GIAO AN THE DUC 6 HK2

Tr ờng THCS Nghĩa Phúc Năm Học :2010-2011
Tuần 19.
Tiết: 37
bài dạy
Ngày soạn: 2/1/2011
Ngày dạy: 3/1/2011
Học kỳ II
Tự chọn bật nhảy chạy bền
I-Mục tiêu:
Môn tự chọn:Bóng chuyền Giới thiệu môn TTTC.Lầm quen với một số động tác bổ
trợ .Trò chơi : chuyền bắt bóng ,
Bật nhảy:Học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc; đá lăng trớc- sau; đá lăng sang
ngang.Trò chơi:Nhảy ô tiếp sức.
Chạy bền : Trò chơi . Chạy Zích Zắc tiếp sức
II.Yêu cầu:
-Biết thực hiện tơng đối chính xác một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật bật nhảy
-Biết và Thực hiện tơng đối một số động tác bổ trợ .Trò chơi : chuyền bắt bóng ,
-Biết vận dụng để tự học, tự tập rèn luyện sức khoẻ, phát triển thể lực.
III- Địa điểm :Sân tr ờng
Dụng cụ :10quả bóng chuyền
IV- Tiến trình tập luyện:
Nội dung và yêu cầu Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
a- Phần mở đầu:
1-Nhận lớp:
-Lớp trởng kiểm tra sĩ số, trang phục
luyện tập báo cáo giáo viên.
-Giáo viên phổ biến nội dung ,yêu
cầu của giờ học
2-Khởi động:

-Chạy khởi động.
-Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân)
-ép dẻo đùi
-Chạy bớc nhỏ ,nâng cao gối, gót
chạm mông.
5-7 phút
2vòng
2l
G.v hớng dẫn h.s tập
Lớp trởng hô cho cả lớp tập
Đội hình tập theo hàng ngang mỗi
em cách nhau 1 sải tay
X
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
GV : Nguyễn Công Nam
1
Tr ờng THCS Nghĩa Phúc Năm Học :2010-2011
B- Phần cơ bản :
1. Môn tự chọn:Bóng chuyền
-Giới thiệu môn TTTC.
-Lầm quen với một số động tác bổ trợ .
-Trò chơi : chuyền bắt bóng ,
2.Bật nhảy:
-Học một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc;
+ đá lăng trớc- sau;
+đá lăng sang ngang.
+Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức.

3.Chạy bền :
Trò chơi
Chạy Zích Zắc tiếp sức
28-30
phút
2-3l
10p
2-3l
-Lớp Chia 2 nhóm tập luyện quay
vòng
Đội hình tập theo đội hình hàng
ngang.
-GV hớng dẫn học sinh thực hiện .
- Đội hình tập theo đội hình hàng
ngang.
Giáo viên hớng dẫn cho học sinh chơI
trò chơI
-Thi đua theo tổ
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:.
- Cho HS chạy nhẹ nhang 100m kết hợp
với đi bộ, rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Nhận xét :
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả
buổi học.
- Giao bài tập về nhà tập bât nhảy
3 . Xuống lớp .
7(P)
(5)
(2p)

- Giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng
(HS)



(GV)
Kêt thúc
Tuần 19.
bài dạy
Ngày soạn: 6/1/2011
GV : Nguyễn Công Nam
2
Tr ờng THCS Nghĩa Phúc Năm Học :2010-2011
Tiết: 38
Ngày dạy: 7/1/2011
Tự chọn bật nhảy chạy bền
Bật nhảy:Học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc; đá lăng trớc- sau; đá lăng sang
ngang.
Môn tự chọn:Bóng chuyền Ôn một số động tác bổ trợ .Trò chơi : chuyền bắt bóng ,tập
thể lực .
Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên
I-Mục tiêu:
-Biết thực hiện tơng đối chính xác một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật bật nhảy
-Biết và Thực hiện tơng đối một số động tác bổ trợ .Trò chơi : chuyền bắt bóng ,
-Biết vận dụng để tự học, tự tập rèn luyện sức khoẻ, phát triển thể lực.
II- Địa điểm :Sân tr ờng
Dụng cụ :10quả bóng chuyền
III- Tiến trình tập luyện:
Nội dung và yêu cầu Định l-
ợng

Phơng pháp tổ chức
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sỹ số
- Phổ biến nội dung buổi học
- kiểm tra sức khỏe học sinh .
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+Tập bài thể dục 5đt .Tay , ngực ,chân
bụng ,nhảy
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai
cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
8(P)
Mỗi
động
tác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang
cự li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.

