Giao an thể duc 6 (10 - 11)

Giỏo ỏn Th dc 6 Phm Quang Khng
Tiết 1, ngày 5 tháng 8 năm 2010
Bài soạn
Lợi ích tác dụng tdtt,Mục tiêu chơng trình td6
I-Mục tiêu
- Hs nắm đợc nội dung ,m/t chơng trình học , qua đó cũng hiểu lợi ích tác dụng TDTT với con
ngời và với các em , từ đó có thái độ học đúng đắn.
II- Địa điểm phơng tiện
Lớp học ; HS: vở ghi
III- Lên lớp
1,ổn định t/c
2, Kiểm tra bài cũ
3 Bài mới
Giáo dục thể chất là một bộ phận của giáo, dục quốc dân , một yếu tố của con ngời mới XHCN
có đủ Đức Trí Thể- Mỹ.do đó tập TDTT giúp con ngời không những nang cao sức khỏê mà
còn hình thành nhân cách, đạo đức , lối sống trong sáng Bài hôm nay chúng ta sẽ nghiên cứu nội
dung thứ nhất t/d TDTT với sự hình thành nhân cách.
a, Mục tiêu
Lớp 6 là lớp đầu cấp t/h mục tiêu chơng trinh
THCS
-Biết 1 số kiễn thức ,kĩ năng, cơ bản
để luyện tập, giữ gìn s/khỏê nâng cao thể lực
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh
tác phong nhanh nhẹn,kỉ luật , thói quen
tự tạp TDTT
- Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt t/c- RLTT
và thể hiện khả năng bản thân
- Biết vạn dụng nhất định vào c/sống
b, Nội dung
-Lí thuyết chung
-đội hình đội ngũ

-Bài thể dục
- Chạy nhanh
- Chạy bền
- Bật,nhẩy
-Môn tự chọn-Bóng chuyến
-Ôn tập kiểm tra
-Kiểm tra RLTT
C, lợi ích tác dụng TDTT
Góp phần gình thành nhân cách:
Cái quí giá nhất của con ngời đó là s/khoẻ và trí tuệ.
Có sức khoẻ tốt sẽ tạo đ/kiện cho trí tuệ p/triển và ngợc
lại TDTT giúp con ngời có sức khoẻ tốt từ đó học tập
cũng nh tham gia các h/động của trờng hiệu quả hơn.
Chính là góp phần nâng cao chất lợng giáo dục để các
em trở thành những con ngời có ích cho XH.
Khi tham gia h/động TDTT đòi hỏi Hs phải có tính kỉ
luật cao, tinh thần trách nhiệm trứơc tập thể, tác phong
nhanh nhẹn thật thà chính là góp phần giáo dục đạo đức
hình thành nhân cách
Tập luỵên TDTT thờng xuyên có kế hoạch giúp các em
có nếp sống lành mạnh vui tơi học tập
Tập TDTT thờng xuyên còn giúp phòng tránh đợc các
bệnh và p/t các tố chất thể lực: sức nhanh ,sức mạnh,sức
bền, khéo léo
Củng cố :
Gv giảng giải
Lấy VD để hs hiểu
? Lớp 5 các em đã học những nội
dung nào
Thấy có gì khác biệt

? Theo em Tập TDTT có tác dụng
ntn với sức khoẻ con ngời
? Ngoài việc nâng cao sức khỏe thì
TDTT còn có t/d khác nào- đạo
dức, nhân cách
? Tập TDTT có t/d chữa bệnh
không
Trng THCS An ng Năm học 2010- 2011
Giỏo ỏn Th dc 6 Phm Quang Khng
-Hãy nêu mục tiêu chơng trình thẻ dục 6
-Tập TDTT có t/d ntn với con ngời
- Em sẽ làm gì để rèn luyện sức khỏe cho mình
Dặn dò : về nhà ôn lại kiến thức đẫ học, nghiên cứu
tiếp xem TDTT có tác dụng đến cơ thể ntn
? Em đã làm gì để t/h điều đó

Tiết 2, ngày 6 tháng 8 năm 2010
Bài soạn
Đội hình đội ngũ - bài thể dục chạy bền
I-Mục tiêu
- Tập hợp hàng dọc , đ/số, nghiêm ngỉ , quay, cach báo cáo. Yêu cầu nhanh nhẹn , kỉ luật , t thế tốt
- Học đ/t vơn thở , tay, ngực bài TD. Yêu cầu: T/h tơng đối chính xác đ/tác
- trò chơi 2 lần hít vào, 2 lần thở ra.Yêu cầu biết cách thở khi chạy, hồi tĩnh sau khi chạy
II- Địa điểm- phơng tiện
Sân tập sạch sẽ, hs mang lông gà nhỏ để tập đ/t thở
III- tiến trình dạy học
Nội dung ĐLợng Phơng pháp tổ chức
A. Phần mở đầu
- ôn định tổ chức , Gv phổ biến nội
dung, m/t bài

- Thăm hỏi sức khoẻ hs
B. Phần cơ bản
1, Khởi động
Chạy 1 vòng sân trờng
- Xoay các khớp
- trò chơi Tìm tổ ấm
2, Nội dung
1-2
5
Lớp trởng tập trung báo cáo sĩ số, gv phổ
biến nội dung, m/t
Gv và cán sự hỡng dẫn khởi động, theo
đ/h vòng tròn
Trng THCS An ng Năm học 2010- 2011
Giỏo ỏn Th dc 6 Phm Quang Khng
2.1 Tập hợp hàng dọc,dóng hang,
điểm số, nghiêm nghỉ , quay

Khẩu lệnh: Cả lớp chú ý . thành
1,2,3 hàng dọc tập hợp
Nhìn trớc thẳng
(Không giơ tay nh tiểu học)
Từng tổ( lớp) điểm số!
Nghiêm , Nghỉ
Bên phải(trái quay;Đằng sau
quay
2.2 Bài thể dục
a, Đ/t vơn thở

N1 Chân ttái sang ngang= vai, 2 tay

qua trớc lên cao , mắt nhìn theo tay
N2: 2 tay buông chéo trớc bụng đầu
cúi. Thở ra
N3 nh N1
N4 về TTCB
N5678 đổi bên
B, Đ/t tay

N1: bớc chân trái sang ngang = vai,
2 tay qua bên vỗ tay trên cao, mất
nhìn theo tay
N2 co tay , khuỷu ray hớng dới ra tr-
ớc, bàn tay hớng vào ngời
N3 chuyển tay dang ngang, bàn tay
ngửa, ngực ỡn
N4 về TTCB
C, Đ/t ngực

N1 chân trái ra trớc, chân sau kiễng
5-6
Gv làm mẫu , phân tích kĩ thuât, cử 1
nhóm lên t/h
Gv hô k/l cho lớp tập
Hô k/l kết hợp sửa rai cho hs
Khi các em cơ bản nắm đ/t thì chia
nhóm tập dới sự đ.khển của cán sự
Gv quan sát sửa sai cho hs , nếu nhièu
em sai có thể tập bổ trợ ở ngoài
Gv làm mẫu, phân tích kĩ thuật
Làm mẫu và hs tập theo

