TD 9 - Tiet 39-52

- Tuần:20
- Tiết: 39 - Ngày soạn: 7/1/2011
- Ngày dạy:12/1/2011


I. MỤC TIÊU:
1/.Nhảy xa:
-Biết phối hợp chạy đà 3 – 5 bước – giậm nhảy (vào ván giậm) – bật cao; Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh
chân (do GV chọn).
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật chạy đà 3 – 5 bước – giậm nhảy (vào ván giậm) – bật cao; Một số động tác bổ trợ, bài tập phát
triển sức mạnh chân (do GV chọn).
2/.Đá cầu:
-Biết tâng “giật” cầu, tâng “búng” cầu, đở cầu bằng ngực, di chuyển đơn bước ra sau chếch trái, chếch phải.
-Thực hiện được kỹ thuật tâng “giật” cầu, tâng “búng” cầu, đở cầu bằng ngực, di chuyển đơn bước ra sau chếch trái, chếch
phải.
*Học sinh nghiêm túc, tự giác, tích cực trong ôn luyện các động tác. Biết vận dụng vào các buổi tập ở nhà.
II.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:
1/.Địa điểm: Sân tập.
2/.Phương tiện:
-Giáo viên: Giáo án, 1 còi, vôi, cờ, 1 quả cầu, hố nhảy, ván giậm.
-Học sinh: Mỗi học sinh 1 quả cầu, chuẩn bị trang phục thể dục, tổ trực vệ sinh sân tập.
III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
PHẦN NỘI
DUNG
TG
LVĐ
YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC LỚP
I. MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:

2.Phổ biến NV-YC:
3.Khởi động:
a.Khởi động chung:
-Tại chỗ xoay các
khớp:
b.Khởi động CM:
-Chạy bước nhỏ:
-Chạy nâng đùi:
-Chạy đá gót chạm
mông:
-Chạy đạp sau:
-Chạy tăng tốc:


4.Kiểm tra bài cũ:

8-10 ph

2 x 8 nh
8 -10m
8 -10m
8 -10m
10-15m
15-20m

-Tập hợp nhanh chóng
-Ngắn gọn, rõ ràng, dễ hiểu. Học sinh nghiêm túc,
tích cực, chú ý lắng nghe.
-Nội dung yêu cầu như tiết học trước.
-Yêu cầu tích cực, đều.

-Nội dung yêu cầu như tiết học trước.
-Yêu cầu thực hiện đúng kỹ thuật và cự ly quy
định.

-Không KT bài cũ (do tiết đầu chương)


-Cán sự tập hợp lớp, điểm số, báo cáo sĩ
số.
-Giáo viên ghi nhận HS vắng, tình trạng
sức khỏe HS, kiểm tra vệ sinh sân tập,
trang phục, dụng cụ.
xxxxxxxxxxx Đội hình 4 hàng
xxxxxxxxxxx ngang cự li hẹp.
xxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxx



-Đội hình 4 hàng ngang, cự ly rộng
đứng so le khởi động. Cán sự hướng
dẫn lớp khởi động chung theo nhịp
đếm.
-Đội hình khởi động CM:


II. CƠ BẢN:
1/ Nhaûy xa:
a/.Bật xa:
32 phút

13-15 phút
3-5 lần

*Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật, khuỵu
gối 2 chân lấy đà, dùng sức mạnh cổ chân bật xa
về trước (phối hợp đánh tay 3 nhịp) tiếp đất bằng 2
-HS quan sát tranh GV nêu yêu cầu, thị
phạm động tác 1-2 lần sau đó chia lớp
thành 2 nhóm nam-nữ luyện tập 2 nội
hố cát
hố cát
- Tuần:20
- Tiết: 40 - Ngày soạn: 7/1/2011
- Ngày dạy:14/1/2011


I. MỤC TIÊU:
1/.Nhảy xa:
-Biết kỹ thuật chạy đà 3 – 5 bước phối hợp giậm nhảy bước bộ trên không; trò chơi “lò cò tiếp sức”.
-Thực hiện được kỹ thuật chạy đà 3 – 5 bước phối hợp giậm nhảy bước bộ trên không; trò chơi “lò cò tiếp sức”.
2/.Đá cầu:
-Biết kỹ thuật di chuyển đơn bước ra sau chếch trái chếch phải, tâng “giật” cầu, tâng “búng” cầu, đở cầu bằng ngực, đá cầu cao
chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật di chuyển đơn bước ra sau chếch trái chếch phải, tâng “giật” cầu, tâng “búng” cầu, đở cầu
bằng ngực. Thực hiện được kỹ thuật đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.
3/.Chạy bền:
-Biết tên gọi và cách thực hiện trò chơi “chạy tiếp sức”.
-Thực hiện cơ bản đúng trò chơi “chạy tiếp sức”.
*Học sinh nghiêm túc, tự giác, tích cực trong ôn luyện các động tác. Biết vận dụng vào các buổi tập ở nhà.
II.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:

