THE DUC 7 KI II CHUAN KHONG CAN CHINH. LINH HA HOA

Ngày soạn: 2/1/2010
bài thể dục - bật nhảy chạy bền
I/ Mục tiêu:
.1. Kiến thức:
- Bài td : Học hai động tác : Vợn thở, tay.
- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc - sau, trò chơi " nhảy cừu"
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- Học sinh thực hiện tốt các kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ năng kỹ sảo vận động. Bớc đầu
nắm đợc và thực hiện tơng đối chính xác kỹ thuật động tác vơn thở, Đt tay. Chạy bền phát
triển thể lực.
- Biết vận dụng nội dung bài học vào rèn luyện sức khỏe, tính tự giác, ý thức tổ chức kỷ luật.
3. Thái độ:
- Học sinh học tự giác, tích cực, đảm bảo an toàn trong tập luyện.
II/ Ph ơng pháp:
- Giảng giải phân tích kỹ thuật, làm mẫu, tập luyện.
III/ Chuẩn bị:
- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao.
- Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bãi.
- Địa điểm: Sân thể dục.
IV/ các hoạt động dạy học:
1. Tổ chức :
Thứ ngày Lớp Tiết Sĩ số Vắng
7A
2. Bài mới:
Nội dung ĐL Phơng pháp
A/ Phần mở đầu :
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp, ổn định tổ chức,
kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu

giờ học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp
khuỷu, khớp vai, khớp hông.
+ Tập bài thể dục 6 động tác.
- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mông( tại chỗ )
3. Kiểm tra bài cũ:
- Không kiểm tra.
B/ Phần cơ bản:
1. Bài thể dục :
6-8
32-34
Đội hình nhận lớp
X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x

GV
- Học sinh khởi động tích cực.
- Giáo viên quan sát nhắc nhở sửa
sai.
+ Động tác vơn thở:
+ Động tác tay:
- Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật
rồi cho học sinh tập.
2. Bật nhảy:
- Ôn động tác đá lăng trớc sau.
- Trò chơi " Nhảy cừu"

3. Chạy bền:
- Nam chạy 3 vòng sân = 800m.
- Nữ chạy 2 vòng sân = 500m.
4. Củng cố:
- Phát cầu trái tay, phát cầu thuận tay, đỡ
cầu thuận tay, trái tay.
C/ Phần kết thúc:
1.Thả lỏng:
- Tập ĐT thể dục vơn thở, gập sâu thả
lỏng tích cực, rũ tay chân.
2. Nhận xét:
- Ưu nhợc điểm, hớng khác phục
3.HDVN:
- Ôn hai động tác đã học của bài thể dục
phát triển chung.
- Ôn bật nhảy.
3-5
Đội hình tập luyện
X X X X X X X X
X X X X X X X X
GV
- Giáo viên hớng dẫn rồi cho học
sinh tập, chú ý quan sát nhắc nhở.
- Giáo viên hớng dẫn rồi cho học
sinh tập luyện.
- Yêu cầu học sinh chơi đúng
luật ,tích cực.
- Gọi 2-3 học sinh lên thực hiện
- Lớp quan sát nhận xét, GV củng
cố lại kiến thức.

Đội hình xuống lớp
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX

GV
V Rút kinh nghiệm giờ dạy



Ngày soạn: 2/1/2010
bài thể dục - bật nhảy
I/ Mục tiêu:
.1. Kiến thức:
- Bài td : ôn hai động tác : Vợn thở, tay. Học 2 động tác chân lờn.
- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc - sau, đá lăng ngang, trò chơi " nhảy ô tiếp sức"
.
2. Kỹ năng:
- Học sinh thực hiện tốt các kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ năng kỹ sảo vận động. Bớc đầu
nắm đợc và thực hiện tơng đối chính xác kỹ thuật động tác chân, Đt lờn.
- Biết vận dụng nội dung bài học vào rèn luyện sức khỏe, tính tự giác, ý thức tổ chức kỷ luật.
3. Thái độ:
- Học sinh học tự giác, tích cực, đảm bảo an toàn trong tập luyện.
II/ Ph ơng pháp:
- Giảng giải phân tích kỹ thuật, làm mẫu, tập luyện.
III/ Chuẩn bị:
- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao.
- Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bãi.
- Địa điểm: Sân thể dục.
IV/ các hoạt động dạy học:
1. Tổ chức :

Thứ ngày Lớp Tiết Sĩ số Vắng
7A
2. Bài mới:
Nội dung ĐL Phơng pháp
A/ Phần mở đầu :
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp, ổn định tổ chức,
kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu
giờ học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp
khuỷu, khớp vai, khớp hông.
+ Tập bài thể dục 6 động tác.
- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mông( tại chỗ )
3. Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện 2 Đt vơn thở, tay.
B/ Phần cơ bản:
1. Bài thể dục :
+ Ôn 2 động tác vơn thở, tay.
6-8
32-34
Đội hình nhận lớp
X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x

GV

- Học sinh khởi động tích cực.
- Giáo viên quan sát nhắc nhở sửa
sai.
- Gọi 1-2 học sinh lên thực hiện.
- giáo viên đánh giá cho điểm.
Đội hình tập luyện
- Yêu cầu học sinh thực hiện đúng kỹ
thuật.
+ Học mới:
- Động tác chân:
- Động tác Lờn.
- Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật
rồi cho học sinh tập.
2. Bật nhảy:
- Ôn động tác đá lăng trớc sau, đá
lăng sang ngang.
- Trò chơi " Nhảy ô tiếp sức "
3. Củng cố:
- Phát cầu trái tay, phát cầu thuận tay, đỡ
cầu thuận tay, trái tay.
C/ Phần kết thúc:
1.Thả lỏng:
- Tập ĐT thể dục vơn thở, gập sâu thả
lỏng tích cực, rũ tay chân.
2. Nhận xét:
- Ưu nhợc điểm, hớng khác phục
3.HDVN:
- Ôn các động tác đã học của bài thể dục,
3-5
X X X X X X X X