Gv hô kết hợp sửa sai
Chia nhóm tập dới sự đ/k của cán sự
Gv quan sát sửa sai
Đội hình tập
Gọi 1 vài hs lên t/h ; lớp quan sát nhận
xét, gv nhận xét chung
Trng THCS An ng Năm học 2010- 2011
Giỏo ỏn Th dc 6 Phm Quang Khng
gót, 2 tay ra trớc bàn tay ngửa
N2: 2 tay ra trớc song song bàn tay
sấp
N3: Đánh mạnh 2 tay sang ngang,
tay ngửa
N4: về TTCB
N5678 đổi bên
2.3 Chạy bền
2 lần hít vào 2 lần thở ra
C. C. Phần kết thúc
- Thả lỏng
- Nhận xét
4 Gv hớng dẫn cách thở trong chạy bền
Hs tại chỗ tập đ/t hít- thở
Di chuyển 60m kết hợp thở đúng
Chạy 300m phối hợp cách thở
Hs Chạy xong đi về t/h động tác thả lỏng
Tiết 3, ngày soạn: 11 tháng 8 năm 2010
Bài soạn
Đội hình đội ngũ- bài thể dục- chạy bền
I-Mục tiêu
- Tập hợp hang ngang , dóng hàng, dàn hàng, điểm số,dồn hàng. yêu cầu; nhanh nhẹn ,kỉ luật , t

thế và cự ly tốt
- Ôn 3 đ/t đã học; học đ/t: chân , bụng. Yêu càu t/h tơng đối chính xác đ.tác
- Chạy bớc nhỏ, gót chạm mông. Yêu cầu bớc đầu năm đợc đ/t
II- Địa điểm p/tiện:
Sân tập, kẻ đờng tập bổ trợ
III- Tiến trình dạy học
Nội dung Đ.Lợng Phơng pháp tổ chức
A.Phần mở đầu
- Kiểm tra sĩ số
- Gv phổ biến nội dung, m/t bài
B. Phần cơ bản
1, Khởi động
- Xoay các khớp
- ép dây chàng
- Trò chơi tìm tổ ấm
2, Kiểm tra
- Đ/t vơn thở , tay, ngực
Quay các hớng

3, Nội dung bài
3.1 ĐHĐN
Khẩu lệnh: Thành 1,2,3,4 hàng
ngang tập hợp
1-2
5
3-4
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * **
* * * * * * *

*Cs o Gv
Gv kết hợp với cán sự hớng dẫn k/động
Đ/h k/động và trò chơi
2h/s lên thực hiện
Gv nhận xét cho điểm
Gv làm mẫu , phân tích kĩ thuật
1 Tổ lên làm mẫu cho lớp quan sát
G v hô cho lớp tập 1- vài lần, kết hơp
sửa sai
Chia nhóm tập
Nhóm 1: tập ĐHĐN
(Cán sự đièu khiển)
Nhóm 2: Học 3 đ/t đã học ,sau đó
Trng THCS An ng Năm học 2010- 2011
Giỏo ỏn Th dc 6 Phm Quang Khng
Nhìn
phải( trái) thẳng
Thôi
- Tng tổ ( cả lớp) điểm số từ 1 đến
hết; điểm số 1-2,1-2
-Dàn hàng: Em A làm chuẩn cách 1
cánh (Sải)tay dàn hàng
(Hs A giơ tay có dồn hàng)
3.2 Bài thể dục
Học đ/t chân

N1: kiễng gót, 2 tay dang ngang, mắt
nhìn thẳng
N2: Khuỵu gối, tay đa về trớc, lòng tay
úp

N3: Nh N1 Nhng tay ngửa
N4 : về TTCB
b, Đ/t bụng

N1: chân trái dang ngang,2 tay lên cao
hớng vào nhau, mắt nhìn theo tay
N2: Gập bụng ,2 tay hớng mũi bàn
chân, gối thẳng
N3: Tay chuyển dang ngang
N4 : về TTCB
N5678 đổi bên
3.3 chạy bớc nhỏ
Bớc ngắn,chạm đất nhẹ hơi miết từ
mũi- hết nửa bàn. cổ chân linh hoạt
_ Chạy gót chạm mông
Bớc 0,2- 0,4m . Khi nâng ra sau hất gót
chạm mông sau đó đa chân về trớc tiếp
đất1/2 bàn chân, đ/t nhịp nhàng
C.Phần kết thúc
- Thả lỏng chân, tay, thân
- Nhận xét giờ học
- BTVN: ôn ĐHĐN
Bài thể dục
Bổ trợ chạy ngắn

5-6
4
chuyển sang tập đ/t chân bụng theo h-
ớng dẫn G v
Tập quay vòng, Gv quan sát và uốn

nắn đ/t cho hs
Gv làm mẫu , phân tchs kĩ thuật
Hô cho hs tập tại chỗ theo lệnh vỗ tay
Gv quan sát sửa sai
Khi hs cơ bản nắm đ/t thì cho di
chuyển 15 m
Tập theo nhóm
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * **
* * * * * * *
*Cs o Gv
Trng THCS An ng Năm học 2010- 2011
Giỏo ỏn Th dc 6 Phm Quang Khng
Tiết 4, ngày 15 tháng 8 năm 2010
Bài soạn
Đội hình đội ngũ- bài thể dục- chạy bền
I-Mục tiêu
- Ôn kỹ năng đã học, học giậm chân - đi đều- đứng lại.Yêu cầu t/h tơng đối chính xác kĩ thuật đ/t,
kỉ luật trật tự.
-
Ôn 5 đ/t đã học, học đ/t vặn mình , phối hợp.Yêu cầu thực hiện tơng đối chính xác, nhịp
nhàng, nhớ tên , thứ tự đ/t
II- Địa điểm- phơng tiện
Kẻ đờng chạy
III- Tiến trình dạy học
Nội dung Đ.Lợng Phơng pháp tổ chức
a. Phần mở đầu
- ôn định t/c
- Gv phổ biến nội dung, m/t

B. Phần cơ bản
1, khởi động
Xoay kĩ khớp
Trò chơi: Ngời thờa thứ 3
2, Kiểm tra bài cũ
- Tập hợp dóng hàng , điểm số
- 5 đ/t thể dục
- Bổ trợ chạy
3, Nội dung bài
3.1 Ôn t/h hàng dọc , dóng hàng
Học : Giậm chân tại chỗ, đi đều-
đứng lại, vòng phải trái
-
Khẩu lệnh: Giậm chân tại
chỗ Giậm
-
Đứng lại Đứng
Đi đều Bớc
-
Vòng bên Phải( trái) bớc
3.2 Bài thể dục
- Đ/t vặn mình
-
Đ/t Phối hợp
Củng cố: Bài thể dục
ĐHĐN
3.3 chạy bền
1-2
5
4

