CHƯƠNG
CHƯƠNG
II
II
VITAMIN
VITAMIN
TỰ
TỰ
NHIÊN
NHIÊN
TRONG
TRONG
THỰC
THỰC
VẬT
VẬT
Vitamin
Vitamin
là
là
những
những
chất
chất
hữu
hữu
cơ
cơ
có
có
bản
bản
chất
chất
hoá
hoá
học
học
rất
rất
khác
khác
nhau
nhau
,
,
mà
mà
chỉ
chỉ
cần
cần
một
một
lượng
lượng
nhỏ
nhỏ
trong
trong
thức
thức
ăn
ăn
của
của
người
người
và
và
động
động
vật
vật
bậc
bậc
cao
cao
cũng
cũng
đủ
đủ
bảo
bảo
đảm
đảm
sự
sự
sinh
sinh
trưởng
trưởng
và
và
phát
phát
triển
triển
bình
bình
thường
thường
của
của
cơ
cơ
thể
thể
.
.
Vitamin
Vitamin
không
không
phải
phải
là
là
những
những
đơn
đơn
vị
vị
tạo
tạo
nên
nên
cơ
cơ
thể
thể
,
,
cũng
cũng
không
không
phải
phải
là
là
nguồn
nguồn
năng
năng
lượng
lượng
cho
cho
cơ
cơ
thể
thể
,
,
song
song
nếu
nếu
thiếu
thiếu
vitamin
vitamin
sẽ
sẽ
xuất
xuất
hiện
hiện
những
những
bệnh
bệnh
đặc
đặc
trưng
trưng
được
được
gọi
gọi
chung
chung
là
là
bệnh
bệnh
thiếu
thiếu
vitamin
vitamin
.
.
Hàm
Hàm
lượng
lượng
vitamin
vitamin
cần
cần
cho
cho
cơ
cơ
thể
thể
phụ
phụ
thuộc
thuộc
vào
vào
tình
tình
trạng
trạng
bệnh
bệnh
lý
lý
,
,
sinh
sinh
lý
lý
của
của
từng
từng
người
người
.
.
Một
Một
người
người
,
,
hàng
hàng
ngày
ngày
cần
cần
một
một
lượng
lượng
vitamin
vitamin
sau
sau
:
:
1. Vitamin A: 1,5-2,5mg
1. Vitamin A: 1,5-2,5mg
2.Vitamin B1: 2-3mg
2.Vitamin B1: 2-3mg
3.Vitamin B2: 2mg.
3.Vitamin B2: 2mg.
4.Vitamin B4: 30-40mg.
4.Vitamin B4: 30-40mg.
5.Vitamin B5: 10-12mg.
5.Vitamin B5: 10-12mg.
6.Vitamin B6: 1,5-2mg.
6.Vitamin B6: 1,5-2mg.
7.Vitamin B12: 1µg.
7.Vitamin B12: 1µg.
8.Vitamin C: 50-100mg.
8.Vitamin C: 50-100mg.
9.Vitamin D:0,15-0,2 mg
9.Vitamin D:0,15-0,2 mg
10.Vitamin E: 2,5mg
10.Vitamin E: 2,5mg
11.Vitamin F: 1,5-2 mg
11.Vitamin F: 1,5-2 mg
12.Vitamin H1: 30-
12.Vitamin H1: 30-
40mg
40mg
13.Vitamin H2: 0,1-0,2
13.Vitamin H2: 0,1-0,2
g
g
14.Vitamin J: 1-2mg
14.Vitamin J: 1-2mg
15.Vitamin I: 1-1,5 mg
15.Vitamin I: 1-1,5 mg
16.Vitamin K: 1,5-2mg
16.Vitamin K: 1,5-2mg
17.Vitamin P: 50mg
17.Vitamin P: 50mg
18.Vitamin PP:15-25mg
18.Vitamin PP:15-25mg
Vitamin/hàm lượng/người/ngày
Có
Có
thể
thể
phân
phân
chia
chia
các
các
vitamin
vitamin
ra
ra
hai
hai
loại
loại
lớn
lớn
:
:
+
+
Các
Các
loại
loại
vitamin
vitamin
tan
tan
trong
trong
chất
chất
béo
béo
,
,
bao
bao
gồm
gồm
các
các
vitamin
vitamin
A
A
,
,
D
D
,
,
E
E
và
và
K
K
.
.
+
+
Các
Các
loại
loại
vitamin
vitamin
tan
tan
trong
trong
nước
nước
:
:
là
là
các
các
vitamin
vitamin
còn
còn
lại
lại
,
,
bao
bao
gồm
gồm
nhóm
nhóm
B
B
và
và
C
C
.
