1%9O##,!#'!1
39b'S,m'!1
X#s'IJ'9VWJ%
7+-#Tt'!S*''
'+
X#s'IJ'9VWJuL!Y
V##j*-S#'!1
%
vV#IJKJLM,MNL
iP#8,"PQ,R9!1JS#,R9!1
'*#,R9!1"[-!9,
7#*+.#8R9!-*'-w!-!#"X'*
X#s'IJ'9VWJuLMY
V##j*-S#'!1
7#*+.#8R9!-*'-w!-!#"X'*
Y#)X'-O"X'*'SVe%
%l'.L+3[m#n`#39b'!1T9O%
/!3[#)op3pJ"#,93pJ
q&,rm'!1%9O##,!#'!1
39b'xm'!1
pV#;19Vy3!#
7#*+.#8%91:;9!7#*+*<
B_9OVWJ%
hL'9X3L#
F
7#*+.#8b'+%zz#S#'*{{
-#"*J%zz`et{{
:GHI&<-(@*
7=>?@%ABCB DE%
7=>F@>%BCB G%
?5&?5J
Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang , dóng hàng, điểm số; dàn hàng , dồn hàng
- Bài TD :H#''8.L*'Y#)"X'*.'/,'!1,Y,&,3c,
Chạy bềnH#'*'Y#)13h'8" !s'Y#8't+vòng số 8
!"#$
%Thực hiện được khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang , dóng hàng, điểm số; dàn hàng , dồn hàng
- Bài TD : Thực hiện được động tác Vươn thở, tay, ngực , &,3c
- Chạy bềnY#)13h'8" !s'Y#8't+vòng số 8
%&'()*+
!"#$%&'
('#)%#*+*,-*./,0#,'!1!,"2234#&15
2, //0'
'123*
*4/
2
5126789:
'()*';'<=*>*
?5
7#*+.#8%91:;9!7#*+*<
'1@1
IVWJ%
(\3#X#M9
]/#"X
]/#"X9%
^_+!1*`WJ\,*'!1,
`9a9'!1,b,O#,\'!1\
&,UJ!,UJM,"X'*
V,"X'*3c
]/#"X918b%
^1'#d,13We,
1&!+"#,N'b
'1)>
%
IJ KJL M, MN L
"#$-O,"P#8Q,R9!1
JS#,R9!1'*#
vV#"X'*%.'/,'!1,
Y
"X'*&
"X'*3c
KLMNO
Gv hướng dẫn HS luyện tập
chạy bền theo hình số 8
'18,A
BfO%
BITU'%
*#*%
FgM0!3L#'IJ.hL
X#M9'#'-!9
B_9OVWJ%
BC
DE
C
DE
A
JZ'
*-YVWJ'IJKJ"#$-O3*+*+#*+.#8
7#*+.#8IVWJJ\3#X#M9
%
Y#)"K%
iIJKJLM
iP#8,"PQ,R9!1JS#,R9!1'*#,
R9!1"[-!9
7#V8`#$'!V#`#'P
vV!#"X'*.'/,'!1,
Y%
X'*&%
X'*3c%
fO%7#V8'Y#)V#3L#
LMNO
- Khi chạy về đích không dừng đột ngột, cần
giảm tốc độ, thực hiện 1 số đt thả lỏng.
GV hướng dẫn một số động tác hồi tónh
Y#)"KX'-O"X'*'#j,'S
Ve%k!"#,.k!M!'!1+g"!!#'!1V8
!+%l'.L+3[m#n`#39b'!1T9O%/
!3[#)op3pJ"#,93pJq&,
ZS1'SVerm'!1%9O##,!#'!1
39b'S,m'!1
X#s'IJ'9VWJ%
7+-#Tt'!S*''
'+
X#s'IJ'9VWJuL!Y
V##j*-S#'!1
%
vV#IJKJLM,MNL
iP#8,"PQ,R9!1JS#,R9!1
'*#,R9!1"[-!9,
7#*+.#8R9!-*'-w!-!#"X'*
X#s'IJ'9VWJuLMY
V##j*-S#'!1
7#*+.#8R9!-*'-w!-!#"X'*
LMNO%
+-#1'8" !s'Y#8
Y#)X'-O"X'*'#j,'S
Ve%
k!"#,.k!M!'!1+g"!!#'!1V8
!+%l'.L+3[m#n`#39b'!1
T9O%/!3[#)op3pJ"#,
93pJq&,ZS1'SVe
rm'!1%9O##,!#'!139b'xm
'!1
7#*+.#8%91:;9!7#*+*<
pV#;19Vy3!#
hL'9X3L#
F
7#*+.#8b'+%zz#S#'*{{
-#"*J%zz`et{{
7=>?@%ABCB DE%
7=>F@>%BCB G%u
Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện Giậm chân tại chỗ – đi đều – đứng lại
%Biết tên và cách thực hiện động tác Vươn thở, tay, ngực , chân ,bụng , vặn mình , phối hợp.