+ Giáo viên phổ biến ND buổi
học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS
khởi động
(HS)



(GV)
B- Phần cơ bản :
1.Bật nhảy:
28-30
phút -Lớp Chia 2 nhóm tập luyện quay
vòng
GV : Nguyễn Công Nam
3
Tr ờng THCS Nghĩa Phúc Năm Học :2010-2011
- Học một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc;
+đá lăng trớc- sau;
+đá lăng sang ngang.

2. Môn tự chọn:Bóng chuyền
- Ôn một số động tác bổ trợ .
-Trò chơi : chuyền bắt bóng ,
-Tập thể lực .

3 Chạy bền :
-Chạy trên địa hình tự nhiên

2-3l
10p
2-3l
Đội hình tập theo đội hình hàng
ngang.
-GV hớng dẫn học sinh thực hiện .
- Đội hình tập theo đội hình hàng
ngang.
Giáo viên hớng dẫn cho học sinh
chơI trò chơI
-Thi đua theo tổ
GV cho học sinh chạy vòng quanh
sân bóng
nam 600m
Nữ 400m
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:.
- Cho HS Làm các động tác thả lỏng rủ
nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Nhận xét :
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả
buổi học.
- Giao bài tập về nhà tập bât nhảy tại chỗ
3 . Xuống lớp .
7(P)
(5)
(2p)
- Giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
(HS)

(GV)
Kêt thúc
Tuần 20.
bài dạy
Ngày soạn:9/1/2011
GV : Nguyễn Công Nam
4
Tr ờng THCS Nghĩa Phúc Năm Học :2010-2011
Tiết: 39
Ngày dạy: 11/1/2011
Tự chọn bật nhảy chạy bền
Bật nhảy:Học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc; đá lăng trớc- sau; đá lăng sang
ngang.Học đà một bớc đá lăng
Môn tự chọn:Bóng chuyền Ôn một số động tác bổ trợ .Trò chơi : chuyền bắt bóng ,tập
thể lực .
Chạy bền : Tró chơi
I-Mục tiêu:
-Biết thực hiện tơng đối chính xác một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật bật nhảy
-Biết và Thực hiện tơng đối một số động tác bổ trợ .Trò chơi : chuyền bắt bóng ,
-Biết vận dụng để tự học, tự tập rèn luyện sức khoẻ, phát triển thể lực.
II- Địa điểm :Sân tr ờng
Dụng cụ :10quả bóng chuyền
III- Tiến trình tập luyện:
Nội dung và yêu cầu Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
A.Phần chuẩn bị

1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sỹ số
- Phổ biến nội dung buổi học
- kiểm tra sức khỏe học sinh .
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+Tập bài thể dục 5đt .Tay , ngực ,chân
bụng ,nhảy
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai
cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
8(P)
Mỗi
động
tác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng
ngang cự li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi
học

- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS
khởi động
(HS)



(GV)
B- Phần cơ bản :
1.Bật nhảy:
28-30
phút -Lớp Chia 2 nhóm tập luyện quay
vòng
GV : Nguyễn Công Nam
5
Tr ờng THCS Nghĩa Phúc Năm Học :2010-2011
- Học một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc;
+đá lăng trớc- sau;
+đá lăng sang ngang.
- Học đà một bớc đá lăng
2. Môn tự chọn:Bóng chuyền
- Ôn một số động tác bổ trợ .
-Trò chơi : chuyền bắt bóng ,
-Tập thể lực .

3 Chạy bền :
- Trò chơi
Chạy Zích Zắc tiếp sức
2-3l

10p
2-3l
Đội hình tập theo đội hình hàng
ngang.
-GV hớng dẫn học sinh thực hiện .
- Đội hình tập theo đội hình hàng
ngang.
Giáo viên hớng dẫn cho học sinh
chơI trò chơI
-Thi đua theo tổ
Thi đua theo nhóm 1.2
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:.
- Cho HS Làm các động tác thả lỏng rủ
nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Nhận xét :
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả
buổi học.
- Giao bài tập về nhà tập bât nhảy tại chỗ
3 . Xuống lớp .
7(P)
(5)
(2p)
- Giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
(HS)



(GV)

Kêt thúc
GV : Nguyễn Công Nam
6
Tr ờng THCS Nghĩa Phúc Năm Học :2010-2011
Tuần 20.
Tiết: 40
bài dạy
Ngày soạn13/1/2011
Ngày dạy: 14/1/2011
Tự chọn bật nhảy chạy bền
Bật nhảy:Ôn tập một số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc; đá lăng trớc- sau; đá lăng sang
ngang.Học đà một bớc giậm nhảy đá lăng
Môn tự chọn:Bóng chuyền Ôn một số động tác bổ trợ .Trò chơi : chuyền bắt bóng ,tập
thể lực Học kỹ thuật đệm bóng .
Chạy bền : luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
I-Mục tiêu:
-Biết thực hiện tơng đối chính xác một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật bật nhảy
-Biết và Thực hiện tơng đối một số động tác bổ trợ .Trò chơi : chuyền bắt bóng ,
-Biết vận dụng để tự học, tự tập rèn luyện sức khoẻ, phát triển thể lực.
II- Địa điểm :Sân tr ờng
Dụng cụ :10quả bóng chuyền
III- Tiến trình tập luyện:
Nội dung và yêu cầu Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sỹ số
- Phổ biến nội dung buổi học
- kiểm tra sức khỏe học sinh .