1/.Địa điểm: Sân tập.
2/.Phương tiện:
-Giáo viên: Giáo án, 1 còi, vôi, cờ, 1 quả cầu, hố nhảy, ván giậm.
-Học sinh: Mỗi học sinh 1 quả cầu, chuẩn bị trang phục thể dục, tổ trực vệ sinh sân tập.
III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
PHẦN NỘI
DUNG
TG
LVĐ
YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC LỚP
I. MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:
2.Phổ biến NV-YC:
3.Khởi động:
a.Khởi động chung:
-Tại chỗ xoay các
khớp:
b.Khởi động CM:
-Chạy bước nhỏ:
-Chạy nâng đùi:
-Chạy đá gót chạm
mông:
-Chạy đạp sau:
-Chạy tăng tốc:


4.Kiểm tra bài cũ:
1-Nhảy xa:

-Thực hiện chạy đà
3-5 bước giậm vào
ván giậm bật cao.
2-Đá cầu:
-Di chuyển đơn
bước ra sau chếch
trái, chếch phải.
8-10 ph

2 x 8 nh
8 -10m
8 -10m
8 -10m
10-15m
15-20m
1-2 lần
1-2 lần
-Tập hợp nhanh chóng
-Ngắn gọn, rõ ràng, dễ hiểu. Học sinh nghiêm túc,
tích cực, chú ý lắng nghe.
-Nội dung yêu cầu như tiết học trước.
-Yêu cầu tích cực, đều.
-Nội dung yêu cầu như tiết học trước.
-Yêu cầu thực hiện đúng kỹ thuật và cự ly quy
định.

-Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật.
-Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật.

-Cán sự tập hợp lớp, điểm số, báo cáo sĩ
số.
-Giáo viên ghi nhận HS vắng, tình trạng
sức khỏe HS, kiểm tra vệ sinh sân tập,
trang phục, dụng cụ.
xxxxxxxxxxx Đội hình 4 hàng
xxxxxxxxxxx ngang cự li hẹp.
xxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxx



-Đội hình 4 hàng ngang, cự ly rộng
đứng so le khởi động. Cán sự hướng
dẫn lớp khởi động chung theo nhịp
đếm.
-Đội hình khởi động CM:
-GV gọi HS thực hiện kĩ thuật động tác,
gọi HS nhận xét, GV ghi điểm.


II. CƠ BẢN:
1/ Nhaûy xa:
a/.Chạy đà 3 – 5
bước phối hợp giậm
nhảy bước bộ trên
không.
32 phút
13-15 phút
3-5 lần

*Nội dung: -HS quan sát tranh GV nêu yêu cầu, thị
phạm động tác 1-2 lần sau đó chia lớp
thành 2 nhóm nam-nữ luyện tập 2 nội
dung sau đó đổi nhóm.
+Nhóm nam: nhảy xa
hố cát
- Tuần:21
- Tiết: 41 - Ngày soạn:15/1/2011
- Ngày dạy: 19/1/2011


I. MỤC TIÊU:
1/.Nhảy xa:
-Biết kỹ thuật chạy đà 5 – 7 bước - giậm nhảy “bước bộ trên không” và tiếp đất bằng chân lăng; trò chơi “lò cò tiếp sức”.
-Thực hiện được kỹ thuật chạy đà 5 – 7 bước - giậm nhảy “bước bộ trên không” và tiếp đất bằng chân lăng; trò chơi “lò cò tiếp
sức”.
2/.Đá cầu:
-Biết kỹ thuật đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân, tâng “giật” cầu, tâng “búng” cầu, phát cầu thấp chân nghiêng
mình bằng mu bàn chân.
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân, tâng “giật” cầu, tâng “búng” cầu. Thực hiện
được kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.
*Học sinh nghiêm túc, tự giác, tích cực trong ôn luyện các động tác. Biết vận dụng vào các buổi tập ở nhà.
II.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:
1/.Địa điểm: Sân tập.
2/.Phương tiện:
-Giáo viên: Giáo án, 1 còi, vôi, cờ, 1 quả cầu, hố nhảy, ván giậm.
-Học sinh: Mỗi học sinh 1 quả cầu, chuẩn bị trang phục thể dục, tổ trực vệ sinh sân tập.
III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
PHẦN NỘI

DUNG
TG
LVĐ
YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC LỚP
I. MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:
2.Phổ biến NV-YC:
3.Khởi động:
a.Khởi động chung:
-Tại chỗ xoay các
khớp:
b.Khởi động CM:
-Chạy bước nhỏ:
-Chạy nâng đùi:
-Chạy đá gót chạm
mông:
-Chạy đạp sau:
-Chạy tăng tốc:


4.Kiểm tra bài cũ:
1-Nhảy xa:
-Thực hiện chạy đà
3-5 bước giậm nhảy
bước bộ trên không
2-Đá cầu:
-Thực hiện kỹ thuật
đá cầu cao chân

nghiêng mình bằng
mu bàn chân.
8-10 ph

2 x 8 nh
8 -10m
8 -10m
8 -10m
10-15m
15-20m
1-2 lần
1-2 lần
-Tập hợp nhanh chóng
-Ngắn gọn, rõ ràng, dễ hiểu. Học sinh nghiêm túc,
tích cực, chú ý lắng nghe.
-Nội dung yêu cầu như tiết học trước.
-Yêu cầu tích cực, đều.
-Nội dung yêu cầu như tiết học trước.
-Yêu cầu thực hiện đúng kỹ thuật và cự ly quy
định.

-Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật.
-Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật.


-Cán sự tập hợp lớp, điểm số, báo cáo sĩ
số.
-Giáo viên ghi nhận HS vắng, tình trạng
sức khỏe HS, kiểm tra vệ sinh sân tập,
trang phục, dụng cụ.

xxxxxxxxxxx Đội hình 4 hàng
xxxxxxxxxxx ngang cự li hẹp.
xxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxx



-Đội hình 4 hàng ngang, cự ly rộng
đứng so le khởi động. Cán sự hướng
dẫn lớp khởi động chung theo nhịp
đếm.
-Đội hình khởi động CM:
-GV gọi HS thực hiện kĩ thuật động tác,
gọi HS nhận xét, GV ghi điểm.


II. CƠ BẢN:
1/ Nhaûy xa:
a/. Chạy đà 5 – 7
bước - giậm nhảy
“bước bộ trên
không” và tiếp đất
32 phút
10-12 phút
3-5 lần

*Nội dung: -HS quan sát tranh GV nêu yêu cầu, thị
phạm động tác 1-2 lần sau đó chia lớp
thành 2 nhóm nam-nữ luyện tập 2 nội
dung sau đó đổi nhóm.

hố cát
- Tuần:21
- Tiết: 42 - Ngày soạn:15/1/2011
- Ngày dạy: 19/1/2011


I. MỤC TIÊU:
1/.Nhảy xa:
-Biết kỹ thuật chạy đà 3 – 5 bước – giậm nhảy (vào ván giậm) – bật cao, một số động tác bổ trợ kĩ thuật, bài tập phát triển sức
mạnh chân.
-Thực hiện được kỹ thuật chạy đà 3 – 5 bước – giậm nhảy (vào ván giậm) – bật cao, một số động tác bổ trợ kĩ thuật, bài tập
phát triển sức mạnh chân.
2/.Đá cầu:
-Biết kỹ thuật đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu
bàn chân.
3/.Chạy bền:
-Biết tên gọi và cách thực hiện trò chơi “chạy tiếp sức”.
-Thực hiện cơ bản đúng trò chơi “chạy tiếp sức”.
*Học sinh nghiêm túc, tự giác, tích cực trong ôn luyện các động tác. Biết vận dụng vào các buổi tập ở nhà.
II.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:
1/.Địa điểm: Sân tập.
2/.Phương tiện:
-Giáo viên: Giáo án, 1 còi, vôi, cờ, 1 quả cầu, hố nhảy, ván giậm.
-Học sinh: Mỗi học sinh 1 quả cầu, chuẩn bị trang phục thể dục, tổ trực vệ sinh sân tập.
III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
PHẦN NỘI
DUNG
TG
LVĐ

YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC LỚP
I. MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:
2.Phổ biến NV-YC:
3.Khởi động:
a.Khởi động chung:
-Tại chỗ xoay các
khớp:
b.Khởi động CM:
-Chạy bước nhỏ:
-Chạy nâng đùi:
-Chạy đá gót chạm
mông:
-Chạy đạp sau:
-Chạy tăng tốc:


4.Kiểm tra bài cũ:
1-Nhảy xa:
-Thực hiện chạy đà
5-7 bước giậm nhảy
bước bộ trên không.
2-Đá cầu:
-Thực hiện kỹ thuật
phát cầu cao chân
nghiêng mình bằng
mu bàn chân.
8-10 ph

2 x 8 nh
8 -10m
8 -10m
8 -10m
10-15m
15-20m
1-2 lần
1-2 lần
-Tập hợp nhanh chóng
-Ngắn gọn, rõ ràng, dễ hiểu. Học sinh nghiêm túc,
tích cực, chú ý lắng nghe.
-Nội dung yêu cầu như tiết học trước.
-Yêu cầu tích cực, đều.
-Nội dung yêu cầu như tiết học trước.
-Yêu cầu thực hiện đúng kỹ thuật và cự ly quy
định.

-Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật.
-Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật.


-Cán sự tập hợp lớp, điểm số, báo cáo sĩ
số.
-Giáo viên ghi nhận HS vắng, tình trạng
sức khỏe HS, kiểm tra vệ sinh sân tập,
trang phục, dụng cụ.
xxxxxxxxxxx Đội hình 4 hàng
xxxxxxxxxxx ngang cự li hẹp.
xxxxxxxxxxx

 xxxxxxxxxxx



-Đội hình 4 hàng ngang, cự ly rộng
đứng so le khởi động. Cán sự hướng
dẫn lớp khởi động chung theo nhịp
đếm.
-Đội hình khởi động CM:
-GV gọi HS thực hiện kĩ thuật động tác,
gọi HS nhận xét, GV ghi điểm.


II. CƠ BẢN:
1/ Nhaûy xa:
a/.Bật xa:

32 phút
10-12 phút
3-5 lần

*Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật, khuỵu
gối 2 chân lấy đà, dùng sức mạnh cổ chân bật xa
về trước (phối hợp đánh tay 3 nhịp) tiếp đất bằng 2
chân.
-HS quan sát tranh GV nêu yêu cầu, thị
phạm động tác 1-2 lần sau đó chia lớp
thành 2 nhóm nam-nữ luyện tập 2 nội
dung sau đó đổi nhóm.
hố cát

- Tuần:22
- Tiết: 43 - Ngày soạn: 20/1/2011
- Ngày dạy: 25/1/2011


I. MỤC TIÊU:
1/.Nhảy xa:
-Biết kỹ thuật chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất (bằng hai chân ), một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh
chân, trò chơi “chạy tiếp sức”.
-Thực hiện được kỹ thuật chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất (bằng hai chân ), một số động tác bổ trợ, bài tập phát
triển sức mạnh chân, trò chơi “chạy tiếp sức”.
2/.Đá cầu:
-Biết kỹ thuật đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân, phát cầu
thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu
bàn chân. Thực hiện được kỹ thuật phát cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.
*Học sinh nghiêm túc, tự giác, tích cực trong ôn luyện các động tác. Biết vận dụng vào các buổi tập ở nhà.
II.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:
1/.Địa điểm: Sân tập.
2/.Phương tiện:
-Giáo viên: Giáo án, 1 còi, vôi, cờ, 1 quả cầu, hố nhảy, ván giậm.
-Học sinh: Mỗi học sinh 1 quả cầu, chuẩn bị trang phục thể dục, tổ trực vệ sinh sân tập.
III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
PHẦN NỘI
DUNG
TG
LVĐ
YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC LỚP

I. MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:
2.Phổ biến NV-YC:
3.Khởi động:
a.Khởi động chung:
-Tại chỗ xoay các
khớp:
b.Khởi động CM:
-Chạy bước nhỏ:
-Chạy nâng đùi:
-Chạy đá gót chạm
mông:
-Chạy đạp sau:
-Chạy tăng tốc:


4.Kiểm tra bài cũ:
1-Nhảy xa:
-Thực hiện chạy đà
3-5 bước giậm nhảy
bật cao.
2-Đá cầu:
-Gọi học sinh thực
hiện kỹ thuật đá cầu
cao chân nghiêng
mình bằng mu bàn
chân.
8-10 ph

2 x 8 nh

8 -10m
8 -10m
8 -10m
10-15m
15-20m
1-2 lần
1-2 lần
-Tập hợp nhanh chóng
-Ngắn gọn, rõ ràng, dễ hiểu. Học sinh nghiêm túc,
tích cực, chú ý lắng nghe.
-Nội dung yêu cầu như tiết học trước.
-Yêu cầu tích cực, đều.
-Nội dung yêu cầu như tiết học trước.
-Yêu cầu thực hiện đúng kỹ thuật và cự ly quy
định.

-Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật.
-Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật.


-Cán sự tập hợp lớp, điểm số, báo cáo sĩ
số.
-Giáo viên ghi nhận HS vắng, tình trạng
sức khỏe HS, kiểm tra vệ sinh sân tập,
trang phục, dụng cụ.
xxxxxxxxxxx Đội hình 4 hàng
xxxxxxxxxxx ngang cự li hẹp.
xxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxx

-Đội hình 4 hàng ngang, cự ly rộng
đứng so le khởi động. Cán sự hướng
dẫn lớp khởi động chung theo nhịp
đếm.
-Đội hình khởi động CM:
-GV gọi HS thực hiện kĩ thuật động tác,
gọi HS nhận xét, GV ghi điểm.