!"#$
%Thực hiện được các khẩu lệnh và cách thực hiện Giậm chân tại chỗ – đi đều – đứng lại
: Thực hiện được động tác Vươn thở, tay, ngực , chân ,bụng , vặn mình , phối hợp
%&'()*+
!"#$%&'
('#)%#*+*,-*./,0#,'!1!,"2234#&15
, //0'
'123*
*4/
2
5126789:
'()*';'<=*>*
?5
'1@1
IVWJ%
(\3#X#M9
]/#"X
]/#"X9%
^_+!1*`WJ\,*'!1,
`9a9'!1,b,O#,\'!1\
&,UJ!,UJM,"X'*
V,"X'*3c
]/#"X918b%
BC
DE
*-YVWJ'IJKJ"#$-O3*+*+#*+.#8
7#*+.#8IVWJJ\3#X#M9
%
- GV hướng dẫn HS ôn tập : Đứng nghiêm ,
nghỉ , quay trái , quay phải , quay đằng sau,
- Khẩu lệnh “ Giậm chân …….Giậm
Nhòp 1 rơi vào chân trái , nhòp 2 rơi vào chân phải
Khẩu lệnh “ Đứng lại …… đứng “
Dự lệnh “Đứng lại “ rơi vào chân phải
Động lệnh “ Đứng “ cũng vào chân phải
Khẩu lệnh “ Đi đều …….Bước
X#s'IJ'9VWJ%
7+-#Tt'!S*''
'+
X#s'IJ'9VWJuL!Y
V##j*-S#'!1
%
7#*+.#8%91:;9!7#*+*<
^1'#d,13We,
1&!+"#,N'b
'1)>
%
#I&'#\"PV#
"#"h9"PV#
fO%
L
X'*.gs%
XJO#KJ%
fO%
'18,A
BfO%
BITU'%
*#*%
FgM0!3L#'IJ.hL
X#M9'#'-!9
B_9OVWJ%
C
DE
A
JZ'
Nhòp 1 rơi vào chân trái , nhòp 2 rơi vào chân phải
Khẩu lệnh “ Đứng lại …… đứng “
Dự lệnh “Đứng lại “ rơi vào chân phải
Động lệnh “ Đứng “ cũng vào chân phải
- GV gọi 1- 2 HS thực hiện
%Y#)"K%
X'* .gs%
X'*JO#KJ%
fO%#V8'Y#)V#"X'*
Y#)"KX'-O"X'*'#j,'S
Ve%k!"#,.k!M!'!1+g"!!#'!1V8
!+%l'.L+3[m#n`#39b'!1T9O%/
!3[#)op3pJ"#,93pJq&,
ZS1'SVerm'!1%9O##,!#'!1
39b'S,m'!1
vV#IJKJLM,MNL
iP#8,"PQ,R9!1JS#,R9!1
'*#,R9!1"[-!9,
#I&'#\"PV#,"#"h9
"PV
7#*+.#8R9!-*'-w!-!#"X'*
X#s'IJ'9VWJuLMY
V##j*-S#'!1
7#*+.#8R9!-*'-w!-!#"X'*
Y#)X'-O"X'*'#j,'S
Ve%
%l'.L+3[m#n`#39b'!1T9O%
/!3[#)op3pJ"#,93pJ
q&,ZS1'SVerm'!1%
9O##,!#'!139b'xm'!1
pV#;19Vy3!#
hL'9X3L#
F
7#*+.#8b'+%zz#S#'*{{
-#"*J%zz`et{{
:GHI&&*;+
7=>?@%ABCB DE%
7#*+.#8%91:;9!7#*+*<
7=>F@>%BCB G%A
?5&?5J
Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập "ứng nghiêm - nghỉ , quay trái , quay phải , quay đằng sau, dàn hàng , dồn hàng. #"h9"PV#
"#"h9.0'*#|JS#6
- Bài TD :H#''8.L*'Y#)"X'*.'/,'!1,Y,&,3c,.gs,JO#KJ
Chạy bềnH#'*'Y#)13h'8" !s'Y#8't+vòng số 8, trò chơi “ hai lần hít vào , 2 lần thở ra”.
!"#$
%Thực hiện được khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; dàn hàng, dồn hàng.
- Bài TD : Thực hiện được động tác Vươn thở, tay, ngực, &,3c,.gs,JO#KJ
- Chạy bềnY#)13h'8" !s'Y#8't+vòng số 8, trò chơi “ hai lần hít vào , 2 lần thở ra”.
%&'()*+
!"#$%&'
('#)%#*+*,-*./,0#,'!1!,"2234#&15
2, //0'
'123*
*4/
2
5126789:
'()*';'<=*>*
?5
'1@1
IVWJ%
(\3#X#M9
]/#"X
]/#"X9%
^_+!1*`WJ\,*'!1,
`9a9'!1,b,O#,\'!1\
&,UJ!,UJM,"X'*
V,"X'*3c
]/#"X918b%
^1'#d,13We,
1&!+"#,N'b
'1)>
BC
DE
C
DE
*-YVWJ'IJKJ"#$-O3*+*+#*+.#8
7#*+.#8IVWJJ\3#X#M9
%
Y #) "K%v 'IJ KJ L M, "P
#8,"PQ,R9!1JS#,R9!1'*#,R9!1"[
-!9
Đi đều …… Đứng lại
Động lệnh “ Đứng “ cũng vào chân phải
Học : Đi đều vòng trái ( Phải ) …… Đứng lại
Khẩu lệnh “ Vòng bên trái ( phải ) …….Bước
Nhòp 1 rơi vào chân trái , nhòp 2 rơi vào chân phải
Khẩu lệnh “ Đứng lại …… đứng “
Dự lệnh “Đứng lại “ rơi vào chân phải
Động lệnh “ Đứng “ cũng vào chân phải
7#V8`#$'!V#`#'P
X#s'IJ'9VWJ%
7+-#Tt'!S*''
'+
X#s'IJ'9VWJuL!Y
V##j*-S#'!1
%
vV#IJKJLM,MNL
iP#8,"PQ,R9!1JS#,R9!1
'*#,R9!1"[-!9,
7#*+.#8R9!-*'-w!-!#"X'*
7#*+.#8%91:;9!7#*+*<
%
v'IJKJLM,MNL
"#$-O,"P#8Q,R9!1
JS#,R9!1'*#
Học : Đi đều vòng trái ( Phải )
vV#}"X'*%.'/,'!1,
Y,&,3c,.gs,JO#
KJ
KLMNO
Gv hướng dẫn HS luyện tập
chạy bền theo hình số 8, hai V
l'.L+,V'/!