4
5
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * **
* * * * * * *
*Cs o Gv
Gv kết hợp với cán sự hớng dẫn k/động
Đ/h k/động và trò chơi
2h/s lên thực hiện
Gv nhận xét cho điểm
Gv làm mẫu , phân tích kĩ thuật
1 Tổ lên làm mẫu cho lớp quan sát
G v hô cho lớp tập 1- vài lần, kết hơp sửa
sai
Chia nhóm tập
Nhóm 1: tập ĐHĐN
(Cán sự đièu khiển)
Nhóm 2: Học 3 đ/t đã học ,sau đó chuyển
sang tập đ/t chân bụng theo hớng dẫn G v
Tập quay vòng, Gv quan sát và uốn nắn
đ/t cho hs
Gv củng cố cho hs ngay tại nhóm ở mỗi
nội dung= cách cử 2-3 hs đ/t tốt lên t/h
cho cả nhóm xem, nhận xét. Gv nhận xét
chung
Hs tập xong 2 nội dung trên thì cho tập
bổ trợ chạy
Tập tại chỗ- di chuyển
Chia nhóm tập

Gv quan sát sửa sai
Trng THCS An ng Năm học 2010- 2011
Giỏo ỏn Th dc 6 Phm Quang Khng
- Bớc nhỏ
- Gót chạm mông
C. Phần kết thúc
Thả lỏng chân tay , thân
Nhân xét
Bài về nhà: ôn ĐHĐN
Ôn bài thể dục
Bổ trợ chạy
4
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * **
* * * * * * *
*Cs o Gv
Tiết 5, ngày 26 tháng 8 năm 2010
Bài soạn
Đội hình đội ngũ- bài thể dục- chạy bền
I-Mục tiêu
Ôn 1 số kĩ năng đã học, họcđI đều -đổi vòng phảI trái. Yêu cầu: t/h tơng dối đ/t( đặc biệt là đ/t
đổi chân)
-
Ôn 7 đ/t đã học, học nhẩy, điều hoà. Yêu cầu thuộc và t/h đợc đ/t
Chạy bền: trò chơi , yêu cầu phối hợp đợc thở- bớc chạy
II- Địa điểm- phơng tiện
-
Lông gà
-

đờng chạy
III- Tiến trình dạy học
Trng THCS An ng Năm học 2010- 2011
Giỏo ỏn Th dc 6 Phm Quang Khng
Tiết 6;ngày 27 tháng 8 năm 2010
Bài soạn
Đội hình đội ngũ- bài thể dục- chạy bền
I-Mục tiêu
Ôn 1 số kĩ năng đã học, họcđI đều -đổi vòng phảI trái. Yêu cầu: t/h tơng dối đ/t( đặc biệt là đ/t
đổi chân)
Trng THCS An ng Năm học 2010- 2011
Nội dung Đ.Lợng Phơng pháp- tổ chức
a. Phần mở đầu
-
ổn định t/c, kiểm tra sĩ sỗ
-
Gv phổ biến nội dung, m/t
B.Phần cơ bản
1, Khởi động
- Xoay các khớp
- ép dây chằng
- Bổ trợ:
Bớc nhỏ
Gót chạm mông
2, Kiểm tra
Giậm chân- đi đều
Bài thể dục
3, Nội dung
3.1: ĐHĐN
ôn giậm chân, đi đều- đứng lại

Học đI đều vòng phảI trái
3.2 Bài thể dục
- Ôn 7 đ/t đã học
- Học đ/t nhẩy

Đ/t điều hoà

3.3 Chạy bền
- Hai lần hít vào 2 lần thở ra
- Chạy : 300m- nữ
350m nam
c.Phần kết thúc
-Thả lỏng: rung đùi, cẳng chân,
cúi ngời thả lỏng
- Nhận xét
- BTVN: ôn ĐHĐN,Bài thể
dục, Bổ trợ chạy+ chạy bền
1-2
6
3
6
4
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * **
* * * * * * *
*Cs o Gv
Gv kết hợp với cán sự hớng dẫn k/động
* * * * *
* * * * *

* * * * *
* * * **
2h/s lên thực hiện
Gv nhận xét cho điểm
Gv làm mẫu , phân tích kĩ thuật
Tập tại chỗ đ/t đổi chân theo h/l của Gv
G v hô cho lớp tập 1- vài lần, kết hơp sửa sai
Chia nhóm tập
Nhóm 1: tập ĐHĐN+ đổi chân
(Cán sự đièu khiển)
Nhóm 2: Ôn 7 đ/t đã học+Học 2 đ/t còn lại
( Do cán sự đ/k sau đó Gv hớng dẫn)
Tập quay vòng, Gv quan sát và uốn nắn đ/t
cho hs
Gv củng cố cho hs ngay tại nhóm ở mỗi nội
dung= cách cử 2-3 hs đ/t tốt lên t/h cho cả
nhóm xem, nhận xét. Gv nhận xét chung
Tập tại chỗ đ/t thở khi chạy
Vận dụng chạy trên địa hình tự nhiên
Gv quan sát nhắc nhở
Hs chạy xong đi về làm đ/t thả lỏng
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * **
* * * * * * *
o Gv
Gv hdẫn thả lỏng
Nhận xét, giao BTVN
Kết thúc giờ học
Giỏo ỏn Th dc 6 Phm Quang Khng

-
Ôn 7 đ/t đã học, học nhẩy, điều hoà. Yêu cầu thuộc và t/h đợc đ/t
-
Chạy bền: trò chơi , yêu cầu phối hợp đợc thở- bớc chạy
II- Địa điểm- phơng tiện
-
Lông gà
-
đờng chạy
III- Tiến trình dạy học
Tiết 7, ngày 7 tháng 9 năm 2010
Bài soạn
ĐHĐN Bài thể dục chạy bền
I- Mục tiêu
- Ôn kĩ năng còn yếu: giậm chân - đi đều vòng phải( trái) - đổi chân. Yêu cầu t/h tơng đối
chính xác đ/t
Trng THCS An ng Năm học 2010- 2011
Nội dung Đ.Lợng Phơng pháp- tổ chức
a. Phần mở đầu
-
ổn định t/c, kiểm tra sĩ sỗ
-
Gv phổ biến nội dung, m/t
B.Phần cơ bản
1, Khởi động
- Xoay các khớp
- ép dây chằng
- Bổ trợ:
Bớc nhỏ
Gót chạm mông

2, Kiểm tra
Giậm chân- đi đều
Bài thể dục
3, Nội dung
3.1: ĐHĐN
ôn giậm chân, đi đều- đứng lại
Học đI đều vòng phảI trái
3.2 Bài thể dục
- Ôn đ/t đã học
3.3 Chạy bền
- Hai lần hít vào 2 lần thở ra
- Chạy : 300m- nữ
350m nam
c.Phần kết thúc
-Thả lỏng: rung đùi, cẳng chân,
cúi ngời thả lỏng
- Nhận xét
- BTVN: ôn ĐHĐN
Bài thể dục
Bổ trợ chạy+ chạy bền sáng
1-2
6
3
6
4
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * **
* * * * * * *
*Cs o Gv