2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+Tập bài thể dục 5đt .Tay , ngực ,chân
bụng ,nhảy
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai
cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
8(P)
Mỗi
động
tác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang
cự li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi
học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS
khởi động
(HS)

(GV)
B- Phần cơ bản :
28-30
phút -Lớp Chia 2 nhóm tập luyện quay
GV : Nguyễn Công Nam
7
Tr ờng THCS Nghĩa Phúc Năm Học :2010-2011
1.Bật nhảy:
- Học một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc;
+đá lăng trớc- sau;
+đá lăng sang ngang.
Học đà một bớc giậm nhảy- đá lăng
2. Môn tự chọn:Bóng chuyền
- Ôn một số động tác bổ trợ .
-Trò chơi : chuyền bắt bóng ,

- Học kỹ thuật đệm bóng .
-Tập thể lực .

3 Chạy bền :
luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
2-3l
10p
2-3l
vòng
Đội hình tập theo đội hình hàng

ngang.
-GV hớng dẫn học sinh thực hiện .
- Đội hình tập theo đội hình hàng
ngang.
Giáo viên hớng dẫn cho học sinh
chơI trò chơI
-Thi đua theo tổ
Thi đua theo nhóm 1.2
Học sinh luyện tập chạy bền vòng
quanh saan bóng
Nam 600m
Nữ 400m
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:.
- Cho HS Làm các động tác thả lỏng rủ
nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Nhận xét :
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả
buổi học.
- Giao bài tập về nhà tập bât nhảy tại chỗ
3 . Xuống lớp .
7(P)
(5)
(2p)
- Giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
(HS)

(GV)
Kêt thúc
GV : Nguyễn Công Nam
8
Tr ờng THCS Nghĩa Phúc Năm Học :2010-2011
Tuần 21.
Tiết: 41
bài dạy
Ngày soạn18/1/2011
Ngày dạy: 19/1/2011
Tự chọn bật nhảy chạy bền
Bật nhảy:Ôn tập một số động tác bổ trợ và tập phát triển sức mạnh chân
- Học Bật xa : Trò chơi : Bật xa tiếp sức.
Môn tự chọn:Bóng chuyền Ôn một số động tác bổ trợ .Trò chơi : chuyền bắt bóng ,tập
thể lực Học kỹ thuật đệm bóng .
Chạy bền : luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
I-Mục tiêu:
-Biết thực hiện tơng đối chính xác một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật bật nhảy
-Biết và Thực hiện tơng đối một số động tác bổ trợ .Trò chơi : chuyền bắt bóng ,
-Biết vận dụng để tự học, tự tập rèn luyện sức khoẻ, phát triển thể lực.
II- Địa điểm :Sân tr ờng
Dụng cụ :10quả bóng chuyền
III- Tiến trình tập luyện:
Nội dung và yêu cầu Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sỹ số
- Phổ biến nội dung buổi học

- kiểm tra sức khỏe học sinh .
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+Tập bài thể dục 5đt .Tay , ngực ,chân
bụng ,nhảy
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai
cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
8(P)
Mỗi
động
tác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng
ngang cự li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi
học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS
khởi động

(HS)



(GV)
B- Phần cơ bản :
28-30
GV : Nguyễn Công Nam
9
Tr ờng THCS Nghĩa Phúc Năm Học :2010-2011
1.Bật nhảy:
- Học một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc;
+đá lăng trớc- sau;
+đá lăng sang ngang.
Học Bật xa
-
Trò chơi : Bật xa tiếp sức.
2. Môn tự chọn:Bóng chuyền
- Ôn một số động tác bổ trợ .
-Trò chơi : chuyền bắt bóng ,

- Học kỹ thuật đệm bóng .
-Tập thể lực .

