Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (87.31 KB, 3 trang )
NGƯỜI BỆNH CAO HUYẾT ÁP CẦN BIẾT
Mùa đông là mùa dễ gây ra “trở ngại” cho người mắc bệnh
cao huyết áp và cũng là mùa khó khống chế huyết áp nhất.
Nhiệt độ thấp - Thủ phạm gây cao huyết áp
Thời tiết lạnh, huyết áp không dễ khống chế, nguy hiểm chủ yếu là
gây ra bệnh biến chứng. Do mùa đông nhiệt độ thấp, cơ thể vì muốn
duy trì thân nhiệt ổn định, giảm bớt sự toả nhiệt, các mao mạch sẽ
co lại khiến lực cản huyết quản điều tiết bên ngoài tăng lên. Đồng
thời, nhiệt độ thấp nên ra mồ hôi ít, khiến dung lượng máu tăng lên.
Nếu ăn quá nhiều các chất đường, béo sẽ khiến khả năng hấp thụ
và trữ nước trong cơ thể tăng, làm cho dung lượng máu trong cơ thể
tăng theo. Thêm vào đó là sự tồn tại của các trạng thái tình cảm xảy
ra hàng ngày trong cuộc sống như lo lắng, căng thẳng, tức giận… tất
yếu sẽ làm cho huyết áp không dễ khống chế.
Trong trường hợp thời tiết thay đổi, tính giao động của huyết áp tăng
cao, nguy cơ chủ yếu là gây ra bệnh biến chứng, đặc biệt là xuất
huyết não, đứt mạch máu do thiếu máu và tử vong do nhồi máu cơ
tim.
Thế nào là huyết áp bất thường?
Huyết áp của chúng ta thường có hai thời khắc “cao điểm”, đó là
khoảng 9 giờ sáng và 6 giờ chiều.
Huyết áp tăng cao hay xuống thấp là tuỳ theo sự thay đổi của tinh
thần và cơ thể, thông thường trong khi ngủ khoảng 3 - 4 giờ đêm là
thấp nhất, sáng sớm dần dần tăng cao, đến 9 giờ sáng là ở đỉnh cao
nhất. Buổi chiều xuống khá thấp, đến 6 giờ chiếu lại trở lại cao điểm
và trước khi ngủ lại về “đáy”.
Nếu sự thay đổi huyết áp của một ngưòi không phù hợp với quy luật
này, điều đó đã nói rõ huyết áp của người đó đã không khống chế
được, cần phải điều chỉnh uống thuốc.
Vì thế, trước khi đi khám bác sỹ, nên ở nhà tự đo huyết áp của mình
trước 1 tuần. Mỗi ngày kiểm tra 4 lần vào các thời điểm: sau khi thức