Tổng hợp những cách tạo động lực cho bản thân

Cách tạo động lực cho bản thân
1.
Các b c chu n b cho m t ng n l a là:ướ ẩ ị ộ ọ ử
- Chu n b g thích h p: t c nhìn nh n l i n ng l c c a chính mình.ẩ ị ỗ ợ ứ ậ ạ ă ự ủ
- Chu n b m i l a: Ni m tin và quy t tâm.ẩ ị ồ ử ề ế
- Chu n b k n ng nhóm l a.ẩ ị ỹ ă ử
- Chu n b công c h tr : là s ng h , giúp c a nh ng ng i xung quanh.ẩ ị ụ ỗ ợ ự ủ ộ đỡ ủ ữ ườ
- Chu n b tâm lý và s c kh e.ẩ ị ứ ỏ
Nhóm l a:ử
- Ngh là làm: không nên ch n ch làm ngu i m i l a.ĩ ầ ừ ộ ồ ử
- Không nôn nóng và bi t cách ti t ch các m c tiêu cho phù h p.ế ế ế ụ ợ
- V ng lòng tin.ữ
- T p trung vào m c tiêu.ậ ụ
- Che m a, ch c gió: là tránh i nh ng l i àm ti u không hay v i m c ích mu n b n không ư ắ đ ữ ờ đ ế ớ ụ đ ố ạ
th c hi n c i u mình mu n.ự ệ đượ đề ố
Gi l a:ữ ử
- Không ‘nhòm ngó’.
- Tìm ng i tr giúp: b n nên nh r ng, ch ng ai thành công m t mình c . Không ph i tìm ườ ợ ạ ớ ằ ẳ ộ ả ả
ng i canh l a cho b n, nh ng c ng không nên t kiêu và không tin ai c . Hãy tìm m t ng i b n ườ ử ạ ư ũ ự ả ộ ườ ạ
tin t ng c và nh h giúp trong nh ng lúc l a s p t t.ưở đượ ờ ọ ữ ử ắ ắ
- Rút kinh nghi m.ệ
- Gi v ng tinh th n.ữ ữ ầ
- Th giãn và th ng th c.ư ưở ứ
inh Thu Qu nh – MBA CBAM – K n ng t xây d ng ng l c b n thânĐ ỳ ỹ ă ự ự độ ự ả
6. 
  !" #$%&'&%($
)*++,-./(0+ 1  2%&'3*
45/ &,.6/7*
7. 5'862,&9&9, :6!;
6+9*
8.

<)/%&'
2
-#=6>$ 
3,-/?
@%1 
 ABC*D6EFGHI*J
"KLMNDOPQR*JSTUVW*J"KXP 
YJZ*D6E
[S\PQS]N<VJ^
;_`*D6E[FabGcdefJg
GhVPiPj*J"KQVkPalm*J 
CWJnJ4OPQVoP4fpb
4qPQrFJJbsoPtP
Những chiến lược đơn giản sau đây có thể giữ cho năng lượng của bạn luôn tràn
đầy cả trong lúc làm việc lẫn trong cuộc sống đời thường.


1.Tạo ra điều kiện cho bộ não của bạnB&2&,u6(
v3',+"!(vw'*
2. Tạo ra điều kiện cho cơ thểBx@+,&,E,%y?6!A
z&[(&{1*a / z&[|&: +%/z
E,: #$K}*G,&92u/.'
/#/:*
3. Tránh xa những người tiêu cựcBs~)+K(/Az&[,
/*4A,=!:3&,//!
),1&2*•Gần mực thì đen, gần đèn thì rạng_*
4. Tìm kiếm những nguồn động viênB€&,+//|!)•‚*PA
z&[3'y(0&8(/,}&Az
&[ 1&,)u!&[K ),9*

Z. Đặt mục tiêu – nhưng hãy giữ lấy tính linh hoạtB<9w.%/,
[K9}}w9*J3/....ƒ+)1
/[$w„P9/…w+~w+)1
/[$w+A†*
6. Hãy hành động với mục đích cao hơnBs‡/%,%,9
$$!$w/y&,('& 3…&'8+*s/w
+",*
7. Chịu trách nhiệm cho kết quả của chính mìnhBP/ˆ&…• ._)
}-(E :(' E-/&9'/!
&$‰


