giáo trình bóng bàn dành cho sinh viên đại học đà lạt

MỤC LỤC


Trang
GIỚI THIỆU CHƯƠNG TRÌNH 2
CHƯƠNG I: NGUỒN GỐC RA ĐỜI – QUÁ TRÌNH PHÁT TRIỂN
MÔN BÓNG BÀN Ở VIỆT NAM 3
I. Nguồn gốc ra đời của môn bóng bàn 3
II. Bóng bàn qua các giai đoạn phát triển 4
III. Quá trình phát triển môn bóng bàn ở Việt Nam 5
CHƯƠNG II: CÁC ĐẶC ĐIỂM MẤU CHỐT CƠ BẢN
KHI ĐÁNH BÓNG 7
I. Sự phân chia đường vòng cung và nửa quả bóng khi đánh bóng 7
II. Mấu chốt cơ bản khi đánh bóng 8
CHƯƠNG III: NGUYÊN LÝ KỸ THUẬT ĐÁNH BÓNG 10
I. Khái niệm về kỹ thuật đánh bóng bàn 10
II. Phân loại kỹ thuật bóng bàn 10
III. Phân tích một số kỹ thuật cơ bản 10
1. Kỹ thuật giao bóng 10
2. Kỹ thuật líp bóng thuận tay 13
3. Kỹ thuật giật bóng thuận tay 14
4. Kỹ thuật đẩy bóng trái tay 15
5. Kỹ thuật giật bóng trái tay 16
6. Kỹ thuật gò bóng 17
7. Kỹ thuật gò bóng thuận tay 18
CHƯƠNG IV: MỘT SỐ ĐIỀU LUẬT CƠ BẢN 20
TÀI LIỆU THAM KHẢO 24

1
GIỚI THIỆU CHƯƠNG TRÌNH
I/VỊ TRÍ MÔN HỌC:

Bóng bàn là một môn thể thao quần chúng được phát triển rộng rãi tại việt nam
cũng như các nước khác trên thế giới. Đối với các trường đại học thí môn bóng bàn là
môn học nằm trong chương trình các môn tự chọn không phân biệt chuyên nghành
được phân bổ 30 tiết bao gồm lý thuyết và thực hành.
II/ MỤC TIÊU:

Nhằm đào tạo các sinh viên đại học phát triển toàn diện về mặt thể chất
III/YÊU CẦU MÔN HỌC:

1. Chính trị tư tưởng:
Cũng như các môn học khác, môn bóng bàn sẽ góp phần giáo dục đạo đức tác
phong, góp phần tích cực cho sự phát triển phong trào TDTT cơ sở.
2. Chuyên môn:
2.1 Lý thuyết:
-Trang bị cho sinh viên những kiến thức cơ bản nhất của môn bóng bàn, phương
pháp tập luyện và luật bóng bàn.
2.2 Thực hành:
- Sinh viên phải thực hiện được một số kỹ thuật cơ bản nhất với một kỹ năng nhất
định: Líp bóng thuận tay.
Chặn đẩy trái tay.
Gò bóng thuận tay
Gò bóng trái tay
IV. CẤU TRÚC CỦA MÔN HỌC:

- Chương trình môn học gồm hai phần:
+ Lý thuyết: 4 tiết
+ Thực hành: 24 tiết
+ Thi kết thúc: 2 tiết
V. KIỂM TRA VÀ ĐÁNH GIÁ:

Việc kiểm tra và đánh giá kết quả học tập của sinh viên được tiến hành theo
hướng dẫn và quy chế chung về thi và kiểm tra kết thúc môn học của Bộ Giáo dục đào
tạo bao gồm các nội dung sau:
Kiểm tra kiến thức: nhằm đánh giá mức độ tiếp thu và vận dụng các kiến thức lý
luận vào thực tiễn.
Kiểm tra kỹ năng thực hành: Nhằm đánh giá năng lực tiếp thu và năng lực thực
hành các kỹ thuật cơ bản đã học vào thực tiễn.
Kiểm tra ý thức học tập của sinh viên: Nhằm đánh giá đúng ý thức, động cơ học
tập (lý thuyết và thực hành môn học) trong quá trình học tập của sinh viên.

2
CHƯƠNG I:

NGUỒN GỐC RA ĐỜI - QUÁ TRÌNH PHÁT TRIỂN
MÔN BÓNG BÀN Ở VIỆT NAM
.

I. NGUỒN GỐC RA ĐỜI CỦA MÔN BÓNG BÀN:
Có nhiều ý kiến khác nhau về sự ra đời của môn bóng bàn. Tuy nhiên, căn cứ vào
các tư liệu lịch sử có thể tổng hợp thành một số ý kiến lớn như sau:
Có ý kiến cho rằng, bóng bàn có xuất xứ từ môn quần vợt mà ra và được cải biến
thành. Theo họ, vào cuối thế kỷ XIX ở nước Anh, môn quần vợt đã khá phát triển
trong giới thượng lưu. Trong một lần tổ chức thi đấu môn quần vợt, các trận đấu đang
diễn ra gay go, quyết liệt bổng nhiên trời đổ mưa to, cuộc đấu phải tạm dừng, những
người tham gia cuộc chơi phải chú mưa trong một nhà căn tin gần đó. Nhưng mưa to
và kéo dài, vì thế họ nghĩ ra một cách là mắc lưới trên giữa hai bàn ăn, lấy vợt và
banh quần vợt đánh qua, đánh lại giữa hai cái bàn.Từ trò chơi này, họ đã nghĩ ra cách
thức chơi mới, là chơi bóng trên bàn để các nhà quý tộc chơi trong nhà và có tên gơi là
tennis de table, bóng bàn ra đời có xuất xứ từ trò chơi này.
+ Có ý kiến khác cho rằng, vào khoảng năm 1895 cũng lối chơi như trên, nhưng

bóng được thay bằng bóng nhựa và từ đó bóng nhựa dần dần được phổ biến. tiếng
bóng nhựa này trên bàn gỗ phát ra tiếng kêu “ping ping”, “pông pông” do đó bóng bàn
còn có tên mới là “ping pông”
+ có ý kiến cho rằng môn bóng bàn xuất hiện sớm hơn môn quần vợt. Theo kêlen
(hunggary) cách đây 2000 năm, trong cung đình Nhật Bản có trò chơi đá cầu lông,
bóng bàn có xuất xứ từ trò chơi này cải biến thành.
+ Cũng có tài liệu nói rằng, bóng bàn đầu tiên được lưu hành trong cung đình
nước Anh và Đức nghe nói nữ hoàng Anh đã có lần tặng quà cho vua nước Đức những
dụng cụ chơi bóng bàn, sau đó từ cung đình lan rộng ra ngoài trở thành trò chơi phổ
biến trong công chúng, mang tính chất giải trí ở các nước Âu Châu.
+ Theo Ivanốp cựu huấn luyện viên bóng bàn Liên Xô trong cuốn sách về huấn
luyện bóng bàn có viết : đấu thế kỷ thứ XIX một số trí thức Nga ở Matxcơva và
Lêningrát đã chơi trò chơi có dụng cụ là vợt căng bằng dây và bóng bằng lie có cắm
lông, sau đó từ trò chơi này được cải biến thành trò chơi trong nhà, dùng gỗ làm vợt
đánh qua đánh lại với nhau giữa hai cái bàn, sau này ghép hai bàn lại với nhau giữa có
mắc lưới sợi và đó là tiên thân của môn bóng bàn. Lúc đó chưa có quy tắc chơi thống
nhất như bây giờ.
+ Theo Ông Môngtaga chủ tịnh danh dự hiệp hội bóng bàn thế giới thì khoảng
năm 1880 có công ty ở nước Anh bán dụng cụ thể duc thể thaod9a4 đăng quảng cáo
bán các thiết bị chơi bóng bàn .nên bóng bàn ra đời vào năm 1880 ở nước Anh là
tương đối chính xác. ngoài ra các tư liệu lịch sử TDTT các nước không có tư liệu nào
nói bóng bàn ra đời sớm hơn năm 1880.vì vậy đa số các ý kiến thống nhất môn bóng
bàn ra đời vào khoảng năm 1880 ở nước Anh và ban đầu là một hình thức trò chơi giải
trí.