II. CƠ BẢN:
1/ Nhaûy xa:
a/.Bật xa:

32 phút
15-17 phút
2-3 lần

*Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật, khuỵu
gối 2 chân lấy đà, dùng sức mạnh cổ chân bật xa
về trước (phối hợp đánh tay 3 nhịp) tiếp đất bằng 2
chân.
-HS quan sát tranh GV nêu yêu cầu, thị
-HS quan sát tranh GV nêu yêu cầu, thị
-HS quan sát tranh GV nêu yêu cầu, thị

phạm động tác 1-2 lần sau đó chia lớp
phạm động tác 1-2 lần sau đó chia lớp

thành 2 nhóm nam-nữ luyện tập 2 nội
thành 2 nhóm nam-nữ luyện tập 2 nội

dung sau đó đổi nhóm.
dung sau đó đổi nhóm.
hố cát
- Tuần:22
- Tiết: 44 - Ngày soạn:20/1/2011
- Ngày dạy:27/1/2011


I. MỤC TIÊU:
1/.Nhảy xa:
-Biết kỹ thuật chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất (bằng hai chân)
-Thực hiện được kỹ thuật chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất (bằng hai chân)
2/.Đá cầu:
-Biết kỹ thuật tâng cầu, chuyền cầu, phát cầu thấp chân nghiêng mình, phát cầu cao chân nghiêng mình.
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật tâng cầu, chuyền cầu, phát cầu thấp chân nghiêng mình, phát cầu cao chân nghiêng mình.
3/.Chạy bền:
-Biết cách luyện tập chạy bền.
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật chạy bền nữ (500m), nam (600m)
*Học sinh nghiêm túc, tự giác, tích cực trong ôn luyện các động tác. Biết vận dụng vào các buổi tập ở nhà.
II. ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:
1/.Địa điểm: Sân tập.
2/.Phương tiện:
-Giáo viên: Giáo án, 1 còi, vôi, cờ, 1 quả cầu, hố nhảy, ván giậm.
-Học sinh: Mỗi học sinh 1 quả cầu, chuẩn bị trang phục thể dục, tổ trực vệ sinh sân tập.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
PHẦN NỘI

DUNG
TG
LVĐ
YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC LỚP
I. MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:
2.Phổ biến NV-YC:
3.Khởi động:
a.Khởi động chung:
-Tại chỗ xoay các
khớp:
b.Khởi động CM:
-Chạy bước nhỏ:
-Chạy nâng đùi:
-Chạy đá gót chạm
mông:
-Chạy đạp sau:
-Chạy tăng tốc:


4.Kiểm tra bài cũ:
1-Nhảy xa:
-Thực hiện chạy đà
-giậm nhảy-trên
không-tiếp đất (bằng
hai chân).
2-Đá cầu:
-Gọi học sinh thực

hiện kỹ thuật phát
cầu cao chân
nghiêng mình bằng
mu bàn chân.
8-10 ph

2 x 8 nh
8 -10m
8 -10m
8 -10m
10-15m
10-15m
1-2 lần
1-2 lần
-Tập hợp nhanh chóng
-Ngắn gọn, rõ ràng, dễ hiểu. Học sinh nghiêm túc,
tích cực, chú ý lắng nghe.
-Nội dung yêu cầu như tiết học trước.
-Yêu cầu tích cực, đều.
-Nội dung yêu cầu như tiết học trước.
-Yêu cầu thực hiện đúng kỹ thuật và cự ly quy
định.

-Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật.
-Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật.


-Cán sự tập hợp lớp, điểm số, báo cáo sĩ
số.
-Giáo viên ghi nhận HS vắng, tình trạng

sức khỏe HS, kiểm tra vệ sinh sân tập,
trang phục, dụng cụ.
xxxxxxxxxxx Đội hình 4 hàng
xxxxxxxxxxx ngang cự li hẹp.
xxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxx



-Đội hình 4 hàng ngang, cự ly rộng
đứng so le khởi động. Cán sự hướng
dẫn lớp khởi động chung theo nhịp
đếm.
-Đội hình khởi động CM:
-GV gọi HS thực hiện kĩ thuật động tác,
gọi HS nhận xét, GV ghi điểm.


II. CƠ BẢN:
1/ Nhaûy xa:
a/.Bật xa:

32 phút
10-12 phút
2-3 lần

*Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật, khuỵu
gối 2 chân lấy đà, dùng sức mạnh cổ chân bật xa
về trước (phối hợp đánh tay 3 nhịp) tiếp đất bằng 2
chân.