3 Chạy bền :
luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
phút
2-3l
10p

2-3l
-Lớp Chia 2 nhóm tập luyện quay
vòng
Đội hình tập theo đội hình hàng
ngang.
-GV hớng dẫn học sinh thực hiện .
- Đội hình tập theo đội hình hàng
ngang.
Giáo viên hớng dẫn cho học sinh
chơI trò chơI
-Thi đua theo tổ
Thi đua theo nhóm 1.2
Học sinh luyện tập chạy bền vòng
quanh saan bóng
Nam 600m
Nữ 400m
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:.
- Cho HS Làm các động tác thả lỏng rủ
nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Nhận xét :
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả
buổi học.
- Giao bài tập về nhà tập bât nhảy tại chỗ
3 . Xuống lớp .
7(P)
(5)
(2p)
- Giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng

(HS)



(GV)
Kêt thúc
GV : Nguyễn Công Nam
10
Tr ờng THCS Nghĩa Phúc Năm Học :2010-2011
Tuần 21.
Tiết: 42
bài dạy
Ngày soạn20/1/2011
Ngày dạy: 21/1/2011
Tự chọn bật nhảy chạy bền
Bật nhảy:Ôn tập một số động tác bổ trợ và tập phát triển sức mạnh chân
- Học Bật xa : Trò chơi : Bật xa tiếp sức.
Môn tự chọn:Bóng chuyền Ôn một số động tác bổ trợ .Trò chơi : chuyền bắt bóng ,tập
thể lực Học kỹ thuật đệm bóng .
Chạy bền : luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
I-Mục tiêu:
-Biết thực hiện tơng đối chính xác một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật bật nhảy
-Biết và Thực hiện tơng đối một số động tác bổ trợ .Trò chơi : chuyền bắt bóng ,
-Biết vận dụng để tự học, tự tập rèn luyện sức khoẻ, phát triển thể lực.
II- Địa điểm :Sân tr ờng
Dụng cụ :10quả bóng chuyền
III- Tiến trình tập luyện:
Nội dung và yêu cầu Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức

A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sỹ số
- Phổ biến nội dung buổi học
- kiểm tra sức khỏe học sinh .
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+Tập bài thể dục 5đt .Tay , ngực ,chân
bụng ,nhảy
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai
cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
8(P)
Mỗi
động
tác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng
ngang cự li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi

học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS
khởi động
(HS)



(GV)
B- Phần cơ bản :
28-30
GV : Nguyễn Công Nam
11
Tr ờng THCS Nghĩa Phúc Năm Học :2010-2011
1.Bật nhảy:
- Học một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc;
+đá lăng trớc- sau;
+đá lăng sang ngang.
Học Bật xa
-
Trò chơi : Bật xa tiếp sức.
2. Môn tự chọn:Bóng chuyền
- Ôn một số động tác bổ trợ .
-Trò chơi : chuyền bắt bóng ,

- Học kỹ thuật đệm bóng .
-Tập thể lực .

3 Chạy bền :

luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
phút
2-3l
10p
2-3l
-Lớp Chia 2 nhóm tập luyện quay
vòng
Đội hình tập theo đội hình hàng
ngang.
-GV hớng dẫn học sinh thực hiện .
- Đội hình tập theo đội hình hàng
ngang.
Giáo viên hớng dẫn cho học sinh
chơI trò chơI
-Thi đua theo tổ
Thi đua theo nhóm 1.2
Học sinh luyện tập chạy bền vòng
quanh saan bóng
Nam 600m
Nữ 400m
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:.
- Cho HS Làm các động tác thả lỏng rủ
nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Nhận xét :
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả
buổi học.
- Giao bài tập về nhà tập bât nhảy tại chỗ
3 . Xuống lớp .
7(P)

(5)
(2p)
- Giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
(HS)



(GV)
Kêt thúc
Tuần 22.
bài dạy
Ngày soạn25/1/2011
GV : Nguyễn Công Nam
12
Tr ờng THCS Nghĩa Phúc Năm Học :2010-2011
Tiết: 43
Ngày dạy: 26/1/2011
Tự chọn bật nhảy chạy bền
Bật nhảy:Ôn tập một số động tác bổ trợ và tập phát triển sức mạnh chân
- Học chạy đà 1-3 bớc giậm nhảy vào hố cát hoặc đệm .
Môn tự chọn:Bóng chuyền Ôn một số động tác bổ trợ .Trò chơi : chuyền bắt bóng ,tập
thể lực Học kỹ thuật đệm bóng .
Chạy bền : Trò chơi
I-Mục tiêu:
-Biết thực hiện tơng đối chính xác một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật bật nhảy
-Biết và Thực hiện tơng đối một số động tác bổ trợ .Trò chơi : chuyền bắt bóng ,
-Biết vận dụng để tự học, tự tập rèn luyện sức khoẻ, phát triển thể lực.
II- Địa điểm :Sân tr ờng
Dụng cụ :10quả bóng chuyền

III- Tiến trình tập luyện:
Nội dung và yêu cầu Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sỹ số
- Phổ biến nội dung buổi học
- kiểm tra sức khỏe học sinh .
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+Tập bài thể dục 5đt .Tay , ngực ,chân
bụng ,nhảy
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai
cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
8(P)
Mỗi
động
tác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m