X X X X X X X X
GV
- Giáo viên hớng dẫn rồi cho học
sinh tập, chú ý quan sát nhắc nhở.
- Giáo viên hớng dẫn rồi cho học
sinh tập luyện.
- Yêu cầu học sinh chơi đúng
luật ,tích cực.
- Gọi 2-3 học sinh lên thực hiện
- Lớp quan sát nhận xét, GV củng
cố lại kiến thức.
Đội hình xuống lớp
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX

GV
V/ Rút kinh nghiệm giờ dạỵ Duyệt của tổ trởng 4/ 1/ 2010



Lý Thị Khánh Vân
Ngày soạn: 6/1/2010
bài thể dục - bật nhảy chạy bền
I/ Mục tiêu:
.1. Kiến thức:
- Bài td : Ôn 4 động tác bài thể dục : Vợn thở, tay,chân, lờn.
- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc - sau, đá lăng ngang; trò chơi " Bật xa tiếp sức"
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- Học sinh thực hiện tốt các kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ năng kỹ sảo vận động. Biết cách

chơi trò chơi . Chạy bền phát triển thể lực.
- Biết vận dụng nội dung bài học vào rèn luyện sức khỏe, tính tự giác, ý thức tổ chức kỷ luật.
3. Thái độ:
- Học sinh học tự giác, tích cực, đảm bảo an toàn trong tập luyện.
II/ Ph ơng pháp:
- Giảng giải phân tích kỹ thuật, làm mẫu, tập luyện.
III/ Chuẩn bị:
- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao.
- Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bãi.
- Địa điểm: Sân thể dục.
IV/ các hoạt động dạy học:
1. Tổ chức :
Thứ ngày Lớp Tiết Sĩ số Vắng
7A
2. Bài mới:
Nội dung ĐL Phơng pháp
A/ Phần mở đầu :
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp, ổn định tổ chức,
kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu
giờ học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp
khuỷu, khớp vai, khớp hông.
+ Tập bài thể dục 6 động tác.
- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mông( tại chỗ )

3. Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện 4 ĐT bài thể dục .
B/ Phần cơ bản:
1. Bài thể dục :
6-8
32-34
Đội hình nhận lớp
X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x

GV
- Học sinh khởi động tích cực.
- Giáo viên quan sát nhắc nhở sửa
sai.
- Gọi 1-2 học sinh lên thực hiện.
- Giáo viên đánh giá cho điểm.
+ Ôn 4 động tác đã học của bài thể dục
phát triển chung:
- Động tác vơn thở.
- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác lờn.
- Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật
rồi cho học sinh tập.
2. Bật nhảy:
- Ôn động tác đá lăng trớc sau.
- Đá lăng ngang.
- Trò chơi " Bật xa tiếp sức"
3. Chạy bền:
- Nam chạy 3 vòng sân = 800m.

- Nữ chạy 2 vòng sân = 500m.
4. Củng cố:
- Tập lại 4 ĐT bài thể dục.
- Tập đá lăng trớc sau, ngang.
C/ Phần kết thúc:
1.Thả lỏng:
- Tập ĐT thể dục vơn thở, gập sâu thả
lỏng tích cực, rũ tay chân.
2. Nhận xét:
- Ưu nhợc điểm, hớng khác phục
3.HDVN:
- Ôn 4 động tác đã học của bài thể dục
phát triển chung.
- Ôn bật nhảy.
3-5
Đội hình tập luyện
X X X X X X X X
X X X X X X X X
GV
- Giáo viên hớng dẫn rồi cho học
sinh tập, chú ý quan sát nhắc nhở
- Giáo viên hớng dẫn rồi cho học
sinh tập luyện.
- Yêu cầu học sinh chơi đúng
luật ,tích cực.
- Gọi 2-3 học sinh lên thực hiện
- Lớp quan sát nhận xét, GV củng
cố lại kiến thức.
Đội hình xuống lớp
XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

GV
V Rút kinh nghiệm giờ dạy



Ngày soạn: 6/1/2010
bài thể dục - bật nhảy
I/ Mục tiêu:
.1. Kiến thức:
- Bài td : Ôn 4 động tác bài thể dục : Vợn thở, tay,chân, lờn( Chú ý biên độ ,nhịp điệu)
- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc - sau, đá lăng ngang; đà một bớc giậm nhảy vào hố
cát.
2. Kỹ năng:
- Học sinh thực hiện tốt các kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ năng kỹ sảo vận động. Thực hiện tố
kỹ thật đà một bớc vào hố cát.
- Biết vận dụng nội dung bài học vào rèn luyện sức khỏe, tính tự giác, ý thức tổ chức kỷ luật.
3. Thái độ:
- Học sinh học tự giác, tích cực, đảm bảo an toàn trong tập luyện.
II/ Ph ơng pháp:
- Giảng giải phân tích kỹ thuật, làm mẫu, tập luyện.
III/ Chuẩn bị:
- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao.
- Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bãi.
- Địa điểm: Sân thể dục.
IV/ các hoạt động dạy học:
1. Tổ chức :
Thứ ngày Lớp Tiết Sĩ số Vắng
7A

2. Bài mới:
Nội dung ĐL Phơng pháp
A/ Phần mở đầu :
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp, ổn định tổ chức,
kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu
giờ học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp
khuỷu, khớp vai, khớp hông.
+ Tập bài thể dục 6 động tác.
- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mông( tại chỗ )
3. Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện 4 ĐT bài thể dục .
B/ Phần cơ bản:
1. Bài thể dục :
+ Ôn 4 động tác đã học của bài thể dục
phát triển chung:
- Động tác vơn thở.
- Động tác tay.
6-8
32-34
Đội hình nhận lớp
X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x