-HS quan sát tranh GV nêu yêu cầu, thị
-HS quan sát tranh GV nêu yêu cầu, thị
-HS quan sát tranh GV nêu yêu cầu, thị

phạm động tác 1-2 lần sau đó chia lớp
phạm động tác 1-2 lần sau đó chia lớp

thành 2 nhóm nam-nữ luyện tập 2 nội
thành 2 nhóm nam-nữ luyện tập 2 nội

dung sau đó đổi nhóm.
dung sau đó đổi nhóm.
hố cát
- Tuần:23
- Tiết: 45 - Ngày soạn: 27/1/2011
- Ngày dạy: 2/2/2011


I. MỤC TIÊU:
1/.Nhảy xa:
-Biết kỹ thuật chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất (bằng hai chân), một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh
chân.
-Thực hiện được kỹ thuật chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất (bằng hai chân), một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển
sức mạnh chân.
2/.Đá cầu:
-Biết: Luật Đá cầu, chuyền cầu bằng đùi, bằng má trong hoặc bằng mu bàn chân theo nhóm hai người, phát cầu cao chân
nghiêng mình .
-Thực hiện cơ bản đúng chuyền cầu bằng đùi, bằng má trong hoặc bằng mu bàn chân theo nhóm hai người, phát cầu cao chân
nghiêng mình .
*Học sinh nghiêm túc, tự giác, tích cực trong ôn luyện các động tác. Biết vận dụng Luật đá cầu trong tập luyện và thi đấu.

II. ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:
1/.Địa điểm: Sân tập.
2/.Phương tiện:
-Giáo viên: Giáo án, 1 còi, vôi, cờ, 1 quả cầu, hố nhảy, ván giậm.
-Học sinh: Mỗi học sinh 1 quả cầu, chuẩn bị trang phục thể dục, tổ trực vệ sinh sân tập.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

PHẦN NỘI
DUNG
TG
LVĐ
YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC LỚP
I. MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:
2.Phổ biến NV-YC:
3.Khởi động:
a.Khởi động chung:
-Tại chỗ xoay các
khớp:
b.Khởi động CM:
-Chạy bước nhỏ:
-Chạy nâng đùi:
-Chạy đá gót chạm
mông:
-Chạy đạp sau:
-Chạy tăng tốc:

4.Kiểm tra bài cũ:
1-Nhảy xa:
-Thực hiện chạy
đà-giậm nhảy-trên
không-tiếp đất.
2-Đá cầu:
-Gọi học sinh thực
hiện kỹ thuật phát
cầu cao chân
nghiêng mình bằng
mu bàn chân.
8-10 ph

2 x 8 nh
8 -10m
8 -10m
8 -10m
10-15m
15-20m
1-2 lần
1-2 lần
-Tập hợp nhanh chóng
-Ngắn gọn, rõ ràng, dễ hiểu. Học sinh nghiêm túc,
tích cực, chú ý lắng nghe.
-Nội dung yêu cầu như tiết học trước.
-Yêu cầu tích cực, đều.
-Nội dung yêu cầu như tiết học trước.
-Yêu cầu thực hiện đúng kỹ thuật và cự ly quy
định.

-Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật.
-Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật.


-Cán sự tập hợp lớp, điểm số, báo cáo sĩ
số.
-Giáo viên ghi nhận HS vắng, tình trạng
sức khỏe HS, kiểm tra vệ sinh sân tập,
trang phục, dụng cụ.
xxxxxxxxxxx Đội hình 4 hàng
xxxxxxxxxxx ngang cự li hẹp.
xxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxx



-Đội hình 4 hàng ngang, cự ly rộng
đứng so le khởi động. Cán sự hướng
dẫn lớp khởi động chung theo nhịp
đếm.
-Đội hình khởi động CM:
-GV gọi HS thực hiện kĩ thuật động tác,
gọi HS nhận xét, GV ghi điểm.


II. CƠ BẢN:
1/ Nhaûy xa:
a/.Bật xa:

32 phút

15-17 phút
2-3 lần

*Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật, khuỵu
gối 2 chân lấy đà, dùng sức mạnh cổ chân bật xa
về trước (phối hợp đánh tay 3 nhịp) tiếp đất bằng 2
chân.
-HS quan sát tranh GV nêu yêu cầu, thị
-HS quan sát tranh GV nêu yêu cầu, thị
-HS quan sát tranh GV nêu yêu cầu, thị

phạm động tác 1-2 lần sau đó chia lớp
phạm động tác 1-2 lần sau đó chia lớp

thành 2 nhóm nam-nữ luyện tập 2 nội
thành 2 nhóm nam-nữ luyện tập 2 nội

dung sau đó đổi nhóm.
dung sau đó đổi nhóm.
hố cát
- Tuần:23
- Tiết: 46 - Ngày soạn: 27/1/2011
- Ngày dạy:4/2/2011