- Lớp trởng tập trung 4 hàng
ngang cự li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi
học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS
khởi động
(HS)



(GV)
B- Phần cơ bản :
1.Bật nhảy:
28-30
phút -Lớp Chia 2 nhóm tập luyện quay
vòng
GV : Nguyễn Công Nam
13
Tr ờng THCS Nghĩa Phúc Năm Học :2010-2011
- Học một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc;
+đá lăng trớc- sau;
+đá lăng sang ngang.
- Học chạy đà 1-3 bớc giậm nhảy
vào hố cát
Trò chơi : Bật xa tiếp sức.
2. Môn tự chọn:Bóng chuyền
- Ôn một số động tác bổ trợ .

-Trò chơi : chuyền bắt bóng ,

- Học kỹ thuật đệm bóng .
-Tập thể lực .

3 Chạy bền :
luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
2-3l
10p
2-3l
Đội hình tập theo đội hình hàng
ngang.
-GV hớng dẫn học sinh thực hiện .
- Đội hình tập theo đội hình hàng
ngang.
Giáo viên hớng dẫn cho học sinh
chơI trò chơI
-Thi đua theo tổ
Thi đua theo nhóm 1.2
Học sinh luyện tập chạy bền vòng
quanh saan bóng
Nam 600m
Nữ 400m
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:.
- Cho HS Làm các động tác thả lỏng rủ
nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Nhận xét :
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả
buổi học.

- Giao bài tập về nhà tập bât nhảy tại chỗ
3 . Xuống lớp .
7(P)
(5)
(2p)
- Giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
(HS)



(GV)
Kêt thúc
GV : Nguyễn Công Nam
14
Tr ờng THCS Nghĩa Phúc Năm Học :2010-2011
Tuần 22.
Tiết: 44
bài dạy
Ngày soạn26/1/2011
Ngày dạy: 27/1/2011
Tự chọn bật nhảy chạy bền
Bật nhảy:Ôn tập một số động tác bổ trợ và tập phát triển sức mạnh chân
- Học chạy đà 1-3 bớc giậm nhảy vào hố cát hoặc đệm .
Môn tự chọn:Bóng chuyền Ôn một số động tác bổ trợ .Trò chơi : chuyền bắt bóng ,tập
thể lực Học kỹ thuật đệm bóng .
Chạy bền : Trò chơi
I-Mục tiêu:
-Biết thực hiện tơng đối chính xác một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật bật nhảy
-Biết và Thực hiện tơng đối một số động tác bổ trợ .Trò chơi : chuyền bắt bóng ,

-Biết vận dụng để tự học, tự tập rèn luyện sức khoẻ, phát triển thể lực.
II- Địa điểm :Sân tr ờng
Dụng cụ :10quả bóng chuyền
III- Tiến trình tập luyện:
Nội dung và yêu cầu Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sỹ số
- Phổ biến nội dung buổi học
- kiểm tra sức khỏe học sinh .
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+Tập bài thể dục 5đt .Tay , ngực ,chân
bụng ,nhảy
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai
cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
8(P)
Mỗi
động
tác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp

3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng
ngang cự li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi
học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS
khởi động
(HS)



(GV)
B- Phần cơ bản :
28-30
GV : Nguyễn Công Nam
15
Tr ờng THCS Nghĩa Phúc Năm Học :2010-2011
1.Bật nhảy:
- Học một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc;
+đá lăng trớc- sau;
+đá lăng sang ngang.
- Học chạy đà 1-3 bớc giậm nhảy
vào hố cát
Trò chơi : Bật xa tiếp sức.
2. Môn tự chọn:Bóng chuyền

- Ôn một số động tác bổ trợ .
-Trò chơi : chuyền bắt bóng ,

- Học kỹ thuật đệm bóng .
-Tập thể lực .

3 Chạy bền :
luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
phút
2-3l
10p
2-3l
-Lớp Chia 2 nhóm tập luyện quay
vòng
Đội hình tập theo đội hình hàng
ngang.
-GV hớng dẫn học sinh thực hiện .
- Đội hình tập theo đội hình hàng
ngang.
Giáo viên hớng dẫn cho học sinh
chơI trò chơI
-Thi đua theo tổ
Thi đua theo nhóm 1.2
Học sinh luyện tập chạy bền vòng
quanh saan bóng
Nam 600m
Nữ 400m
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:.
- Cho HS Làm các động tác thả lỏng rủ

nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Nhận xét :
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả
buổi học.
- Giao bài tập về nhà tập bât nhảy tại chỗ
3 . Xuống lớp .
7(P)
(5)
(2p)
- Giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
(HS)