GV
- Học sinh khởi động tích cực.
- Giáo viên quan sát nhắc nhở sửa
sai.
- Gọi 1-2 học sinh lên thực hiện.
- Giáo viên đánh giá cho điểm.
Đội hình tập luyện
X X X X X X X X
X X X X X X X X
- Động tác chân.
- Động tác lờn.
- Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật
rồi cho học sinh tập.
- Yêu cầu học sinh thực hiện đúng kỹ
thuật, đúng biên độ , nhịp điệu.
2. Bật nhảy:
- Ôn động tác:
- Đá lăng trớc sau.
- Đá lăng ngang.
- Học đà một bớc giậm nhảy vào hố cát.
- Yêu cầu học sinh thực hiên tơng đối
chính xác kỹ thuật.
3. Củng cố:
- Tập lại 4 ĐT bài thể dục.
- Tập đá lăng trớc sau, ngang.
- Đà một bớc giậm nhảy vào hố cát.
C/ Phần kết thúc:
1.Thả lỏng:
- Tập ĐT thể dục vơn thở, gập sâu thả
lỏng tích cực, rũ tay chân.

2. Nhận xét:
- Ưu nhợc điểm, hớng khác phục
3.HDVN:
- Ôn 4 động tác đã học của bài thể dục
phát triển chung.
- Ôn bật nhảy.
3-5
GV
- Giáo viên hớng dẫn rồi cho học
sinh tập, chú ý quan sát nhắc nhở
- Giáo viên hớng dẫn rồi cho học
sinh tập luyện.
- Yêu cầu học sinh chơi đúng
luật ,tích cực.
- Gọi 2-3 học sinh lên thực hiện
- Lớp quan sát nhận xét, GV củng
cố lại kiến thức.
Đội hình xuống lớp
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX

GV
V/ Rút kinh nghiệm giờ dạỵ Duyệt của tổ trởng 11/ 01/ 2010



Lý Thị Khánh Vân
Ngày soạn: 14/1/2010
bài thể dục - bật nhảy chạy bền
I/ Mục tiêu:

.1. Kiến thức:
- Bài td : Ôn 4 động tác bài thể dục : Vợn thở, tay,chân, lờn.
- Bật nhảy: Ôn động tác đà một bớc giậm nhảy đá lăng; Đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- Học sinh thực hiện tốt các kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ năng kỹ sảo vận động . Chạy bền
phát triển thể lực.
- Biết vận dụng nội dung bài học vào rèn luyện sức khỏe, tính tự giác, ý thức tổ chức kỷ luật.
3. Thái độ:
- Học sinh học tự giác, tích cực, đảm bảo an toàn trong tập luyện.
II/ Ph ơng pháp:
- Giảng giải phân tích kỹ thuật, làm mẫu, tập luyện.
III/ Chuẩn bị:
- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao.
- Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bãi.
- Địa điểm: Sân thể dục.
IV/ các hoạt động dạy học:
1. Tổ chức :
Thứ ngày Lớp Tiết Sĩ số Vắng
7A
2. Bài mới:
Nội dung ĐL Phơng pháp
A/ Phần mở đầu :
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp, ổn định tổ chức,
kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu
giờ học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:

+ Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp
khuỷu, khớp vai, khớp hông.
+ Tập bài thể dục 6 động tác.
- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mông( tại chỗ )
3. Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện 4 ĐT bài thể dục .
B/ Phần cơ bản:
1. Bài thể dục :
+ Ôn 4 động tác đã học của bài thể dục
phát triển chung:
- Động tác vơn thở.
- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác lờn.
- Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật
6-8
32-34
Đội hình nhận lớp
X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x

GV
- Học sinh khởi động tích cực.
- Giáo viên quan sát nhắc nhở sửa sai.
- Gọi 1-2 học sinh lên thực hiện.
- Giáo viên đánh giá cho điểm.
Đội hình tập luyện
X X X X X X X X

X X X X X X X X
GV
rồi cho học sinh tập.
- Yêu cầu học sinh thực hiện đúng biên
độ động tác, t thế động tác.
2. Bật nhảy:
- Ôn động tác đà một bớc giậm nhảy đá
lăng.
- Đà 3 bứoc giậm nhảy vào hố cát.
- Yêu cầu học sinh thực hiên đúng kỹ
thuật,tích cực tập luyện.
3. Chạy bền:
- Nam chạy 3 vòng sân = 800m.
- Nữ chạy 2 vòng sân = 500m.
4. Củng cố:
- Tập lại 4 ĐT bài thể dục.
- Đà 3 bơc giậm nhảy vào hố cát.
C/ Phần kết thúc:
1.Thả lỏng:
- Tập ĐT thể dục vơn thở, gập sâu thả
lỏng tích cực, rũ tay chân.
2. Nhận xét:
- Ưu nhợc điểm, hớng khác phục
3.HDVN:
- Ôn 4 động tác đã học của bài thể dục
phát triển chung.
- Ôn bật nhảy.
3-5
- Giáo viên hớng dẫn rồi cho học sinh
tập, chú ý quan sát nhắc nhở

Đội hình học bật nhảy
x x x x x
x x x x x
- Giáo viên hớng dẫn rồi cho học sinh
tập luyện.
- Yêu cầu học sinh chơi đúng luật
,tích cực.
- Gọi 2-3 học sinh lên thực hiện
- Lớp quan sát nhận xét, GV củng cố
lại kiến thức.
Đội hình xuống lớp
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX

GV
V Rút kinh nghiệm giờ dạy



Ngày soạn: 14/1/2010
bài thể dục - bật nhảy
I/ Mục tiêu:
.1. Kiến thức:
- Bài td : Ôn 4 động tác bài thể dục : Vợn thở, tay,chân, lờn.Học 2 động tác: Bụng, Phối
hợp.
- Bật nhảy: Ôn động tác đà một bớc giậm nhảy đá lăng; Đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát,
trò chơi Lò cò tiếp sức
2. Kỹ năng:
Hố cát
- Học sinh thực hiện tốt các kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ năng kỹ sảo vận động . Bớc đầu

nắm và thực hiện đợc kỹ thuật bụng, phối hợp.
- Biết vận dụng nội dung bài học vào rèn luyện sức khỏe, tính tự giác, ý thức tổ chức kỷ luật.
3. Thái độ:
- Học sinh học tự giác, tích cực, đảm bảo an toàn trong tập luyện.
II/ Ph ơng pháp:
- Giảng giải phân tích kỹ thuật, làm mẫu, tập luyện.
III/ Chuẩn bị:
- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao.
- Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bãi.
- Địa điểm: Sân thể dục.
IV/ các hoạt động dạy học:
1. Tổ chức :
Thứ ngày Lớp Tiết Sĩ số Vắng
7A
2. Bài mới:
Nội dung ĐL Phơng pháp
A/ Phần mở đầu :
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp, ổn định tổ chức,
kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu
giờ học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp
khuỷu, khớp vai, khớp hông.
+ Tập bài thể dục 6 động tác.
- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mông( tại chỗ )

3. Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện 4 ĐT bài thể dục .
B/ Phần cơ bản:
1. Bài thể dục :
+ Ôn 4 động tác đã học của bài thể dục.
- Động tác vơn thở, động tác tay,động tác
chân, động tác lờn.
+ Học 2 động tác :
- Động tác bụng.
- Động tác phối hợp.
6-8
32-34
Đội hình nhận lớp
X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x

GV
- Học sinh khởi động tích cực.
- Giáo viên quan sát nhắc nhở sửa sai.
- Gọi 1-2 học sinh lên thực hiện.
- Giáo viên đánh giá cho điểm.
Đội hình tập luyện
X X X X X X X X
X X X X X X X X
GV
- Giáo viên hớng dẫn rồi cho học sinh
tập, chú ý quan sát nhắc nhở
- Yêu cầu học sinh thực hiện đúng biên
độ động tác, t thế động tác.
2. Bật nhảy:

- Ôn động tác đà một bớc giậm nhảy đá
lăng.
- Đà 3 bứoc giậm nhảy vào hố cát.
- Trò chơi Lò cò tiếp sức
3. Củng cố:
- Tập lại 6 ĐT bài thể dục.
- Đà 3 bơc giậm nhảy vào hố cát.
C/ Phần kết thúc:
1.Thả lỏng:
- Tập ĐT thể dục vơn thở, gập sâu thả
lỏng tích cực, rũ tay chân.
2. Nhận xét:
- Ưu nhợc điểm, hớng khác phục
3.HDVN:
- Ôn 4 động tác đã học của bài thể dục
phát triển chung.Ôn bật nhảy.
3-5
Đội hình học bật nhảy
x x x x x
x x x x x
- Giáo viên hớng dẫn rồi cho học sinh
tập luyện.
- Yêu cầu học sinh chơi đúng luật
,tích cực.
- Gọi 2-3 học sinh lên thực hiện
- Lớp quan sát nhận xét, GV củng cố
lại kiến thức.
Đội hình xuống lớp
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX

GV
V/ Rút kinh nghiệm giờ dạỵ Duyệt của tổ trởng 18/ 01/ 2010


Lý Thị Khánh Vân
Ngày soạn: 20/1/2010
bài thể dục - bật nhảy chạy bền
I/ Mục tiêu:
.1. Kiến thức:
- Bài td : Ôn 6 động tác bài thể dục : Vợn thở, tay,chân, lờn, bụng, phối hợp.
- Bật nhảy: Ôn động tác đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát ; Học trò chơi Khéo vớng chân.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- Học sinh thực hiện tốt các kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ năng kỹ sảo vận động . Chạy bền
phát triển thể lực.
- Biết vận dụng nội dung bài học vào rèn luyện sức khỏe, tính tự giác, ý thức tổ chức kỷ luật.
3. Thái độ:
- Học sinh học tự giác, tích cực, đảm bảo an toàn trong tập luyện.
Hố cát
II/ Ph ơng pháp:
- Giảng giải phân tích kỹ thuật, làm mẫu, tập luyện.
III/ Chuẩn bị:
- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao.
- Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bãi.
- Địa điểm: Sân thể dục.
IV/ các hoạt động dạy học:
1. Tổ chức :
Thứ ngày Lớp Tiết Sĩ số Vắng
7A

2. Bài mới:
Nội dung ĐL Phơng pháp
A/ Phần mở đầu :
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp, ổn định tổ chức,
kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu
giờ học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp
khuỷu, khớp vai, khớp hông.
+ Tập bài thể dục 6 động tác.
- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mông( tại chỗ )
3. Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện 6 ĐT bài thể dục .
B/ Phần cơ bản:
1. Bài thể dục :
+ Ôn 6 động tác đã học của bài thể dục
phát triển chung:
- Động tác vơn thở.
- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác lờn.
- Động tác bụng.
- Động tác phối hợp.
- Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật
rồi cho học sinh tập.

- Yêu cầu học sinh thực hiện đúng biên
độ động tác, t thế động tác.
2. Bật nhảy:
- Ôn động tác đà 3 bớc giậm nhảy vào hố
cát.
+ Học: Trò chơi Khéo vớng chân
6-8
32-34
Đội hình nhận lớp
X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x

GV
- Học sinh khởi động tích cực.
- Giáo viên quan sát nhắc nhở sửa sai.
- Gọi 1-2 học sinh lên thực hiện.
- Giáo viên đánh giá cho điểm.
Đội hình tập luyện
X X X X X X X X
X X X X X X X X
GV
- Giáo viên hớng dẫn rồi cho học sinh
tập, chú ý quan sát nhắc nhở
Đội hình học bật nhảy
x x x x x
x x x x x
Hố cát
- Yêu cầu học sinh thực hiên đúng kỹ
thuật,tích cực tập luyện.
3. Chạy bền:

- Nam chạy 3 vòng sân = 800m.
- Nữ chạy 2 vòng sân = 500m.
4. Củng cố:
- Tập lại 6 ĐT bài thể dục.
- Đà 3 bơc giậm nhảy vào hố cát.
C/ Phần kết thúc:
1.Thả lỏng:
- Tập ĐT thể dục vơn thở, gập sâu thả
lỏng tích cực, rũ tay chân.
2. Nhận xét:
- Ưu nhợc điểm, hớng khác phục
3.HDVN:
- Ôn 4 động tác đã học của bài thể dục
phát triển chung.
- Ôn bật nhảy.
3-5
- Giáo viên hớng dẫn rồi cho học sinh
tập luyện.
- Yêu cầu học sinh chơi đúng luật
,tích cực.
- Gọi 2-3 học sinh lên thực hiện
- Lớp quan sát nhận xét, GV củng cố
lại kiến thức.
Đội hình xuống lớp
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX

GV
V/ Rút kinh nghiệm giờ dạỵ Duyệt của tổ trởng 25/ 01/ 2010

Lý Thị Khánh Vân
Ngày soạn: 25/1/2010
bài thể dục - bật nhảy
I/ Mục tiêu:
.1. Kiến thức:
- Bài td : Ôn 6 động tác bài thể dục : Vợn thở, tay,chân, lờn, bụng, phối hợp. Hoc 2 động
tác: Thăng bằng , nhảy.
- Bật nhảy: Ôn động tác đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát ; Học trò chơi Khéo vớng chân.
2. Kỹ năng:
- Học sinh thực hiện tốt các kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ năng kỹ sảo vận động .
- Biết vận dụng nội dung bài học vào rèn luyện sức khỏe, tính tự giác, ý thức tổ chức kỷ luật.
3. Thái độ:
- Học sinh học tự giác, tích cực, đảm bảo an toàn trong tập luyện.
II/ Ph ơng pháp:
- Giảng giải phân tích kỹ thuật, làm mẫu, tập luyện.
III/ Chuẩn bị:
- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao.
- Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bãi.
- Địa điểm: Sân thể dục.
IV/ các hoạt động dạy học:
1. Tổ chức :
Thứ ngày Lớp Tiết Sĩ số Vắng
7A
2. Bài mới:
Nội dung ĐL Phơng pháp
A/ Phần mở đầu :
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp, ổn định tổ chức,
kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu
giờ học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp
khuỷu, khớp vai, khớp hông.
+ Tập bài thể dục 6 động tác.
- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mông( tại chỗ )
3. Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện 6 ĐT bài thể dục .
B/ Phần cơ bản:
1. Bài thể dục :
+ Ôn 6 động tác đã học của bài thể dục
phát triển chung:
- Động tác vơn thở, động tác tay, động
tác chân, động tác lờn, động tác bụng,
động tác phối hợp.
+ Học 2 động tác :
- Động tác thăng bằng.
- Động tác nhảy.
- Yêu cầu học sinh thực hiện đúng biên
độ động tác, t thế động tác.
2. Bật nhảy:
- Ôn động tác đà 3 bớc giậm nhảy vào hố
cát.
6-8
32-34
Đội hình nhận lớp

X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x

GV
- Học sinh khởi động tích cực.
- Giáo viên quan sát nhắc nhở sửa sai.
- Gọi 1-2 học sinh lên thực hiện.
- Giáo viên đánh giá cho điểm.
Đội hình tập luyện
X X X X X X X X
X X X X X X X X
GV
- Giáo viên hớng dẫn rồi cho học sinh
tập, chú ý quan sát nhắc nhở
- Lớp tích cực tập luyện, chú ý biên
độ động tác.
Đội hình học bật nhảy
x x x x x
x x x x x
- Giáo viên hớng dẫn rồi cho học sinh
tập luyện.
- Yêu cầu học sinh chơi đúng luật
,tích cực.
Hố cát
+ Học: Trò chơi Khéo vớng chân
3. Củng cố:
- Tập lại 8 ĐT bài thể dục.
- Đà 3 bơc giậm nhảy vào hố cát.
C/ Phần kết thúc:
1.Thả lỏng:

- Tập ĐT thể dục vơn thở, gập sâu thả
lỏng tích cực, rũ tay chân.
2. Nhận xét:
- Ưu nhợc điểm, hớng khác phục
3.HDVN:
- Ôn 4 động tác đã học của bài thể dục
phát triển chung. Ôn bật nhảy.
3-5
- Gọi 2-3 học sinh lên thực hiện
- Lớp quan sát nhận xét, GV củng cố
lại kiến thức.
Đội hình xuống lớp
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX

GV
V Rút kinh nghiệm giờ dạy



Ngày soạn: 25/1/2010
bài thể dục - bật nhảy chạy bền
I/ Mục tiêu:
.1. Kiến thức:
- Bài td : Ôn 8 động tác bài thể dục : Vợn thở, tay,chân, lờn, bụng, phối hợp,thăng bằng,
nhảy.Học động tác điều hoà.
- Bật nhảy: Ôn chạy đà ( tự do) nhảy xa,; Học động tác ( Bớc bộ) trên không.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- Học sinh thực hiện tốt các kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ năng kỹ sảo vận động, Bớc đầu nắm

và thực hiện đúng kỹ thuật động tác( Bớc bộ) trên không . Chạy bền phát triển thể lực.
- Biết vận dụng nội dung bài học vào rèn luyện sức khỏe, tính tự giác, ý thức tổ chức kỷ luật.
3. Thái độ:
- Học sinh học tự giác, tích cực, đảm bảo an toàn trong tập luyện.
II/ Ph ơng pháp:
- Giảng giải phân tích kỹ thuật, làm mẫu, tập luyện.
III/ Chuẩn bị:
- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao.
- Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bãi.
- Địa điểm: Sân thể dục.
IV/ các hoạt động dạy học:
1. Tổ chức :
Thứ ngày Lớp Tiết Sĩ số Vắng
7A
2. Bài mới:
Nội dung ĐL Phơng pháp
A/ Phần mở đầu :
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp, ổn định tổ chức,
kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu
giờ học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp
khuỷu, khớp vai, khớp hông.
+ Tập bài thể dục 6 động tác.
- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mông( tại chỗ )

3. Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện 6 ĐT bài thể dục .
B/ Phần cơ bản:
1. Bài thể dục :
+ Ôn 6 động tác đã học của bài thể dục
phát triển chung:
- Động tác vơn thở, động tác tay, động
tác chân, động tác lờn, động tác bụng,
động tác phối hợp,thăng bằng, nhảy.
+Học động tác điều hoà.
- Yêu cầu học sinh thực hiện đúng biên
độ động tác, t thế động tác.
2. Bật nhảy:
- Ôn chạy đà ( tự do) nhảy xa.
+ Học: Động tác nhảy ( Bớc bộ) trên
không.
3. Chạy bền:
- Nam chạy 3 vòng sân = 800m.
- Nữ chạy 2 vòng sân = 500m.
4. Củng cố:
- Tập lại 9 ĐT bài thể dục.
- : Động tác nhảy ( Bớc bộ) trên không.
C/ Phần kết thúc:
1.Thả lỏng:
6-8
32-34
Đội hình nhận lớp
X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x

GV
- Học sinh khởi động tích cực.
- Giáo viên quan sát nhắc nhở sửa sai.
- Gọi 1-2 học sinh lên thực hiện.
- Giáo viên đánh giá cho điểm.
Đội hình tập luyện
X X X X X X X X
X X X X X X X X
GV
- Giáo viên hớng dẫn rồi cho học sinh
tập, chú ý quan sát nhắc nhở
Đội hình học bật nhảy
x x x x x
x x x x x
- Giáo viên hớng dẫn rồi cho học sinh
tập luyện.
- Yêu cầu học sinh chơi đúng luật
,tích cực.
- Gọi 2-3 học sinh lên thực hiện
- Lớp quan sát nhận xét, GV củng cố
lại kiến thức.
Hố cát
- Tập ĐT thể dục vơn thở, gập sâu thả
lỏng tích cực, rũ tay chân.
2. Nhận xét:
- Ưu nhợc điểm, hớng khác phục
3.HDVN:
- Ôn 4 động tác đã học của bài thể dục
phát triển chung.
- Ôn bật nhảy.

3-5
Đội hình xuống lớp
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX

GV
V/ Rút kinh nghiệm giờ dạỵ Duyệt của tổ trởng 01/ 02/ 2010


Lý Thị Khánh Vân
Ngày soạn: 5/2/2010
bài thể dục - bật nhảy
I/ Mục tiêu:
.1. Kiến thức:
- Bài td : Luyện tập nâng cao chất lợng bài thể dục 9 động tác: Vợn thở, tay,chân, lờn,
bụng, phối hợp,thăng bằng, nhảy, điều hoà.
- Bật nhảy: Ôn chạy đà ( tự do) nhảy xa; nhảy ( Bớc bộ) trên không.Trò chơi Nhảy vào
vòng tròn tiếp sức
2. Kỹ năng:
- Học sinh thực hiện tốt các kỹ thuật động tác cuă bài thể dục hình thành kỹ năng kỹ sảo vận
động, thực hiện tốt kỹ thuật chạy đà ( Tự do ) nhảy xa và động tác bớc bộ trên không, biêt
cách chơi trò chơi.
- Biết vận dụng nội dung bài học vào rèn luyện sức khỏe, tính tự giác, ý thức tổ chức kỷ luật.
3. Thái độ:
- Học sinh học tự giác, tích cực, đảm bảo an toàn trong tập luyện.
II/ Ph ơng pháp:
- Giảng giải phân tích kỹ thuật, làm mẫu, tập luyện.
III/ Chuẩn bị:
- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao. Cờ
- Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bãi.

- Địa điểm: Sân thể dục.
IV/ các hoạt động dạy học:
1. Tổ chức :
Thứ ngày Lớp Tiết Sĩ số Vắng
7A
2. Bài mới:
Nội dung ĐL Phơng pháp
A/ Phần mở đầu :
1. Nhận lớp:
6-8
Đội hình nhận lớp
- Giáo viên nhận lớp, ổn định tổ chức,
kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu
giờ học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp
khuỷu, khớp vai, khớp hông.
+ Tập bài thể dục 6 động tác.
- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mông( tại chỗ )
3. Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện 9 ĐT bài thể dục .
B/ Phần cơ bản:
1. Bài thể dục :
+ Ôn 9 động tác đã học của bài thể dục
phát triển chung:
- Động tác vơn thở, động tác tay, động

tác chân, động tác lờn, động tác bụng,
động tác phối hợp,thăng bằng, nhảy,
động tác điều hoà.
- Yêu cầu học sinh thực hiện đúng biên
độ động tác, t thế động tác, hình thành
kỹ năng kỹ xảo động tác.
2. Bật nhảy:
- Ôn chạy đà ( tự do) nhảy xa, nhảy
( Bớc bộ) trên không.
- Trò chơi Nhảy vào vòng tròn tiếp sức
- Yêu cầu học sinh chơi tích cực, đảm
bảo an toàn
3. Củng cố:
- Tập lại 9 ĐT bài thể dục.
- : Động tác nhảy ( Bớc bộ) trên không.
C/ Phần kết thúc:
1.Thả lỏng:
- Tập ĐT thể dục vơn thở, gập sâu thả
lỏng tích cực, rũ tay chân.
2. Nhận xét:
- Ưu nhợc điểm, hớng khác phục
3.HDVN:
32-34
3-5
X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x

GV
- Học sinh khởi động tích cực.
- Giáo viên quan sát nhắc nhở sửa sai.

- Gọi 1-2 học sinh lên thực hiện.
- Giáo viên đánh giá cho điểm.
Đội hình tập luyện
X X X X X X X X
X X X X X X X X
GV
- Giáo viên hớng dẫn rồi cho học sinh
tập, chú ý quan sát nhắc nhở
Đội hình học bật nhảy
x x x x x
x x x x x
- Giáo viên hớng dẫn rồi cho học sinh
tập luyện.
- Yêu cầu học sinh chơi đúng luật
,tích cực.
- Gọi 2-3 học sinh lên thực hiện
- Lớp quan sát nhận xét, GV củng cố
lại kiến thức.
Đội hình xuống lớp
XXXXXXXXXXXX
Hố cát
- Ôn 9 động tác đã học của bài thể dục
phát triển chung.
- Ôn bật nhảy, động tác bớc bộ trên
không.
XXXXXXXXXXXX

GV
V Rút kinh nghiệm giờ dạy

Ngày soạn: 5/2/2010
bài thể dục - bật nhảy chạy bền
I/ Mục tiêu:
.1. Kiến thức:
- Bài td : Luyện tập nâng cao chất lợng bài thể dục (9 động tác).
- Bật nhảy: Ôn chạy đà ( tự do) nhảy xa kiểu ngồi
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- Học sinh thực hiện tốt các kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ năng kỹ sảo vận động, nắm và thực
hiện đúng kỹ thuật động tác( Bớc bộ) trên không . Chạy bền phát triển thể lực.
- Biết vận dụng nội dung bài học vào rèn luyện sức khỏe, tính tự giác, ý thức tổ chức kỷ luật.
3. Thái độ:
- Học sinh học tự giác, tích cực, đảm bảo an toàn trong tập luyện.
II/ Ph ơng pháp:
- Giảng giải phân tích kỹ thuật, làm mẫu, tập luyện.
III/ Chuẩn bị:
- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao. Cờ
- Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bãi.
- Địa điểm: Sân thể dục.
IV/ các hoạt động dạy học:
1. Tổ chức :
Thứ ngày Lớp Tiết Sĩ số Vắng
7A
2. Bài mới:
Nội dung ĐL Phơng pháp
A/ Phần mở đầu :
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp, ổn định tổ chức,

kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu
giờ học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp
6-8
Đội hình nhận lớp
X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x

GV
- Học sinh khởi động tích cực.
- Giáo viên quan sát nhắc nhở sửa sai.
khuỷu, khớp vai, khớp hông.
+ Tập bài thể dục 6 động tác.
- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mông( tại chỗ )
3. Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện 9 ĐT bài thể dục .
B/ Phần cơ bản:
1. Bài thể dục :
+ Ôn 9 động tác đã học của bài thể dục
phát triển chung:
- Động tác vơn thở, động tác tay, động
tác chân, động tác lờn, động tác bụng,
động tác phối hợp,thăng bằng, nhảy,
động tác điều hoà.
- Yêu cầu học sinh thực hiện đúng biên

độ động tác, t thế động tác.
2. Bật nhảy:
- Ôn chạy đà ( tự do) nhảy xa kiểu
ngồi
- Yêu cầu học sinh thực hiện đúng kỹ
thuật động tác.
3. Chạy bền:
- Nam chạy 3 vòng sân = 800m.
- Nữ chạy 2 vòng sân = 500m.
4. Củng cố:
- Tập lại 9 ĐT bài thể dục.
- Động tác nhảy ( Bớc bộ) trên không.
- Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi
C/ Phần kết thúc:
1.Thả lỏng:
- Tập ĐT thể dục vơn thở, gập sâu thả
lỏng tích cực, rũ tay chân.
2. Nhận xét:
- Ưu nhợc điểm, hớng khác phục
3.HDVN:
- Ôn 9 động tác đã học của bài thể dục
phát triển chung.
- Ôn chạy đà tự do nhảy xa.
32-34
3-5
- Gọi 1-2 học sinh lên thực hiện.
- Giáo viên đánh giá cho điểm.
Đội hình tập luyện
X X X X X X X X
X X X X X X X X

GV
- Giáo viên hớng dẫn rồi cho học sinh
tập, chú ý quan sát nhắc nhở
Đội hình học bật nhảy
x x x x x
x x x x x
- Giáo viên hớng dẫn rồi cho học sinh
tập luyện.
- Yêu cầu học sinh chơi đúng luật
,tích cực.
- Gọi 2-3 học sinh lên thực hiện
- Lớp quan sát nhận xét, GV củng cố
lại kiến thức.
Đội hình xuống lớp
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX

GV
V/ Rút kinh nghiệm giờ dạỵ Duyệt của tổ trởng 8/ 02/ 2010
Hố cát


Lý Thị Khánh Vân
Ngày soạn: 5/2/2010 Tiết 48.
bài thể dục kiểm tra ( ktđk)
I/ Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Bài thể dục: Kiểm tra bài thể dục phát triển chung 9 động tác.
2. Kỹ năng:
- Đánh giá kỹ năng thực hiện động tác bài thể dục của từng học sinh.

- Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ lật trong kiểm tra và trong thi đấu.
3. Thái độ:
Học sinh học tự giác tích cực, đảm bảo an toàn trong tập luyện
II. PHƯƠ NG pháp
- Kiểm tra theo danh sách lớp.
III. chuẩn bị:
- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao,
- Học sinh: Giầy, dụng cụ , vệ sinh sân bãi.
- Địa điểm : Sân thể dục.
IV. các hoạt động dạy học.
1. T ổ chức.
Thứ ngày Lớp Tiết sĩ số Vắng
7A
2 . Bài mới:

B. Quá trình lên lớp:
NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
A/ Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp, ổn định tổ chức, kiểm
tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ
học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp
khuỷu, khớp vai, khớp hông.
+ Tập bài thể dục 6 động tác.
- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm

mông( tại chỗ )
3. Kiểm tra bài cũ:
- Không kiểm tra
B/ Phần cơ bản:
6-8
32-34
3-5
Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

GV
- Học sinh khởi động tích cực theo
sự hớng dẫn của cán sự lớp.
- Giáo viên quan sát nhắc nhở sửa
sai.
1. Nội dung kiểm tra bài thể dục phát
triển chung 9 động tác
- Kiểm tra bài thể dục phát triển chung với
cờ.
- Mỗi học sinh đợc tham gia 1 lần kiểm tra,
mỗi động tác 2lần x 8 Nhịp.
2. Bảng điểm.
Yêu cầu kỹ thuật Điểm
Hoàn thiện đúng, đẹp cả 9 động
tác của bài thể dục.
9 - 10
Thực hiện đợc 9 động tác ở mức
tơng đối đúng, nhng cha đẹp, cha
thở sâu ở động tác vơn thở hoặc

động tác thăng bằng thực hiện
với biên độ hẹp.
7 - 8
Có 1 - 2 động tác thực hiện sai 5 - 6
Có từ 3 động tác thực hiện sai trở
lên
3 - 4
2. củng cố
- Giáo viên củng cố lại toàn bộ kiến thức
- Nhăc nhở học sinh chú ý nhứng động tác
sai.
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng:
- Lớp gập sâu thả lỏng, rũ tay chân.
2. Nhận xét:
- Ưu khuyết điểm, hớng khác phục.
3. HDVN:
- Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa
kiểu ngồi.
- Chuẩn bị cầu đá cho giờ học sau.
- Gv phổ biến cách đánh giá điểm,
yêu cầu trong giờ kiểm tra
- Những học sinh đợc gọi đến lợt
đứng vào vị trí quy định. Giáo viên
hô nhịp để học sinh thực hiện động
tác, những học sinh khác theo dõi
và chuẩn bị ý kíên nhận xét
- Mỗi học sinh tham gia kiểm tra 1
lần(cả bài)
Đội hình kiểm tra

* * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * *
* * * *
GV
Đội hình xuống lớp
X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x
GV
V Rút kinh nghiệm giờ dạy



Ngày soạn: 15/2/2010
bật nhảy - Đá cầu - chạy bền
I/ Mục tiêu:
.1. Kiến thức:
- Bật nhảy: Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức.Học:Chạy đà chính diện giậm nhảy
qua xà.
- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân( cá nhân và theo nhóm)
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- Học sinh thực hiện tốt các kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ năng kỹ sảo vận động, nắm và thực
hiện đúng kỹ thuật động tác đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà . Chạy bền phát triển thể
lực.
- Biết vận dụng nội dung bài học vào rèn luyện sức khỏe, tính tự giác, ý thức tổ chức kỷ luật.
3. Thái độ:
- Học sinh học tự giác, tích cực, đảm bảo an toàn trong tập luyện.
II/ Ph ơng pháp:

- Giảng giải phân tích kỹ thuật, làm mẫu, tập luyện.
III/ Chuẩn bị:
- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao.
- Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bãi.
- Địa điểm: Sân thể dục.
IV/ các hoạt động dạy học:
1. Tổ chức :
Thứ ngày Lớp Tiết Sĩ số Vắng
7A
2. Bài mới:
Nội dung ĐL Phơng pháp
A/ Phần mở đầu :
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp, ổn định tổ chức,
kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu
giờ học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp
khuỷu, khớp vai, khớp hông.
+ Tập bài thể dục 6 động tác.
- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mông( tại chỗ )
3. Kiểm tra bài cũ:
- Không kiểm tra.
B/ Phần cơ bản:
6-8
Đội hình nhận lớp

X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x

GV
- Học sinh khởi động tích cực.
- Giáo viên quan sát nhắc nhở sửa sai.
1. Bật nhảy:
- Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức
- Yêu cầu học sinh chơi tích cực, đảm
bảo an toàn.
- Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy co
chân qua xà.
- Yêu cầu học sinh thực hiện đúng kỹ
thuật động tác.
2.Đá cầu:
- Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng
má trong bàn chân.
- Yêu cầu học sinh tích cực tập luyện.
3. Chạy bền:
- Nam chạy 3 vòng sân = 800m.
- Nữ chạy 2 vòng sân = 500m.
4. Củng cố:
- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân
qua xà.
- Tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn
chân.
C/ Phần kết thúc:
1.Thả lỏng:
- Tập ĐT thể dục vơn thở, gập sâu thả
lỏng tích cực, rũ tay chân.

2. Nhận xét:
- Ưu nhợc điểm, hớng khác phục
3.HDVN:
- Ôn 9 động tác đã học của bài thể dục
phát triển chung.
- Ôn chạy đà tự do nhảy xa.
32-34
3-5
- Giáo viên hớng dẫn rồi cho học sinh
tập, chú ý quan sát nhắc nhở
Đội hình học bật nhảy
x x x x x
x x x x x
- Giáo viên hớng dẫn rồi cho học sinh
tập luyện.
- Yêu cầu học sinh chơi đúng luật
,tích cực.
Đội hình chạy bền.

- Gọi 2-3 học sinh lên thực hiện
- Lớp quan sát nhận xét, GV củng cố
lại kiến thức.
Đội hình xuống lớp
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX

GV
V/ Rút kinh nghiệm giờ dạỵ Duyệt của tổ trởng 8/ 02/ 2010

Lý Thị Khánh Vân
Ngày soạn: 25/2/2010
bật nhảy - Đá cầu
I/ Mục tiêu:
Hố cát
x x x
x x x
Sân thể dục