Gv kết hợp với cán sự hớng dẫn k/động
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * **
2h/s lên thực hiện
Gv nhận xét cho điểm
Gv làm mẫu , phân tích kĩ thuật
Tập tại chỗ đ/t đổi chân theo h/l của Gv
G v hô cho lớp tập 1- vài lần, kết hơp sửa sai
Chia nhóm tập
Nhóm 1: tập ĐHĐN+ đổi chân
(Cán sự đièu khiển)
Nhóm 2: Ôn 7 đ/t đã học+Học 2 đ/t còn lại
( Do cán sự đ/k sau đó Gv hớng dẫn)
Tập quay vòng, Gv quan sát và uốn nắn đ/t cho
hs
Gv củng cố cho hs ngay tại nhóm ở mỗi nội
dung= cách cử 2-3 hs đ/t tốt lên t/h cho cả
nhóm xem, nhận xét. Gv nhận xét chung
Tập tại chỗ đ/t thở khi chạy
Vận dụng chạy trên địa hình tự nhiên
Gv quan sát nhắc nhở
Hs chạy xong đi về làm đ/t thả lỏng
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * **
* * * * * * *
o Gv
Gv h.dẫn thả lỏng

Nhận xét, giao BTVN
Kết thúc giờ học
Giỏo ỏn Th dc 6 Phm Quang Khng
- Ôn bài thể dục 9 đ/t. Yêu cầu: t/h tơng đối chính xác đ/t về phơng hớng , biên độ, nhịp điệu.
- Trò chơi Chạy vòng số 8. Yêu cầu tích cực, từng bớc p/t sức bền thông qua hình thức trò chơi
II- địa điểm- phơng tiện
Kẻ vạch trò chơi
III- Tiến trình dạy học
Nội dung Đ.lợng Phơng pháp tổ chức
a.Phần mở đầu
-
ổn định t/c, kiểm tra sĩ sỗ
-
Gv phổ biến nội dung, m/t
B. Phần cơ bản
1, Khởi động
- Xoay các khớp
- ép dây chằng
- Bổ trợ:
Bớc nhỏ
Gót chạm mông
2, Kiểm tra
Giậm chân- đi đều, đỏi chân khi
sai nhịp
Bài thể dục
3, Nội dung
3.1 ĐHĐN
Giậm chân- đi đều thẳng hớng,
vòng phải( trái)- đứng lại- đổi chân
khi sai nhịp

3.2 Bài thể dục
Củng cố
-
ĐHĐN
-
Bài thể dục
3.3 Chạy bền
Chạy vòng số 8
C. Phần kết thúc
- Thả lỏng
- Nhận xét giờ học
- BTVN: Ôn đội ngũ
ôn bài thể dục
Bổ trợ chạy bền + chạy buổi sáng
400- 500m
1-2
6
3
4
5
4
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * **
* * * * * * *
*Cs o Gv
Gv kết hợp với cán sự hớng dẫn k/động
15m
* * * * *
* * * * *

* * * * *
* * * **
2h/s lên thực hiện
Gv nhận xét cho điểm
Gv nhắc lại những điểm cơ bản kĩ thuật ,
đặc biệt là đ/t đổi chân (có thể làm mẫu
lại)
Chia nhóm tập
Nhóm 1: tập ĐHĐN
(Cán sự đièu khiển)
Nhóm 2: Ôn bài thể dục
Tập quay vòng, Gv quan sát và uốn nắn
đ/t cho hs
Mỗi nhóm cử 3-4 hs t/h tốt lên tập cho
lớp quan sát nhận xét ;
Gv tổ chức chạy bền dạng trò chơi
Chạy xong đi về t/h đ.tác thả lỏng
Gv h.dẫn thả lỏng
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * **
* * * * * * *
o Gv
Nhận xét, giao BTVN
Kết thúc giờ học

Tiết 8, ngày 8 tháng 9 năm 2010
Bài soạn
ĐHĐN bài thể dục- chạy bền
I- Mục tiêu

Trng THCS An ng Năm học 2010- 2011
Giỏo ỏn Th dc 6 Phm Quang Khng
Bớc đầu hoàn thiện kĩ năng đã học. Yêu cầu: t/h tơng đói chính xác đ/t, tác phong nhanh nhẹn , kỉ
luật
- ôn hoàn thiện bài thể dục, yêu cầu t/h toàn bài tơng đối chính xác và nhịp nhàng
- Trò chơi: Chạy vợt chớng ngại vật. Yêu cầu đúng luật, tích cực
II- Địa điểm phơng tiện
Vạch trì chơi, chớng ngại vật
III- Tiến trình dạy học
Nội dung Đ.lợng Phơng pháp tổ chức
A.Phần mở đầu
-
ổn định t/c, kiểm tra sĩ sỗ
-
Gv phổ biến nội dung, m/t
B. Phần cơ bản
1, Khởi động
- Xoay các khớp
- ép dây chằng
- Trò chơi thỏ nhờng hang
2, Kiểm tra
Giậm chân- đi đều, đỏi chân khi
sai nhịp
Bài thể dục
3, Nội dung
3.1 ĐHĐN
đI đều- đứng lại
- đi đều , vòng phải( trái)- đứng
lại- đổi chân khi sai nhịp
3.2 Bài thể dục

Một số sau sót:
đ/t Chân: N3 không ngửa tay,
khuỵu gối quá nhiều( ít)
đ/t Vặn mình : xoay chân
Đ/t Phối hợp : ko chếch 45 độ,
N1,5 co chân
3.3 Củng cố
-
ĐHĐN
-
Bài thể dục 9 đ/t
3.4 Trò chơi
Chạy vợt chớng ngại vật
C. Phần kết thúc
- Thả lỏng: chân tay, thân
- Nhận xét giờ học
- BTVN: ôn bài thể dục
Đội hình đội ngũ
Chạy bền sáng
1-2
5-6
3
3-4
4
Lớp trởng tập trung báo cáo sĩ số
Gv phổ biến nội dung,m/t
Cán sự điều hành khởi động
Gv quan sát uốn nắn và hớng dẫn trò chơi
*
* *

* ii *
* * * *
* * * *
* *
2-4 h/s lên thực hiện
Gv nhận xét cho điểm
Gv nhắc lại những điểm cơ bản kĩ thuật ,
đặc biệt là đ/t đổi chân (có thể làm mẫu
lại)
Chia nhóm tập
Nhóm 1: tập ĐHĐN
(Cán sự điều khiển)
Nhóm 2: Ôn bài thể dục
Tập quay vòng, Gv quan sát và uốn nắn
đ/t cho hs

Mỗi nhóm cử 3-4 hs t/h tốt lên tập cho
lớp quan sát nhận xét
Gv chia lớp thành 2 đội thi với nhau
* * * * *
* * * * *
x/p Đ
Gv h.dẫn thả lỏng
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * **
* * * * * * *
o Gv
Nhận xét, giao BTVN
Kết thúc giờ học