3
II. BÓNG BÀN QUA CÁC GIAI ĐOẠN PHÁT TRIỂN:
Thực tiễn đã chứng minh rằng,sự phát triển của môn bóng bàn phụ thuộc chủ yếu
vào sự cải tiến các thiết bị dụng cụ chơi, cũng như các quy định về cách thức chơi.Tuy
vậy thời gian đầu do dụng cụ chơi và luật lệ chơi đơn giản như : lúc đầu chơi sử dụng

cây vợt gỗ bề mặt trơn, nhẳn,cứng nên độ ma sát với bóng ít, năng lực khống chế bóng
kém, do vậy thời kỳ này các kỹ thuật phòng thủ thường được sử dụng như cắt,chặn đẩy
bóng.Việc đánh giá trình độ VĐV chủ yếu thông qua việc đánh giá tính kiên trì, bền
bỉ,dẻo dai,số lần đánh bóng qua lại nhiều hay ít.
Qua một thời gian người ta thấy cần phải cải tiến vợt để tăng hiệu xuất đánh bóng
bằng cách tăng ma sát với bóng.Vì vậy cây vợt gỗ đã được gián một lớp phủ lên bề
mặt một lớp nhung, giấy ráp hoặc lie.Chiếc vợt này đã làm thay đổi một phần về trình
độ kỹ thuật.Lúc bấy giờ, hiệu xuất cắt bóng đã đươc tăng lên và đã xuất hiện một vài
quả tấn công đơn thuần.
Năm 1902, vợt gai cao su ra đời bắt đầu từ VĐV người Anh sau một buổi tập trên
đường đi về ngang qua chợ anh bỗng thấy trong hộp đưng tiền của người bán hàng có
gián một lớp cao su để hạn chế tiếng kêu và làm cho những đồng su không nhảy ra ra
ngoài…Sau đó về nhà anh cũng gián lên vợt gỗ của mình một lớp cao su để đánh
bóng.Vợt gai cao su ra rời với tíh năng có độ đành hồi lớn hơn, nên có tác dụng tăng
ma sát khi chạm bóng, đồng thời nâng cao tốc độ khi đánh bóng.Sự ra 9ời của vợt gai
cao su đã giúp cho kỹ thuật bóng bàn phát triển thêm một bước mới, một số kỹ thuật
tấn công như vụt,lít bóng đã xuất hiện, phạm vi đánh bóng được mở rộng, hình thành
rõ nét các kỹ thuật tấn công và kỹ thuật phòng thủ, sự đối đầu giữ hai hệ thống kỹ
thuật này dẫn đến sự phát triển ngày càng cao của môn bóng bàn.Tuy vậy, do quy định
của kích thước bàn, lưới, thời gian một ván đấu lúc bấy giờ nên các kỹ thuật phòng thủ
có lợi hơn tấn công, các kỹ thuật tấn công chưa được nâng cao, đa số các VĐV sử
dụng các kỹ thuật phòng thủ vẫn chiếm ưu thế. Vì vậy trong thi đấu đã xuất hiện nhiều
trận đấukéu dài theo kiểu “maraton”.Ván đấu dài nhất trong lịch sử bóng bàn quốc tế
là 8giờ giữ hai VĐV hasơnago (Pháp) và hebbecgie (Rumani) tại giải vô địch bóng
bàn thế giới năm 1934 tổ chức tại Pari.Để giải quyết hiện tượng này, hiệp hội bóng bàn
thế giới đã có những sửa đổi quan trọng. về luật lệ quy định thời gian một ván đấu là
một giờ, sau là 30 phút, tiếp đến là 20 phút, rồi 15 phút và bây giờ là 10 phút, nếu chưa
hết sẽ áp dụng luật “giải quyết nhanh” còn gọi là luật giao bóng luân lưu. Về cách tính
điểm một ván đấu, trước kia là 30 điểm, tiếp đến là 21 điểm, và bây giờ là 11 điểm.
Kích thước bàn chiều rộng trước kia là 1,464m và được nới rộng ra là 1,525m, chiều

cao của lưới là 17cm rút xống còn 15,25cm, trước đây đánh bóng mềm nay chuyển
sang bóng cứng… chính sự thay đổi này, là cuộc cách mạng quan trọng giúp cho các
VĐV sử dụng các kỹ thuật tấn công được thuận lợi hơn từng bước chiếm dần ưu
thế.Do vậy, kỹ thuật tấn công phát triển nhanh ngày càng hoàn thiện.
Đến năm 1952,tại giải vô địch bóng bàn lần thứ XIX tổ chức tại Bombay(Ấn
độ),đội tuyển Nhật Bản da94 đem đến đại hội một vũ khí mới-Đó là cây vợt mút hòan
chỉnh.Với loại vũ khí mới này đội Nhật Bản đã chiếm hầu hết các giải của đại
hội(đồng đội nam,đồng đội nữ,đơn nam,đơn nữ.Vợt mút ra đời với tính năng ưu việt
làm nâng cao năng lực khống chế bóng,độ ma sát lớn,tốc độ bóng nhanh hơn,độ chính
xác cao hơn.,uy lực vụt bóng hơn hẳn vợt cao su,phạm vi đánh bóng được mở rộng
hơn Do vậy,từ lối đánh phòng thủ chuyển sang lối đánh công thủ và tấn công nhiều
hơn.Vợt mút ra đời đã giúp cho các VĐV sử dụng kỹ thuật tấn công dần dần chiếm ưu
thế,phá vỡ chiến thuật phòng thủ của vợt gai cao su.