I. MỤC TIÊU:
1/.Nhảy xa:
-Biết kỹ thuật chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất (bằng hai chân), một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh
chân.
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất (bằng hai chân), một số động tác bổ trợ, bài tập

phát triển sức mạnh chân.
2/.Đá cầu:
-Biết kỹ thuật chuyền cầu bằng đùi, bằng má trong hoặc bằng mu bàn chân theo nhóm hai người, đá cầu cao chân nghiêng
mình bằng mu bàn chân.
-Thực hiện cơ bản đúng chuyền cầu bằng đùi, bằng má trong hoặc bằng mu bàn chân theo nhóm hai người, đá cầu cao chân
nghiêng mình bằng mu bàn chân.
*Học sinh nghiêm túc, tự giác, tích cực trong ôn luyện các động tác. Biết vận dụng kỹ thuật trong tập luyện và thi đấu.
II. ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:
1/.Địa điểm: Sân tập.
2/.Phương tiện:
-Giáo viên: Giáo án, 1 còi, vôi, cờ, 1 quả cầu, hố nhảy, ván giậm.
-Học sinh: Mỗi học sinh 1 quả cầu, chuẩn bị trang phục thể dục, tổ trực vệ sinh sân tập.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

PHẦN NỘI
DUNG
TG
LVĐ
YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC LỚP
I. MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:
2.Phổ biến NV-YC:
3.Khởi động:
a.Khởi động chung:
-Tại chỗ xoay các
khớp:
b.Khởi động CM:

-Chạy bước nhỏ:
-Chạy nâng đùi:
-Chạy đá gót chạm
mông:
-Chạy đạp sau:
-Chạy tăng tốc:


4.Kiểm tra bài cũ:
1-Nhảy xa:
-Thực hiện chạy
đà-giậm nhảy-trên
không-tiếp đất.
2-Đá cầu:
-Gọi học sinh thực
hiện kỹ thuật phát
cầu cao chân
nghiêng mình bằng
mu bàn chân.
8-10 ph

2 x 8 nh
8 -10m
8 -10m
8 -10m
10-15m
15-20m
1-2 lần
1-2 lần
-Tập hợp nhanh chóng

-Ngắn gọn, rõ ràng, dễ hiểu. Học sinh nghiêm túc,
tích cực, chú ý lắng nghe.
-Nội dung yêu cầu như tiết học trước.
-Yêu cầu tích cực, đều.
-Nội dung yêu cầu như tiết học trước.
-Yêu cầu thực hiện đúng kỹ thuật và cự ly quy
định.

-Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật.
-Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật.


-Cán sự tập hợp lớp, điểm số, báo cáo sĩ
số.
-Giáo viên ghi nhận HS vắng, tình trạng
sức khỏe HS, kiểm tra vệ sinh sân tập,
trang phục, dụng cụ.
xxxxxxxxxxx Đội hình 4 hàng
xxxxxxxxxxx ngang cự li hẹp.
xxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxx



-Đội hình 4 hàng ngang, cự ly rộng
đứng so le khởi động. Cán sự hướng
dẫn lớp khởi động chung theo nhịp
đếm.
-Đội hình khởi động CM:
-GV gọi HS thực hiện kĩ thuật động tác,

gọi HS nhận xét, GV ghi điểm.


II. CƠ BẢN:
1/ Nhaûy xa:
a/.Bật xa:

32 phút
15-17 phút
2-3 lần

*Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật, khuỵu
gối 2 chân lấy đà, dùng sức mạnh cổ chân bật xa
về trước (phối hợp đánh tay 3 nhịp) tiếp đất bằng 2
chân.
-HS quan sát tranh GV nêu yêu cầu, thị
-HS quan sát tranh GV nêu yêu cầu, thị
-HS quan sát tranh GV nêu yêu cầu, thị

phạm động tác 1-2 lần sau đó chia lớp
phạm động tác 1-2 lần sau đó chia lớp

thành 2 nhóm nam-nữ luyện tập 2 nội
thành 2 nhóm nam-nữ luyện tập 2 nội

dung sau đó đổi nhóm.
dung sau đó đổi nhóm.
hố cát
- Tuần:24
- Tiết: 47 - Ngày soạn: 5/2/2011