Trng THCS An ng Năm học 2010- 2011
Giỏo ỏn Th dc 6 Phm Quang Khng
Tiết 9, ngày soạn: 17 tháng 09 năm 2010
Ngày dạy: 21, 22, 23, 24, 25 tháng 09 năm 2010
Bài soạn
ĐHĐN bài thể dục- chạy bền
I- Mục tiêu
ĐI đều - đứng lại; đI đều vòng phảI tráI; đổi chân khi sai nhịp. Yêu cầu: t/h tơng đối chính xác
đ/t, tác phong nhanh nhẹn , kỉ luật
- ôn hoàn thiện bài thể dục, yêu cầu t/h toàn bài tơng đối chính xác và nhịp nhàng
- Trò chơi: Chạy tại chỗ, chạy theo đờng gấp khúc. Yêu cầu nắm và vận dụng k/t vào đờng chạy
II- Địa điểm phơng tiện
-
Địa điểm: sân bãi đảm bảo sạch sẽ an toàn khi tập luyện.
-
Phơng tiện: Giáo viên trang phục thể thao, 1 còi, 1 đồng hồ bấm giây.
-
Học sinh: Giày ba ta, ý thức học tập
-
Kiểm tra bài cũ học sinh: Đức Thắng 6A
4
, Thanh Minh 6A
3
, Đức Bảo 6A
2
, Ngọc Hà 6A
1
III- Tiến trình dạy học
Nội dung Đ.lợng Phơng pháp tổ chức
A.Phần mở đầu

-
ổn định t/c, kiểm tra sĩ sỗ
-
Gv phổ biến nội dung, m/t
B. Phần cơ bản
1, Khởi động
- Xoay các khớp
- ép dây chằng
- Chạy bớc nhỏ
- Chạy đá gót chạm mông
2, Kiểm tra
Giậm chân- đi đều, đỏi chân khi
sai nhịp
Bài thể dục
3, Nội dung
3.1 ĐHĐN
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
quay các hớng
- đi đều thẳng hớng, vòng
phải( trái)- đứng lại- đổi chân khi
sai nhịp
3.2 Bài thể dục
3.3 Củng cố
1-2
6
3
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * **
* * * * * * *

*Cs o Gv
Lớp trởng tập trung báo cáo sĩ số
Gv phổ biến nội dung,m/t
Cán sự điều hành khởi động
Gv quan sát uốn nắn đ/t cho hs
2-4 h/s lên thực hiện
Gv nhận xét cho điểm
Gv nhắc lại những điểm cơ bản kĩ
thuật , đặc biệt là đ/t đổi chân (có thể
làm mẫu lại)
Chia 2 nhóm tập quay vòng
Trng THCS An ng Năm học 2010- 2011
Giỏo ỏn Th dc 6 Phm Quang Khng
-
ĐHĐN
-
Bài thể dục 9 đ/t
3.4 Trò chơi
- Chạy tại chỗ
- Chạy đờng gấp khúc
C. Phần kết thúc
- Thả lỏng: chân tay, thân
- Nhận xét giờ học
- BTVN: ôn bài thể dục
Đội hình đội ngũ
Chạy bền sáng
4
5
(Cán sự điều khiển)
Gv quan sát uốn nắn đ/t cho hs

Ôn bài thể dục theo nhóm( cán sự đ/k)
Gv quan sát và uốn nắn đ/t cho hs
2 nhóm lên t/h 2 nội dung đã học, cả
lớp quan sát nhận
xét, Gv nhận xét chung
Gv chia lớp thành 2 đội thi với nhau.
Đội thua phải lào cò 1 vòng sân
* * * * *
* * * * *
x/p
ĐH tập trung về đ/h hang ngang t/h các
ds/t thả lỏng
Nhận xét, giao BTVN
Kết thúc giờ học
IV. Nhận xét cuối giờ dạy:











Trng THCS An ng Năm học 2010- 2011
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x x
Giỏo ỏn Th dc 6 Phm Quang Khng


Tiết 10, ngày soạn: 17 tháng 09 năm 2010
Ngày dạy: 21, 22, 23, 24, 25 tháng 09 năm 2010
Bài soạn
ĐHĐN bài thể dục- chạy bền
I- Mục tiêu
- Tiếp tục hoàn thiện kĩ năng đã học. Yêu cầu: t/h tơng đối chính xác đ/t, tác phong nhanh nhẹn ,
kỉ luật
- ôn hoàn thiện bài thể dục, yêu cầu t/h toàn bài tơng đối chính xác và nhịp nhàng

- Trò chơi: Chạy vợt chớng ngại vật. Yêu cầu đúng luật, tích cực
II- Địa điểm phơng tiện
-
Địa điểm: sân bãi đảm bảo sạch sẽ an toàn khi tập luyện.
-
Phơng tiện: Giáo viên trang phục thể thao, 1 còi, 1 đồng hồ bấm giây.
-
Học sinh: Giày ba ta, ý thức học tập
-
Kiểm tra bài cũ học sinh: Lâm Anh 6A
1
, Đức Dũng 6A
2
, Văn Cơng 6A
3
, Trung Chính 6A
4
III- Tiến trình dạy học
Nội dung Đ.lợng Phơng pháp tổ chức
A.Phần mở đầu
-
ổn định t/c, kiểm tra sĩ sỗ
-
Gv phổ biến nội dung, m/t
B. Phần cơ bản
1, Khởi động
- Xoay các khớp
1-2
6
* * * * * * *

* * * * * * *
* * * * * **
* * * * * * *
*Cs o Gv
Lớp trởng tập trung báo cáo sĩ số
Gv phổ biến nội dung,m/t
Trng THCS An ng Năm học 2010- 2011
Giỏo ỏn Th dc 6 Phm Quang Khng
- ép dây chằng
- Chạy bớc nhỏ
- Chạy đá gót chạm mông
2, Kiểm tra
- Tập hợp hàng dọc, quay các
hớng - đi đều đổi chân
- Bài thể dục
3, Nội dung
3.1 ĐHĐN
- Tập hợp hàng ngang,hàng dọc
dóng hàng, quay các hớng
- Giậm chân- đi đều thẳng h-
ớng, vòng phải( trái)- đứng lại-
đổi chân khi sai nhịp
3.2 Bài thể dục
3.3 Củng cố
-
ĐHĐN
-
Bài thể dục 9 đ/t
3.4 Trò chơi
Chạy vợt chớng ngại vật

C. Phần kết thúc
- Thả lỏng: chân tay, thân
- Nhận xét giờ học
- BTVN: ôn bài thể dục
Đội hình đội ngũ
Chạy bền sáng
3
10
10
4
4
5
Cán sự điều hành khởi động
Gv quan sát uốn nắn đ/t cho hs
2-4 h/s lên thực hiện
Gv nhận xét cho điểm
Gv nhắc lại những điểm cơ bản kĩ thuật , đặc
biệt là đ/t đổi chân (có thể làm mẫu lại)
Chia 2 nhóm tập quay vòng
(Cán sự điều khiển)
Gv quan sát uốn nắn đ/t cho hs
Nhóm 2:Ôn bài thể dục ( cán sự đ/k)
Gv quan sát và uốn nắn đ/t cho hs
2 nhóm lên t/h 2 nội dung đã học, cả lớp
quan sát nhận
xét, Gv nhận xét chung
Gv chia lớp thành 2 đội thi với nhau. Đội
thua phải lào cò 1 vòng sân
* * * * *
* * * * *

x/p
ĐH tập trung về đ/h hang ngang t/h các d/t
thả lỏng
Gv nhận xét
Giao bài về nhà
IV. Nhận xét cuối giờ dạy:
Trng THCS An ng Năm học 2010- 2011
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x







X


x

x


x


x
x x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x x
Giỏo ỏn Th dc 6 Phm Quang Khng