.
Vitamin
Vitamin
H
H
không
không
nằm
nằm
trong
trong
hai
hai
nhóm
nhóm
trên
trên
vì
vì
nó
nó
không
không
tan
tan
trong
trong
chất
chất
béo
béo
cũng
cũng
như
như
trong
trong
nước
nước
.
.
Ngoài
Ngoài
các
các
vitamin
vitamin
,
,
người
người
ta
ta
còn
còn
biết
biết
đến
đến
tiền
tiền
chất
chất
của
của
vitamin
vitamin
hay
hay
là
là
previtamin
previtamin
,
,
đó
đó
là
là
những
những
chất
chất
không
không
có
có
hoạt
hoạt
tính
tính
sinh
sinh
học
học
như
như
vitamin
vitamin
,
,
nhưng
nhưng
có
có
cấu
cấu
trúc
trúc
gần
gần
giống
giống
vitamin
vitamin
và
và
dễ
dễ
được
được
chuyển
chuyển
hoá
hoá
thành
thành
vitamin
vitamin
.
.
Ví
Ví
dụ
dụ
β
β
-
-
caroten
caroten
là
là
tiền
tiền
chất
chất
của
của
vitamin
vitamin
A
A
hay
hay
là
là
previtamin
previtamin
A
A
,
,
hay
hay
ergosterol
ergosterol
là
là
tiền
tiền
chất
chất
của
của
vitamin
vitamin
D
D
2
2
hay
hay
là
là
previtamin
previtamin
D
D
2.
2.
CH
3
CH OH
2
3
CH
3
CH
3
CH
3
H C
Vitamin A1 hay retinol
Vitamin A có nhiều trong dầu cá, lòng đỏ trứng.
Trong thực vật(cà rốt, bí đỏ, đu đủ, rau ngót…)chứa
nhiều previtamin A là các caroten
CH
3
3
CH
3
CH
3
CH
H C
3
H C
3
CH
CH
3
CH
3
CH
3
3
Nhờ tác dụng của enzym carotenaza có trong gan, một phân tử
caroten được chuyển hoá thành 2 phân tử vitamin A:
Trong số các đồng phân khác nhau của Caroten thì β-caroten
chiếm tỉ lệ cao nhất trong thiên nhiên và đồng thời cũng là
previtamin A cho nhiều vitamin A nhất. Công thức của β-caroten
là:
CH
3
3
CH
3
CH
3
CH
H C
3
H C
3
CH
CH
3
CH
3
CH
3
3
11
12
CH-O
CH=O
11
12
Nhờ tác dụng của enzym carotenaza có trong gan, một phân tử
caroten được chuyển hoá thành 2 phân tử vitamin A:
Trong cơ thể, nhờ tác dụng của enzym thích hợp retinol
dehydrogenaza nhóm –CH2OH được chuyển hoá thành –CH=O sinh
ra (toàn E)-retinal hay là toàn trans-retinal, andehit này lại có thể
đồng phân hoá thành 11-cis-retinal:
toàn trans-retinal 11-cis-Retinal
Rodosin
Nang luong
Lumi-rodosin
Trans-retinal+opsinopsin+11-cis-retinal
enzym
anh sang
.
,
-
'
,
,
anh sang
,
'
11-cis-retinal kết hợp ở dạng phức với protein opsin tạo nên sắc tố
nhạy cảm với ánh sáng ( có trong tế bào hình que của mắt người)
gọi là rodopsin khi rodopsin hấp thụ ánh sáng, cis-retinal lại đồng
hoá thànhtrans-retinal ở dạng phức với opsin gọi là lumi-rodopsin,
phức này kém bền so với đồng phân cis và tách ra thành trans-
retinal và opsin. Chu trình này được biểu điễn bằng sơ đồ sau:
CH
3
CH OH
2
3
CH
3
CH
3
CH
3
H C
Vitamin A2hay 3,4-dehydroretinol
Vitamin A2 cũng giống như A1 nhưng hơn một nối đôi ở vòng
benzen. Vitamin này có trong một số dầu cá nhưng vai trò của nó
chưa được rõ lắm.