(GV)
Kêt thúc
GV : Nguyễn Công Nam
16
Tr ờng THCS Nghĩa Phúc Năm Học :2010-2011
Tuần 23.
Tiết: 45
bài dạy
Ngày soạn7/2/2011
Ngày dạy: 8/2/2011
Tự chọn bật nhảy chạy bền
Bật nhảy:Ôn một số bài tập phát triển sức mạnh chân ,chạy đà (tự do )- Nhảy xa ,trò
chơi .
Môn tự chọn:Bóng chuyền
- Ôn một số động tác bổ trợ .Trò chơi : chuyền bắt bóng ,tập thể lực

- Học kỹ thuật đệm bóng
Chạy bền : Trò chơi
I-Mục tiêu:
-Biết thực hiện tơng đối chính xác một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật bật nhảy
-Biết và Thực hiện tơng đối một số động tác bổ trợ .Trò chơi : chuyền bắt bóng ,
-Biết vận dụng để tự học, tự tập rèn luyện sức khoẻ, phát triển thể lực.
II- Địa điểm :Sân tr ờng
Dụng cụ :10quả bóng chuyền
III- Tiến trình tập luyện:
Nội dung và yêu cầu Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sỹ số
- Phổ biến nội dung buổi học
- kiểm tra sức khỏe học sinh .
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+Tập bài thể dục 5đt .Tay , ngực ,chân
bụng ,nhảy
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai
cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
8(P)
Mỗi
động

tác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng
ngang cự li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi
học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS
khởi động
(HS)



(GV)
GV : Nguyễn Công Nam
17
Tr ờng THCS Nghĩa Phúc Năm Học :2010-2011
B- Phần cơ bản :
1.Bật nhảy:
- Học một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc;
+đá lăng trớc- sau;
+đá lăng sang ngang.

- Học chạy đà 1-3 bớc giậm nhảy
vào hố cát
- Học chạy đà (tự do )- Nhảy xa
Trò chơi : Bật xa tiếp sức.
2. Môn tự chọn:Bóng chuyền
- Ôn một số động tác bổ trợ .
-Trò chơi : chuyền bắt bóng ,

- Học kỹ thuật đệm bóng .
-Tập thể lực .
3 Chạy bền :
TRò chơi .Bạt xa tiếp sức
28-30
phút
2-3l
10p
2-3l
-Lớp Chia 2 nhóm tập luyện quay
vòng
Đội hình tập theo đội hình hàng
ngang.
-GV hớng dẫn học sinh thực hiện .
- Đội hình tập theo đội hình hàng
ngang.
Giáo viên hớng dẫn cho học sinh
chơI trò chơI
-Thi đua theo tổ
Thi đua theo nhóm 1.2
Gv hớng dẫn học sinh chơi trò
chơi

C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:.
- Cho HS Làm các động tác thả lỏng rủ
nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Nhận xét :
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả
buổi học.
- Giao bài tập về nhà tập bât nhảy tại chỗ
3 . Xuống lớp .
7(P)
(5)
(2p)
- Giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
(HS)



(GV)
Kêt thúc
Tuần 23.
bài dạy
Ngày soạn10/2/2011
GV : Nguyễn Công Nam
18
Tr ờng THCS Nghĩa Phúc Năm Học :2010-2011
Tiết: 46
Ngày dạy: 11/2/2011
Tự chọn bật nhảy
-Bật nhảy:Ôn một số bài tập thể lực đã học ,trò chơi . nhảy cừu .

-Môn TT tự chọn:Bóng chuyền
- Ôn kỹ thuật nâng cao thành tích .
- Giới thiệu một số điều luật cơ bản (chuẩn bị kiểm tra )

I-Mục tiêu:
-Biết thực hiện tơng đối chính xác một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật bật nhảy
-Biết và Thực hiện tơng đối một số động tác bổ trợ .Trò chơi : chuyền bắt bóng ,
-Biết vận dụng để tự học, tự tập rèn luyện sức khoẻ, phát triển thể lực.
II- Địa điểm :Sân tr ờng
Dụng cụ :10quả bóng chuyền
III- Tiến trình tập luyện:
Nội dung và yêu cầu Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sỹ số
- Phổ biến nội dung buổi học
- kiểm tra sức khỏe học sinh .
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+Tập bài thể dục 5đt .Tay , ngực ,chân
bụng ,nhảy
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai
cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
8(P)

Mỗi
động
tác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng
ngang cự li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi
học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS
khởi động
(HS)



(GV)
B- Phần cơ bản :
1.Bật nhảy:
28-30
phút -Lớp Chia 2 nhóm tập luyện quay
GV : Nguyễn Công Nam
19
Tr ờng THCS Nghĩa Phúc Năm Học :2010-2011

- Học một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc;
+đá lăng trớc- sau;
+đá lăng sang ngang.
- Học chạy đà 1-3 bớc giậm nhảy
vào hố cát
- Học chạy đà (tự do )- Nhảy xa
Trò chơi : Bật xa tiếp sức.
2. Môn tự chọn:Bóng chuyền
- Ôn một số động tác bổ trợ .
-Trò chơi : chuyền bắt bóng ,

- Học kỹ thuật đệm bóng .
-Tập thể lực .