Tiết 11, ngày soạn 22 tháng 09 năm 2010
Ngày dạy: 27, 28, 29, 30/ 09 đến 01 tháng 10 năm 2010
Bài soạn
ĐHĐN bài thể dục- chạy bền
I- Mục tiêu
- Tiếp tục hoàn thiện kĩ năng đã học. Yêu cầu: t/h tơng đối chính xác đ/t, tác phong nhanh nhẹn ,
kỉ luật
- ôn hoàn thiện bài thể dục, yêu cầu t/h toàn bài tơng đối chính xác và nhịp nhàng
- Trò chơi: Chạy vợt chớng ngại vật. Yêu cầu đúng luật, tích cực
II- Địa điểm phơng tiện
-
Địa điểm: sân bãi đảm bảo sạch sẽ an toàn khi tập luyện.
-
Phơng tiện: Giáo viên trang phục thể thao, 1 còi, 1 đồng hồ bấm giây.
-
Học sinh: Giày ba ta, ý thức học tập
-
Kiểm tra bài cũ học sinh: Đức Thắng 6A
4
, Thanh Minh 6A
3
, Đức Bảo 6A
2
, Ngọc Hà 6A
1
III- Tiến trình dạy học

Nội dung Đ.lợng Phơng pháp tổ chức
A.Phần mở đầu
-
ổn định t/c, kiểm tra sĩ
sỗ
-
Gv phổ biến nội dung,
m/t
B. Phần cơ bản
1, Khởi động
- Xoay các khớp
- ép dây chằng
1-2
6
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * **
* * * * * * *
*Cs * Gv
Lớp trởng tập trung báo cáo sĩ số
Gv phổ biến nội dung,m/t
Cán sự điều hành khởi động
Gv quan sát uốn nắn đ/t cho hs
*
* *
Trng THCS An ng Năm học 2010- 2011
Giỏo ỏn Th dc 6 Phm Quang Khng
- Trò chơi Thỏ nhờng
hang
2, Kiểm tra

- Tập hợp hàng ngang,dóng
hang, quay các hớng - đi đều
đổi chân
- Bài thể dục
3, Nội dung
3.1 ĐHĐN
- Tập hợp hàng ngang,hàng
dọc dóng hàng, quay các h-
ớng
- đi đều thẳng hớng, vòng
phải( trái)- đứng lại- đổi chân
khi sai nhịp
3.2 Bài thể dục
3.3 Củng cố
-
ĐHĐN
-
Bài thể dục 9 đ/t
C. Phần kết thúc
- Thả lỏng: chân tay, thân
- Nhận xét giờ học
- BTVN: ôn bài thể dục
Đội hình đội ngũ
Chạy bền sáng
3
13
12
3-4
5
* ii *

* * * *
* * * *
* *
2-4 h/s lên thực hiện
Gv nhận xét cho điểm
Gv nhắc lại những điểm cơ bản kĩ thuật , đặc biệt
là đ/t đổi chân
Chia 2 nhóm tập quay vòng
(Cán sự điều khiển)
Gv quan sát uốn nắn đ/t cho hs
Ôn bài thể dục theo nhóm( cán sự đ/k)
Gv quan sát và uốn nắn đ/t cho hs
- 2 nhóm lên t/h 2 nội dung đã học, cả lớp quan
sát nhận
xét, Gv nhận xét chung

ĐH tập trung về đ/h hang ngang t/h các đ/t thả
lỏng
Gv nhận xét
Giao bài về nhà
IV. Nhận xét cuối giờ dạy:







Trng THCS An ng Năm học 2010- 2011
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x x
Giỏo ỏn Th dc 6 Phm Quang Khng
Tiết 12,ngày 22 tháng 09 năm 2010
Ngày dạy: 27, 28, 29, 30/ 09 đến 01 tháng 10 năm 2010
Bài soạn
bài thể dục- chạy bền
I- Mục tiêu:
- Ôn hoàn thiện bài thể dục, yêu cầu t/h toàn bài tơng đối chính xác và nhịp nhàng
- Trò chơi: Chạy vợt chớng ngại vật. Yêu cầu đúng luật, tích cực
II- Địa điểm phơng tiện:

-
Địa điểm: sân bãi đảm bảo sạch sẽ an toàn khi tập luyện.
-
Phơng tiện: Giáo viên trang phục thể thao, 1 còi, 1 đồng hồ bấm giây.
-
Học sinh: Giày ba ta, ý thức học tập
-
Kiểm tra bài cũ học sinh: Cúc Anh 6A
1
, Trung Hiếu 6A
2
, Thị Hiền 6A
3
, Đình Thuận 6A
4
III- Tiến trình dạy học:
Nội dung Đ.lợng Phơng pháp tổ chức
A.Phần mở đầu
-
ổn định t/c, kiểm tra sĩ
sỗ
-
Gv phổ biến nội dung,
m/t
B. Phần cơ bản
1, Khởi động
- Xoay các khớp
- ép dây chằng
- Trò chơi Thỏ nhờng
hang

2, Kiểm tra
- Tập hợp hàng ngang,dóng
hàng, quay các hớng - đi đều
đổi chân
- Bài thể dục
3, Nội dung
3.1 Bài thể dục
3.2: chạy bền
* Củng cố
-
ĐHĐN
-
Bài thể dục 9 đ/t
1-2
6
3
13
12
3-4
5
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * **
* * * * * * *
*Cs * Gv
Lớp trởng tập trung báo cáo sĩ số
Gv phổ biến nội dung,m/t
Cán sự điều hành khởi động
Gv quan sát uốn nắn đ/t cho hs
*

* *
* ii *
* * * *
* * * *
* *
2-4 h/s lên thực hiện
Gv nhận xét cho điểm
Gv nhắc lại những điểm cơ bản kĩ thuật , đặc
biệt là đ/t đổi chân
Chia nhóm tập
(Cán sự điều khiển)
Gv quan sát uốn nắn đ/t cho hs
Ôn bài thể dục theo nhóm( cán sự đ/k)
Gv quan sát và uốn nắn đ/t cho hs
Trng THCS An ng Năm học 2010- 2011
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

X


x


x


x


x
x x
x
Giỏo ỏn Th dc 6 Phm Quang Khng
C. Phần kết thúc
- Thả lỏng: chân tay, thân
- Nhận xét giờ học
- BTVN: ôn bài thể dục
Đội hình đội ngũ
Chạy bền sáng
- 2 nhóm lên t/h 2 nội dung đã học, cả lớp quan
sát nhận
xét, Gv nhận xét chung
Chạy theo đội hình hàng dọc trên ĐHTN
Chạy xong đI về t/h các đ/t thả lỏng

ĐH tập trung về đ/h hang ngang t/h các đ/t thả
lỏng
Gv nhận xét
Giao bài về nhà
IV. Nhận xét cuối giờ dạy:













Tiết 13 ngày soạn 25 tháng 09 năm 2010
Ngày dạy: 27, 28, 29, 30/ 09 đến 02 tháng 10 năm 2010
Kiểm tra bài thể dục
I-Mục tiêu:
- Thực hiện từng đ/t và toàn bài theo đúng cấu trúc, phơng hớng , biên độ và nhịp điệu
II-Địa điểm phơng tiện:
-
Địa điểm: sân bãi đảm bảo sạch sẽ an toàn khi tập luyện.
-
Phơng tiện: Giáo viên trang phục thể thao, 1 còi, 1 đồng hồ bấm giây.
-
Học sinh: Giày ba ta, ý thức học tập