CH
3
CH
3
CH
H C
3
CH
3
3
CH
2
HO
3
3
CH
3
H C
CH
3
3
CH
H C
2
HO
Vitamin D
vitamin D2 vitamin D3
(hay Ergocaxiferol) (hay 5,6-cis-Cholecanxiferol)
Tiền chất: Egosterol Tiền chất:7-Đehydrocholesterol
Vitamin
Vitamin
D
D
bao
bao
gồm
gồm
D
D
1,
1,
D
D
2,
2,
D
D
3,
3,
D
D
4,
4,
D
D
5
5
nhưng
nhưng
thông
thông
dụng
dụng
là
là
D
D
2
2
và
và
D
D
3
3
là
là
dẫn
dẫn
xuất
xuất
của
của
sterin
sterin
có
có
nhiều
nhiều
trong
trong
lòng
lòng
đỏ
đỏ
trứng
trứng
,
,
sửa
sửa
,
,
bơ
bơ
,
,
dầu
dầu
gan
gan
cá
cá
thu
thu
,
,
có
có
tác
tác
dụng
dụng
điều
điều
hoà
hoà
chuyển
chuyển
hoá
hoá
photpho
photpho
và
và
canxi
canxi
trong
trong
cơ
cơ
thể
thể
.
.
Thiếu
Thiếu
hoặc
hoặc
thừa
thừa
vitamin
vitamin
D
D
đều
đều
ảnh
ảnh
hưởng
hưởng
đến
đến
nồng
nồng
độ
độ
photpho
photpho
trong
trong
máu
máu
Vitamin
Vitamin
E
E
hay
hay
tocopherol
tocopherol
Vitamin
Vitamin
E
E
:
:
có
có
40
40
chất
chất
,
,
trong
trong
đó
đó
mạnh
mạnh
nhất
nhất
là
là
α
α
-
-
tocopherol
tocopherol
,
,
có
có
nhiều
nhiều
trong
trong
mầm
mầm
ngũ
ngũ
cốc
cốc
,
,
dầu
dầu
thực
thực
vật
vật
,
,
rau
rau
diếp
diếp
,
,
sữa
sữa
.
.
Các
Các
bộ
bộ
phận
phận
cơ
cơ
thể
thể
không
không
tổng
tổng
hợp
hợp
được
được
vitamin
vitamin
E
E
mà
mà
chỉ
chỉ
có
có
thể
thể
dự
dự
trử
trử
trong
trong
một
một
số
số
bộ
bộ
phận
phận
.
.
Vitamin
Vitamin
E
E
là
là
một
một
nhóm
nhóm
gồm
gồm
8
8
hợp
hợp
chất
chất
khác
khác
nhau
nhau
về
về
số
số
lượng
lượng
và
và
vị
vị
trí
trí
của
của
các
các
nhóm
nhóm
metyl
metyl
trong
trong
phân
phân
tử
tử
.
.
Các
Các
hợp
hợp
chất
chất
đều
đều
có
có
chung
chung
tên
tên
là
là
tocopherol
tocopherol
,
,
trong
trong
số
số
đó
đó
,
,
α
α
-
-
tocopherol
tocopherol
có
có
hoạt
hoạt
tính
tính
sinh
sinh
học
học
cao
cao
hơn
hơn
cả
cả
.
.
CH
3
CH
H C
3
CH
CH
3
3
3
3
CH
CH
3
3
CH
HO
O
CH
3
CH
CH
CH
3
3
3
3
CH
CH
3
3
CH
HO
O
CH
H C
3
CH
CH
3
3
3
3
CH
CH
3
3
CH
HO
O
α-tocopherol
β-tocopherol
γ-tocopherol
Có
Có
thể
thể
coi
coi
vitamin
vitamin
E
E
như
như
những
những
dẫn
dẫn
xuất
xuất
của
của
hidroquinon
hidroquinon
(
(
benzén
benzén
,4-
,4-
diol
diol
).
).
Vitamin
Vitamin
E
E
có
có
trong
trong
rau
rau
xà
xà
lách
lách
,
,
hạt
hạt
ngũ
ngũ
cốc
cốc
dầu
dầu
thực
thực
vật…
vật…
Vitamin
Vitamin
E
E
có
có
tác
tác
dụng
dụng
như
như
những
những
chất
chất
chống
chống
oxy
oxy
hoá
hoá
,
,
bảo
bảo
vệ
vệ
các
các
chất
chất
dễ
dễ
bị
bị
oxy
oxy
hoá
hoá
như
như
vitamin
vitamin
A
A
,
,
axít
axít
béo
béo
không
không
no…Thiếu
no…Thiếu
vitamin
vitamin
E
E
sẽ
sẽ
ảnh
ảnh
hưởng
hưởng
đến
đến
sự
sự
sinh
sinh
sản
sản
.