8. Kéo giãn khả năng của bạn vượt ra khỏi giới hạn từng ngày mộtB4u!
y,u%3&,&,/+~wyv%.*
Jƒ7/+8!6/&,/ˆ,+~,*
9. Đừng đợi chờ sự hoàn hảo; hãy hành động ngay!:P!9v
,Š&,!‹%++ƒ1%*95 
('"(}1&,!‡9/[*Œ+9[,(',
(0%&'/*
10. Làm lễ kỷ niệm cho những thất bại của bạn, tại sao không?:P!,){
+(05!,/9/[*#,
/!*
11. Đừng quá đề cao Thành côngBJ3,9.9#•!
/(,/#=,9&,%&‡+~w'*
12. Tránh xa những mục tiêu yếu ớt:d$w&,&A,'*G:-5
}?!$w6€9(0EŽ‚*&9}?K6€9(0‚
•€9}% ‚*
13. Hãy coi việc không hành động như là một thất bại thật sựBP/9,
%-w/(0 ,:3,9)K5*
14. Nghĩ trước khi nói:*Q!w&••91&,.&w!9

$$$3/*
Bài viết trên được dựa trên cuộc trò chuyện của tác giả với Omar Periu, một trong những
diễn giả truyền cảm hứng nổi tiếng nhất thế giới.
Geoffrey James
Translated by Thoi Duong
Hoà mình với thiên nhiên:
s/E&w€#2.?‚‘A"E,~‡!+,A8,9-
#/%9w"’ .,A6+Ž‡&,/ "K6(' 
,‹’ ww*P%:2+ ƒ+wy.3/*G•#+-
K[~[!,/ K?y6ww*
Sống theo quy tắc 5 điều tốt
s/-A -‡‘Pw‡5+4J&“+B,,ZE
,,(0u&//!"K3')*u(2&{)S”r+(-
Š%,%E…,&,y./+9A+w2z&[3' 
(E%?*Bắt đầu từ những việc nho nhỏ, như nói những điều dễ nghe, êm ái ; biết nói lời “cám ơn”, “xin lỗi”,
quan tâm đến cuộc sống của những người xung quanh.
Sắc cam
uw‡-,(},‡//%&/,‹-K•('("(u+-
%9/‡/ K- *d,&/(' A,-/(' 3
.*
Ghi chép lại những thành công
u%%(/+4J&“++w.(w-%.&9&/!&,E-
,9)+?-.97 *<&,B!,w+.C&9~% 
2+/ ~-?&/1.I*
1.  +6-5&/|(B
…+/+2.B€+1-&0+9 &,E1‡‰‚-/"..-
v1&-62&,E1!&?(*
Các bước tạo động lực bản thân
G–+3//&,!,%/'+‡*
/ K,,9,/.,9&,,&%+

‡/*P/-/9~+–+3,/E-/ ,
%…,-•,$*
,9,/ K,K.[&,
!,%•-‡9
&,!,%3•w
2,KE/[,?z•+A!
2.#•&=,uz_*
Không phải sự thành công nào mà chúng ta có đều là kết quả của
những thói quen (những hành động đều đặn) của bản thân. Vì vậy,
cần phát triển những thói quen tốt nếu chúng ta muốn đạt được sự
thành công.
:&, ?&6!.uK9 &,
!(v—,,–[ &{*P.-!.uK.
&, ‡!2*PK.!
w'-K."6.! ‡w'*u/-
K(0.!5! ‡w'‘J3&,!.u"*
d%9$,/>{(;#$K !.u2&,
‡%%1K•/*P/.%1&,-3
6/[,9(0K /[…([–/*d%.
%1&,(0(˜(,6+8€',‚2,}}
)1%ˆ%*)+~,,1-&,[
1,:-(/[1*
S2&,!6K / +‡%%&'2B
Hãy yêu thương sẽ hạnh phúc
1. Đề ra những mục tiêu
s/ E‰J3!$w(0u&/%(E/
%$3(E*</[!$w.(0+~,A%
&'K•+%(E/*
"E$w-#=&68-2- -,
,?*"E:+@+,,$+A}?'!$w 

.*
2. Hành động mỗi ngày
d%+!$w-+/'3%6
…,-#=&68*J..&,%%./-)(
-%&-*Ž&,‡…,*d…68,(0
/?$w21yK•/1&w1*
6+|.uy9&,1,%,%&• &• &/*,
%…,(0,%.u,9/:/0…
E=/(0,%,9? (v!-~. 
32/™%,9,&9.%&'&,*
3. Cảm nhận sự việc
JK9 &,!/:&{+3?{-,&,!/:.
*P&{+3K K+/9-3-6
'/.*&w)"K3'6,%/*d…
/[,9-#=&68-:/?
1$w+*P!E&• &• &/,(0E6E/
[!$w*d%!3&,A"E,+!&{#3
'/(/E/[$w$,.*xA~•ƒ&/-"E
!,/(08% &,9/[$w.*Q
2-:#$&/"K,([,/.*
4. Chịu trách nhiệm!
45'%&,!y9ˆ&…’-ˆ1--
 E•--( >(',*s~:+2
3&,%(EspP*45'.€.-9(0**‚,.-€9.
,9(0&,Ž‚*s/..+&{#?5Š./6.
ˆ,*G:w-–+*‡+,6&
b +š“+u-€+&{(E9&,/9Š–+%-
,E}(‡+2 K/(0K /‡~–+3E+2 
K ‚*
(Theo DT)

10 cách để duy trì động lực học tập
Tạo một áp lực thời gian cho bản thân khi làm bài tập, nếu không có áp lực về thời gian,
bạn sẽ dễ lãng quên nhiệm vụ chính của mình và dần dần mất hứng thú khi bắt tay vào
làm. Tốt hơn cả, bạn hãy dán một tờ stick note (tờ giấy dán, thường để ghi chú lên đó) ghi
thời hạn chót nộp bài lên lịch, sau đó đánh dấu ngày bạn sẽ bắt đầu tiến hành làm bài cũng
trên tờ lịch đó.
Hãy cùng đọc 10 điều sau đây, bạn sẽ yêu việc học của mình hơn đấy!
1. Xác định một mục đích rõ ràng và thực tế mà bạn có thể làm được, phải chắc rằng đó thực sự
là mục-đích-của-bạn chứ không phải là mục đích của bố mẹ, người xung quanh hay của số đông.
Có thái độ và suy nghĩ tích cực để theo đuổi mục tiêu mà mình đề ra trong việc học, cũng như
khi thực hiện kế hoạch.
2. Lên danh sách những yếu tố thúc đẩy bạn học hành: khách quan (nhận được lời khen của bố
mẹ, quà thưởng, học bổng…), chủ quan (đạt được trình độ cao cấp trong lĩnh vực mình đang
học, thoả mãn sự ham mê tìm hiểu của bản thân ).
3. Tạo một áp lực thời gian cho bản thân khi làm bài tập, nếu không có áp lực về thời gian, bạn
sẽ dễ lãng quên nhiệm vụ chính của mình và dần dần mất hứng thú khi bắt tay vào làm. Tốt hơn
cả, bạn hãy dán một tờ stick note (tờ giấy dán, thường để ghi chú lên đó) ghi thời hạn chót nộp
bài lên lịch, sau đó đánh dấu ngày bạn sẽ bắt đầu tiến hành làm bài cũng trên tờ lịch đó.
4. Nếu bạn thấy bài tập quá nhiều và nặng, hãy chia nhỏ ra làm nhiều phần. Mỗi ngày làm một
chút, nhưng phải chắc chắn là mình làm xong chứ không để dồn sang hôm sau.
5. Nếu bạn muốn hoàn thành sớm bài tập thì hãy chọn phần dễ trước, khó sau, chọn làm những
phần nào bạn cảm thấy hứng thú hoặc những đề mục nhỏ trước. Việc hoàn thành một cách nhanh
chóng những phần như thế sẽ khiến bạn tự tin hơn về khả năng của mình.
6. Nếu cảm thấy khó khăn hoặc khó hiểu ở điểm nào trong bài tập, đừng ngại hỏi giáo viên hoặc
người hướng dẫn. Sự giảng giải ngắn gọn của họ sẽ giúp bài tập trở nên dễ hiểu hơn, do đó bạn
có thể tiếp tục phát triển bài làm nếu đi đúng hướng, cũng như hạn chế được những sai sót trong
quá trình thực hiện.
7. Tìm mối liên hệ giữa những gì bạn đang học/đang làm với những gì bạn sẽ thực hiện trong
tương lai.
8. Cố gắng giải quyết những vấn đề cá nhân có thể làm ảnh hưởng đến sự tập trung của bạn, nếu

không, hãy điều tiết sao cho nó không can thiệp sâu vào việc học.
9. Hạn chế những suy nghĩ hoặc thái độ thiếu tích cực như: chần chừ, chờ đợi may mắn mỉm
cười, tự ti… khi học. Hãy nhìn vào những thành công hoặc kết quả mà bạn đạt được, tuy nhỏ
thôi, nhưng nó có thể thay đổi thái độ của bạn đấy.
10. Mỗi khi hoàn thành xong một phần bài tập đề ra, bạn hãy tự thưởng cho mình nhé. Một que
kem, thanh kẹo, một giờ nghe nhạc hoặc xem phim… vừa khiến đầu óc bạn thoải mái hơn, vừa
duy trì được sự nhiệt tình trong bạn. Đừng nghĩ đến những gì chưa hoàn thành, hãy hài lòng với
những gì mình đã hoàn thành bạn nhé!
Theo Mực tím