'18,A
BfO%
BITU'%
*#*%
FgM0!3L#'IJ.hL
X#M9'#'-!9
B_9OVWJ%
A
JZ'
vV!#}"X'*.'/,'!1,
Y,chân , bụng, vgs,JO#KJ
fO%7#V8'Y#)V#3L#
LMNO
- Khi chạy về đích không dừng đột ngột, cần
giảm tốc độ, thực hiện 1 số đt thả lỏng.
GV hướng dẫn một số động tác hồi tónh, ch#'0
#
Y#)"KX'-O"X'*'#j,'S
Ve%
X#s'IJ'9VWJuLMY
V##j*-S#'!1
7#*+.#8R9!-*'-w!-!#"X'*
LMNO%
+-#1'8" !s'Y#8
Xi hình chạy :
7
Y#)X'-O"X'*'#j,'S
Ve%
k!"#,.k!M!'!1+g"!!#'!1V8
!+%l'.L+3[m#n`#39b'!1
T9O%/!3[#)op3pJ"#,
93pJq&,ZS1'SVe
rm'!1%9O##,!#'!139b'xm
'!1
pV#;19Vy3!#
hL'9X3L#
F
7#*+.#8b'+%zz#S#'*{{
-#"*J%zz`et{{
7=>?@%ABCB DE%
7=>F@>%BCB G%<
Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện giậm chân tại chỗ – đi đều – đứng lại, đi đều – vòng trái ( phải)
%Biết tên và cách thực hiện động tác vươn thở, tay, ngực , chân ,bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa.
!"#$
7#*+.#8%91:;9!7#*+*<
%Thực hiện được các khẩu lệnh và cách thực hiện Giậm chân tại chỗ – đi đều – đứng lại, đi đều – vòng trái ( phải6
: Thực hiện được động tác Vươn thở, tay, ngực, chân ,bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa
%&'()*+
!"#$%&'
('#)%#*+*,-*./,0#,'!1!,"2234#&15
, //0'
'123*
*4/
2
5126789:
'()*';'<=*>*
?5
'1@1
IVWJ%
(\3#X#M9
]/#"X
]/#"X9%
^_+!1*`WJ\,*'!1,
`9a9'!1,b,O#,\'!1\
&,UJ!,UJM,"X'*
V,"X'*3c
]/#"X918b%
^1'#d,13We,
1&!+"#,N'b
'1)>
%
#I&'#\"PV#
"#"h9"PV#,đi đều –
vòng trái ( phải6
fO%
L
vV#}"X'*"j%
X'*S1%
X"#h90!%
fO%
'18,A
BC
DE
C
DE
*-YVWJ'IJKJ"#$-O3*+*+#*+.#8
7#*+.#8IVWJJ\3#X#M9
%
- GV hướng dẫn HS ôn tập : Đứng nghiêm ,
nghỉ , quay trái , quay phải , quay đằng sau,
- Đi đều – đứng lại
Đi đều – vòng trái ( phải)
- GV gọi 1- 2 HS thực hiện
%Y#)"K%
X'* S1%
X'*"#h90!%
fO%#V8'Y#)V#"X'*
Y#)"KX'-O"X'*'#j,'S
Ve%k!"#,.k!M!'!1+g"!!#'!1V8
X#s'IJ'9VWJ%
7+-#Tt'!S*''
'+
X#s'IJ'9VWJuL!Y
V##j*-S#'!1
%
vV#IJKJLM,MNL
iP#8,"PQ,R9!1JS#,R9!1
'*#,R9!1"[-!9,
#I&'#\"PV#,"#"h9
"PV
7#*+.#8R9!-*'-w!-!#"X'*
X#s'IJ'9VWJuLMY
V##j*-S#'!1
7#*+.#8R9!-*'-w!-!#"X'*
Y#)X'-O"X'*'#j,'S
Ve%
%l'.L+3[m#n`#39b'!1T9O%
/!3[#)op3pJ"#,93pJ
7#*+.#8%91:;9!7#*+*<
BfO%
BITU'%
*#*%
FgM0!3L#'IJ.hL
X#M9'#'-!9
B_9OVWJ%
A
JZ'
!+%l'
.L+3[m#n`#39b'!1T9O%/!3[
#)op3pJ"#,93pJq&,Z
S1'SVerm'!1%9O##,!#'!139b
'S,m'!1
q&,ZS1'SVerm'!1%
9O##,!#'!139b'xm'!1
pV#;19Vy3!#
hL'9X3L#
F
7#*+.#8b'+%zz#S#'*{{
-#"*J%zz`et{{
:GHI&<-(@*
7=>?@%ABCB DE%u
7=>F@>%BCB G%}
?5&?5J
Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập "ứng nghiêm - nghỉ , quay trái , quay phải , quay đằng sau, dàn hàng , dồn hàng. #"h9"PV#
"#"h9.0'*#|JS#6
- Bài TD :H#''8.L*'Y#)"X'*.'/,'!1,Y,&,3c,.gs,JO#KJ,S1,"#h90!