-
Kiểm tra đối với học sinh: Khối 6
III-Tiến trình dạy học
Nội dung Đ. Lợng Phơng pháp tổ chức
Trng THCS An ng Năm học 2010- 2011
Giỏo ỏn Th dc 6 Phm Quang Khng
A.Phần mở đầu
-
ổn định t/c, kiểm tra sĩ sỗ
-
Gv phổ biến nội dung, m/t, ph-
ơng pháp kiểm tra
B. Phần cơ bản
1, Khởi động
- Xoay các khớp
- ép dây chằng
- Ôn tập bài thể dục
2, Kiểm tra
Bài thể dục 9 đ/t
Biểu điểm
9-10: thực hiện toàn bài đều đẹp
7-8: t/h toàn bài nhng cha đẹp
5-6: có 1-2 đ/t cha đúng , đ/t còn lại
tơng đối chính xác
3-4: có 3 đ/t sai trở lên
Trò chơi : chạy tiếp sức
C .Phần kết thúc
_ Thả lỏng cơ thể
- Nhận xét công bố điểm
-

BTVN: bổ trợ chạy
Chạy bền buổi sáng
1-2phút
7phút
5phút
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * **
* * * * * * *
*Cs * Gv
Đ/h tập trung ban đầu
Gv hơng dẫn khởi động
Nhắc lại những điểm cơ bản k/t
Chia nhóm tự ôn toàn bài
Kiểm tra thành nhiều đợt mỗi đợt 4 hs
do gv hô k/l
Mỗi hs kiểm tra 1 lần mỗi đ/t 2x 8N .
Trờng hợp đặc biệt k.tra lại nhng ko
quá điểm giỏi
Gv hớng dẫn và t/c cho hs chơi
Chia lớp thành 2 đội thi đua
đội thua phải lò cò 1 vòng
* * * * * * *
* * * * * * *
Trở về đội hình hàng ngang t/h các đ/t
thả lỏng
G nhận xét công bố điểm
Giao BTVN
IV. Nhận xét cuối giờ dạy:

Trng THCS An ng Năm học 2010- 2011







X


x


x


x

x
x
Giỏo ỏn Th dc 6 Phm Quang Khng
Tiết 14 ngày soạn 25 tháng 09 năm 2010
Ngày dạy: 27, 28, 29, 30/ 09 đến 02 tháng 10 năm 2010
ĐHĐN - chạy bền
I-Mục tiêu
-
H/t ĐHĐN. yêu cầu t/ h tơng đối chính xác đ/t, nhanh nhẹn khẩn trơng, ko xô đảy, và theo
từng k/l
-
Chạy bền trên ĐHTN, hồi tĩnh. Yêu cầu hết cự li, vận dụng k/t vào đờng chạy
II- Địa điểm phơng tiện
-
Địa điểm: sân bãi đảm bảo sạch sẽ an toàn khi tập luyện.
-
Phơng tiện: Giáo viên trang phục thể thao, 1 còi, 1 đồng hồ bấm giây.
- Học sinh: Giày ba ta, ý thức học tập
III-Tiến trình dạy học
Nội dung Đ. Lợng Phơng pháp tổ chức
A.Phần mở đầu
-
ổn định t/c, kiểm tra sĩ sỗ
-
Gv phổ biến nội dung, m/t
- Thăm hỏi s. khoẻ
B. Phần cơ bản
1, Khởi động

- Xoay các khớp
- ép dây chằng
- Trò chơi Thỏ nhờng
hang
2, Kiểm tra
- Tập hợp hàng ngang,dóng
hang, quay các hớng - đi đều đổi
chân

3, Nội dung
3.1 ĐHĐN
- Tập hợp hàng ngang,hàng dọc
dóng hàng, quay các hớng
1-2phút
6phút
3phút
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * **
* * * * * * *
*Cs * Gv
Lớp trởng tập trung báo cáo sĩ số
Gv phổ biến nội dung,m/t
Cán sự điều hành khởi động
Gv quan sát uốn nắn đ/t cho hs
*
* *
* ii *
* * * *
* * * *

* *
2 h/s lên thực hiện
Gv nhận xét cho điểm
Gv nhắc lại những điểm cơ bản kĩ
thuật , đặc biệt là đ/t đổi chân
Chia nhóm tập
(Cán sự điều khiển)
Gv quan sát uốn nắn đ/t cho hs
Trng THCS An ng Năm học 2010- 2011
Giỏo ỏn Th dc 6 Phm Quang Khng
- đi đều thẳng hớng, vòng
phải( trái)- đứng lại- đổi chân khi
sai nhịp
* Hệ thôngd ĐHĐN
3.2 Chạy bền
Nam 300m
Nữ 250m
C. Phần kết thúc
- Thả lỏng: rung đùi, cẳng chân,
cúi ngời thả lỏng
- Nhận xét
- BTVN: Ôn ĐHĐN
Bổ trợ chạy ngắn
Chạy bền sáng
3phút
6phút
4phút
Gv làm mẫu , phân tích k/t bổ trợ chạy
nhanh
Tại chập đ/t, Gv kiểm tra t thế

T/ h di chuyển 20m, theo đ/h dòng
chảy
20-25mm
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * **
Gv quan sát sa sai cho hs
Hs cghạy theo đ/h hàng dọc trên
ĐHTN
Gv quan sát theo dõi nhắc nhở có Bp
xử lý kịp thời
Chạy xong đi về t/h đ/t thả lỏng
Gv nhận xét giờ học
Giao Bài về nhà
IV. Nhận xét cuối giờ dạy:













Tiết 15 ngày soạn 30 tháng 09 năm 2010

Ngày dạy: 04, 05, 06, 07, 08, 09 tháng 10 năm 2010
ĐHĐN - chạy bền
Trng THCS An ng Năm học 2010- 2011
Giỏo ỏn Th dc 6 Phm Quang Khng
I-Mục tiêu
-
H/t ĐHĐN. yêu cầu t/ h tơng đối chính xác đ/t, nhanh nhẹn khẩn trơng, ko xô đảy, và theo
từng k/l
-
Chạy trên ĐHTN; hồi tĩnh sau khi chạy. Yêu cầu: vận dụng k/t vào đờng chạy
II- Địa điểm phƯơng tiện
-
Địa điểm: sân bãi đảm bảo sạch sẽ an toàn khi tập luyện.
-
Phơng tiện: Giáo viên trang phục thể thao, 1 còi, 1 đồng hồ bấm giây.
- Học sinh: Giày ba ta, ý thức học tập
III-Tiến trình dạy học
Nội dung Đ.
LƯợng
PhƯơng pháp tổ chức
A.Phần mở đầu
-
ổn định t/c, kiểm tra sĩ sỗ
-
Gv phổ biến nội dung, m/t
- Thăm hỏi s. khoẻ
B. Phần cơ bản
1, Khởi động
- Xoay các khớp
- ép dây chằng

