Đề kiểm tra học kì II lớp 7 môn Thể dục - THCS Trần Hưng Đạo, Đồng Nai (Đề 5)

TRƯỜNG THCS TRẦN HƯNG ĐẠO
TP BIÊN HÒA - TỈNH ĐỒNG NAI
ĐỀ KIỂM TRA HỌC KÌ II
MÔN THỂ DỤC, LỚP 7

Đề số 5
Em hãy thực hiện chạy bền 500m (có tính thành tích)
1. Tổ chức và phương pháp kiểm tra
- Chuẩn bị sân sạch sẽ, an toàn.
- Trước khi kiểm tra, giáo viên phổ biến mục tiêu, yêu cầu (chỉ kiểm tra những
HS có đủ sức khoẻ và tham gia chạy bền thường xuyên), sau đó cho các em HS
chạy chậm, khởi động chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi, để
đảm bảo an toàn, giáo viên cần biết đầy đủ thông tin về sức khoẻ, tình trạng thể lực
của học sinh trước, trong và sau khi kiểm tra để kịp thời xử lý. Giáo viên thường
xuyên nhắc học sinh hít - thở và thả lỏng hợp lý.
- Chạy theo nhóm sức khoẻ nam, nữ riêng.
2. Đáp án và biểu điểm
- Điểm 9-10. Chạy hết cự li qui định;
Thành tích: Nam 1’45” , Nữ 1’54”.
- Điểm 7- 8. Chạy hết cự li qui định;
Thành tích: Nam 1’55” , Nữ 2’02”.
- Điểm 5-6. Chạy hết cự li qui định;
Thành tích: Nam 2’05” , Nữ 2’16”.
- Điểm 3-4. Chạy hết cự li qui định;
Thành tích: Nam 2’15” , Nữ 2’25”.
- Điểm 1-2. Chạy hết cự li qui định;
Thành tích: Nam 2’25” , Nữ 2’35”.
Chú ý: Những HS có bệnh hoặc thể chất kém, GV có thể miễn kiểm tra.
Những HS không đạt sẽ kiểm tra lại vào buổi khác.