- Ngày dạy:9/2/2011


I. MỤC TIÊU:
1/.Nhảy xa:
-Biết kỹ thuật 4 giai đoạn nhảy xa.
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất.
2/.Đá cầu:
-Biết kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình, phát cầu cao chân nghiêng mình, cách phân chia khu vực kiểm soát trên sân,
đấu tập (theo luật và chiến thuật đã học).
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình, phát cầu cao chân nghiêng mình, cách phân chia khu vực
kiểm soát trên sân, đấu tập (theo luật và chiến thuật đã học).
*Học sinh nghiêm túc, tự giác, tích cực trong ôn luyện các động tác. Biết vận dụng kỹ thuật trong tập luyện và thi đấu.
II. ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:
1/.Địa điểm: Sân tập.
2/.Phương tiện:
-Giáo viên: Giáo án, 1 còi, vôi, cờ, 1 quả cầu, hố nhảy, ván giậm.
-Học sinh: Mỗi học sinh 1 quả cầu, chuẩn bị trang phục thể dục, tổ trực vệ sinh sân tập.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
PHẦN NỘI
DUNG
TG
LVĐ
YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC LỚP
I. MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:
2.Phổ biến NV-YC:

3.Khởi động:
a.Khởi động chung:
-Tại chỗ xoay các
khớp:
b.Khởi động CM:
-Chạy bước nhỏ:
-Chạy nâng đùi:
-Chạy đá gót chạm
mông:
-Chạy đạp sau:
-Chạy tăng tốc:


4.Kiểm tra bài cũ:
1-Nhảy xa:
-Thực hiện chạy
đà-giậm nhảy-trên
không-tiếp đất.
2-Đá cầu:
-Gọi học sinh thực
hiện kỹ thuật phát
cầu cao chân
nghiêng mình bằng
mu bàn chân.
8-10 ph

2 x 8 nh
8 -10m
8 -10m
8 -10m

10-15m
15-20m
1-2 lần
1-2 lần
-Tập hợp nhanh chóng
-Ngắn gọn, rõ ràng, dễ hiểu. Học sinh nghiêm túc,
tích cực, chú ý lắng nghe.
-Nội dung yêu cầu như tiết học trước.
-Yêu cầu tích cực, đều.
-Nội dung yêu cầu như tiết học trước.
-Yêu cầu thực hiện đúng kỹ thuật và cự ly quy
định.

-Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật.
-Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật.


-Cán sự tập hợp lớp, điểm số, báo cáo sĩ
số.
-Giáo viên ghi nhận HS vắng, tình trạng
sức khỏe HS, kiểm tra vệ sinh sân tập,
trang phục, dụng cụ.
xxxxxxxxxxx Đội hình 4 hàng
xxxxxxxxxxx ngang cự li hẹp.
xxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxx



-Đội hình 4 hàng ngang, cự ly rộng

đứng so le khởi động. Cán sự hướng
dẫn lớp khởi động chung theo nhịp
đếm.
-Đội hình khởi động CM:
-GV gọi HS thực hiện kĩ thuật động tác,
gọi HS nhận xét, GV ghi điểm.


II. CƠ BẢN:
1/ Nhaûy xa:
-Chạy đà-giậm
nhảy-trên không-tiếp
đất.

32 phút
10-12 phút
3-5 lần
Đà tự do


*Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật, chạy
tự nhiên giậm nhảy nhanh mạnh, kết hợp đánh tay
đúng nhịp.

-HS quan sát tranh GV nêu yêu cầu, thị
-HS quan sát tranh GV nêu yêu cầu, thị
-HS quan sát tranh GV nêu yêu cầu, thị

phạm động tác 1-2 lần sau đó chia lớp
phạm động tác 1-2 lần sau đó chia lớp

thành 2 nhóm nam-nữ luyện tập 2 nội
thành 2 nhóm nam-nữ luyện tập 2 nội

dung sau đó đổi nhóm.
dung sau đó đổi nhóm.
hố cát
- Tuần:24
- Tiết: 48 - Ngày soạn: 5/2/2011
- Ngày dạy:11/2/2011


I. MỤC TIÊU:
1/.Nhảy xa:
-Biết kỹ thuật 4 giai đoạn nhảy xa. Trò chơi: “Bật cóc tiếp sức”.
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất. Trò chơi: “Bật cóc tiếp sức”
2/.Đá cầu:
-Biết kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình, phát cầu cao chân nghiêng mình, chiến thuật phản công bằng chắn cầu, đấu tập
(theo luật và chiến thuật đã học).
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình, phát cầu cao chân nghiêng mình, chiến thuật phản công
bằng chắn cầu, đấu tập (theo luật và chiến thuật đã học).
*Học sinh nghiêm túc, tự giác, tích cực trong ôn luyện các động tác. Biết vận dụng kỹ thuật trong tập luyện và thi đấu.
II. ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:
1/.Địa điểm: Sân tập.
2/.Phương tiện:
-Giáo viên: Giáo án, 1 còi, vôi, cờ, 1 quả cầu, hố nhảy, ván giậm.
-Học sinh: Mỗi học sinh 1 quả cầu, chuẩn bị trang phục thể dục, tổ trực vệ sinh sân tập.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: