Ebook BÀI QUYỀN TỪ ĐAI TRẮNG ĐẾN ĐAI ĐEN

1
NGUYỄN VĂN DUƄNG
KARATE
BAƂI QUYỀN TóƂ ïAI TRẮNG ïẾN ïAI ïEN
NHAƂ XUẤT BAƃN THUẬN HOAƁ
HUẾ - 1999
2
3
4
5
Lðŵi noŴi îaàu
* Sͅ d͍ hi͋u n͇u ÿem so sánh bài Quy͉n (Kata) vͣi b̭t cͱ tác pẖm
ngh͏ thu̵t nào. Th˯ ch̻ng h̩n. Th˯ ph̫n ̫nh cu͡c s͙ng, t˱ t˱ͧng, tình
c̫m thông qua ngh͏ thu̵t ÿ̿c tr˱ng cͯa nó: ngôn ngͷ. Ngôn ngͷ trong
th˯ vͳa là ngôn ngͷ cͯa cu͡c s͙ng, vͳa không ph̫i là ngôn ngͷ cͯa
cu͡c s͙ng. Ĉó là thͱ ngôn ngͷÿã ÿ˱ͫc nhà th˯ ch̷t l
͕c, k͇t tinh, l̷ng
ÿ͕ng và ng̯m chͱc m͡t n͡i dung mͣi. Th˯ là ngh͏ thu̵t s͵ dͭng ngôn
tͳ. Qua ÿó mà cu͡c s͙ng ÿ˱ͫc tái t̩o, t˱ t˱ͧng ÿ˱ͫc t͗ bày, n͟i ni͉m
ÿ˱ͫc gͧi g̷m.
CNJng th͇, bài quy͉n là tác pẖm ngh͏ thu̵t ph̫n ̫nh m͡t tr̵n ÿ̭u
vͣi nhi͉u ÿ͙i thͯ vô hình. Bài quy͉n không ph̫i là s͹ s̷p x͇p máy móc
các kͿ thu̵t ÿͩ, ÿâm, ÿánh, ÿá N̷m cho ÿ˱ͫc cái h͛n cͯa bài quy͉n,
phân tích cho ÿ˱ͫc sau m͟i kͿ thu̵t ng̯m chͱa ÿi͉u gì, ÿó là công vi͏c
cͯa ng˱ͥi hṷn luy͏n viên khi d̩y m͡t bài quy͉n, cͯa ng˱ͥi võ sinh khi
t̵p m͡t bài quy͉n.
Ngày tr˱ͣc, Quy͉n ch͑ ÿ˱ͫc l˱u truy͉n trong vòng bí m̵t theo l͙i cha
truy͉n con n͙i, ho̿c ch͑ cho nhͷng môn ÿ͛ tâm phúc và căn c˯
nh̭t. Các
bài quy͉n ít khi ÿ˱ͫc ghi l̩i d˱ͣi d̩ng c̭u trúc hoàn ch͑nh, mà ch͑ là
b̫n tóm l˱ͫc và c͙ ý làm cho r̷c r͙i, khó hi͋u, ÿ͋ lͩ ng˱ͥi ngoài nh̿t

ÿ˱ͫc thì cNJng không bi͇t ÿâu mà l̯n.
Nét ÿ̿c tr˱ng truy͉n th͙ng cͯa Quy͉n pháp Karate là y͇u t͙ tinh
th̯n. M̭t ÿi y͇u t͙ tinh th̯n, quy͉n ch͑ còn là bài t̵p th͋ l͹c t̯m th˱ͥng.
Vͣi Karate, tinh th̯n còn quan tr͕
ng h˯n các kͿ thu̵t tay chân: M͡t cái
Tâm tƭnh l̿ng nh˱ n˱ͣc - Mizu No Kokoro. M͡t cái Th̯n trong sáng nh˱
trăng - Tsuki No Kokoro. M͡t cái Chí s̷t ÿá không gì lay chuy͋n. M͡t cái
Ĉͱc nhân ái, công b̹ng và cao th˱ͫng. M͡t Tri thͱc th̭u ÿáo v͉ ngh͏
thu̵t, th˯ ca, nghi l͍. M͡t C͙t cách ung dung, tr̯m tƭnh, ÿƭnh ÿ̩t Tinh
th̯n và kͿ thu̵t, công phu. Võ s˱ chân chính là ng˱ͥi thành t͹u ÿ˱ͫc c̫
hai.
Hi͏n có kho̫ng 50 bài quy͉n Karate. Có bài truy͉n l̩i tͳ
lâu ÿͥi, có
bài mͣi ÿ˱ͫc sáng tác sau n̯y. Có bài dài, có bài ng̷n. Có bài phͱc t̩p,
có bài ÿ˯n gi̫n. Nh˱ng m͟i bài ÿ͉u mang ÿ̿c ÿi͋m riêng. Chung qui, có
6
th͋ chia làm hai lo̩i: Lo̩i thiên v͉ sͱc m̩nh, thích hͫp cho s͹ phát tri͋n
th͋ ch̭t, ÿ̿c bi͏t c˯ b̷p và gân c͙t. Lo̩i kia thiên v͉ ph̫n x̩ nhanh
nh̩y, linh ho̩t.
* CNJng nh˱ ng˱ͥi ngh͏ sƭ di͍n ÿ͕c bài th˯, ÿi m͡t bài quy͉n c̯n ÿ̫m
b̫o ba yêu c̯u sau:
M͡t là, Ĉúng: Nghƭa là không nh̯m l̳n bài n͕ vͣi bài kia, ÿo̩n n͕
vͣ
i ÿo̩n kia, ÿòn th͇ n͕ vͣi ÿòn th͇ kia. Các kͿ thu̵t ph̫i ÿ˱ͫc th͹c
hi͏n m͡t cách chu̱n xác. V̵n dͭng thu̯n thͭc các nguyên t̷c c˯ b̫n
cͯa kͿ thu̵t Karate. H˯i thͧ ph̫i phù hͫp vͣi ÿòn ÿͩ và ÿánh. Sau cùng,
bài quy͉n ph̫i ÿ˱ͫc k͇t thúc ngay trên ÿi͋m xṷt phát.
Hai là, Có h͛n: Ng˱ͥi ÿi quy͉n ph̫i hi͋u rõ chͯÿ͉ và ý ngh
ƭa cͯa bài
quy͉n, ý nghƭa cͯa m͟i kͿ thu̵t, m͟i th͇. Bài quy͉n là hình ̫nh cͯa m͡t

tr̵n ÿ̭u. Tͳ tr̵n ÿ̭u trong th͹c ti͍n, ÿ͇n bài quy͉n, ÿ͇n ng˱ͥi ÿi quy͉n
ph̫i là m͡t. Ng˱ͥi ÿi quy͉n ph̫i th̵t s͹ là ng˱ͥi tham gia tr̵n m̩c. G͕i
kh̫ năng ÿó là s͹ c̫m thͭ, tr̩ng thái ÿó vì s͹ nh̵
p thân. Ĉây là ÿi͋m
phân bi͏t giͷa s͹ chuyên luy͏n và hͥ hͷng, sâu s̷c và hͥi hͫt, thành tâm
và qua loa ÿ̩i khái.
R̭t d͍ nh̵n ra ng˱ͥi ÿi quy͉n di͍n ÿ̩t có h͛n hay không khi nhìn vào
nh͓p ÿi͏u bài quy͉n. Ch̷c ch̷n, ÿó không ph̫i là nh͓p tíc-t̷c cͯa kim
ÿ͛ng h͛, càng không ph̫i là kho̫ng ch͇t l̿ng khi͇n bài quy͉n b͓ c̷t ra
tͳng m̫ng. CNJ
ng nh˱ âm nh̩
c hay sóng bi͋n, nh͓p ÿi͏u bài quy͉n là
nh͓p ÿi͏u cͯa cu͡c s͙ng: Lúc ti͇n lúc thoái, lúc thăng lúc tr̯m, lúc khoan
lúc nh̿t, lúc t̫ lúc hͷu, lúc im l̿ng g̯m ghè, lúc ào ̩t dͷ d͡i Nh͓p ÿi͏u
bài quy͉n th͋ hi͏n tính ngh͏ thu̵t cͯa bài quy͉n.
Ba là, Phong thái tinh th̯n: Ung dung, tr̯m tƭnh, ÿƭnh ÿ̩t, t͹ tin,
nhân ái, cao th˱ͫng, ÿây là yêu c̯u không ch͑ khi ÿi m͡t bài quy͉n, mà
còn ÿ˱ͫc th͋ hi
͏n trong ÿͥi s͙ng h̹ng ngày. M̭t ÿi phong thái tinh th̯n
thì không còn là Karate. M͡t bi͋u hi͏n khác cͯa phong thái tinh th̯n là
cái chào khi b̷t ÿ̯u và k͇t thúc bài quy͉n: T˱ th͇ nghiêm, ng˱ͥi nghiêng
v͉ tr˱ͣc 45
0
, m̷t nhìn th̻ng, toàn b͡ toát lên s͹ tr̯m tƭnh và tôn tr͕ng
ÿ͙i thͯ.
Phong nhã nh˱ng không bao giͥ ÿ˱ͫc hèn. Ng˱ͥi ÿi quy͉n ph̫i th͋
hi͏n các ÿòn công, thͯ m͡t cách dͷ d͡i, dNJng mãnh, quy͇t li͏t nh˱ng
không ph̫i hung hăng. T˱ͧng nh˱ÿ͙i l̵p nh˱ng th̵t ra ÿ̭y là hai m̿t
cͯa m͡t tͥ gi̭y. Ĉây là ÿi͋m g̿p gͩ thú v͓ giͷa truy͉n thông Nhân-nghƭa
c

ͯa Dân t͡c và tinh th̯n Võ-sƭ-ÿ̩o cͯa ng˱ͥi Nh̵t: " R̭t hiên ngang mà
nhân ái chan hòa ".
* Luy͏n quy͉n tr˱ͣc h͇t ph̫i hi͋u cho ÿ˱ͫc ý nghƭa cͯa bài quy͉n và
tͳng kͿ thu̵t ÿã ÿ˱ͫc cách ÿi͏u. Ph̫i c̯n m̳n chuyên luy͏n h̹ng ngày.
Ph̫i th˱ͥng xuyên "t˱ͧng" tͣi nó. M͟i l̯n ÿi quy͉n, hãy t˱ͧng t˱ͫng
7
r̹ng b̩n ÿang chi͇n ÿ̭u sinh t͵ vͣi nhi͉u ÿ͙i thͯ vây quanh - Tách
quy͉n ra kh͗i chi͇n ÿ̭u, quy͉n sͅ không còn lý do t͛n t̩i. Nên ch͕n ÿôi
ba bài thích hͫp nh̭t, tâm ÿ̷c nh̭t ÿ͋ tinh luy͏n h̹ng ngày. M͟i bài
quy͉n, sau ba l̯n ÿi c˱˯ng mãnh, l̯n thͱ t˱ nên th̫ l͗ng c˯ b̷p theo l͙i
quy͉n nhu, ch͑ v̵n ý chͱ không v̵n l͹c. Ĉôi khi, có th͋ÿi quy
͉n vͣi ÿôi
m̷t nh̷m l̩i, nh˱ th͇ b̩n sͅ d͍ t˱ͧng t˱ͫng h˯n. H˱ͣng truy͉n th͙ng
cͯa bài quy͉n là h˱ͣng Nam - B̷c, nh˱ng th͑nh tho̫ng nên thay ÿ͝i trͭc
h˱ͣng cho d͍ thích nghi. Có th͋ b̷t ÿ̯u tͳ ch̵m ÿ͇n nhanh, tͳ b͡ ph̵n
trên t͝ng th͋. Ĉòn th͇ nào khó, nên tách riêng ÿ͋ t̵p cho ÿ͇n khi thu̯n
thͭc. Không bao giͥÿ˱ͫc phép qua loa ÿ̩i khái theo ki
͋u ÿi cho xong.
Không bao giͥ ÿ˱ͫc phép nghƭ r̹ng m͟i l̯n ÿi quy͉n là m͟i l̯n l̿p l̩i,
mà chính là m͟i l̯n tìm cách hoàn thi͏n h˯n, tinh luy͏n h˯n. Ph̫i coi
tr͕ng Zanshin. Ph̫i chu̱n b͓ tâm th͇ tr˱ͣc khi ÿi quy͉n. Ph̫i luôn luôn
th͋ hi͏n phong thái tinh th̯n. Ph̫i giͷÿúng l͍ nghi, qui cách.
Quy͉n (Kata) mang l̩i cho ta nhͷng lͫi ích gì ? B̩n ch͑ có th͋ tr̫ lͥi
ÿích xác câu h͗i ̭y khi ÿã qua quá trình b
͉n b͑ chuyên luy͏n vͣi s͹ thành
tâm.
* Ngày nay, Karate ÿã trͧ thành môn võ qu͙c t͇. Ĉ͙i vͣi chúng ta,
nhu c̯u chu̱n hóa, h͏ th͙ng hóa kͿ thu̵t và quy͉n pháp qu͙c t͇ là h͇t
sͱc quan tr͕ng. Có quá nhi͉u tài li͏u, quá nhi͉u cách lý gi̫i. Ṱt nhiên,
tùy theo trình ÿ͡ và thiên h˱ͣng cͯa m͟i Hṷn luy͏n viên mà có cách

c̫m nh̵n, phân tích khác nhau v͉ m͡t bài quy͉n, nh˱ng không nên vì th͇
mà tùy ti͏n s͵a ÿ͝i thêm bͣt làm cho bài quy͉n bi͇n d̩
ng, lai t̩p ÿi.
Quy͉n pháp Karate v͙n ÿ˱ͫc th͙ng nh̭t tͳ năm 1948 d˱ͣi s͹ chͯ trì
cͯa T͝ s˱ Funakoshi-Gichin. Khi T͝ s˱ qua ÿͥi, truy͉n thân cͯa Ng˱ͥi,
Th̯y Masatoshi-Nakayama ÿã ÿem xi͋n d˱˯ng kh̷p th͇ giͣi, làm chu̱n
m͹c cho các gi̫i thi ÿ̭u quy͉n qu͙c gia và qu͙c t͇.
Th̯y M. Nakayama, 9 ÿ̻ng, vͳa ÿͱng ÿ̯u H͏ phái Shotokan, vͳa
ÿ˱ͫc xem là ng˱ͥi lãnh ÿ̩o phong trào Karate Qu͙
c t͇. Tr˱ͣc khi qua
ÿͥi, năm 1987, th̯y ÿã h͏ th͙ng toàn b͡ ki͇n thͱc cͯa mình v͉ Karate
qua b͡ sách giáo khoa n͝i ti͇ng Best Karate. Ĉ̭y là ÿi͋m chu̱n mà m͕i
ng˱ͥi d͍ g̿p nhau nh̭t, và d͍ ch̭p nh̵n nh̭t.
Cu͙n sách n̯y ÿ˱ͫc biên so̩n theo b͡ Best Karate cͯa Th̯y
M. Nakayama. Nó bao g͛m 11 bài Quy͉n (Kata) trong ch˱˯ng trình tͳ
ÿai tr̷ng ÿ͇n ÿai ÿen, thu͡c H͏ th͙ng Quy͉
n pháp Shotokan.
Tôn tr͕ng tính truy͉n th͙ng cͯa Karate, chúng tôi s͵ dͭng ti͇ng Nh̵t
làm tên g͕i các ÿòn th͇ kͿ thu̵t cùng vͣi tên g͕i b̹ng ti͇ng Vi͏t. Khi
c̯n, chúng tôi sͅ h˱ͣng d̳n thêm cách th͹c hi͏n kͿ thu̵t. M͟i ÿ͡ng tác
kͿ thu̵t, m͟i th͇ ÿ˱ͫc bi͋u th͓ b̹ng m͡t ho̿c nhi͉u hình vͅ cùng vͣi dân
di chuy͋n cͯa b͡ pháp. Khi ph̫i xoay ng˱ͥi, chúng tôi sͅ ch͑ rõ chân nào
8
làm trͭ, xoay bao nhiêu ÿ͡ và xoay thu̵n hay xoay ngh͓ch chi͉u kim
ÿ͛ng h͛. Ĉ͋ cho ti͏n, chúng tôi vi͇t t̷t m͡t s͙ tͳ chuyên môn th˱ͥng hay
l̿p l̩i, nh˱. Zenkutsu-Dachi (ZKD), Kokutsu- Dachi (KKD), Kiba-Dachi
(KBD), Migi (M.), Hidari (H.).
Ĉ̯u m͟i bài quy͉n, chúng tôi giͣi thi͏u ÿ͛ hình t͝ng quát, ngu͛n g͙c,
ý nghƭa và nét ÿ̿c tr˱ng cͯa nó. Cu͙i m͟i bài quy͉n, chúng tôi ch͕n
phân tích m͡t s͙ th͇ khó và hay.

Cu͙n sách tuy không thay th͇ ÿ˱ͫc vai trò ng˱ͥi th̯y, chúng tôi v̳n
có tham v͕ng biên so̩n và trình bày sao cho, k͋ c̫ nh
ͷng b̩n ch˱a bi͇t
gì v͉ bài, quy͉n v̳n có th͋ căn c͵ vào ÿó mà t̵p luy͏n thành th̩o ÿ˱ͫc.
Mong r̹ng, t̵p tài li͏u nh͗ này sͅ giúp ích ÿ˱ͫc ph̯n nào cho các b̩n,
nhͷng ng˱ͥi mu͙n ÿi vào th͇ giͣi mênh mông và ÿ́p cͯa Karate-Do:
Tác gi̫
9
10
HEIAN SHODAN
Heian, ti͇ng Nh̵t có nghƭa là Bình An. Ph̫i hi͋u khái ni͏m Bình An
theo tinh th̯n Thi͉n h͕c: Cõi t͹ t̩i, t͹ chͯ. Bình An là cái ÿích cu͙i cùng
cͯa s͹ tu d˱ͩng. Ĉ̩t ÿ͇n tr̩ng thái này, con ng˱ͥi có th͋ th̭u su͙t m͕i
lͅ, có th͋ "ÿ͓nh" dù giͷa sóng gió ba ÿào.
B̷t ÿ̯u b̹ng 5 bài Heian, ph̫i chăng ÿây là lͥi nh̷n gͧi sâu s̷c cho
nhͷng ai mͣi t̵p t͍nh b˱ͣc vào con ÿ˱ͥng Võ ÿ̩
o Karate.
Heian Shodan là bài quy͉n ÿ̯u tiên trong h͏ thông quy͉n pháp
Shotokan. Bài quy͉n bao g͛m nhͷng kͿ thu̵t căn b̫n cͯa Karate:
Zenkutsu-Dachi, Kokutsu-Dachi, Teken-zuki, Gedan- Banh, Age- Uke,
Shuto- Uke. Nh͓p. ÿi͏u bình l̿ng.
Bài quy͉n g͛m 21 th͇, ÿi trong vòng 40 giây.
11
Musubi-Dachi. Rei. Taán nghieâm. Chaŵo. (H 1, 2, 3, 4)
1 - H.ZKD + H. Gedan Barai. Quaéc maét sang traŴi, bòðŴc chaân traŴi ngang
ra phía traŴi, thaŵnh chaân traŴi Taán tròðŴc. Tay traŴi gaŸt dòðŴi. (H 5, 6, 7)
12
2 M.ZKD + Oi-Zuki. Bũc ve trũc, chaõn phai Taỏn trũc. ùaỏm
thuaọn. (H 8, 9)
3 - M.ZKD + M. Gedan-Barai. Chaõn trai lam tru, xoay 180

0
thuaọn
chieu kim ợong ho, thanh chaõn phai Taỏn trũc. Tay phai gat dũi.
(H 10, 11, 12)
13
4 - M.ZKD + M. Kentsui-Uchi. Thu chân phaŶi về thaŵnh Tấn chòŷ L
cuŵng luŴc tay phaŶi xoay thaŵnh voŵng troŵn tròðŴc mặt tòŵ dòðŴi lên trên, rồi
chân phaŶi bòðŴc dập về tròðŴc thaŵnh chân phaŶi Tấn tròðŴc. Tay phaŶi ỵaŴnh
nắm buŴa voŵng doŸc. (H 13, 14, 15)
5 - H. ZKD + Oi-Zuki. BòðŴc về tròðŴc. Chân traŴi Tấn tròðŴc. ïấm
thuận. (H 16, 17)
6 - H.ZKD + H.Gedan-Barai. Chân phaŶi laŵm truŸ, xoay 90
0
nghĞch chiều
kim ỵồng hồ, thaŵnh chân traŴi Tấn tròðŴc. Tay traŴi gaŸt dòðŴi.(H 18, 19)
14
7 - H.ZKD + M. Age-Uke. Tay traŴi ỵðŷ trên bằng thuŶ ỵao, cuŵng luŴc
chân phaŶi bòðŴc về tròðŴc, thaŵnh chân phaŶi Tấn tròðŴc. Tay phaŶi ỵðŷ trên (H
20, 21)
8 - H.ZKD + H. Age-Uke. Tay phaŶi ỵðŷ trên bằng thuŶ ỵao, cuŵng luŴc
chân traŴi bòðŴc về tròðŴc, thaŵnh chân traŴi tấn tròðŴc. Tay traŴi ỵðŷ trên. (H22,
23)
9 - H.ZKD + M. Age + KIAI! Tay traŴi ỵðŷ trên bằng thuŶ ỵao, cuŵng luŴc
chân phaŶi bòðŴc về tròðŴc, thaŵnh chân phaŶi Tấn tròðŴc. Tay phaŶi ỵðŷ trên. Ây
! (H 24, 25)
15
10 H.ZKD + H. Gedan-Barai. Chaõn phai lam tru, xoay nghch 90
0
thanh chaõn trai Taỏn trũc. Tay trai gat dũi, (H 26, 27, 28).
11 - M.ZKD + Oi-Zuki. Bũc ve trũc, chaõn phai Taỏn trũc. ùaỏm

thuaọn. (H 29)
12. M.ZKD + M.Gedan-Barai. Chaõn trai lam tru, bo chaõn phai lui sau,
quay thuaọn, thanh chaõn phai Taỏn trũc. Tay phai gat dũi. (H 30, 31).
16
13 - H.ZKD + Oi-Zuki. Bũc ve trũc, chaõn trai Taỏn trũc. ùaỏm
thuaọn. (H 32)
14 - H.ZKD + H. Gedan-Barai. Chaõn phai lam tru, xoay nghch 90
0
,
thanh chaõn trai Taỏn trũc. Tay trai gat dũi. (H 33, 34)
15 - M.ZKD + Oi-Zuki. Bũc ve trũc, chaõn phai Taỏn trũc. ùaỏm
thuaọn. (H 35)
16- H. ZKD + Oi-Zuki. Bc v trc, chõn trỏi Tn trc. m
thun. (H 36)
17- M. ZKD + Oi-Zuki. Bc v trc, chõn phi Tn trc. m
thun. (H 37)
17
18 - M. KKD + H. Shuto-uke. Chân phҧi làm trө, xoay nghӏch 90
0
,
thành chân phҧi Tҩn sau. Tay trái ÿӥ giӳa bҵng thӫÿao. (H 38, 39, 40)
19- H. KKD + M. Shuto-Uke. Bѭӟc chéo vӅ trѭӟc, chân trái Tҩn sau. Tay
phҧi ÿӥ giӳa bҵng thӫÿao. (H 41).
20- H. KKD + M. Shuto-Uke. Chân trái làm trө, xoay thuұn 135
0
, thành
chân trái Tҩn sau. Tay phҧi ÿӥ giӳa bҵng thӫÿao. (H 42, 43)
18
21- M. KKD + H. Shuto-Uke. Bѭӟc chéo vӅ trѭӟc, chân phҧi Tҩn sau.
Tay trái ÿӥ giӳa bҵng thӫÿao. (H 44, 45)

Hachiji-Dachi. Yame. Thu chân trái vӅ. Tѭ thӃ sҹn sàng. Chào. (H 46)
19
20
Bài thͱ hai này phát tri͋n thêm m͡t s͙ kͿ thu̵t căn b̫n nh˱. Yoko-
Geri, Mae-Geri, Nagashi- Uke, Uchi- Uke, Nihon-Nukite. Và thêm m͡t s͙
kͿ thu̵t ph͙i hͫp. Nh͓p ÿi͏u tr͕ng bài n̯y phͱc t̩p h˯n bài ÿ̯u.
Bài quy͉n g͛m 26 th͇, ÿi trong vòng 45 giây
21
Musubi-Dachi. Rei. Tҩn nghiêm. Chào. (H 1 , 2, 3, 4)
1- M. KKD + H. Haiwan-Uke, M. Zenwal-Kamae. Quҳc mҳt sang
trái, bѭӟc chân trái ngang ra phía trái, thành chân phҧi Tҩn sau. Ĉӥ
thѭӧng ÿҷng bҵng lѭng cә tay trái, tay phҧi thӫ ngang ÿҫu. (H 5, 6)
2 - M. KKD + H. Nagashi-Uke, M. Tetsui - Uchi. Giӳ nguyên Tҩn.
Cùng lúc, tay trái ÿӥ vuӕt, tay phҧi ÿánh búa. (H 7)
22
3- M. KKD + H. Chudan-Zuki, M. Ken Kamae. Giӳ nguyên Tҩn. Tay trái
ÿҩm giӳa, tay phҧi thӫ bên hông phҧi. (H 8)
4- H. KKD + M. Haiwan-Uke, H. Zenwan-Kamae. Quay sau, chân
trái Tҩn sau. Ĉӥ thѭӧng ÿҷng bҵng lѭng cә tay phҧi, tay trái thӫ ngang
ÿҫu (H 9, 10)
5- H. KKD + M. Nagashi-uke, H. Tetsui- Uchi. Giӳ nguyên Tҩn. Tay
phҧi ÿӥ vuӕt, tay trái ÿánh búa. (H 11)
6- H. KKD + M. Chudan-Zuki, H. Ken-Kamae. Giӳ nguyên Tҩn. Tay
phҧi ÿҩm giӳa, tay trái thӫ bên hông trái. (H l2)
23
7- a/ H. Ashi-Dachi. Lѭӟt chân trái lên nӱa bӝ, co chân phҧi, thành
chân trái Hҥc Tҩn. Quҳc mҳt sang phҧi, hai nҳm ÿҩm thӫ bên hông trái.
(H 1 3, 14)
b/ M. Yoko Geri-Keage + M. Uraken-Uchi. Chân phҧi ÿá ngang, cùng
lúc tay phҧi ÿánh vòng ngang bҵng lѭng nҳm tay. (H l5)

8- M. KKD + H. Shuto-Uke. Quay sau, chân ÿá tiӃp ÿҩt, thành chân
phҧi Tҩn sau. Tay trái ÿӥ thӫÿao. (H 16, l7)
9- H. KKD + M. Shuto-Uke. Bѭӟc vӅ trѭӟc, chân trái Tҩn sau. Tay
phҧi ÿӥ thӫÿao. (H 18)
10- M. KKD + H. Shuto- Uke. Bѭӟc vӅ trѭӟc, chân phҧi Tҩn sau. Tay
trái ÿӥ thӫÿao. (H 1 9)
24
11- M. ZKD + M. Nihon-Nukite + KIAI ! Bѭӟc vӅ trѭӟc, chân phҧi
Tҩn trѭӟc. Tay trái ÿӥ ÿè, tay phҧi xӍa dӑc. ÂY ! (H 20, 21)
12- M. KKD + H. Shuto-Uke. Chân phҧi làm trө, xoay nghӏch 90
0
,
thành chân phҧi Tҩn sau. Tay trái ÿӥ thӫÿao. (H 22, 23, 24)
13- H. KKD + M. Shuto-Uke. Bѭӟc chéo vӅ trѭӟc, chân trái Tҩn sau.
Tay phҧi ÿӥ thӫÿao. (H 25)
25
14- H. KKD + M. Shuto-Uke. Chân trái làm trө. xoay thuұn 135
0
,
thành chân trái Tҩn sau. Tay phҧi ÿӥ thӫÿao. (H 26)
15- M. KKD + H. Shuto-Uke. Bѭӟc chéo vӅ trѭӟc, chân phҧi Tҩn sau.
Tay trái ÿӥ thӫÿao. (H 27)
16- H. ZKD + M. Uchi-Uke. Chân phҧi làm trө, xoay nghӏch 45
0
,
thành chân trái Tҩn trѭӟc. Ĉӥ giӳa bҵng mép trong cә tay phҧi. (H 28, 29,
29a)
17- M. Mae-Geri. Chân phҧi ÿá vӅ trѭӟc. (H 30)