THE DUC 8 KI II CHUAN KHONG CAN CHINH. LINH HA HOA

Ngày soạn:
Tiết 1
Lý thuyết:
Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh
( Mục 1 )
I.mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Giúp học sinh nắm đợc một số phơng pháp luyện tập phát triển sức nhanh.
2. Kỹ năng:
- Học sinh nắm đợc các phơng pháp từ đó biết vận dụng vào học tập và hoạt động các môn
thể thao.
3. Thái độ:
- Học sinh nghiêm túc chú ý lắng nghe, ghi chép bài đầy đủ.
II. Ph ơng pháp:
- Giảng giải, chia nhóm thảo luận
iii. Chuẩn bị:
- Giáo viên: Giáo án, tài liệu tham khảo về phơng pháp luyện tập phát triển sức nhanh.
- Học sinh: Vở ghi.
- Địa điểm: Lớp học.
Iv. Tiến trình dạy học.
Tổ chức
Thứ
Ngày giảng Lớp Tiết Sĩ số Học sinh vắng
8A
8B
Tiến trình giảng dạy
Nội dung ĐL Phơng pháp
A/ Phần mở đầu:
1, Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp, ổn định tổ chức,
kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ
học.
2, Khởi động:
- Không.
3, Kiểm tra bài cũ:
- Không.
B/ Phần cơ bản:
A. Một số phơng pháp luyện tập phát triển
2 p
32 p
- Lớp trởng ổn định tổ chức, báo
cáo sĩ số nhanh gọn, chính xác.
- Học sinh chú ý lắng nghe.
1
sức nhanh:
1.1.Một số khái niệm cơ bản:
- Sức nhanh là năng lực thực hiện vận động
với thời gian ngắn nhất.
- - Sức nhanh biểu hiện ở 03 hình thức cơ
bản phản ứng nhanh tần số động
tác nhanh và thực hiện động tác đơn
nhanh.
+Em hãy cho ví dụ về phản ứng đơn
nhanh?
V VD. Khi nghe thấy tín hiệu dừng, dừng lại
n ngay hoặc đang chạy có tín hiệu thì chạy
n ngợc lại ngay chiều vừa chạy.
+Em hãy cho 1 ví dụ về tần số động tác:
VD. Số lần bớc chạy trong 1 giây, số lần
bớc đi bộ trong 1 phút , số lần nhảy dây hay

tâng cầu trong thời gian 15giây . 20 giây. 30
giây hoặc số lần quạt tay của VĐV bơi trong
50m, 100m .
+ Em hãy cho 1 ví dụ về động tác đơn
nhanh.
VD. Trong thi đấu bóng chuyền khi đối
phơng đập bóng lập tức bên bị tấn công có
thể đỡ bóng hoặc bị ngã lập tức đa tay ra
chống.
2. Củng cố:
Qua bài này em đã nắm đợc những vấn đề
gì ?
C/ Phần kết thúc:
1, Nhận xét: Ưu, khuyết điểm, hớng khác
phục
2, HDVN: Về nhà ôn nội dung đã học,
chuẩn bị giầy, dụng cụ giờ sau học thực
hành.
7 p
4 p
- Giáo viên nêu câu hỏi học sinh
suy nghĩ trả lời câu hỏi.
- Học sinh trả lời, giáo viên nhận
xét, bổ xung.
- Học sinh chú ý lắng nghe va ghi
chép đầy đủ.
- Giáo viên nêu ra một số câu hỏi
cho học sinh trả lời
- Học sinh chia nhóm thảo luận
- Mỗi nhóm cử một đại diện lên trả

lời câu hỏi.
- Gọi 2-3 học sinh nhắc lại, giáo
viên nhận xét, củng cố lại kiến
thức
- Lớp chú ý lắng nghe,
V. Rút kinh nghiệm giờ dạy:




2
Ngày soạn:
Tiết 2
- Bài TD: học từ nhịp 1 8 ( nam và nữ )
- Chạy ngắn: Ôn Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, một số trò
chơi phát triển sức nhanh hoặc do GV chon; Học: Khái niệm về chạy cự li ngắn.
I. MụC TIêu.
1. Kiến thức:
Bài thể dục: Học từ nhịp 1 đến nhịp 8 ( nam và nữ). Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đằng sau, trò chơi Chạy tiếp sức. Học khái niệm về chạy cự ly ngắn.
2. Kỹ năng:
Bớc đầu học sinh nắm đợc kỹ thuật động tác. Thực hiện tốt kỹ thuật chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau. Biết cách chơi trò chơi, nắm đợc khái niệm về chạy cự ly ngắn.
3. Thái độ:
Học sinh học tự giác tích cực, đảm bảo an toàn trong tập luyện
II. PHƯƠ NG pháp
Giảng giải, làm mẫu, tập luyện
III. chuẩn bị:
1. Giáo viên: Giáo án, còi thể thao.
2. Học sinh: Giầy, dụng cụ , vệ sinh sân bãi.

3. Địa điểm : Sân thể dục.
Iv. Tiến trình dạy học. Tổ chức
Thứ
Ngày giảng Lớp Tiết Sĩ số Học sinh vắng
8A
8B
Tiến trình giảng dạy
NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
của giờ học.
- Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh.
2. Khởi động
a) Khởi động chung.
- Chạy tại chỗ.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông,
gối.
- Căng ép: ép dọc, ép ngang.
b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:
- Chạy bớc nhỏ, Nâng cao đùi.
- Chạy hất gót.
8 p
Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Đội hình khởi động.

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

- Trực ban cho lớp khởi động chung.
- GV cho lớp KĐCM.
Đội hình kiểm tra bài cũ.
xxxxxxxxxxx
3
3. Kiểm tra bài cũ:
- Nêu các nguyên nhân dẫn đến chấn thơng
trong hoạt động TDTT ?
B/ Phần cơ bản:
1. Bài thể dục: Học từ nhịp 1- 8 ( nam và nữ)
- Nhịp 1: Tay trái đa sang ngang, tay phải đa
ra trớc bàn tay sấp.
- Nhịp 2: Tay phải sang ngang ( Tay ngửa)
- Nhịp 3: Đa hai tay ra trớc, tay sấp
- Nhịp 4: Kiễng gót, khuỵu gối hai tay chống
hông.
- Nhịp 5: Đứng thẳng đa chân trái lên cao.
- Nhịp 6: Nh nhịp 4.
- Nhịp 7: Nh nhịp 5( đổi chân)
- Nhịp 8: Thu chân về t thế đứng thẳng tay
chống hông.
2. Chạy ngắn.
+ Một số động tác bổ trợ phát triển thể lực.
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mông.
+ Trò chơi Chạy tiếp sức

- Yêu câu HS chơi tích cực.
+ Khái niệm cự li ngắn:
- Gồm 60m, 80m, 100m, 120m, 200m. kỹ
thuật gồm 4 giai đoạn: GĐ xuất phát, chạy lao,
chạy giữa quãng, về đích
3. Củng cố:
- Tập bài thể dục, chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,
đạp sau.
c . Phần kết thúc.
1. Thả lỏng:
- Thực hiện các động tác vơn thở.
- Thả lỏng các khớp: Cổ chân, vai
2. Nhận xét:
- Ưu khuyết điểm, hớng khác phục.
3. Hớng dẫn về nhà
- Ôn ĐHĐN, chạy ngắn.
- GV hô: Lớp giải tán!
- HS hô : Khoẻ!
28p
5p
4 p
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x
- Giáo viên gọi 1-2 em lên trả lời câu
hỏi, lớp chú ý lắng nghe, nhận xét.
- Giáo viên đánh giá, cho điểm
đ ội hình luyện tập
x x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x x

- Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật.
- Cho học sinh tập luyện.
- Giáo viên quan sát sửa sai.
- Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật.
- Cho học sinh tập luyện.
- Giáo viên quan sát sửa sai.
- Giáo viên giảng giải, học sinh chú ý
lắng nghe tiếp thu bài.
- Gọi 2-3 hs thực hiện, lớp quan sát
nhận xét, GV củng cố lại kiến thức.
Đội hình hồi tĩnh.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Đội hình xuống lớp.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

V Rút kinh nghiệm giờ dạy:




4

Ngày soạn:
Tiết 3
- Bài TD: Học từ nhịp 1 8.
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi,
Chạy đạp sau, Trò chơi ( do GV chọn )
- Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
I. MụC TIêu.
1. Kiến thức:
- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 8.
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật: chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đằng
sau, trò chơi Chạy tiếp sức.
- Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
2. Kỹ năng:
Thực hiện tốt kỹ thuật 8 động tác. Thực hiện tốt kỹ thuật chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau. Biết cách chơi trò chơi, biết cách chạy dích dắc.
3. Thái độ:
Học sinh học tự giác tích cực, đảm bảo an toàn trong tập luyện
II. PHƯƠ NG pháp
Giảng giải, làm mẫu, tập luyện
III. chuẩn bị:
- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao.
- Học sinh: Giầy, dụng cụ , vệ sinh sân bãi.
- Địa điểm : Sân thể dục.
Iv. Tiến trình dạy học.
Tổ chức
Thứ
Ngày giảng Lớp Tiết Sĩ số Học sinh vắng
8A
8B
Tiến trình giảng dạy

NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu
cầu của giờ học.
- Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học
sinh.
2. Khởi động.
a) Khởi động chung.

8 p
p
Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Đội hình khởi động.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
5
- Chạy tại chỗ.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai,
hông, gối.
- Căng ép: ép dọc, ép ngang.
b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:
- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.

- Chạy hất gót.
3. kiểm tra bài cũ
- Tập bài thể dục 8 đt đã học ?
B/ Phần cơ bản:
1. Bài thể dục:
- Ôn từ nhịp 1- 8 ( nam và nữ)
- Yêu cầu học sinh thực hiện đúng kỹ
thật động tác, hình thành kỹ năng kỹ sảo
vận động.
2. Chạy ngắn.
- Một số động tác bổ trợ kỹ thuật: Chạy
bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
- Yêu câu học sinh thực hien tốt kỹ
thuật.
- Trò chơi: chạy tiếp sức
GV phổ biến cách chơi.
3. Chạy bền:
- Chạy dích dắc tiếp sức:
- Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy:
Gập sâu thả lỏng, rũ tay chân, đi lại nhẹ
nhàng hít thở sâu
4. Củng cố:
- Tập bài thể dục, chạy bớc nhỏ, nâng
cao đùi, đạp sau.
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng: Lớp gập sâu thả lỏng, rũ
tay chân.
2. Nhận xét: Ưu khuyết điểm, hớng
khác phục.
3. Hớng dẫn về nhà:

- Ôn bài thể dục, chạy ngắn, chạy bền
4. Xuống lớp.
- GV hô: Lớp giải tán!
- HS hô : Khoẻ!
28 p
5 p
4 p

- Trực ban cho lớp khởi động chung.
- GV cho lớp KĐCM.
Đội hình kiểm tra bài cũ.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x
- Giáo viên gọi 1-2 em lên trả lời câu
hỏi, lớp chú ý lắng nghe, nhận xét.
- Giáo viên đánh giá, cho điểm
đ ội hình luyện tập
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

- Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật.
- Cho học sinh tập luyện.
- Giáo viên quan sát sửa sai.
Đội hình chơi trò chơi
X X X X
X X X X
- Giáo viên hớng dẫn,

- Cho học sinh tập luyện.
- Giáo viên quan sát sửa sai.
- Gọi 2-3 hs thực hiện, lớp quan sát
nhận xét, GV củng cố lại kiến thức.
Đội hình hồi tĩnh.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x


Đội hình xuống lớp.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

V Rút kinh nghiệm giờ dạy:


. .
Ngày soạn:
6
Tiết 4
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 8
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, Trò chơi phát triển sức nhanh ( do
GV chọn )
I. MụC TIêu.
1. Kiến thức:
- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 8. Học từ nhịp 9- 17.
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật: chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đằng
sau, trò chơi Chạy tiếp sức.

2. Kỹ năng:
Thực hiện tốt kỹ thuật 8 động tác, Bớc đầu nắm đợc kỹ thuật từ động tác 9- động tác 17.
Thực hiện tốt kỹ thuật chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Biết cách chơi trò
chơi.
3. Thái độ:
Học sinh học tự giác tích cực, đảm bảo an toàn trong tập luyện
II. PHƯƠ NG pháp
Giảng giải, làm mẫu, tập luyện
III. chuẩn bị:
- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao.
- Học sinh: Giầy, dụng cụ , vệ sinh sân bãi.
- Địa điểm : Sân thể dục.
Iv. Tiến trình dạy học. Tổ chức
Thứ
Ngày giảng Lớp Tiết Sĩ số Học sinh vắng
8A
8B
Tiến trình giảng dạy
NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: - Trực ban tập trung lớp, báo cáo
sỹ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu của
giờ học.
2. Khởi động:
a) Khởi động chung.
- Chạy tại chỗ.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông.
- Căng ép: ép dọc, ép ngang.
b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:

- Chạy bớc nhỏ, Nâng cao đùi.
- Chạy hất gót.
8 p

Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Đội hình khởi động.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

- Trực ban cho lớp khởi động chung.
- GV cho lớp KĐCM.
Đội hình kiểm tra bài cũ.
7
3. Kiểm tra bài cũ
- Tập bài thể dục 8 đt đã học ?
B/ Phần cơ bản:
1. Bài thể dục:
+ Ôn từ nhịp 1- 8 ( nam và nữ)
- Yêu cầu học sinh thực hiện đúng kỹ thật động
tác, hình thành kỹ năng kỹ sảo vận động
+ Học từ nhịp 9- 17:
- Nhịp 9: Bớc chân trái sang ngang rông hơn
vai,hai tay đa ra trớc
- Nhịp 10: Dồn trọng tâm vào chân phải, chan
trái duỗi thẳng

- Nhịp 11: Về nh nhịp 9, mắt nhìn thẳng.
- Nhịp 12: Nh nhịp 10 nhung đổi bên.
- Nhịp 13; NH nhịp 11 nhng bàn tay sấp.
- Nhịp 14: Gập thân, hai chân thẳng, vỗ hai tay
vao nhau.
- Nhịp 15: Gập thân, vặn mình sang trái
- Nhịp 16: Giống nhịp 15 nhng đổi tay.
- Nhịp 17: về nh nhịp 13.
2. Chạy ngắn.
- Luyện tập chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau.
+ Trò chơi: Chạy tiếp sức
- Giáo viên hớng dẫn rồi cho học sinh chơi.
- Học sinh chơi nhiệt tình, đuúng luật.
3. Củng cố:
- Thực hiện 17 động tác bài thể dục.
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng: Lớp gập sâu thả lỏng, rũ tay chân.
2. Nhận xét: Ưu khuyết điểm, hớng khác phục.
3. Hớng dẫn về nhà:
- Ôn 17 đt bài thể dục, chạy ngắn,
4. Xuống lớp.
- GV hô: Lớp giải tán!
- HS hô : Khoẻ!
28 p
5 p
4 p
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx
x
- Giáo viên gọi 1-2 em lên trả lời câu
hỏi, lớp chú ý lắng nghe, nhận xét.
- Giáo viên đánh giá, cho điểm
đ ội hình luyện tập
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

- Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ
thuật.
- Cho học sinh tập luyện.
- Giáo viên quan sát sửa sai.
- Những động tác khó giáo viên làm
mẫu lại nhiều lần cho học sinh dễ
hiểu.
Đội hình chơi trò chơi
X X X X .
X X X X .
- Giáo viên hớng dẫn,
- Cho học sinh tập luyện.
- Giáo viên quan sát sửa sai.
- Gọi 3- 4 học sinh thực hiện, lớp
quan sát nhận xét, giáo viên củng cố
lại.
Đội hình hồi tĩnh.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x

Đội hình xuống lớp.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

V Rút kinh nghiệm giờ dạy:


. .
8
Ngày soạn:
Tiết 5
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 17
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật ( do Gv chọn ), trò chơi Chạy
đuổi , Xuất phát cao chạy nhanh 30 60m
- Chạy bền: Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức; Cách kiểm tra mạch trớc, sau khi
chạy và theo dõi sức khoẻ.
I. MụC TIêu.
1. Kiến thức:
- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 17.
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật: chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau, trò chơi Chạy đuổi , Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60 m.
- Chạy bền: Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức; Cách kiểm tra mạch trớc , sau khi chạy và theo
dõi sức khỏe.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện tốt kỹ thuật 17 động tác bài thể dục, kỹ thuật chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30 60m. Biết cách chơi trò chơi, kiểm tra mạch
trong quá trình tập luyện.
3. Thái độ:

- Học sinh học tự giác tích cực, đảm bảo an toàn trong tập luyện
II. PHƯƠ NG pháp
- Giảng giải, làm mẫu, tập luyện
III. chuẩn bị:
- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao.
- Học sinh: Giầy, dụng cụ , vệ sinh sân bãi.
- Địa điểm : Sân thể dục.
Iv. Tiến trình dạy học Tổ chức
Thứ
Ngày giảng Lớp Tiết Sĩ số Học sinh vắng
8A
8B
Tiến trình giảng dạy
NộI DUNG ĐL
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
của giờ học.
- Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học
sinh.
2. Khởi động:
a) Khởi động chung.
- Chạy tại chỗ.
8 p Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Đội hình khởi động.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

9
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai,
hông, gối.
- Căng ép: ép dọc, ép ngang.
b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:
- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy hất gót.
3. kiểm tra bài cũ
- Tập 17 đt đã học của bài thể dục ?
B/ Phần cơ bản:
1. Bài thể dục:
+ Ôn từ nhịp 1- 17 ( nam và nữ)
- Yêu cầu học sinh thực hiện đúng kỹ thật
động tác, hình thành kỹ năng kỹ sảo vận
động
2. Chạy ngắn:
+ Một số động tác bổ trợ.
- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau.
+ Trò chơi: chạy đuổi
- GVphổ biến trò chơi, phổ biến cho học
sinh chơi
+ Xuất phát cao chạy nhanh 30- 60m

3. Chạy bền:
+ Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức:
- Yêu cầu học sinh học tích cực, tự giác.
- Cách kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy và
theo dõi sức khỏe.
4. Củng cố:
- Tập lại 17 đt bài thể dục, chạy xuất phát
cao 30 60m
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng: Lớp gập sâu thả lỏng, rũ tay
chân.
2. Nhận xét: Ưu khuyết điểm, hớng khác
phục.
3. Hớng dẫn về nhà:
- Ôn 17 đt bài thể dục, các động tác bổ trợ,
xuất phát cao.
4. Xuống lớp.
- GV hô: Lớp giải tán!
- HS hô : Khoẻ!
28 p
5 p
4 p
- Trực ban cho lớp khởi động chung.
- GV cho lớp KĐCM.
Đội hình kiểm tra bài cũ.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x
- Giáo viên gọi 1-2 em lên trả lời câu

hỏi, lớp chú ý lắng nghe, nhận xét.
- Giáo viên đánh giá, cho điểm
đ ội hình luyện tập
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

- Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ
thuật.
- Cho học sinh tập luyện.
- Giáo viên quan sát sửa sai.
Đội hình học xuất phát cao
X X X X .
X X X X .
- Phân nhóm cho học sinh tập.
- GV quan sát kiểm tra từng nhóm
một.
- Giáo viên hớng dẫn rồi cho học sinh
thực hiện.
- Gọi 3- 4 học sinh thực hiện, lớp
quan sát nhận xét, giáo viên củng cố
lại.
Đội hình hồi tĩnh.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Đội hình xuống lớp.
xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
V Rút kinh nghiệm giờ dạy:


. .

Ngày soạn:
10
Tiết 6
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 17; Học từ nhịp 18 25
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật ( do GV chọn ), trò chơi Chạy tốc
độ cao , Xuất phát cao chạy nhanh 30 60m
I. MụC TIêu.
1. Kiến thức:
- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 17; Học từ nhịp 18 25.
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật: chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau, trò chơi Chạy tốc độ cao , Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60 m.
2. Kỹ năng:
Thực hiện tốt kỹ thuật 17 động tác bài thể dục, bớc đầu biết và thực hiện đợc kỹ thuật từ
nhịp 18 25 của bài thể dục, xuất phát cao chạy nhanh 30 60m. Biết cách chơi trò chơi.
3. Thái độ:
Học sinh học tự giác tích cực, đảm bảo an toàn trong tập luyện
II. PHƯƠ NG pháp
Giảng giải, làm mẫu, tập luyện
III. chuẩn bị:
- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao.
- Học sinh: Giầy, dụng cụ , vệ sinh sân bãi.
- Địa điểm : Sân thể dục.

Iv. Tiến trình dạy học.
Tổ chức
Thứ
Ngày giảng Lớp Tiết Sĩ số Học sinh vắng
8A
8B
Tiến trình giảng dạy
NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ
số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung,
yêu cầu của giờ học.
- Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của
học sinh.
2. Khởi động,
a) Khởi động chung.
- Chạy tại chỗ.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai,
6-8
Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Đội hình khởi động.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

- Trực ban cho lớp khởi động chung.
11
hông, gối.
- Căng ép: ép dọc, ép ngang.
b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:
- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy hất gót.
3. Kiểm tra bài cũ
- Tập 17 đt đã học của bài thể dục ?
B/ Phần cơ bản:
1. Bài thể dục:
+ Ôn từ nhịp 1- 17 ( nam và nữ)
+ Học từ nhịp 18 25 ( nam và nữ)
- Nhịp 18: Quay ngời sang trái 90
0
dồn trọng tâm vào chân trái, hai tay
cao hớng vào nhau.
- Nhịp 19: Đá chân phải lên cao
chếch sang trái, mũi chân thẳng, chân
trái kiễng gót.
- Nhịp 20: Về t thế nh nhịp 18.
- Nhịp 21: Nh nhịp 17.
- Nhịp 22: Nh nhịp18 nhng đổi chân.
- Nhịp 23: Nh 19 đổi chân.
- Nhịp 24: Nh nhịp 22.
- Nhịp 25: về nh nhịp 21.
2. Chạy ngắn:
+ Một số động tác bổ trợ.

- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau.
+ Trò chơi: Chạy tốc độ cao
- GVphổ biến trò chơi, cho học sinh
chơi
+ Xuất phát cao chạy nhanh 30- 60m
3. Củng cố:
- Tập lại 17 đt bài thể dục, chạy xuất
phát cao 30 60m
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng: Lớp gập sâu thả lỏng, rũ
tay chân.
2. Nhận xét: Ưu khuyết điểm, hớng
khác phục.
3. HDVN: Ôn 25 đt bài thể dục
32-34
3-5
- GV cho lớp KĐCM.
Đội hình kiểm tra bài cũ.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x
- Giáo viên gọi 1-2 em lên trả lời câu hỏi,
lớp chú ý lắng nghe, nhận xét.
- Giáo viên đánh giá, cho điểm
đ ội hình luyện tập
x x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x x

- Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật.
- Cho học sinh tập luyện.
- Giáo viên quan sát sửa sai.
Đội hình học chạy ngắn
X X X X .
X X X X .
- Giáo viên hớng dẫn rồi cho học tập
- Gọi 3- 4 học sinh thực hiện, lớp quan
sát nhận xét, giáo viên củng cố lại.
Đội hình hồi tĩnh.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Đội hình xuống lớp.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

V Rút kinh nghiệm giờ dạy:


. .
Ngày soạn:
12
Bài thể dục chạy ngắn chạy bền
1. Kiến thức:
- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 25.

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật: chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau, trò chơi Chạy tốc độ cao , Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60 m.
- Chạy bền: Cách vợt một số một chớng ngại vật trên đờng chạy.
2. Kỹ năng:
Thực hiện tốt kỹ thuật 25 động tác bài thể dục, và các động tác bổ trợ kỹ thuật chạy ngắn,
xuất phát cao chạy nhanh 30 60m. Bớc đầu thực hiện tốt kỹ thuật chạy vợt chớng ngại vật.
3. Thái độ:
Học sinh học tự giác tích cực, đảm bảo an toàn trong tập luyện
II. PHƯƠ NG pháp
Giảng giải, làm mẫu, tập luyện
III. chuẩn bị:
- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao.
- Học sinh: Giầy, dụng cụ , vệ sinh sân bãi.
- Địa điểm : Sân thể dục.
Iv. Tiến trình dạy học.
Tổ chức
Lớp Ngày giảng Tiết Sĩ số Học sinh vắng
8A
8B
Tiến trình giảng dạy
NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ
số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung,
yêu cầu của giờ học.
- Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của
học sinh.
2. Khởi động, kiểm tra bài cũ

a) Khởi động chung.
- Chạy tại chỗ.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân,
vai, hông, gối.
6-8 Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Đội hình khởi động.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

- Trực ban cho lớp khởi động
chung.
13
- Căng ép: ép dọc, ép ngang.
b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:
- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy hất gót.
c. Kiểm tra bài cũ:
- Tập 25 đt đã học của bài thể dục ?
B/ Phần cơ bản:

1. Bài thể dục:
+ Ôn từ nhịp 1- 25 ( nam và nữ)
- Yêu cầu học sinh tập đúng kỹ
thuật hình thành kỹ năng kỹ sảo vận

dộng.
2. Chạy ngắn:
+ Một số động tác bổ trợ.
- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau.
+ Trò chơi: Chạy tốc độ cao
- GVphổ biến trò chơi, cho học sinh
chơi
+ Xuất phát cao chạy nhanh 30-
60m
3. Chạy bền:
- Cách vợt một số chớng ngại vật
trên đờng chạy.
- Giáo viên hớng dẫn rồi cho học
sinh tập.
3, Củng cố:- Tập lại 25 đt bài thể
dục, chạy xuất phát cao 30 60m
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng:
- Lớp gập sâu thả lỏng, rũ tay chân.
2. Nhận xét:
- Ưu khuyết điểm, hớng khác phục.
3. HDVN:
-Ôn 25 đt bài thể dục, Luyện tập
chạy bớc nhỏ ,Chạy nâng cao đùi ,
Chạy đạp sau, chạy tốc độ cao 30
60m.
32-34
3-5

- GV cho lớp KĐCM.
Đội hình kiểm tra bài cũ.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x
- Giáo viên gọi 1-2 em lên trả
lời câu hỏi, lớp chú ý lắng
nghe, nhận xét.
- Giáo viên đánh giá, cho điểm
đ ội hình luyện tập
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

- Giáo viên làm mẫu, phân tích
kỹ thuật.
- Cho học sinh tập luyện.
- Giáo viên quan sát sửa sai.
Đội hình học chạy ngắn
X X X X .
X X X X .
- Giáo viên hớng dẫn rồi cho
học tập
- Lớp chú ý tập luyện, giáo viên
quan sát sửa sai.
- Gọi 3- 4 học sinh thực hiện,
lớp quan sát nhận xét, giáo viên
củng cố lại.
Đội hình hồi tĩnh.

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Đội hình xuống lớp.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
14
xxxxxxxxxxx

V/ Rút kinh nghiệm giờ dạy:
.
.
.
Ngày soạn: Ngày giảng:

Bài thể dục - chạy ngắn
1. Kiến thức:
- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 25; Học từ nhịp 26 - 35.
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật: chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau, trò chơi Lò cò tiếp sức ; Học: Cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát thấp chạy
lao.
2. Kỹ năng:
- Ôn 25 động tác bài thể dục, bớc đầu nắm đợc và thực hiện tơng đối chính xác từ động tác26
- 35 của bài thể dục. Biết và thực hiện đợc cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát - thấp chạy
lao, và các động tác bổ trợ kỹ thuật chạy ngắn,
3. Thái độ:
Học sinh học tự giác tích cực, đảm bảo an toàn trong tập luyện

II. PHƯƠ NG pháp
Giảng giải, làm mẫu, tập luyện
III. chuẩn bị:
- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao.bàn đạp chạy ngắn
- Học sinh: Giầy, dụng cụ , vệ sinh sân bãi.
- Địa điểm : Sân thể dục.
Iv. Tiến trình dạy học.
Tổ chức
Lớp Ngày giảng Tiết Sĩ số Học sinh vắng
8A
8B
Tiến trình giảng dạy
NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
A/ Phần mở đầu: 6-8
Đội hình nhận lớp
15
1. Nhận lớp:
- Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
của giờ học.
- Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học
sinh.
2. Khởi động, kiểm tra bài cũ
a) Khởi động chung.
- Chạy tại chỗ.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai,
hông, gối.
- Căng ép: ép dọc, ép ngang.
b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:
- Chạy bớc nhỏ.

- Nâng cao đùi.
- Chạy hất gót.
c. Kiểm tra bài cũ:
- Tập 25 đt đã học của bài thể dục ?
B/ Phần cơ bản:
1. Bài thể dục:
+ Ôn từ nhịp 1- 25 ( nam và nữ)
- Yêu cầu học sinh tập đúng kỹ thuật hình
thành kỹ năng kỹ sảo vận dộng.
+ Học từ nhịp 26- 35 bài thể dục:
- Nhịp 26: Bớc chân trái sang ngang rộng
hơn vại khịu gối, chân phải thẳng, hai tay
đua ra trớc
- Nhịp 27: Thu chân về đứng thẳng hai tay
dang ngang.
- Nhịp 28: Nh nhịp 26 nhng đổi bên.
- Nhịp 29: Nh nhịp 27.
- Nhịp 30: Hai tay đa lên cao song song
lòng bàn tay hớng vào nhau.
- Nhịp 31: Khuỵu gối hai tay đa ra sau.
- Nhịp 32: Bật ngời lên cao thân hình cánh
cung tay chếch chữ V.
- Nhịp 33: Tiếp đất khuỵu gối hai tay đa ra
trớc.
- Nhịp 34: Đứng thẳng hai tay dang ngang.
- Nhịp 35: Về t thế chuẩn bị.
2. Chạy ngắn:
+ Một số động tác bổ trợ.
- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi

- Chạy đạp sau.
+ Trò chơi: Lò cò tiếp sức
+ Học cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát
- thấp chạy lao.
- Giáo viên hớng dẫn rồi cho học sinh tập.
32-34
3-5
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Đội hình khởi động.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

- Trực ban cho lớp khởi động
chung.
- GV cho lớp KĐCM.
Đội hình kiểm tra bài cũ.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x
- Giáo viên gọi 1-2 em lên trả lời
câu hỏi, lớp chú ý lắng nghe, nhận
xét.
- Giáo viên đánh giá, cho điểm
đ ội hình luyện tập
x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

- Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ
thuật.
- Cho học sinh tập luyện.
- Giáo viên quan sát sửa sai.
- Những động tác khó giáo viên làm
mẫu lại rồi cho học sinh tập.
Đội hình học chạy ngắn
X X X X .
X X X X .
- Giáo viên hớng dẫn rồi cho học
tập
- Lớp chú ý tập luyện, giáo viên
quan sát sửa sai.
16
3, Củng cố:- Tập lại 35đt bài thể dục, xuất
phát thấp- chạy lao
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng: Lớp gập sâu thả lỏng, rũ tay
chân.
2. Nhận xét: Ưu khuyết điểm, hớng khác
phục.
3. HDVN: Ôn 35 đt bài thể dục, Luyện
xuất phát thấp chạy lao.
- Gọi 3- 4 học sinh thực hiện, lớp
quan sát nhận xét, giáo viên củng
cố lại.
Đội hình hồi tĩnh.

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Đội hình xuống lớp.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

V Rút kinh nghiệm giờ dạy:


. .

Ngày soạn: 25/9/2009 Tiết 9
Bài thể dục chạy ngắn chạy bền
1. Kiến thức:
- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 35
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật: chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau, trò chơi Chạy đuổi ; Xuất phát thấp chạy lao.
- Chạy bền: Chạy vợt chớng ngại vật.
2. Kỹ năng:
- Ôn 35 động tác bài thể dục hình thành kỹ năng kỹ sảo vận động. Biết và thực hiện đợc kỹ
thuật xuất phát - thấp chạy lao, và các động tác bổ trợ kỹ thuật chạy ngắn, chạy vợt chớng
ngai vật.
- Vận dụng nội dung bài học vào rèn sức khỏe.
3. Thái độ:
Học sinh học tự giác tích cực, đảm bảo an toàn trong tập luyện

II. PHƯƠ NG pháp
Giảng giải, làm mẫu, tập luyện
III. chuẩn bị:
- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao.bàn đạp chạy ngắn
- Học sinh: Giầy, dụng cụ , vệ sinh sân bãi.
- Địa điểm : Sân thể dục.
Iv. Tiến trình dạy học.
17
Tổ chức
Lớp Ngày giảng Tiết Sĩ số Học sinh vắng
8A
8B
Tiến trình giảng dạy
NộI DUNG ĐL
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
của giờ học.
- Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học
sinh.
2. Khởi động, kiểm tra bài cũ
a) Khởi động chung.
- Chạy tại chỗ.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai,
hông, gối.
- Căng ép: ép dọc, ép ngang.
b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:
- Chạy bớc nhỏ.

- Nâng cao đùi.
- Chạy hất gót.
c. Kiểm tra bài cũ:
- Tập 35 đt đã học của bài thể dục ?
B/ Phần cơ bản:

1. Bài thể dục:
+ Ôn từ nhịp 1- 35 ( nam và nữ)
- Yêu cầu học sinh tập đúng kỹ thuật hình
thành kỹ năng kỹ sảo vận dộng.
6-8
32-34
Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Đội hình khởi động.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

- Trực ban cho lớp khởi động
chung.
- GV cho lớp KĐCM.
Đội hình kiểm tra bài cũ.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x

- Giáo viên gọi 1-2 em lên trả
lời câu hỏi, lớp chú ý lắng
nghe, nhận xét.
- Giáo viên đánh giá, cho điểm
đ ội hình luyện tập
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

- Giáo viên làm mẫu, phân tích
kỹ thuật. Cho học sinh tập
luyện.
- Giáo viên quan sát sửa sai.
- Những động tác khó giáo viên
làm mẫu lại rồi cho học sinh
18
2. Chạy ngắn:
+ Một số động tác bổ trợ.
- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau.
+ Trò chơi: Chạy đuổi
- GVphổ biến trò chơi, cho học sinh chơi
+ Xuất phát thấp chạy lao.
3. Chạy bền:
- Cách vợt một số chớng ngại vật trên đờng
chạy.
- Giáo viên hớng dẫn rồi cho học sinh tập.
4, Củng cố:
- Tập lại 35 đt bài thể dục, chạy xuất phát

thấp chạy lao.
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng:
- Lớp gập sâu thả lỏng, rũ tay chân.
2. Nhận xét:
- Ưu khuyết điểm, hớng khác phục.
3. HDVN:
- Ôn 35 đt bài thể dục, Luyện tập chạy bớc
nhỏ ,Chạy nâng cao đùi , Chạy đạp sau,
Xuất phát thấp chạy lao.
3-5
tập.
Đội hình học chạy ngắn
X X X X .
X X X X .
- Giáo viên hớng dẫn rồi cho
học tập
- Lớp chú ý tập luyện, giáo viên
quan sát sửa sai.
- Gọi 3- 4 học sinh thực hiện,
lớp quan sát nhận xét, giáo viên
củng cố lại.
Đội hình hồi tĩnh.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Đội hình xuống lớp.
xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

V/ Rút kinh nghiệm giờ dạy:
.
.
.
Ngày soạn: 25/9/2009 Tiết 10
Bài thể dục chạy ngắn
19
1. Kiến thức:
- Bài thể dục: Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1 đến nhịp 35.
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật: chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau, trò chơi Chạy đuổi ; Xuất phát thấp chạy lao; Học: Chạy giữa quãng( 60m )
2. Kỹ năng:
- Ôn 35 động tác bài thể dục hình thành kỹ năng kỹ sảo vận động. Biết và thực hiện đợc kỹ
thuật xuất phát - thấp chạy lao, và các động tác bổ trợ kỹ thuật chạy ngắn, thực hiện tốt kỹ
thuật chạy gữa quãng.
- Vận dụng nội dung bài học vào rèn sức khỏe.
3. Thái độ:
Học sinh học tự giác tích cực, đảm bảo an toàn trong tập luyện
II. PHƯƠ NG pháp
Giảng giải, làm mẫu, tập luyện
III. chuẩn bị:
- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao.bàn đạp chạy ngắn
- Học sinh: Giầy, dụng cụ , vệ sinh sân bãi.
- Địa điểm : Sân thể dục.
Iv. Tiến trình dạy học.
Tổ chức

Lớp Ngày giảng Tiết Sĩ số Học sinh vắng
8A
8B
Tiến trình giảng dạy
20
NộI DUNG ĐL
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
của giờ học.
- Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học
sinh.
2. Khởi động, kiểm tra bài cũ
a) Khởi động chung.
- Chạy tại chỗ.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai,
hông, gối.
- Căng ép: ép dọc, ép ngang.
b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:
- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy hất gót.
c. Kiểm tra bài cũ:
- Tập 35 đt đã học của bài thể dục ?
B/ Phần cơ bản:

1. Bài thể dục:
+ Ôn từ nhịp 1- 35 ( nam và nữ)

- Yêu cầu học sinh tập đúng kỹ thuật hình
thành kỹ năng kỹ sảo vận dộng.
2. Chạy ngắn:
+ Một số động tác bổ trợ.
- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau.
+ Trò chơi: Chạy đuổi
- GVphổ biến trò chơi, cho học sinh chơi
+ Xuất phát thấp chạy lao.
+ Học chạy gữa quãng (60 m)
3, Củng cố:
- Tập lại 35 đt bài thể dục, chạy xuất phát
thấp chạy lao.
6-8
32-34
3-5
Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Đội hình khởi động.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

- Trực ban cho lớp khởi động
chung.
- GV cho lớp KĐCM.

Đội hình kiểm tra bài cũ.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x
- Giáo viên gọi 1-2 em lên trả
lời câu hỏi, lớp chú ý lắng
nghe, nhận xét.
- Giáo viên đánh giá, cho điểm
đ ội hình luyện tập
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

- Giáo viên làm mẫu, phân tích
kỹ thuật. Cho học sinh tập
luyện.
- Giáo viên quan sát sửa sai.
- Những động tác khó giáo
viên làm mẫu lại rồi cho học
sinh tập.
Đội hình học chạy ngắn
X X X X .
X X X X .
- Giáo viên hớng dẫn rồi cho
học tập
- Lớp chú ý tập luyện, giáo
21
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng:

- Lớp gập sâu thả lỏng, rũ tay chân.
2. Nhận xét:
- Ưu khuyết điểm, hớng khác phục.
3. HDVN:
- Ôn 35 đt bài thể dục, Luyện tập chạy bớc
nhỏ ,Chạy nâng cao đùi , Chạy đạp sau,
Xuất phát thấp chạy lao.
viên quan sát sửa sai.
- Gọi 3- 4 học sinh thực hiện,
lớp quan sát nhận xét, giáo
viên củng cố lại.
Đội hình hồi tĩnh.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Đội hình xuống lớp.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

V Rút kinh nghiệm giờ dạy:


. .