4
Đến năm 1961,tại giải vô địch bóng bàn thế giới lần thứ 26 tổ chức tại Bắc
Kinh(Trung Quốc),một lần nữa các VĐV Nhật Bản lại mang đến đại hội một thứ vũ
khí mới-đó là kỹ thuật giật bóng.Dật bóng với tính năng tạo lực ma sát với bóng
lớn,sức xoáy mạnh,tốc độ bóng đi nhanh,độ chuẩn xác cao,có khả năng đánh bóng
được ở những “điểm chết” mà các kỹ thuật tấn công khác không sử dụng được.Với kỹ
thuật này một thời gian dài,đội Nhật Bản đã “làm mưa làm gió” trên đấu trường Quốc
tế,làng bóng bàn thế giới đã phải thốt lên: “Quả bóng ma quỷ Tokyo”.Giật bóng đã uy
hiếp mạnh mẽ,phá vỡ chiến thuật của các VĐV phòng thủ.Trong suốt một thời gian
dài các VĐV sử dụng kỹ thuật tấn công mà đặc biệt là kỹ thuật dật bóng đã chiếm ưu
thế và giữ thành tích cao trong các cuộc thi đấu quốc tế.Để đối phó với sự ưu hiếp của
kỹ thuật dật bóng,các VĐV đã nghĩ ra một loại vũ khí mới-đó là cây vợt “chống dật”
hay còn gọi là “vợt phản xoáy”.Vợt phản xoáy đầu tiên xuất hiên năm 1972 do các
VĐV châu âu sử dụng nhưng hiệu quả chưa cao,đến năm 1973 khi các VĐV Trung
Quốc sử dụng mới đưa cây vợt chống dật lên thành một vũ khí nguy hiểm.Đặc điểm
nổi bật của vợt chống giật là làm thay đổi quy luật xoáy bóng,quỹ đạo bay của

bóng.Do vợt phản xoáy làm ảnh hưởng đến nghệ thuật bóng bàn,phá vỡ các kỹ thuật
động tác tấn công,nên giới bóng bàn đã lên tiếng phản đối.Vì vậy liên đoàn bóng bàn
thế giới đã đưa ra một số biện pháp(như cấm dậm chân khi giao bóng) hoặc kể từ ngày
1/1/1984 thì vợt thi đấu phải là hai màu khác nhau rõ rệt,một bên màu đen một bên
màu đỏ tươi,trên mặt vợt phải có chữ ITTF mới được thi đấu các giải quốc tế.Với quy
định này,uy lực của vợt phản xoáy đã giảm đáng kể bởi các VĐV đã phân biệt được
nhờ hai màu khác nhau nên đã có điều chỉnh chiến thuật ti đấu cho phù hợp.Đến
nay,vợt thi đấu của VĐV sử dụng rất đa dạng để phục vụ cho từng lối đánh sở trường
khác nhau.
Như vậy,quá trình phát triển của kỹ chiến thuật bóng bàn có quan hệ chặt chẽ với
sự phát triển cải tiến của các dụng cụ đánh bóng cũng như những quy định về cách
thức chơi…Sự thay đổi nhằm giải quyết các mâu thuẫn thực tế và đó chính là quy luật
đấu tranh của các mặt đối lập dẫn tới sự phát triểncủa môn bóng bàn
III. QUÁ TRÌNH PHÁT TRIỂN MÔN BÓNG BÀN Ở VIỆT NAM.

Môn bóng bàn được du nhập vào việt nam vào khoảng năm 1920.Ở miền bắc do
các thương gia Hoa Kiều, ở miền Nam do thực dân Pháp du nhập vào, đây cũng là
môn thể thao giải trí dành cho giới thượng lưu.Đến năm 1924 bóng bàn đã phát triển
mạnh ở các thành phố lớn như Hà Nội, Hài Phòng, Huế, Sài Gòn.Lúc này đã tổ chức
các giải bóng bàn theo miền là Bắc kỳ, Nam Kỳ, Trung kỳ.Lối đánh chủ yếu của thời
ký này là dùng kỹ thuật cắt bóng gò lỳ,thỉnh thoảng có cơ hội bóng bổng thì vụt một
quả,sau đó lại cắt tiếp
Tháng 3/1938 đã tổ chức cuộc thi đấu quốc tế tại Việt Nam giữa vận động viên
ke6lenva Srabados người Hunggary (cựu vô địch bóng bàn thế giới)với 2 vận động
viên Việt Nam do hội thể thao bắc kỳ tiến cử là : Nguyễn Đình Thi (Nam Định)và Lý
Ngọc Sơn (Hà Nội). kết quả mỗi vận động viên của ta đều thắng được 1 ván.Sau đó
đội Việt Nam đi Campuchia thi đấu giải vô địch bóng bàn đông dương tại Nông Phênh
gồm 3 vận động viên là Lý Ngọc Sơn, Nguyễn Đình Thi, Mai Duy Dưỡng kết quả vận
động viên Lý Ngọc Sơn dạt chức vô địch đơn nam, cặp đôi nam Lý Ngọc Sơn và Mai
Duy Dưỡng đoạt chức vô địch đôi nam.Với thắng lợi này, có thể nói rằng: Môn bóng

bàn đã mang lại thành tích thi đấu quốc tế sớm nhất cho thể thao Việt Nam

5
Năm 1949 tổ chức thi đấu giao hữu bóng bàn quốc tế lần 2 giữa 2 danh thủ Pháp
Hansơnagơ ( Cựu vô địch thế giới) Amauretti (cây vợt số 2 của Pháp)với các tay vợt
Việt Nam. Kế quả Vận động viên Mai Văn Hòa đã thắng vận động viên Amau retti với
tỉ số 3/2 trong một trận đấu đầy kịch tính.Từ đây thành tích thi đấu quốc tế của các vận
động viên Việt Nam dần dần đươc khẳng định có thể điểm qua một số thành thích
đáng kể sau:
Năm 1951 tại vô địch giải Bóng bàn thế giới lần thứ 18 tổ chúc tại Viên
(Áo)đồng đội nam Việt Nam xếp thứ 5 trong tổng số 27 đội.
Năm 1952 tại giải vô địch bóng bàn thế giới lần thứ 19 tổ chức tại Bom Bay (Ấn
Độ), đồng đội nam Việt Nam xếp thứ 8 trong tổng số 19 đội.
Năm 1953 tại giải vô địch bóng bàn Châu Á lần thứ 2 vận động viên Mai Văn
Hòa đoạt chức vô địch đơn nam và cùng với Trần Cảnh Được đoạt chức vô địch đôi
nam Châu Á.
Năm 1954 tại giải vô địch bóng bàn Châu Á lần thứ 3 tại singapore, một lần nữa
vận động viên Mai Văn Hòa đoạt chức vô địch đơn nam, rất tiếc ở giải đôi nam cặp
đôi Hòa – Được đã bị thua trong trân chung kết đành nhận huy chương bạc. Cùng năm
này tại giải vô địch bóng bàn thế giới lần thứ 21 tại Anh, đồng đội nam Việt Nam xếp
hạng 5tre6n tổng số 24 đội tham dự.
Năm 1957 tại giải vô địch bóng bàn thế giới lần thứ 24 tại Slôckhôm (Thụy
Điển) Mai Văn Hòa xêp hạng giống số 8 thế giới, cũng năm này tại giải vô địch bóng
bàn Châu Á tại Manila (philipphin) , đội Việt Nam đoạt 2 huy chương vàng đồng đội
nam và đôi nam (Hòa- Được)
Năm 1958 tại giải Á Vận Hội lần 3 tại tokyô (Nhật Bản) đội Việt Nam đoạt hai
chức vô địch đồng đội nam và đôi nam (Hòa – Được) và huy chương đồng cặp đôi
nam (Tiết – Liễu).
Ngày 23/05/1959 Hội bóng bàn Việt Nam dân chủ cộng hòa ra đời và gia nhập
hội bóng bàn thế giới tháng 02/1960.Cùng năm này tại giải vô địch bóng bàn thế giới