Chạy bềnH#'*'Y#)13h'8" !s'Y#8't+vòng số 8.
!"#$
%Thực hiện được khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; dàn hàng, dồn hàng.
- Bài TD : Thực hiện được động tác Vươn thở, tay, ngực, &,3c,.gs,JO#KJ,S1,"#h90!
- Chạy bềnY#)13h'8" !s'Y#8't+vòng số 8.
%&'()*+
!"#$%&'
('#)%#*+*,-*./,0#,'!1!,"2234#&15
2, //0'
7#*+.#8%91:;9!7#*+*<
'123*
*4/
2
5126789:
'()*';'<=*>*
?5
'1@1
IVWJ%
(\3#X#M9
]/#"X
]/#"X9%
^_+!1*`WJ\,*'!1,
`9a9'!1,b,O#,\'!1\
&,UJ!,UJM,"X'*
V,"X'*3c
]/#"X918b%
^1'#d,13We,
1&!+"#,N'b
'1)>
%
v'IJKJLM,MNL
"#$-O,"P#8Q,R9!1
JS#,R9!1'*# Đi đều vòng trái
( Phải )
vV#~"X'*%.'/,'!1,
Y,&,3c,.gs,JO#
KJ,S1,"#h90!
"X'*.gs
"X'*JO#KJ
KLMNO
Gv hướng dẫn HS luyện tập
chạy bền theo hình số 8, hai V
l'.L+,V'/!
'18,A
BfO%
BC
DE
C
DE
A
JZ'
*-YVWJ'IJKJ"#$-O3*+*+#*+.#8
7#*+.#8IVWJJ\3#X#M9
%
- GV hướng dẫn HS ôn tập : Đứng nghiêm ,
nghỉ , quay trái , quay phải , quay đằng sau,
- Đi đều – đứng lại
Đi đều – vòng trái ( phải)
7#V8`#$'!V#`#'P
vV!#~"X'*.'/,'!1,
Y,chân , bụng, vgs,JO#KJ,S1,"#h9
0!
X'*.'/X'*'!1
X'*YX'*&
X'*3cX'*.gs
X'*JO#KJX'*S1
X#s'IJ'9VWJ%
7+-#Tt'!S*''
'+
X#s'IJ'9VWJuL!Y
V##j*-S#'!1
%
vV#IJKJLM,MNL
iP#8,"PQ,R9!1JS#,R9!1
'*#,R9!1"[-!9,
7#*+.#8R9!-*'-w!-!#"X'*
X#s'IJ'9VWJuLMY
V##j*-S#'!1
7#*+.#8R9!-*'-w!-!#"X'*
LMNO%
+-#1'8" !s'Y#8
Xi hình chạy :
7
Y#)X'-O"X'*'#j,'S
Ve%
k!"#,.k!M!'!1+g"!!#'!1V8
!+%l'.L+3[m#n`#39b'!1
T9O%/!3[#)op3pJ"#,
7#*+.#8%91:;9!7#*+*<
BITU'%
*#*%
FgM0!3L#'IJ.hL
X#M9'#'-!9
B_9OVWJ%
X'*"#h90!%
fO%7#V8'Y#)V#3L#
LMNO
- Khi chạy về đích không dừng đột ngột, cần
giảm tốc độ, thực hiện 1 số đt thả lỏng.
GV hướng dẫn một số động tác hồi tónh, ch#'0
#
Y#)"KX'-O"X'*'#j,'S
Ve%
93pJq&,ZS1'SVe
rm'!1%9O##,!#'!139b'xm
'!1
pV#;19Vy3!#
hL'9X3L#
F
7#*+.#8b'+%zz#S#'*{{
-#"*J%zz`et{{
7=>?@%ABCB DE%u
7=>F@>%BCB G%C
Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện giậm chân tại chỗ – đi đều – đứng lại, đi đều – vòng trái ( phải), "\#&`#-!# J.
%Biết tên và cách thực hiện động tác vươn thở, tay, ngực , chân ,bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa.
!"#$
%Thực hiện được giậm chân tại chỗ – đi đều – đứng lại, đi đều – vòng trái ( phải6,"\#&`#-!# J.
: Thực hiện được động tác Vươn thở, tay, ngực, chân ,bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa.
%&'()*+
7#*+.#8%91:;9!7#*+*<
!"#$%&'
('#)%#*+*,-*./,0#,'!1!,"2234#&15
, //0'
'123*
*4/
2
5126789:
'()*';'<=*>*
?5
'1@1
IVWJ%
(\3#X#M9
]/#"X
]/#"X9%
^_+!1*`WJ\,*'!1,
`9a9'!1,b,O#,\'!1\
&,UJ!,UJM,"X'*
V,"X'*3c
]/#"X918b%
^1'#d,13We,
1&!+"#,N'b
'1)>
%
v#I&'#\"PV#,
"#"h9"PV#,đi đều – vòng
trái ( phải6\#&`#-!# J
fO%
vV#~"X'*"j
fO%
'18,A
BfO%
BITU'%
BC
DE
C
DE
A
JZ'
*-YVWJ'IJKJ"#$-O3*+*+#*+.#8
7#*+.#8IVWJJ\3#X#M9
%
- GV hướng dẫn HS ôn tập : Đứng nghiêm ,
nghỉ , quay trái , quay phải , quay đằng sau,
- Đi đều – đứng lại
Đi đều – vòng trái ( phải)
%Y#)"K%
X'*.'/X'*'!1
X'*YX'*&
X'*3cX'*.gs
X'*JO#KJX'*S1
X#s'IJ'9VWJ%
7+-#Tt'!S*''
'+
X#s'IJ'9VWJuL!Y
V##j*-S#'!1
%
vV#IJKJLM,MNL
iP#8,"PQ,R9!1JS#,R9!1
'*#,R9!1"[-!9,
#I&'#\"PV#,"#"h9
"PV
7#*+.#8R9!-*'-w!-!#"X'*
X#s'IJ'9VWJuLMY
V##j*-S#'!1
7#*+.#8R9!-*'-w!-!#"X'*
Y#)X'-O"X'*'#j,'S
Ve%
%l'.L+3[m#n`#39b'!1T9O%
/!3[#)op3pJ"#,93pJ
q&,ZS1'SVerm'!1%
9O##,!#'!139b'xm'!1
7#*+.#8%91:;9!7#*+*<
*#*%
FgM0!3L#'IJ.hL
X#M9'#'-!9
B_9OVWJ%
X'*"#h90!%
fO%#V8'Y#)V#"X'*
Y#)"KX'-O"X'*'#j,'S
Ve%k!"#,.k!M!'!1+g"!!#'!1V8
!+%l'
.L+3[m#n`#39b'!1T9O%/!3[
#)op3pJ"#,93pJq&,Z
S1'SVerm'!1%9O##,!#'!139b
'S,m'!1
pV#;19Vy3!#
hL'9X3L#
F
7#*+.#8b'+%zz#S#'*{{
-#"*J%zz`et{{
:GHI&&*;+
7=>?@%ABCB DE%A
7=>F@>%BCB G%~
?5J
Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều – đứng lại, đi đều – vòng trái ( phải), "\#&`#-!# J.
%Biết tên và cách thực hiện động tác vươn thở, tay, ngực , chân ,bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa.
7#*+.#8%91:;9!7#*+*<
- ChaPMNOH#'1'#\,1't+"4J`Z
!"#$
%Thực hiện được đi đều – đứng lại, đi đều – vòng trái ( phải6,"\#&`#-!# J.
: Thực hiện được động tác Vươn thở, tay, ngực, chân ,bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa.
- ChaPMNOY#)"K1'#\,1't+"4J`Z
%&'()*+
!"#$%&'
('#)%#*+*,-*./,0#,'!1!,"2234#&15
, //0'
'123*
*4/
2
5126789:
'()*';'<=*>*
?5
'1@1
IVWJ%
(\3#X#M9
]/#"X
]/#"X9%
^_+!1*`WJ\,*'!1,
`9a9'!1,b,O#,\'!1\
&,UJ!,UJM,"X'*
V,"X'*3c
]/#"X918b%
^1'#d,13We,
1&!+"#,N'b
'1)>
%
v"#"h9"PV#, đi đều –
vòng trái ( phải6\#&`#-!#
J
fO%
BC
DE
C
DE
*-YVWJ'IJKJ"#$-O3*+*+#*+.#8
7#*+.#8IVWJJ\3#X#M9
%
- GV hướng dẫn HS ôn tập : Đứng nghiêm ,
nghỉ , quay trái , quay phải , quay đằng sau,
- Đi đều – đứng lại
Đi đều – vòng trái ( phải)
%Y#)"K%
X'*.'/X'*'!1
X'*YX'*&
X'*3cX'*.gs
X#s'IJ'9VWJ%
7+-#Tt'!S*''
'+
X#s'IJ'9VWJuL!Y
V##j*-S#'!1
%
vV#IJKJLM,MNL
iP#8,"PQ,R9!1JS#,R9!1
'*#,R9!1"[-!9,
#I&'#\"PV#,"#"h9
"PV
7#*+.#8R9!-*'-w!-!#"X'*
X#s'IJ'9VWJuLMY
V##j*-S#'!1
7#*+.#8R9!-*'-w!-!#"X'*
LMNO1'#\,1'8"
7#*+.#8%91:;9!7#*+*<
vV#~"X'*"j
fO%
3. QPMNO1'#\,'t+
"4J`Z
'18,A
BfO%
BITU'%
*#*%
FgM0!3L#'IJ.hL
X#M9'#'-!9
B_9OVWJ%
A
JZ'
X'*JO#KJX'*S1
X'*"#h90!%
3. QPMNO1'#\,'t+"4J
`Z
fO%#V8'Y#)V#"X'*
Y#)"KX'-O"X'*'#j,'S
Ve%k!"#,.k!M!'!1+g"!!#'!1V8
!+%l'
.L+3[m#n`#39b'!1T9O%/!3[
#)
4J`Z
Y#)X'-O"X'*'#j,'S
Ve%
%l'.L+3[m#n`#39b'!1T9O%
/!3[#)op3pJ"#,93pJ
q&,ZS1'SVerm'!1%
9O##,!#'!139b'xm'!1
pV#;19Vy3!#
hL'9X3L#
F
7#*+.#8b'+%zz#S#'*{{
-#"*J%zz`et{{
7=>?@%ABCB DE%A
7=>F@>%BCB G%
Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều – đứng lại, đi đều – vòng trái ( phải), "\#&`#-!# J.