3 Chạy bền :
TRò chơi .Bạt xa tiếp sức
2-3l
10p
2-3l
vòng
Đội hình tập theo đội hình hàng
ngang.
-GV hớng dẫn học sinh thực hiện .
- Đội hình tập theo đội hình hàng
ngang.
Giáo viên hớng dẫn cho học sinh
chơI trò chơI
-Thi đua theo tổ
Thi đua theo nhóm 1.2

Gv hớng dẫn học sinh chơi trò
chơi
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:.
- Cho HS Làm các động tác thả lỏng rủ
nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Nhận xét :
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả
buổi học.
- Giao bài tập về nhà tập bât nhảy tại chỗ
3 . Xuống lớp .
7(P)
(5)
(2p)
- Giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
(HS)



(GV)
Kêt thúc
GV : Nguyễn Công Nam
20
Tr ờng THCS Nghĩa Phúc Năm Học :2010-2011
Tuần 24.
Tiết: 47
bài dạy
Ngày soạn14/2/2011
Ngày dạy: 15/2/2011

kiểm tra tự chọn
I-Mục tiêu:
- Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng nội dung tự chọn.
- Qua đó để đánh giá chất lợng HS
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, 10quả bóng , dụng cụ về sân bải
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chuyên môn:
1 (P)
Mỗi
đ. tác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp
Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
HS tự khởi động.

B.Phần cơ bản
1. Kiểm tra Tự chọn
Cách tính điểm:
Nam . Nữ : Đệm bóng
9-10 Đệm bóng trên 30 quả
7-8 Từ 20-30 quả đúng KT.
5-6 Từ 10-20 quả đúng KT
4 trờng hợp còn lại
1 (P)
1
Lần
* Giáo viên gọi từng hs lên kiểm tra
tuỳ vào mức độ để có thể cho điểm
nh đạt số lần chuyền nhng KT .
- Mỗi HS đện 3lần thính thành tích
lần cao nhất
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả
buổi kiểm tra,Thông báo kết quả cho HS
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
GV : Nguyễn Công Nam
21
Tr ờng THCS Nghĩa Phúc Năm Học :2010-2011

Tuần 24. Tiết: 48
bài dạy
Ngày soạn14/2/2011
Ngày dạy: 15/2/2011
Bật nhảy - chạy bền
- Bật nhảy:Ôn một số bài tập thể lực đã học , Trò chơi (do Gv chọn)
- Học kỹ thuật bật xa
- Chạy bền:Chạy nhẹ nhàng 300m(nam), 250m(nữ).Trên địa hình tự nhiên .
I-Mục tiêu:
- Biết cách thực hiện trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy xa và bật tập
phát triển thể lực(sức mạnh chân)
Thực hiện đợc các trò chơi, động tác trên mức ở tơng đối chính xác.
Thực hiện đợc kỹ năng trên ở mức độ tơng đói chính xác, nhuần nhuyễn và đạt thành tích
cao
Biết ứng dụng các kiến thức, kỹ năng đã học để tự tập hàng ngày.
II- Địa điểm : Sân tr ờng
-Dụng cụ: Còi, phấn ,dây nhảy, đồng hồ bấm giây, xẻng xới cát
III-Tiến trình tập luyện:
Nội dung và yêu cầu Định lợng Phơng pháp tổ chức
S.lần T.gian
a- Phần mở đầu:
1-Nhận lớp:
-Lớp trởng kiểm tra sĩ số,
trang phục luyện tập báo cáo
giáo viên.
-Giáo viên phổ biến nội
dung ,yêu cầu của giờ học
2-Khởi động:
-Chạy khởi động.
-Xoay các khớp.

-Tập bài thể dục 9 đ.tác.
2vòng
2lx8n
5-7
xxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxx
GV
H.s chạy theo hàng
G.v hớng dẫn h.s tập
Lớp trởng hô cả lớp tập. Đội
hình tập theo hàng ngang cách
nhau 1 sải tay
GV : Nguyễn Công Nam
22
Tr ờng THCS Nghĩa Phúc Năm Học :2010-2011
-ép dẻo đùi
-Chạy bớc nhỏ ,nâng cao
gối, gót chạm mông.
X
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
B- Phần cơ bản:
*Kiểm tra bài cũ: Chạy đà
(tự do)- nhảy xa
1. Bật nhảy :
- Ôn các động tác bổ trợ:
-Đá lăng trớc:.