lần thứ 25 tại Đức đồng đội nam Việt Nam xếp hạng 3 thế giới,VĐV Lê Văn Tiết là
hạt giống số 6 và Mai Văn Hòa hạng 12 sau đó về Pháp dự giải Quốc Tế mời. Lê Văn
Tiết đoạt chức vô địch đơn namsau khi thắng murakami Nhật Bản 3/2 trong trận chung
kết.Với những thành tích trên có thể nói trong những thập kỷ 50 bóng bàn Việt
Nam được coi là một trong những cường quốc bóng bàn thế giới.
Sau thời kỳ này bóng bàn Việt Nam bắt đầu suy sụp, các VĐV trẻ chưa đủ sức
thay thế các lớp đàn anh. Tuy nhiên năm 1962 và năm 1966 các vận động viên cũng
dành được huy chương đồng trong các kỳ Á vận hội,ngoài ra chúng ta khi6ng dành
thêm thành tích đàng kể nào.Từ sau hòa bình lập lại, đất nước thống nhất, trong một
thời gian dài chúng ta không có điều kiện giao lưu quốc tế nên nền bóng bàn nước ta
thực tế đã lạc hậu so với trình độ châu lục và thế giới.Từ năm 1989 trở lại đây được sự
quan tâm của Đảng , Chính Phủ và lãnh đạo các cấp, môn bóng bàn tiếp tục tham gia
các kỳ sea games và cũng đạt được những thành tích khá với 29 huy chương các loại
qua 8 kỳ sea games và gần đây nhất, vận động viên Đoàn Kiến Quốc đã đoạt chiếc vé
duy nhất khu vực Đông Nam Á tham dự thế vận hội Athen 2004 vừa qua, nhưng cũng
không đạt được thành tích gì.Rõ ràng để không phụ lòng người hâm mộ, môn bóng
bàn Việt Nam cần phải cố gắng nhiều hơn nữa mới duy trì được những thành tích đã
có, từng bước nâng dần trình độ bóng bàn nước ta ngang tầm hâu lục và thế giới.

6
CHƯƠNGII

CÁC ĐẶC ĐIỂM MẤU CHỐT CƠ BẢN KHI ĐÁNH BÓNG

I. SỰ PHÂN CHIA ĐƯỜNG VÒNG CUNG VÀ NỬA QUẢ BÓNG KHI ĐÁNH
BÓNG:
1/ Sự phân chia đường vòng cung đánh bóng:

- Khi bóng đối phương đánh sang chạm bàn,nẩy lên và rơi xuống.Để có thể đánh
trả bóng tốt,người ta quy ước từ khi bóng chạm bàn nẩy lên và rơi xuống được chia ra

thành 5 giai đoạn:

Hình 1: Sự phân chia đường vòng cung bóng bay

- Giai đoạn 1:Bóng vừa nẩy lên
- Giai đoạn 2:Bóng đang lên
- Giai đoạn 3:Bóng lên điểm cao nhất
- Giai đoạn 4:Bóng bắt đầu rơi xuống
- Giai đoạn 5:Bóng rơi xuống thấp
2/ Sự phân chia nửa quả bóng:

- Như chúng ta đã biết muốn đánh trả bóng tốt sang bàn đối phương chúng ta chỉ
có thể tiếp xúc ở ½ quả bóng.Người ta quy ước chia nửa quả bóng thành 5 phần như
sau (Hình 2)
AB là phần trên quả bóng
BC là phần giữa trên quả bóng
CD là phần giữa quả bóng
DE là phần giữa dưới quả bóng

7
EF là phần dưới bóng


Hình 2: Sự phân chia nửa quả bóng

II. MẤU CHỐT CƠ BẢN KHI ĐÁNH BÓNG:
Để đánh bóng tốt,trước tịên cần phải phán đóan hướng bóng đến,điểm rơi của
bóng,tính chất xoáy cuả bóng,lực đánh bóng mạnh hay nhẹ,sau đó nhanh chóng di
chuyển bước chân tạo vị trí thuận lợi và giơ tay đánh bóng.Vì vậy cần phải có năng lực
phản ứng tốt,di chuyển bước chân nhanh,biết nắm vững thời cơ,vận dụng thành thục

các kỹ thuật đánh bóng mới thu được hiệu quả.
* Phán đoán: Muốn đánh bóng tốt phải nâng cao năng lực phán đoán.Ví dụ:Tốc
độ bóng của một quả bạt mạnh có thể đạt tới 50m/s,để đối phó với những quả bóng có
tốc độ trên VĐV cần có 0.06s.Nhưng thực tế thời gian phản xạ của VĐV cấp kiện
tướng cũng chỉ đạt 0,13-0.15s.Rõ ràng nếu không phán đoán trước thì người đỡ chưa
kịp hành động thì bóng đã tới.Mặt khác đối phương bao giờ cũng che giấu ý đồ của
mình nếu sẽ rất khó khăn cho người đỡ bóng.Vì vậy đối phương đánh bóng thì không
chỉ chú ý đến quả bóng mà phải để ý đến động tác đánh bóng của họ(động tác tay khi
vung vợt,hướng chuyển động của vợt,thời điểm tiếp xúc với bóng)cụ thể là:
+Xem phương hướng chuyển động của vợt mà phán đoán tính năng bóng xoáy
+Căn cứ vào góc độ mặt vợt khi tiếp xúc bóng để phán đoán hướng bóng tới và
tầm bóng đến.
+Căn cứ biên độ động tác của cẳng tay,cổ tay và tốc độ lăng tay để phán đoán
bóng đến mạnh hay nhẹ,điểm rơi và mức độ xoáy của bóng.
* Di chuyển bước chân:
Sau khi phán đoán được hướng bóng đến,lực bóng đánh sang mạnh hay nhẹ,tính
chất xóay và mức độ xoáy của bóng điểm rơi thì cần di chuyển nhanh đến vị trí thích
hợp để đánh bóng.
* Giơ tay đánh bóng:

8
Đồng thời với phán đoán,cần di chuyển bước chân nhanh và quyết định động tác
đánh bóng trả lại.Khi quyết định động tác đánh trả cần chú ý đến 3 điểm sau:
- Nếu dùng chặn,đẩy,vụt nhanh thì động tác phải nhanh,vợt tiếp xúc với bóng lúc
vừa nẩy lên.
- Nếu dùng vụt,giật xung thì vợt tiếp xúc với bóng ở điểm cao nhất.
- Nếu dùng giật vồng hay cắt bóng thì đánh bóng ở thời điểm bóng rơi xuống
thấp.
Tóm lại: Phán đoán bóng đến,di chuyển bước chân và giơ tay đánh bóng là 3
điểm mấu chốt cơ bản khi đánh bóng,giữa chúng có mối quan hệ chặt chẽ với

nhau.Nếu thiếu một trong 3 giai đoạn này thì bóng đánh đi sẽ khó chính xác,3 giai
đoạn này phải hòan thành gần như đồng thời trong một thời gian rất ngắn.Vì vậy,cần
phải tập luyện nâng cao cả 3 điểm trên để đánh bóng có hiệu quả cao.