- Trò chơi H.Anh- H.Yến
2, Kiểm tra
- quay các hớng - đi đều đổi
chân
- Bổ trợ chạy

3, Nội dung
3.1 ĐHĐN
- Tập hợp hàng ngang,hàng dọc
dóng hàng, quay các hớng
- đi đều thẳng hớng, vòng
phải( trái)- đứng lại- đổi chân khi
sai nhịp
Củng cố : ĐHĐN
Bổ trợ chạy
3.2 Chạy bền
- Chạy tại chỗ
- Chạy đờng gấp khúc
Nam 300m
Nữ 250m
C. Phần kết thúc
- Thả lỏng: rung đùi, cẳng chân,
cúi ngời thả lỏng
- Nhận xét
- BTVN: Ôn ĐHĐN
Bổ trợ chạy ngắn
Chạy bền sáng
1-2phút
6phút
3phút

3phút
6phút
4phút
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * **
* * * * * * *
*Cs * Gv
Lớp trởng tập trung báo cáo sĩ số
Gv phổ biến nội dung,m/t
Cán sự điều hành khởi động
Gv quan sát uốn nắn đ/t cho hs
Đ/h trò chơi
* * * * * * * * * * H1
* * * * * * * * ** H2
2- 4 h/s lên thực hiện
Gv nhận xét cho điểm
Gv nhắc lại những điểm cơ bản kĩ thuật , đặc
biệt là đ/t đổi chân
Chia nhóm tập
(Cán sự điều khiển)
Nhóm 1: ôn ĐHĐN
Nhóm 2 : Chạy nhanh
Gv quan sát uốn nắn đ/t cho hs
* * * * * * * *
* * * * * * * *
*Gv
20-25mm
* * * * *
* * * * *

* * * * *
* * * **
Tập đ/t chạy tại chỗ theo h/l Gv
Gv làm mẫu , phân tích k/t chạy đờng gấp khúc
Hs tập ở vòng tròn nhỏ sau đó vận dụng vào
chạy theo đ/h hàng dọc trên ĐHTN
Gv quan sát theo dõi nhắc nhở có Bp xử lý kịp
thời
Chạy xong đi về t/h đ/t thả lỏng
Gv nhận xét giờ học
Giao Bài về nhà
Trng THCS An ng Năm học 2010- 2011
Giỏo ỏn Th dc 6 Phm Quang Khng
IV. Nhận xét cuối giờ dạy:













Tiết 16 ngày soạn 30 tháng 09 năm 2010
Ngày dạy: 04, 05, 06, 07, 08, 09 tháng 10 năm 2010
Lợi ích tác dụng TDTT

Biên chế tổ, quy định tập luyện
I-Mục tiêu
- Hs nắm đợc nội dung ,m/t chơng trình học , qua đó cũng hiểu lợi ích tác dụng TDTT với con
ngời và với các em , từ đó có thái độ học đúng đắn.
II- Địa điểm phơng tiện
Lớp học ; HS: vở ghi
III- Lên lớp
1,ổn định t/c
2, Kiểm tra bài cũ: ? em hãy cho biết TDTT có t/d ntn với việc phát triển nhân cách con ngời
3, Bài mới
Giáo dục thể chất là một bộ phận của giáo, dục quốc dân , một yếu tố của con ngời mới XHCN có
đủ Đức Trí Thể- Mỹ.do đó tập TDTT giúp con ngời không những nang cao sức khỏê mà còn
hình thành nhân cách, đạo đức , lối sống trong sáng Bài hôm nay chúng ta sẽ nghiên cứu nội
dung thứ 2 t/d TDTT đến cơ thể con ngời
Tác dụng TDTT với cơ thể
-Tập TDTT thờng xuyên , đúng phơng pháp
khoa học sẽ làm cơ phát triển, thể hiện sức
nhanh, sức bền , sự đàn hồi và linh hoạt tăng lên
- Tập TDTT làm cho xơng tiếp thu máu nhanh
hơn, xơng p/t nhanh, dầy lên, cứng và khả năng
chống đỡ.
- Tập TDTT làm cho cơ, xơng p/t tạo vẻ đẹp,
dáng đi khoẻ mạnh
- Tập TDTT làm cho tim khoẻ len, sự vận
chuyển máu di nuôi cơ thể và thải các chất cạn
bã nhanh hơn, khí huyết lu thông ,ăn ngon, ngủ
? theo em phải tạp ntn cho dúng phơng
pháp
? khi tham gia trò chơI vận động, nh vạy có
phảI là lúc tập TDTT ko

? Tập TDTT làm cho xơng và cơ p/t ntn
? Hệ tim mạch p/t ntn khi tập thể dục
Trng THCS An ng Năm học 2010- 2011
Giỏo ỏn Th dc 6 Phm Quang Khng
tốt , học tốt, nghĩa là s. khoẻ tăng lên
- Nhờ tập TDTT thờng xuyên mà lồng ngực và
phổi nở ra, khả năng các cơ , xơng tham gia vào
hô hấp linh hoạt hơn. Nh vậy lợng trao đổi khí ở
phổi tăng làm máu giầu o xi hơn
TDTT có nhiều lợi ích nh vậy chính vì vậy ngay
từ khi mới thành lập nhà nớc Việt nam dân chủ
cộng hoà, Hồ chủ Tịch đã kêu gọi toàn dan tập
thể dục:
Giữ gìn dân chủ, xây dựn nớc nhà , gây đời
sống mới việc gì cũng cần có sức khoẻ mới làm
thành công . Mỗi ngời dân yếu ớt tức là làm cho
cả nớc yéu ớt một phần, mỗi ngời dan mạnh
khoẻ tức là cả nớc mạnh khoẻ
Vậy nên luyện tập TD, bồi bổ sức khoẻ là trách
nhiệm của mỗi ngời dân yeu nớc. Việc đó ko
khó kăn gì .Già tre , gáI trai ai cũng nên làm và
cũng làm đợc
Trong th bác Hồ gửi các thiéu nien nhan tết
trung thu với nền độc lập ngày 17-9-1945, có
đoạn viết: Phải siêng tập thể thao cho mình
mẩy nở nang
Ngày 24/10/1955, trong th gửi các em hs bác
viết: đối với các em , việc giáo dục gồm có:
- Thể dục: để làm cho cơ thẻ khoẻ mạnh đồng
thời cần giữ vệ sinh riêng và vệ sinh chung

- Trí dục: ôn lại những điều đã học , học thêm
những tri thức mới
- Mĩ dục : để phân biệt cáI đẹp là gì, cáI gì là
không đẹp
- Đức dục : là yêu tổ quốc, yêu nhân dân, yêu
lao động, yêu khoa học, trọng của công
Củng cố:
Tập TDTT có t/d ntn với xơng, cơ, hô hấp ,
tim.
Làm gì để nâng cao s.khoẻ cho bản thân
Dặn dò
? Tập TD có t/d thế nào với hô hấp
? Em đã tập môn thể thao nào
?Trách nhiệm của các em trong tập luyện
giữ gìn s.khoẻ
IV. Nhận xét cuối giờ dạy:













Tiết 17 ngày soạn 04 tháng 10 năm 2010

Trng THCS An ng Năm học 2010- 2011