Bài giảng Tâm lý học Làm thế nào để có trí nhớ tốt

NHÓM 6 – Tiểu học C k34
1. Nguyễn Thanh Thanh (nhóm trưởng)
2. Nguyễn Quỳnh Hương
3. Trần Thị Lan
4. Đinh Thị Hoài
5. Lưu Thị Sự
6. Nguyễn Thị Thanh
7. Vũ Thị Nụ
8. Dương Thị Hoa

LÀM THẾ NÀO ĐỂ CÓ TRÍ NHỚ
TỐT?
Nhóm 6 – TH C k34

30/12/2014
Làm thế nào để ghi nhớ tốt?
Phải lựa chọn và phối hợp các loại ghi nhớ một cách hợp lí nhất, phù hợp
với tính chất và nội dung của tài liệu, với nhiệm vụ và mục đích ghi nhớ.
•

Tập trung chú ý cao khi ghi nhớ, phải có hứng thú sâu sắc, tình
cảm say mê với tài liệu ghi nhớ, ý thức được tầm quan trọng
của tài liệu và xác định một tâm thế ghi nhớ lâu dài đối với
tài liệu đó.
 Phải biết phối hợp nhiều giác quan để ghi nhớ.
 Phải ôn tập một cách tích cực, nghĩa là ôn tập bằng cách tái hiện là chủ
yếu.
Làm thế nào để giữ gìn (ôn tập) tốt?
 Phải ôn tập ngay, không để lâu sau khi đã ghi nhớ tài liệu (Học
bài nào, xào bài ấy)
 Phải ôn xen kẽ, không nên chỉ ôn một môn liên tục trong thời

gian dài.
 Cần ôn rải rác, không nên tập trung liên tục trong một thời gian
dài.
 Ôn tập phải có nghỉ ngơi
 Cần thay đổi các hình thức và các phương pháp ôn tập.
 Phải đánh bạt ý nghĩ sai lầm cho rằng mình đã “quên sạch”, “quên tiệt” chẳng còn
nhớ tí gì cả; phải tin tưởng rằng mình có thể hồi tưởng được.
Làm thế nào để hồi tưởng cái đã quên?
 Phải kiên trì: lần thứ nhất thất bại, thì lại tiếp tục lần thứ hai, thứ
ba,…
 Khi hồi tưởng sai, thì lần tiếp theo không bao giờ nên xuất phát từ sự trả lời
sai lầm của lần trước, mà cần bắt đầu hổi tưởng lại từ đầu theo một cách
mới
 Cần đối chiếu, so sánh với những hồi ức khác có quan hệ trực tiếp
với nội dung của hồi ức mà ta đang cần nhớ lại
 Cần sử dụng sự kiểm tra của tư duy, của trí tuệ.

Có thể sử dụng sự liên tưởng, nhất là liên tưởng nhân quả để
hồi tưởng một vấn đề gì đó.