9
CHƯƠNG III

NGUYÊN LÝ KỸ THUẬT ĐÁNH BÓNG

I. KHÁI NIỆM VỀ KỸ THUẬT ĐÁNH BÓNG BÀN:
Bất cứ một hoạt động nào cũng phải có một mục đích cụ thể nào đó.Một hành vi
vận động thường bao gồm một hệ thống các động tác,thực hiện theo một trình tự và
kiểu nhất định,phù hợp với đặc điểm hoạt động để giải quyết nhiệm vụ nào đó,trong
các điều kiện chủ quan,khách quan khi thực hiện.Trong bong bàn,việc thực hiện động
tác đánh bong đòi hỏi sự phối hợp cảu nhiều cử động trong các tình huống luôn luôn
thay đổi,vì thế kỹ thuật đánh bóng phải luôn đổi mới và hoàn thiện,điều đó đã được
chứng minh qua lịch sử phát triển môn bóng bàn.Vậy kỹ thuật cơ bản của bóng bàn là
gì?Đó là tập hợp tất cả các động tác hợp lý nhằm đánh bóng sang bàn đối phương đạt
hiệu suất cao nhất.
II. PHÂN LOẠI KỸ THUẬT BÓNG BÀN:
Căn cứ vào đặc điểm tính chất của các kỹ thuật người ta chia kỹ thuật cơ bản của
bóng bàn thành 6 nhóm chính là:
III. PHÂN TÍCH MỘT SỐ KỸ THUẬT CƠ BẢN:
1. Giao Bóng:

Giao bóng là quả đánh bóng đầu tiên và là một kỹ thuật cơ bản của môn bóng
bàn.Trước đây kỹ thuật giao bóng còn đơn điệu, dụng cụ đánh bóng không tạo ra được
lực ma sát nhiều.Nên giao bóng chưa có tầm quan trọng trong hệ thống kỹ thuật bóng
bàn. Từ khi vợt mút xuất hiện cùng với sự phát triển không ngừng của các kỹ thuật
hiện đại giao bóng đã trở thành vũ khí lợi hại của các VĐV, kể cả các VĐV có đẳng
cấp cao. Giao bóng tốt có thể ăn điểm trực tiếp và đó là mục đích cao nhất, giao bóng
tốt cũng có thể ngay từ đầu chủ động thực hiện các ý đồ chiến thuật đưa đối phương
vào thế bị động tạo cơ hội giành điểm.


10
Trên thực tế có 3 loại xoáy bóng. Đó là xoáy lên, xoáy xuống và xoáy ngang.
a. Giao bóng xoáy lên thuận tay và trái tay:
Khi giao bóng vợt đưa từ sau ra trước và lên trên. Bên trái tay chủ yếu là động tác
duỗi cẳng tay, kết hợp với miết cổ tay. Bên thuận tay chủ yếu là động tác gấp cẳng tay
kết hợp với cẳng tay. Điểm tiếp xúc với bóng chỉ là phần giữa trên của bóng. Đánh
bóng khi bóng ở độ cao ngang phần lưới.
Khi giao bóng cần chú ý đến điểm nảy ở trên bàn đối phương. Do bóng có sức
xoáy lớn, nhanh cho nên điểm rơi của bóng càng cuối bàn càng có tác dụng. Muốn vậy
phải căn cứ lực tác dụng và điểm nảy đầu tiên bàn bên mình để điều chỉnh.

Hình 3: Bóng xoáy lên
b. Giao bóng xoáy xuống thuận tay và trái tay:
Khi giao bóng vợt đưa từ sau ra trước, từ trên xuống dưới. Động tác chủ yếu của
thuận tay và trái tay là duỗi cẳng tay và cổ tay. Vợt tiếp xúc bóng ở giữa dưới hoặc
thấp hơn một tí khi bóng ở độ cao ngang lưới hoặc thấp hơn. Thường thường loại giao
bóng này có đặc điểm là xoáy mạnh hoặc xoáy ít kết hợp với điểm rơi.

Hình 4: Bóng xoáy xuống

11
c. Giao bóng trái tay, ngang xuống, sang phải:
Khi giao bóng vợt đưa từ sau ra trước, xuống dưới và sang phải. Động tác chủ
yếu là duỗi cẳng tay kết hợp với cổ tay. Vợt tiếp xúc giữa dưới và hơi chếch bên phải
của bóng. Khi thực hiện loại giao bóng này, biên độ cần nhỏ, cổ tay cần linh hoạt và
nhanh.

d. Giao bóng thuận tay, ngang lên, sang trái:
Khi giao bóng vợt đưa từ sau ra trước,lúc chạm bóng vợt đưa chếch lên trên.Động
tác chủ yếu là duỗi cẳng tay kết hợp cổ tay,vợt tiếp xúc giữa bóng hơi ngang sang
trái.Động tác này cũng cần thực hiện nhanh,gọn,cổ tay linh hoạt


12
2. Kỹ thuật líp bóng thuận tay:
a. Đặc điểm kỹ thuật:
Là một kỹ thuật tấn công, đồng thời là quả đánh quá độ tạo cơ hội để dứt
điểm.Líp bóng đảm bảo độ chuẩn xác.Khi đánh bóng độ tay linh hoạt dễ điều khiển
điểm rơi.Líp bóng thuận tay dùng để đối phó với cả bóng xoáy lên và cả bóng xoáy
xuống.Khi đánh tạo ra bóng xoáy lên.
b. Phân tích kỹ thuật.
- Giai đoạn chuẩn bị:
Chân trái đứng trước,chân phải đứng sau,khoảng cách hai chân rộng bằng vai,hai
đầu gối hơi khuỵu trọng tâm dồn vào chân phải.Tay duỗi tự nhiên,cánh tay với cẳng
tay hợp với nhu một góc khoảng 45 vợt,cổ tay,cẳng tay hợp với nhau thành một đường
thẳng,cánh tay với cẳng tay hợp với nhau một góc khoảng 140-145
0
.Thân trên hơi
cúi,người nghiêng sang phải một góc 45
0

so với đường biên ngang cuối bàn,vai phải
thấp hơn vai trái.Vợt để cách hông khoảng 40 cm,đầu vợt hơi chúc xuống,mặt vợt hơi
nghiêng về phía trước hợp với phương thẳng đứng của bàn một góc 60
0
.
- Giai đoạn đánh bóng:
Khi bóng đối phương đánh sang chạm bàn nẩy lên,cổ tay,cẳng tay,cầm vợt dùng
sức lăng vợt theo phương từ dưới lên trên ra trước và sang trái Điểm tiếp xúc giưã vợt
và bóng là phần nửa của quả bóng.Thời điểm đánh bóng ở phía bên và hơi trước mặt
một chút tại điểm nảy cao nhất hoặc tương ứng giai đoạn ba cảu đường vòng cung
bóng bay.Khi vợt chạm bóng cổ tay miết mạnh vợt vào bóng.Cẳng tay gấp nhanh
dương như vượt qua bóng,vợt chuyển động theo một đường vòng cung.Phối hợp với
sức của thân tạo vòng cung đánh bóng qua lưới.
- Giai đoạn kết thúc:
Theo quan tính trọng tâm chuyển từ chân phải sang chân trái mắt nhìn theo bóng
rồi kết thúc ở phía trước mặt ngang tầm ngực bên trái sau đó nhanh chóng trở về tư thế
ban đầu để tiếp tục quả sau