.
CH
3
CH
3
3
3
CH
O
O
R
vitamin K
vitamin K
1
2
R= CH CH = C CH CH CHCH
2 2
2
2
E
_
_
_
_
H
R = CH -CH = C-CH
22
n
H
_
_
_
_
E
n = 6,7,8,9
Vitamin K.
Vitamin K bao gồm K1 và K2, chúng đều là dẫn xuất của
naphtoquinon
Vitamin K có tính chống chảy máu, làm đông máu, tham gia vào
quá trình hình thành prothrombin của gan. Vitamin K có nhiều
trong củ linh lăng, bắp cải, rau má.
CH
H C
3
3
CH
2
2
2
N
S
CH CH OH
NH
N
N
2
Cl
(-)
(+)
VitaminB1 hay thiamin:
Vitamin B1: là hợp chất chứa đồng thời hai dị vòng là Pirimidin và
Thiazol:
Vitamin B1 có nhiều trong men bia, cám gạo, rau xanh, hoa quả,
gan, thận, tim. Người không tổng hợp được vitamin B1 nên phụ
thuộc vào chất lượng thức ăn hàng ngày. Vitamin B1 chữa bệnh
phù thủng, viêm dây thần kinh, chứng liệt ngoại vi, chứng đau thắt
ngực, tuần hoàn động mạch vành, nhồi máu cơ tim…
H C
3
CH
3
H C
2
O
O
2
N
CH OH
NH
N
N
OH
H
OH
H
OHH
Vitamin B2 hay riboflavin:
Vitamin B2 có nhiều trong nấm men, đậu, thịt,sữa, gan,
lòng đỏ trứng. Đó là chất rắn màu vàng sáng, tan trong nước và
etanol, nhưng không tan trong cloroform và nhiều dung môi hữu
cơ khác.
Thiếu vitamin B2 sẽ ảnh hưởng
đến quá trình oxy hoá-khử, ảnh
hưởng đến quá trình tạo năng
lượng cần thiết cho sự sinh
trưởng và phát triển của cơ thể.
Thiếu vitamin B2 cũng có thể
sinh ra bệnh lở loét miệng, lưỡi,
da
3
H C
2
CH
3
O
22
OH
HOCH
C CH-C-NH-CH CH COOH
Vitamin B3 hay axít pantotenic:
Vitamin B3 là một chất lỏng màu vàng nhạt, có trong
tụy, tim, lưỡi và một số thực vật. Đó là một axít tạp chức, có
công thức sau:
Vitamin B3 kém bền đối với nhiệt, đối với môi trường axít và
bazơ. Thiếu vitamin B3 sẽ sinh ra bệnh suy yếu cơ.
O
2
N
N
COOH
C-NH
. Vitamin B5 hay axít nicotinic và nicotinamit:
Axít nicotinic Nicotinamit
Cả hai chất đều là những tinh thể màu trắng và đều có
tác dụng ngăn ngừa bệnh pelagra (vì vậy còn có tên là
vitamin PP pellagra preventing. Cơ thể thiếu vitamin này làm
cho màng dạ dày, ruột bị sưng, da sần sùi.
CH
H C
3
CH
3
2
3
2
HO
2
2
N
CH OH
NH
N
N
2
OH
CHO
HO
H C
CH OH
H C
HO
CH OH
2
.Vitamin B6.
Vitamin B6 gồm 3 dạng có thể chuyển hoá lẫn nhau: đó
là piridoxin,piridoxal, và piridoxamin, cả ba đều là những dẫn
xuất ở vị trí 4 của 3-hidroxi-5-(hidroximetyl)-8-metylpiridin:
Vitamin B6 có nhiều trong nấm men bia, cám gạo, đậu, thịt
bò, cá… Thiếu vitamin B6 có thể sẽ mắc một số bệnh về thần
kinh, sụt cân, rụng tóc…
Vitamin B12 :
là xyanocacbalamin,
có nhân porphirin
gồm 4 nhóm pyrol
chứa nguyên tử
coban nối liền với
nhóm CN- là thuốc
chống thiếu
máuVitamin B12 có
trong mô động vật,
nó được tổng hợp
sinh học nhờ một số
visinh vật và cũng
được tổng hợp hoá
học trong phòng thí
nghiệm Thiếu
vitamin B12 sẽ sinh
ra bệnh thiếu máu.