-Đá lăng trớc sau:
-Đà một bớc đá lăng
-Đà một bớc giậm nhảy đá
lăng.
Học kỹ thuật bật xa
- Chạy bền:
*Chơi trò chơi:Nhảy cừu.
* Chạy bền: Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên cự li 250
300m.
*Củng cố:
Tại chỗ thực hiện kỹ thuật
bật xa .
1l
2l
2l
3l
2l
3l
2l
3l
3l
3l
28-30
Gv cho điểm hs
Gv phân tích kỹ thuật kết hợp
làm mẫu.
Đội hình tập:
x x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x x
GV
Xxxx
Xxxx
Xxxx
Đội hình bật xa giống ĐH Một
bớc giậm nhảyvà bật xa.
GV phân tích và giới thiệu lại luật
chơi, cách chơi cho HS nắm sau
đó GV điều khiển và tổ chức cho
HS chơi.
Gv gọi 2-3 em lên tập để cả
lớp đánh giá.
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:.
- Cho HS Làm các động tác thả
lỏng rủ nhẹ tay, chân, hít thở
sâu.
2. Nhận xét :
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá
kết quả buổi học.
- Giao bài tập về nhà tập bât
nhảy tại chỗ
3 . Xuống lớp .
7(P)
(5)
(2p)
C.Phần kết thúc
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS
thả lõng

GV : Nguyễn Công Nam
23
Tr ờng THCS Nghĩa Phúc Năm Học :2010-2011
Tuần 25.
Tiết: 49
bài dạy
Ngày soạn21/2/2011
Ngày dạy: 22/2/2011
Bật nhảy - chạy bền
- Bật nhảy:Ôn bai tập thể lực và kỹ thuật bật xa , Trò chơi (do Gv chọn)
- Chạy bền:
Chạy trên đờng gấp khúc . trò chơi hai lần hít vào hai lần thở ra .
I.Mục tiêu :
- Biết cách thực hiện trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy xa và bật tập
phát triển thể lực(sức mạnh chân)
Thực hiện đợc các trò chơi, động tác trên mức ở tơng đối chính xác.
Thực hiện đợc kỹ năng trên ở mức độ tơng đối chính xác, nhuần nhuyễn và đạt thành tích
cao
Biết ứng dụng các kiến thức, kỹ năng đã học để tự tập hàng ngày.
II- Địa điểm : Sân tr ờng
-Dụng cụ: Dây nhảy, xẻng xới cát, còi, đồng hồ bấm giây, giày tập.
III-Tiến trình tập luyện:
Nội dung và yêu cầu Định lợng Phơng pháp tổ chức
S.lần T.gian
a- Phần mở đầu:
1-Nhận lớp:
-Lớp trởng kiểm tra sĩ số,
trang phục luyện tập báo cáo
giáo viên.
-Giáo viên phổ biến nội

dung ,yêu cầu của giờ học
2-Khởi động:
-Chạy khởi động.
-Xoay các khớp.
-Tập bài thể dục 9 đ.tác.
-ép dẻo đùi
-Chạy bớc nhỏ ,nâng cao
2vòng
2lx8n
5-7 phút
H.s chạy theo hàng
G.v hớng dẫn h.s tập
Lớp trởng hô cả lớp tập.
Đội hình tập theo hàng ngang
cách nhau 1 sải tay
X
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV : Nguyễn Công Nam
24
Tr ờng THCS Nghĩa Phúc Năm Học :2010-2011
gối, gót chạm mông.
B- Phần cơ bản:
1- Bật nhảy:
-Đá lăng trớc:.
-Đá lăng trớc sau:
-Đà một bớc đá lăng
-Đà một bớc giậm nhảy đá
lăng.

- Bật xa.
- Đà một bớc giậm nhảy tại
chỗ.
- Đà ba bớc giậm nhảy vào
hố cát.
-Chạy đà tự do nhảy xa.
2. Chạy bền :
- Chơi trò chơi : ( do GV chọn).
- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên cự li 250 300m.
1l
2l
2l
3l
2l
3l
2l
3l
3l
3l
28-30
Gv cho điểm hs
Gv phân tích kỹ thuật kết
hợp làm mẫu.
Đội hình tập:
x x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x x
GV
Xxxx

Xxxx
Xxxx
Đội hình bật xa giống ĐH
Một bớc giậm nhảyvà bật xa.
- GV phân tích và điều khiễn
cho HS tập luyện.
- GV quan sát và sửa sai cho
HS.
C. phần Kết thúc :
-Thả lỏng
-Nhận xét và đánh giá tiết học
-Hớng dẫn bài tập về nhà
-Xuống lớp.
5-7 phút
xxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Gv
GV : Nguyễn Công Nam
25