13
3. Kỹ thuật giật bóng thuận tay:



a. Đặc điểm kỹ thuật:
Giật bóng thuận tay là kỹ thuật tấn công chủ yếu dung sức mạnh và sức xoáy để
uy hiếp đối phương,có khả năng dứt điểm hoặc tạo cơ hội dứt điểm.
b. Phân tích kỹ thuật:
- Giai đoạn chuẩn bị:
Chân trái đứng trước,chân phải đứng sau,2 chân tách rộng hơn vai,góc độ giữa

than người với biên ngang của bàn khoảng 45
0
;giữa cẳng tay và cánh tay khoảng 150-
160
0
,giữa cánh tay và thân người khoảng 45
0
,vai phải thả lỏng thấp hơn vai trái.
- Giai đoạn đánh bóng:
Khi bóng của đối phương đánh qua điểm cao nhất rơi xuống(giai đoạn 3-4 của
đường vòng cung) vợt nhanh chóng lăng từ sau ra trước lên trên, sang trái. Lực tốc độ
vào bóng là hợp lực đột biến của đạp chân,xoay hông,gập cẳng tay, miết cổ tay tạo ma
sát lớn. Khi chạm bóng vợt phải đạt tu tối đa.Vợt tiếp xúc giữa trên hay giữa dưới phụ
thuộc vào kỹ thuật giật xung hay giật vòng.
- Giai đoạn kết thúc:
Sau khi tiếp xúc bóng tốc độ vợt chậm dần và kết thúc ở ngang đuôi mắt
trái.Trọng tâm cơ thể đã chuyển dịch sang chân trái, sau đó nhanh chóng trở về tư thế
chuẩn bị
* Những điểm cần chú ý khi giật bóng:
- Phải sử dụng vợt mút để có độ ma sát cao
- Phải phán đoán tốt tính chất xoáy của bóng,mức độ xoáy,điểm rơi, tốc độ bay
của bóng để có góc độ và khoảng cách dùng lực thích hợp.
- Tiếp xúc bóng phải chính xác( do khả năng tiếp xúc của giật bóng nhỏ)

14
Lực đánh vào bóng phải tập trung tạo ra lực đột biến nhanh
Chú ý chuyển động trọng tâm, nếu chuyển trọng tâm quá nhiều do dùng lực mạnh
có thể sẽ mất trọng tâm, khó thực hiện quả đánh tiếp theo.
Sau khi giật xong cần nhanh chóng thả lõng và về tư thế chuẩn bị
4. Kỹ thuật đẩy bóng trái tay:

a. Đặc điểm kỹ thuật:
Là hình thức phòng thủ tích cực,tốc độ bóng đi nhanh,dễ nắm quyền chủ
động.Đối phó với lối đánh tấn công nhanh gần bàn,bóng đánh sang mang tính chất
bóng xoáy lên,thường được dùng cho lối đánh đẩy trái,vụt phải.
b. Phân tích kỹ thuật.
- Giai đoạn chuẩn bị:
Người đứng ở 1/3 bàn bên trái cách bàn khoảng 30-40cm.Chân phải đứng hơi
chếch lên trước,chân trái đứng sau,khoảng cách hai chân rộng bằng vai.Hai đầu gối hơi
khuỵu,cánh tay để cạnh lườn,cẳng tay đưa sang trái.Góc giữa hai cánh tay và cảnh tay
khoảng 100
0
.Mặt vợt để thẳng góc so với hướng bóng tới,mặt vơi hơi úp về phía
trước,đầu vợt hơi chúc xuống,vợt để cách hông 20-30cm.Góc độ mặt vợt nghiêng so
với bàn một góc khoảng 60
0
.
- Giai đoạn đánh bóng:
Khi bóng đối phương đánh sang chạm bàn nảy lên,cánh tay,cẳng tay và cổ tay
dùng sức cầm vợt đưa từ sau ra trước,lên trên và sang phải.Khuỷu tay hơi nâng
lên.Dùng sức của cổ tay và cẳng tay nhanh chóng đẩy vợt về phía trước.Cổ tay điều
chỉnh góc độ mặt vợt.Thời điểm đẩy bóng ở phía trên và hơi trước mặt một chút tại
điểm nảy cao nhất.Khi vợt tiếp xúc bóng cổ tay cầm vợt xoay nhanh đẩy bóng tạo
vòng cung bóng qua lưới.


15
- Giai đoạn kết thúc:

Theo quán tính,trọng tâm chuyển dần từ chân sau ra chân trước,người hơi lao về
phía trước,mắt nhìn phía trước.Vợt kết thúc ở phía trước hơi sang phải gần ngang vai
sau đó nhanh chóng trở về tư thế ban đầu để chuẩn bị quả sau.
5. Kỹ thuật giật bóng trái tay:
a. Đặc điểm kỹ thuật :
Kỹ thuật giật bóng trái tay ra đời khoảng cuối những năm 60 và đầu những năm
70, do yêu cầu của lối đánh hai bên.Đây là kỹ thuật độc đáo của các VĐV sử dụng vợt
ngang, cho đến nay kỹ thuật này đã trở thành phổ biến của các VĐV có đẳng cấp
cao.Giật bóng trái tay có sức xoáy lớn, chủ yế đối phó với bóng xoáy xuống của đối
phương,đặc biệt sử dụng trong khi tấn công giao bóng rất có hiệu quả.
b. Phân tích kỹ thuật:



- Giai đoạn chuẩn bị:
Chân phải đứng trước,chân trái đứng sau,khoảng cách hai chân rộng bằng vai,đầu
gối hơi khuỵu,trọng tâm hạ thấp dồn sang chân trái.Góc độ giữa người và bàn khoảng
40-50
0
,góc độ giữa cẳng tay và cánh tay khoảng 120-130
0
,vợt để dọc đùi bên trái.
- Giai đoạn đánh bóng:
Khi bóng của đối phương đánh sang(nếu giật sung thì đánh bóng ở giai đoạn 3-4
của đường vòng cung,nều giật vồng thì đánh ở giai đoạn 5 của đường vòng cung)vợt
nhanh chóng lăn từ sau ra trước lên trên và sang phải.Điểm tiếp xúc giữa vợt và bóng
là giữa trên(giật xung),giữa dưới(giật vồng),cơ cấu chính của động tác là duỗi cẳng tay
khi tiếp xúc bóng ,cổ tay miết nhiều vào bóng để tăng lực ma sát tạo thành vòng cung
đưa bóng qua lưới.Vợt lăng tới đâu,trọng tâm của cơ thể được chuuyển dịch tương ứng
để phối hợp lực một cách đồng bộ.

16
- Giai đoạn kết thúc:
Khi tiếp xúc với bóng xong,vợt theo quán tính chuyển động chậm dần và kết thúc
ngang đuôi mắt phải,trọng tâm của cơ thể chuyển sang chân phải.Đánh bóng xong
nhanh chóng trở về tư thế chuẩn bị để tiếp tục quả sau.
*Những điểm cần chú ý khi giật bóng trái tay:
- Phán đoán tốt tính chất và mức độ xoáy của bóng đối phương.
- Khoảng cách dùng lực phải thích hợp
- Tiếp xúc với bóng phải chính xác.
- Lực đánh bóng phải tập trung tạo ra lực đột biến nhanh
- Trọng tâm cơ thể phải tương ứng với lực và hướng lăng của vật.
- Sau khi đánh xong phải chuẩn bị đánh quả tiếp theo hoặc phối hợp với các kỹ
thuật khác.
6. Kỹ thuật gò bóng:
a. Đặc điểm kỹ thuật:
- Gò bóng là cơ sở của kỹ thuật cắt bóng.Gò bóng sử dụng bóng xoáy xuống
nhằm đối phó bóng xoáy xuống của đối phương làm hạn chế khả năng tấn công của
đối phương,đồng thời tranh thủ tấn công đối phương nếu có cơ hội.
- Gò bóng được phân chia thành gò nhanh và gò chậm,ngoài ra các VĐV còn sử
dụng gò xoáy ,gò không xoáy và gò bóng xoáy ngang.
- Gò bóng bao gồm gò thuận tay và gò trái tay.Các tư thế của kỹ thuật thuận và
trái tay về cơ bản là giống nhau nhưng ngược nhau.
+ Gò chậm: là kỹ thuật chủ yếu sử dụng cho các VĐV có lối đánh phòng thủ và
thường sử dụng thủ pháp gò xoáy và không xoáy.
+ Gò nhanh: thích hợp cho lối đánh tấn công,nhằm đưa đối phương vào thế bị
động để tranh thủ phản công.
- Kỹ thuật gò bóng không thể thiếu đối với bất kì VĐV bóng bàn nào.
b. Phân tích kỹ thuật gò bóng chậm trái tay:
- Giai đoạn chuẩn bị:

Chân trái đứng trước,chân phải đứng sau,khoảng cách hai chân rộng bằng
vai.Người đứng cách bàn khoảng 50cm.Trọng tâm hạ thấp ra chân trái,gối hơi
khuỵu,vợt để chếch sang bên trái,ngang ngực,góc độ giữa cẳng tay và cánh tay khoảng
90-100
0
,giữa cánh tay và thân người khoang 30
0
,vai phải thả lỏng.
- Giai đoạn đánh bóng:
Khi bóng của đối phương đánh sang qua điểm cao nhất rơi xuống,vợt nhanh
chóng lăn từ sau ra trước,xuống dưới và sang phải.Điểm tiếp xúc giữa vợt và bóng.Cơ
cấu chính của động tác là duỗi cẳng tay phối hơp với cổ tay.Vợt lăn tới đâu thì trọng
tam của cơ thể được chuyển dịch tương ứng.

17

- Giai đoạn kết thúc:
Sau khi tiếp xúc với bóng,theo quán tính,vợt chuyển động chậm dần và kết thúc ở
ngang lường bên phải.Trọng tâm của cơ thể cũng kết thúc ở chân phải.

7. Kỹ thuật gò bóng thuận tay :
- Các tư thế của kỹ thuật về cơ bản là giống nhau nhưng ngược lại



18
* Những điểm cần chú ý khi gò bóng:
- Phán đoán tốt mức độ xoáy của bóng đối phương để điều chỉnh mặt vợt hợp lý.
- Khi gò bóng phải thấp điểm rơi,phải hạn chế tối đa sự tấn công của đối phương.
- Gặp điều kiện thuận lợi phải tranh thủ phản công để dành quyền chủ động hoặc

ăn điểm
* Những sai lầm thường mắc của người tập khi đánh bóng bàn:
Trong quá trình tập luyện kỹ thuật học sinh thường mắc nhiều những sai lầm khi
thực hiện kỹ thuật một cách đa dạng. Tuy nhiên qua tổng hợp và nghiên cứu người ta
thấy người tập thường mắc các lỗi chính sau đây:
- Giai đoạn chuẩn bị:
¾ Vị trí đứng chưa thích hợp xa hoặc gần quá
¾ Góc độ thân người so với bàn chưa hợp lý
¾ Điểm chuẩn bị của vợt cao hoắc thấp quá so với mặt bàn
¾ Góc độ mặt vợt chưa hợp lý
¾ Điểm đặc trọng tâm cơ thể chưa đúng
¾ Tư thế thân người chưa hợp lý
- Giai đoạn đánh bóng:
¾ Thời điểm đánh bóng chưa thích hợp
¾ Cự ly đánh bóng chưa hợp lý
¾ Phương hương và biên độ khi dùng lực không hợp lý
¾ Góc độ mặt vợt,điểm tiếp xúc bóng không hợp lýđộng tác tay,chân,thân di
chuyển chưa đúng có bộ phận ảnh hưởng đến sự phối hợp.
- Giai đoạn kết thúc:
¾ Vị trí kết thúc của vợt chưa đúng
¾ Vị trí trọng tâm cơ thể sai
¾ Tư thế so với bàn chưa hợp lý
* Các bước sửa chữa kỹ thuật cho người tập:
Trên thực tế mỗi một sai lầm khi thực hiện kỹ thuật của học sinh thì tương ứng sẽ
có một phương pháp sửa chữa đặc hiệu.Tuy vậy cũng có một số phương pháp cơ bản
để sửa chữa kỹ thuật là:
Bước 1: Phân tích lại kỹ thuật đặc biệt từ điểm ai của học sinh
Bước 2: Cho tập động tác lăng tay ngoài bàn không bóng
Bước 3: Tập bóng cho từng quả,đặc biệt từ chỗ sai của kỹ thuật để thực hiện(tập
đánh bóng tại chỗ)

Bước 4: Tập đánh bóng trên một đường cơ bản sau đó mới phối hợp giữa đường
và điểm trong quá trình thực hiện cần nghiêm túc,không nóng vội,giáo viên phải giám
sát chặt chẽ từng bước và sửa chữa ngay những sai sót cả cũ lẫn mới của học sinh.

19
CHƯƠNG IV

MỘT SỐ ĐIỀU LUẬT CƠ BẢN

1/Bàn bóng:
- Phần mặt trên của bàn gọi là mặt đánh bóng(mặt bàn).Hình chữ nhật dài
2m74,rộng 1m5,25 nằm trong một mặt phẳng nằm ngang cao 76cm tính từ mặt đất.
- Mặt bàn không bao gồm các cạnh bên của mặt bàn.
- Mặt bàn có thể làm bằng bất cứ chất liệu nào và phải có một độ nảy đồng đều
khoảng 23cm khi để quả bóng tiêu chuẩn rơi từ độ cao 30cm xuống mặt bàn đó.
- Mặt phải có màu sẫm đồng đều và mờ,xung quanh mặt bàn có một đường vavh5
kẻ trắng rộng 2cm,mỗi vạch theo chiều dài 2m74 của bàn gọi là đường biên dọc,mỗi
vạch theo chiều rộng là 1m525 của bàn gọi là đường biên ngang(đường cuối bàn)
- Mặt chia thành hai phần bằng nhau bởi một cái lưới thẳng đứng song song với
đường cuối bàn và căng suốt trên toàn bộ diện chia đôi hai bên phần bàn.
- Để đánh đôi mỗi phần mặt bàn lại chia thành hai phần nhỏ bằng nhau bởi một
đường vạch giữa màu trắng rộng 30mm song song với các đường biên dọc.Đường
vạch giữa được coi như thuộc về phần bên phải của mỗi nửa bàn.

2 /Lưới:
- Bộ phận lưới gồm có chính cái lưới,dây căng và các cọc lưới.Bao gồm cả các
cái kẹp để cặp cọc lưới vào bàn.
- Lưới được căng bằng một sợi dây nhỏ,buộc mỗi đầu vào cọc lưới có chiều cao
15,25cm.Khoảng cách giới hạn ngoài đường biên dọc với cọc lưới là 15,25cm.
- Mép trên của lưới suốt chiều dài phải cao 15,25cm so với mặt bàn.

20
- Mép dưới suốt chiều dài của lưới cần phải sát với mặt bàn và những cạnh bên
của lưới cần phải sát với cọc lưới.
3/ Bóng:
- Quả bóng hình cầu có đường kính 40mm.
- Quả bóng nặng 2,7g.
- Quả bóng được làm bằng xenlulô hoặc chất nhựa dẻo tương tự,có màu trắng hay
màu da cam và mờ.

4/ Vợt:
- Vợt có thể có kích thước,hình dáng và trọng lượng bất kì nhưng cốt vợt phải
phẳng và cứng.
- Ít nhất 85% bề dày cốt vợt phải bằng gỗ tự nhiên
- Mặt phủ cốt vợt hoặc mắt cốt vợt.
- Một mặt là màu đỏ tươi và mặt kia là màu đen.
- Trước lúc bắt đầu trận đấu hay khi thay vợt trong trận đấu,đấu thủ sẽ đưa vợt
mà mình sử dụng cho đối phương và trọng tài xem và kiểm tra.


5/ Bóng trong cuộc:
- Bóng ở trong cuộc được tính từ thời điểm cuối cùng khi bóng nằm yên trong
lòng bàn tay tự do(tay không cầm vợt).Trước khi được tung có chủ ý lên lúc giao bóng
cho đến khi loạt đường bóng đánh qua lại được quyết định là đánh lại hay tính một
điểm.
6/ Giao bóng tốt:
- Lúc bắt đầu khi giao bóng,quả bóng được nằm yên trong lòng bàn tay mở phẳng
của tay không cầm vợt.
- Sau đó người giao bóng tung bóng lên theo phương thẳng đứng,không được tạo
ra bóng xoáy sao cho khi ra khỏi lòng bàn tay của tay không cầm vợt,quả bóng lên cao

21
được ít nhất 16cm rồi rơi xuống mà không được chạm bất cứ một vật gì trước khi được
đánh đi
- Khi quả bóng rơi xuống người giao bóng phải đánh bóng sao cho bóng chạm
vào bên mặt bàn mình trước rồi sau đó mới nảy qua hoặc vòng qua bộ phận lưới và
chạm trược tiếp vào bên mặt bàn người đỡ giao bóng; trong đánh đôi , bóng phải chạm
liên tiếp từ nữa mặt bàn bên phải của người giao bóng sang nữa mặt bàn bên phải của
người đỡ giao bóng
- Kể từ lúc bắt đầu giao bóng cho tới khi bóng được đánnh đi quả bóng phải ở
phía bên trên mặt bàn và đằng sau đường biên cuối bàn của người giao bóng và bóng
không được che dấu người đỡ giao bóng bằng bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể hoặc
quần áo của người giao bóng hoặc của người cùng đánh đôi với mình
- Trách nhiệm của người giao bóng là làm sao cho trọng tài hoặc trợ lý trọng tài
có thể thấy được là mình đã tuân thủ những yêu cầu đối với quả giao bóng tốt
- Nếu trong trường hợp không có trợ lý trọng tài và người trọng tài nghi ngờ về
tính hợp lệ của quả giao bóng, thì đối với lần đầu tiên của một trận đấu trọng tài cảnh
cáo người giao bóng mà không tình điểm
- Nếu tiếp tục trong trận đấu, quả giao bóng của đấu thủ đó hoặc của đấu thu cùng
đánh đôi bị nghi ngờ về tính hợp lệ vì cùng lý do như trên hay bất ký lý do nào khác
thì bên đỡ giao bóng sẽ được ghi một điểm.
- Trường hợp khác thường trọng tài có thể nới lỏng những yêu cầu đối với quả
giao bóng tốt khi trọng tài được xác định rằng việt tuân theo nhưng yêu cầu đó bị hạn
chế do khuyết tật cơ thể của đối thủ
7 /Một điểm được tính:
- Trừ khi là quả đánh lại một đấu thủ sẽ được tính một điểm
- Nếu đối phương không giao bóng tốt
- Nếu sau khi VĐV đã thực hiện một quả giao bóng tốt hay trả lại bóng tốt quả
bóng chạm vào bất kỳ vật gì ngoại trừ bộ phận lưới trước khi được đối phương đánh
đi.

- Nếu sau khi đối thủ đánh bóng bay qua phấn bàn mình hay vượt quá đường cuối
bàn mà bóng không chạm vào phần bàn của mình
- Nếu đối thủ cản bóng.
- Nếu đối thủ đánh bóng hai lần
- Nếu đối thủ đành bóng bằng một mặt cốt vợt mà mặt này không tuân theo đúng
với những quy định về vợt
- Nếu đối thủ của anh ta ( chị ta) hoặc bất cứ vật gì người đó mặc hay mang trên
người làm sê dịch mặt bàn thi đấu
- Nếu đối thủ của anh ta ( chị ta) hoặc bất cứ vật gì người đó mặc hay mang trên
người chạm vào bộ phận lưới
- Nếu bàn tay không cầm vợt của đối thủ chạm vào mặt bàn đấu.
- Nếu đối thủ của anh ta,chị ta hoặc bất cứ vật gì mà người đó mặc hay mang
trên người làm xê dịch mặt bàn thi đấy.

22
- Nếu đối thủ của anh ta,chị ta hoặc bất cứ vật gì người đó mặc hay mang trên
người chạm vào bộ phận lưới.
- Nếu bàn tay không cầm vợt của đối thủ chạm vào mặt bàn đấu.
- Nếu đôi đối phương đánh bóng sai trình tự đã được xác định bởi người giao
bóng đầu tiên và người đỡ giao bóng đầu tiên
- Như điều kiện đã quy định ở phương pháp đánh khẩn trương.
8/Phương pháp đánh khẩn trương:
- Phương pháp đánh khẩn trương sẽ được áp dụng nếu khi đã thi đấu hết 10 phút
mà chưa kết thúc xong một ván, ngoại trừ cả hai đấu thủ hoặc hai đôi đấu thủ đã đạt
được ít ra tới 9 điểm hoặc là ở bất ký thời điểm nào sớm hơn theo yêu cầu của 2 đấu
thủ hoặc cả hai đôi đấu thủ.
- Nếu bóng đang ở trong cuộc mà đã đến thời gian giới hạn thì trọng tài dừng trận
đấu sẽ được tiếp tục với quả giao bóng bởi đấu thủ đã giao bóng của lần đánh bóng
mà đã bị dừng lại
- Nếu bóng không ở trong cuộc khi đến thời gian giới hạn thì trận đấu sẽ tiếp tục

với quả giao bóng thuộc về đấu thủ đỡ giao bóng ngay tức thì sau lần đánh bóng qua
lại trước đó.
- Sau đó mỗi đấu thủ sẽ luân phiên giao bóng cho từng điểm một và nếu đấu thủ
hay cắp đôi đỡ trả bóng tốt 13 lần thì bên đỡ giao bóng sẽ được tính một điểm.
- Một khi mà phương phát đánh khẩn trương sẽ được áp dụng thì nó sẽ tiến hành
cho tới cuối trận đấu.




23
TÀI LIỆU THAM KHẢO


1. Lê Văn Inh, 2001, Bóng bàn, NXB trẻ TP. HCM
2. Khâu Trung Huệ - Từ Dần Sinh, 2001, Bóng bàn hiện đại, NXB TDTT Hà Nội
3. Trương Huệ Khâm – Tô Khảm, 2001, Huấn luyện kỹ - chiến thuật bóng bàn
hiện đại, NXB TDTT Hà Nội
4. Nguyễn Danh Thái – Vũ Thành sơn,1999, Bóng bàn, NXB TDTT Hà Nội
5. Ủy ban TDTT, 2003, Luật bóng bàn, NXB TDTT Hà Nội.

24