C
C
OH
C=O
O
C
_
_ _
CH OH
2
HO
H
H
HO
C
Vitamin C:
VitaminC là axít ascorbic có cấu
trúc sau:
Vitamin C là tinh thể không màu,
vị chua, dễ tan trong nước, có
nhiều trong cam, chanh…tham
gia vào các hoạt động trong cơ
thể như quá trình oxy hoá
khử,chuyển hoá gluxít, ảnh
hưởng đến sự thẩm thấu mao
mạch và đông máu, tham gia vào
quá trình tạo thành hoocmon
steroid.
CHOH
OHH
OH
HO
H
H
CH OH
2
OH
H
H
H
HO
OH
H
OH
H OH
2
CH OH
H
H
HO
OH
H OH
H O
2
CH OH
H
H
HO
OH
H OH
CHOH
COOH COOH
[o]
[H]
enzym
enzym
enzym
enzym
enzym
[o]
D-glucozo axit-D-glucuronic
Axit-L-gulonic
L-Gulonolacton
Axit-L-ascobic
O
O
O
O
OH
H
OH
HO
H
2
CH OH
Cơ thể người không thể tổng hợp vitamin C,nhưng các cơ
thể sinh vật có thể tổng hợp nhờ tác dụng của enzym theo
sơ đồ sau:
CH OH
2
O
2
CH OH
H
H
OH
H
H
OH
O
HO
COOH
[o]
O
O
O
O
OH
H
OH
HO
H
2
CH OH
C=O
C=O
H O
2
t
o
C
Axít L-ascobic là hợp chất kém bền, dễ bị oxyhoá thành
axít L-dehydroascobic vẫn còn hoạt tính sinh học như
của vitamin, nhưng khi axít này bị thủy phân-mở vòng
thì hoạt tính không còn nữa:
Axít L-ascobic Axít L-dehidroascobic Axít L-dixetoglonic
(có hoạt tính vitamin C) Không có hoạt tính
vitamin C
Vitamin
Vitamin
c
c
thường
thường
dùng
dùng
chữa
chữa
bệnh
bệnh
chảy
chảy
máu
máu
cam
cam
,
,
chảy
chảy
máu
máu
thận
thận
,
,
phổi
phổi
,
,
tử
tử
cung
cung
,
,
tăng
tăng
sức
sức
đề
đề
kháng
kháng
trong
trong
các
các
bệnh
bệnh
nhiễm
nhiễm
trùng
trùng
,
,
nhiễm
nhiễm
khuẩn
khuẩn
,
,
dùng
dùng
trong
trong
các
các
bện
bện
về
về
gan
gan
,
,
thận
thận
,
,
lao
lao
,
,
suy
suy
dinh
dinh
dưỡng
dưỡng
,
,
chống
chống
đỡ
đỡ
các
các
sự
sự
mỏi
mỏi
mệt
mệt
ở
ở
cơ
cơ
bắp
bắp
,
,
gíup
gíup
cho
cho
các
các
tuyến
tuyến
thượng
thượng
thận
thận
tiết
tiết
ra
ra
hoocmon
hoocmon
corticosteroid
corticosteroid
,
,
giúp
giúp
cho
cho
gan
gan
phục
phục
hồi
hồi
lại
lại
các
các
dự
dự
trữ
trữ
về
về
glycogen
glycogen
.
.
Khi
Khi
thiếu
thiếu
vitamin
vitamin
C
C
có
có
thể
thể
sinh
sinh
bệnh
bệnh
scobut
scobut
(
(
chảy
chảy
máu
máu
lợi
lợi
,
,
dưới
dưới
da
da
,
,
các
các
nội
nội
quan
quan
)
)
và
và
giảm
giảm
khả
khả
năng
năng
đề
đề
kháng
kháng
đối
đối
với
với
sự
sự
thay
thay
đổi
đổi
môi
môi
trường
trường
và
và
các
các
bệnh
bệnh
nhiễm
nhiễm
trùng
trùng
.
.
CH
=O
OH
HO H
H OH
CH OH
H
OH
H
2
2
H
OH
H
CH OH
OHH
HHO
OH
O
=
CH
2
H
OH
H
CH OH
OHH
HHO
OH
O=
CH
2
H
CH OH
H
H
HO
OH
=
CH
2
OH
C=O
C=O
2
H
2
Ni
/
Oxyhoa
'
Acetobactor xylinum
D-Glucozo
D-Sobitol
L-Sobozo
Tổng hợp vitamin C trong công nghiệp:
Khử D-glucozơ thành D-sobitol, sau đó oxyhóa D-sobitol thành L-
sobozơ nhờ tác dụng của enzim Acetobacter xylinum