%Biết tên và cách thực hiện động tác vươn thở, tay, ngực, chân ,bụng,vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa.
!"#$
%Thực hiện được đi đều – đứng lại, đi đều – vòng trái ( phải6,"\#&`#-!# J.
: Thực hiện được động tác Vươn thở, tay, ngực, chân ,bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa.
%&'()*+
7#*+.#8%91:;9!7#*+*<
!"#$%&'
('#)%#*+*,-*./,0#,'!1!,"2234#&15
, //0'
'123*
*4/
2
5126789:
'()*';'<=*>*
?5
'1@1
IVWJ%
(\3#X#M9
]/#"X
]/#"X9%
^_+!1*`WJ\,*'!1,
`9a9'!1,b,O#,\'!1\
&,UJ!,UJM,"X'*
V,"X'*3c
]/#"X918b%
^1'#d,13We,
1&!+"#,N'b
'1)>
%
v"#"h9"PV#, đi đều –
vòng trái ( phải6\#&`#-!#
J
fO%
vV#~"X'*"j
]#$'!AJZ'
'18,A
BfO%
BITU'%
*#*%
FgM0!3L#'IJ.hL
X#M9'#'-!9
BC
DE
C
DE
A
JZ'
*-YVWJ'IJKJ"#$-O3*+*+#*+.#8
7#*+.#8IVWJJ\3#X#M9
%
- GV hướng dẫn HS ôn tập : Đứng nghiêm ,
nghỉ , quay trái , quay phải , quay đằng sau,
- Đi đều – đứng lại
Đi đều – vòng trái ( phải)
%]#$'!A{%d#N'Y#)
"X'*
@%iY#)"X'*"•J,"Z
iY#)"Z!"•J
iY#)"•J-!#"X'*
ۥ@%Y#)-!#"X'*'/V8
fO%#V8'Y#)V#"X'*
Y#)"KX'-O"X'*'#j,'S
Ve%k!"#,.k!M!'!1+g"!!#'!1V8
!+%l'
.L+3[m#n`#39b'!1T9O%/!3[
#)
X#s'IJ'9VWJ%
7+-#Tt'!S*''
'+
X#s'IJ'9VWJuL!Y
V##j*-S#'!1
%
vV#IJKJLM,MNL
iP#8,"PQ,R9!1JS#,R9!1
'*#,R9!1"[-!9,
#I&'#\"PV#,"#"h9
"PV
7#*+.#8R9!-*'-w!-!#"X'*
X#s'IJ'9VWJuLMY
V##j*-S#'!1
]#$'!A{%N#
7#*+.#8R9!-*'-w!-!#"X'*
Y#)X'-O"X'*'#j,'S
Ve%
%l'.L+3[m#n`#39b'!1T9O%
/!3[#)op3pJ"#,93pJ
q&,ZS1'SVerm'!1%
9O##,!#'!139b'xm'!1
7#*+.#8%91:;9!7#*+*<
B_9OVWJ% pV#;19Vy3!#
hL'9X3L#
F
7#*+.#8b'+%zz#S#'*{{
-#"*J%zz`et{{
7=>?@%ABCB DE%<
7=>F@>%BCB G%
?5J
Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều – đứng lại, đi đều – vòng trái ( phải), "\#&`#-!# J.
%Biết tên và cách thực hiện động tác vươn thở, tay, ngực , chân ,bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa.
- ChaPMNOH#'*'Y#)13h'8" !s'Y#8,X'-O"X'*2#'y-!9`#1
!"#$
%Thực hiện được đi đều – đứng lại, đi đều – vòng trái ( phải6,"\#&`#-!# J.
: Thực hiện được động tác Vươn thở, tay, ngực, chân ,bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa.
- ChaPMNOY#)"KH#'*'Y#)13h'8" !s'Y#8,X'-O"X'*2#'y-!9`#1
%&'()*+
!"#$%&'
('#)%#*+*,-*./,0#,'!1!,"2234#&15
, //0'
'123*
*4/
2
5126789:
'()*';'<=*>*
?5
7#*+.#8%91:;9!7#*+*<
'1@1
IVWJ%
(\3#X#M9
]/#"X
]/#"X9%
^_+!1*`WJ\,*'!1,
`9a9'!1,b,O#,\'!1\
&,UJ!,UJM,"X'*
V,"X'*3c
]/#"X918b%
^1'#d,13We,
1&!+"#,N'b
'1)>
%
v"#"h9"PV#, đi đều –
vòng trái ( phải6\#&`#-!#
J
fO%
vV#~"X'*"j
fO%
KQPMNO13h'8" !