Ngày soạn: 01/10/2009 Tiết 11
Bài thể dục chạy ngắn chạy bền

22
1. Kiến thức:
- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 35
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật: chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau, trò chơi Chạy đuổi ; Xuất phát thấp chạy lao - chạy giữa quãng ( 60 m).
- Chạy bền: Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức.
2. Kỹ năng:
- Ôn 35 động tác bài thể dục hình thành kỹ năng kỹ sảo vận động. Biết và thực hiện đợc kỹ
thuật xuất phát - thấp chạy lao, và các động tác bổ trợ kỹ thuật chạy ngắn, chạy vợt chớng
ngai vật.
- Vận dụng nội dung bài học vào rèn sức khỏe.
3. Thái độ:
Học sinh học tự giác tích cực, đảm bảo an toàn trong tập luyện
II. PHƯƠ NG pháp
Giảng giải, làm mẫu, tập luyện
III. chuẩn bị:
- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao, bàn đạp chạy ngắn
- Học sinh: Giầy, dụng cụ , vệ sinh sân bãi.
- Địa điểm : Sân thể dục.
Iv. Tiến trình dạy học.
Tổ chức
Lớp Ngày giảng Tiết Sĩ số Học sinh vắng
8A
8B
Tiến trình giảng dạy
NộI DUNG ĐL
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số.

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
của giờ học.
- Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học
sinh.
2. Khởi động, kiểm tra bài cũ
a) Khởi động chung.
- Chạy tại chỗ.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai,
hông, gối.
- Căng ép: ép dọc, ép ngang.
6-8
Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Đội hình khởi động.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

- Trực ban cho lớp khởi động
chung.
23
b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:
- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy hất gót.
c. Kiểm tra bài cũ:
- Tập 35 đt đã học của bài thể dục ?

B/ Phần cơ bản:

1. Bài thể dục:
+ Ôn từ nhịp 1- 35 ( nam và nữ)
- Yêu cầu học sinh tập đúng kỹ thuật hình
thành kỹ năng kỹ sảo vận dộng.
2. Chạy ngắn:
+ Một số động tác bổ trợ.
- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau.
+ Trò chơi: Chạy đuổi
- GVphổ biến trò chơi, cho học sinh chơi
+ Xuất phát thấp - chạy lao Chạy gữa
quãng (60m)
3. Chạy bền:
- Cách vợt một số chớng ngại vật trên đờng
chạy.
- Giáo viên hớng dẫn rồi cho học sinh tập.
4, Củng cố:
- Tập lại 35 đt bài thể dục, chạy xuất phát
thấp chạy lao thấp - chạy lao Chạy gữa
quãng (60m)
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng:
- Lớp gập sâu thả lỏng, rũ tay chân.
2. Nhận xét:
- Ưu khuyết điểm, hớng khác phục.
3. HDVN:
- Ôn 35 đt bài thể dục, Luyện tập chạy bớc

nhỏ ,Chạy nâng cao đùi , Chạy đạp sau,
Xuất phát thấp chạy lao.

32-34
3-5
- GV cho lớp KĐCM.
Đội hình kiểm tra bài cũ.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x
- Giáo viên gọi 1-2 em lên trả
lời câu hỏi, lớp chú ý lắng
nghe, nhận xét.
- Giáo viên đánh giá, cho điểm
đ ội hình luyện tập
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

- Giáo viên làm mẫu, phân tích
kỹ thuật. Cho học sinh tập
luyện.
- Giáo viên quan sát sửa sai.
- Những động tác khó giáo viên
làm mẫu lại rồi cho học sinh
tập.
Đội hình học chạy ngắn
X X X X .
X X X X .

- Giáo viên hớng dẫn rồi cho
học tập
- Lớp chú ý tập luyện, giáo viên
quan sát sửa sai.
- Gọi 3- 4 học sinh thực hiện,
lớp quan sát nhận xét, giáo viên
củng cố lại.
Đội hình hồi tĩnh.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Đội hình xuống lớp.
24
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

V/ Rút kinh nghiệm giờ dạy:
.
.
.
Ngày soạn: 01/10/2009 Tiết 12
Bài thể dục chạy ngắn
1. Kiến thức:
- Bài thể dục: Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1 đến nhịp 35.
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật: chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau, trò chơi Lò cò tiếp sức ; Xuất phát thấp Chạy lao- Chạy giữa quãng( 60m ).

Học chạy về đích và đánh đích.
2. Kỹ năng:
- Ôn 35 động tác bài thể dục hình thành kỹ năng kỹ sảo vận động. Biết và thực hiện đợc kỹ
thuật xuất phát - thấp chạy lao, và các động tác bổ trợ kỹ thuật chạy ngắn, thực hiện tốt kỹ
thuật chạy gữa quãng.
- Vận dụng nội dung bài học vào rèn sức khỏe.
3. Thái độ:
Học sinh học tự giác tích cực, đảm bảo an toàn trong tập luyện
II. PHƯƠ NG pháp
Giảng giải, làm mẫu, tập luyện
III. chuẩn bị:
- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao.bàn đạp chạy ngắn
- Học sinh: Giầy, dụng cụ , vệ sinh sân bãi.
- Địa điểm : Sân thể dục.
Iv. Tiến trình dạy học.
Tổ chức
Lớp Ngày giảng Tiết Sĩ số Học sinh vắng
8A
8B
Tiến trình giảng dạy
25