s'Y#8,X'-O"X'*2#
'y-!9`#1
'18,A
BfO%
BITU'%
*#*%
FgM0!3L#'IJ.hL
X#M9'#'-!9
B_9OVWJ%
BC
DE
C
DE
A
JZ'
*-YVWJ'IJKJ"#$-O3*+*+#*+.#8
7#*+.#8IVWJJ\3#X#M9
%
- GV hướng dẫn HS ôn tập : Đứng nghiêm ,
nghỉ , quay trái , quay phải , quay đằng sau,
- Đi đều – đứng lại
Đi đều – vòng trái ( phải)
%Y#)"K%
X'*.'/
X'*'!1
X'*Y
X'*&
X'*3c
X'*.gs
X'*JO#KJ
X'*S1
X'*"#h90!%
fO%7#`#$'!V#`#'P
KQPMNO13h'8" !s'Y#8,X'
-O"X'*2#'y-!9`#1
fO%#V8'Y#)V#"X'*
Y#)"KX'-O"X'*'#j,'S
Ve%k!"#,.k!M!'!1+g"!!#'!1V8
!+%l'
.L+3[m#n`#39b'!1T9O%/!3[
#)
X#s'IJ'9VWJ%
7+-#Tt'!S*''
'+
X#s'IJ'9VWJuL!Y
V##j*-S#'!1
%
vV#IJKJLM,MNL
iP#8,"PQ,R9!1JS#,R9!1
'*#,R9!1"[-!9,
#I&'#\"PV#,"#"h9
"PV
7#*+.#8R9!-*'-w!-!#"X'*
X#s'IJ'9VWJuLMY
V##j*-S#'!1
7#*+.#8R9!-*'-w!-!#"X'*
LMNO13h'8" !s'Y
#8,X'-O"X'*2#'y-!9`#1
Y#)X'-O"X'*'#j,'S
Ve%
pV#;19Vy3!#
hL'9X3L#
F
7#*+.#8b'+%zz#S#'*{{
-#"*J%zz`et{{
7=>?@%ABCB DE%<
7=>F@>%BCB G%
7#*+.#8%91:;9!7#*+*<
Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều – đứng lại, đi đều – vòng trái ( phải), "\#&`#-!# J.
%Biết tên và cách thực hiện động tác vươn thở, tay, ngực, chân ,bụng,vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa.
!"#$
%Thực hiện được đi đều – đứng lại, đi đều – vòng trái ( phải6,"\#&`#-!# J.
: Thực hiện được động tác Vươn thở, tay, ngực, chân ,bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa.
%&'()*+
!"#$%&'
('#)%#*+*,-*./,0#,'!1!,"2234#&15
, //0'
'123
*
*4
/
2
51267
89:
'()*';'<
=*>*?5
'1@1
IVWJ%
(\ 3# X#
M9
]/#"X
]/#"X9%
^_+!1*`WJ
\,*'!1,`9a9
'!1,b,O#,\
'!1\&,UJ
!,UJM,"X
'*V,"X'*
3c
]/#"X
918b%
^ 1 '# d,
1 3W e,
1&!+"#,
N'b
B
C
D
E
C
D
E
*-YVWJ'IJKJ"#$-O
3*+*+#*+.#8
7#*+.#8IVWJJ\3#
X#M9
%
- GV hướng dẫn HS ôn tập :
So ha‚,MNL"ứng
nghiêm , nghỉ , quay trái ,
quay phải , quay đằng sau,
- Đi đều – đứng lại.
Đi đều – vòng trái ( phải).
\#&`#-!# J
%vV#~"X
'*f!3L#'$McJ*''#$
9
fO%#V8
'Y#)V#"X'*
Y#)"KX'-O"X
X#s'IJ'9 VWJ
%
7 + -# Tt
'!S*'''+
X#s'IJ'9 VWJ
u L ! Y V#
#j*-S#'!1
%
vV#IJKJL
M,MNL
iP#8,"P
Q,R9!1JS#,R9!1'*#,
R9!1"[-!9,
#I&'#\
7#*+.#8%91:;9!7#*+*<
'1)
>
%
v"#"h9"P
V#, ủi ủeu voứng
traựi ( phaỷi 6 \#
&`#-!# J
fO%
vV#~"X'*
"j
'18,
A
BfO%
BITU'%
*#*%
FgM0!3L#'IJ
.hL
X#M9'#'-!9
B_9OVWJ%
A
J
Z'
'*'#j,'SVe%k!
"#,.k!M!'!1+g"!!#
'!1V8!+%l'
.L+3[m#n`#39b'!1
T9O%/!3[#)
"PV#,"#"h9"P
V
7#*+.#8R9!-*'-w!
-!#"X'*
X#s'IJ'9VWJ
uLMYV##j
*-S#'!1
7#*+.#8R9!-*'-w!
-!#"X'*
Y#)X'-O"X
'*'#j,'SVe%
pV#;19Vy
3!#
hL'9X3L#
7#*+ .#8 b '+%zz #S#
'*{{
-#"*J%zz`et{{
:GHI&<-(@*
7=>?@%ABCB DE%}
7=>F@>%BCB G%
8-&RST
%]#$'!`#'P3S.h*X#M9V'91'"j
]S`'KJ#;!V'91'.L'YL
7#*+.#8%91:;9!7#*+*<
!"#$
: Thực hiện được động tác Vươn thở, tay, ngực, chân ,bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa.
%&'()*+
!"#$%&'
('#)%#*+*,-*./,0#,'!1!,"2234#&15
, //0'
'123*
*4/
2
5126789:
'()*';'<=*>*
?5
'1@1
IVWJ%
(\3#X#M9
]/#"X
]/#"X9%
^_+!1*`WJ\,*'!1,
`9a9'!1,b,O#,\'!1\
&,UJ!,UJM,"X'*
V,"X'*3c
]/#"X918b%
^1'#d,13We,
1&!+"#,N'b
'1)>
]#$'!uAJZ'
'18,A
BfO%
BITU'%
*#*%
FgM0!3L#'IJ.hL
X#M9'#'-!9
B_9OVWJ%
BC
DE
C
DE
A
JZ'
*-YVWJ'IJKJ"#$-O3*+*+#*+.#8
7#*+.#8IVWJJ\3#X#M9
%]#$'!uA{%d#NA'Y
#)}"X'*
@%iY#)}"X'*"•J,"Z
iY#)"Z}"X'*!"•J
iY#)"X'*-!#.L}"X'*0
V#'"O#lT*
ۥ@%Y#)-!#"X'*'/V8
Y#)"KX'-O"X'*'#j,'S
Ve%k!"#,.k!M!'!1+g"!!#'!1V8
!+%l'
.L+3[m#n`#39b'!1T9O%/!3[
#)
X#s'IJ'9VWJ%
7+-#Tt'!S*''
'+
X#s'IJ'9VWJuL!Y
V##j*-S#'!1
X#s'IJ'9VWJuLMY
V##j*-S#'!1
]#$'!uA{%NA#
7#*+.#8R9!-*'-w!-!#"X'*
Y#)X'-O"X'*'#j,'S
Ve%
%l'.L+3[m#n`#39b'!1T9O%
/!3[#)op3pJ"#,93pJ
q&,ZS1'SVerm'!1%
9O##,!#'!139b'xm'!1
pV#;19Vy3!#
hL'9X3L#
F
7#*+.#8b'+%zz#S#'*{{
-#"*J%zz`et{{
7#*+.#8%91:;9!7#*+*<
7=>?@%ABCB DE%}
7=>F@>%BCB G%u
?5J
Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều – đứng lại, đi đều – vòng trái ( phải), "\#&`#-!# J.
- ChaPMNOH#'*'Y#)13h'8" !s'Y#8,X'-O"X'*2#'y-!9`#1
!"#$
%Thực hiện được đi đều – đứng lại, đi đều – vòng trái ( phải6,"\#&`#-!# J.
- ChaPMNOY#)"KH#'*'Y#)13h'8" !s'Y#8,X'-O"X'*2#'y-!9`#1
%&'()*+
!"#$%&'
('#)%#*+*,-*./,0#,'!1!,"2234#&15
, //0'
'123*
*4/
2
5126789:
'()*';'<=*>*
?5
'1@1
IVWJ%
(\3#X#M9
]/#"X
]/#"X9%
^_+!1*`WJ\,*'!1,
`9a9'!1,b,O#,\'!1\
&,UJ!,UJM,"X'*
V,"X'*3c
]/#"X918b%
^1'#d,13We,
1&!+"#,N'b
'1)>
%
v"#"h9"PV#, đi đều –
vòng trái ( phải6\#&`#-!#
J
BC
DE
C
DE
*-YVWJ'IJKJ"#$-O3*+*+#*+.#8
7#*+.#8IVWJJ\3#X#M9
%
- GV hướng dẫn HS ôn tập : Đứng nghiêm ,
nghỉ , quay trái , quay phải , quay đằng sau,
- Đi đều – đứng lại
Đi đều – vòng trái ( phải)
QPMNO13h'8" !s'Y#8,X'
-O"X'*2#'y-!9`#1
Y#)"KX'-O"X'*'#j,'S
Ve%k!"#,.k!M!'!1+g"!!#'!1V8
!+%l'
.L+3[m#n`#39b'!1T9O%/!3[
X#s'IJ'9VWJ%
7+-#Tt'!S*''
'+
X#s'IJ'9VWJuL!Y
V##j*-S#'!1
%
vV#IJKJLM,MNL
iP#8,"PQ,R9!1JS#,R9!1
'*#,R9!1"[-!9,
#I&'#\"PV#,"#"h9
"PV
7#*+.#8%91:;9!7#*+*<
fO%
QPMNO13h'8" !
s'Y#8,X'-O"X'*2#
'y-!9`#1
'18,A
BfO%
BITU'%
*#*%
FgM0!3L#'IJ.hL
X#M9'#'-!9
B_9OVWJ%
A
JZ'
#)
7#*+.#8R9!-*'-w!-!#"X'*
LMNO13h'8" !s'Y
#8,X'-O"X'*2#'y-!9`#1
Y#)X'-O"X'*'#j,'S
Ve%
pV#;19Vy3!#
hL'9X3L#
F
7#*+.#8b'+%zz#S#'*{{
-#"*J%zz`et{{
7=>?@%ABCB DE%C
7=>F@>%BCB G%A
?5J
Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện R9!1'*#,R9!1JS#,R9!1"[-!9 đi đều – đứng lại, đi đều – vòng trái ( phải), "\#&`#-!# J.
- ChaPMNOH#'*'Y#)13h'8" !s'Y#8
!"#$
%Thực hiện được R9!1'*#,R9!1JS#,R9!1"[-!9 đi đều – đứng lại, đi đều – vòng trái ( phải6,"\#&`#-!# J.
- ChaPMNOY#)"KH#'*'Y#)13h'8" !s'Y#8
%&'()*+
!"#$%&'
('#)%#*+*,-*./,0#,'!1!,"2234#&15
, //0'
'123*
*4/
2
5126789:
'()*';'<=*>*
?5
7#*+.#8%91:;9!7#*+*<
