sổ tay bài thuốc đơn giản, hiệu quả

SỔ TAY
NHỮNG BÀI THUỐC
ĐƠN GIẢN, HIỆU QUẢ
Tài liệu cá nhân Phùng Văn Chiến
(




Hà Nội 08 - 2015
2





Những bài thuốc đơn giản trong cuốn này được đúc rút từ kinh
nghiệm của cá nhân và bạn bè đồng môn (những học trò của thầy Lê Văn
Sửu) trong quá trình giúp mọi người chữa bệnh; ngoài ra có thêm một số
bài thuốc hay dễ làm của các tác giả chia sẻ rộng rãi trên mạng internet
cũng như qua sách vở. Đây là những bài tôi đã thu thập chia sẻ trên trang
Facebook cá nhân ( việc biên tập

lại giúp mọi người có thể dễ dàng tra cứu khi sử dụng. Hình trong cuốn
sách này được sử dụng từ các hình ảnh có sẵn trên mạng internet nên cũng
không rõ của tác giả nào, với mục đích chia sẻ kiến thức rộng rãi cho cộng
đồng không vụ lợi, mong các tác giả của những bức hình cũng như bài
thuốc lượng thứ cho việc sử dụng trong tài liệu này.
Trân trọng cảm ơn.
Phùng Văn Chiến.
Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay những bài thuốc đơn giản, hiệu quả


3

MỤC LỤC
PHẦN I. TRỊ BỆNH 6
A. Cấp cứu 6
1. BÀI THUỐC CHỮA BỎNG 6
2. CHẤN THƯƠNG 6
3. GÃY XƯƠNG, BONG GÂN, CHẤN THƯƠNG 7
4. CHÂM CỨU CHỮA BONG GÂN, CHẤN THƯƠNG 7
5. RẮN CẮN 7
6. MÁU TỤ TRONG NÃO (Do tai nạn chấn thương) 8
7. LÀM HẠ ÁP HUYẾT SAU 5 PHÚT 8
8. CẤP CỨU BỆNH NHÂN ĐAU TIM RẤT ĐƠN GIẢN 8
9. CẦM MÁU 9
10. ĐỔ MÁU CAM 9
11. MẮC XƯƠNG (HÓC XƯƠNG) 9
12. HÓC XƯƠNG 10
B. Bệnh cảm, sốt 10
13. CHỮA CẢM, CÚM 10
14. CẢM THẤP 11

15. SỐT DỊCH 11
16. SỐT CAO 11
17. SỐT DỊCH 11
18. TRẺ EM SỐT CAO 12
19. SỐT ĐẬU LÀO 12
20. CẢM LÂU DÀI CHỮA MÃI KHÔNG KHỎI 12
21. ÔN LÝ GIẢI BIỂU 12
22. RƯỢU ỚT CHỮA ỚN LẠNH 13
23. NGOẠI CẢM PHONG HÀN, HO CÓ ĐỜM NHỨC ĐẦU NGẠT MŨI, NGỨA CỔ 14
24. PHÒNG CẢM, PHÒNG CAO HUYẾT ÁP 14
C. Bệnh ngũ quan 14
25. ĐAU RĂNG 14
26. CÁCH CHỮA Ổ RĂNG NUNG NỦ VÀ HÔI MIỆNG 15
27. NHIỆT LỞ QUANH MÔI 16
28. NHIỆT, LỞ MIỆNG 16
29. NƯỚU RĂNG CHẢY MÁU KHÔNG CẦM 16
30. CHẢY MÁU, CHẢY MÁU CHÂN RĂNG, TRẺ EM CAM RĂNG 16
31. TRONG MIỆNG SƯNG NHỨC, LOÉT 16
32. VIÊM TAI GIỮA CHẢY NƯỚC, MỦ 16
33. VIÊM XOANG VÀ CÁCH CHỮA 16
34. VIÊM KẾT MẠC BỜ MI, ĐAU MẮT ĐỎ 17
D. Đầu mặt, thần kinh 17
35. THIÊN ĐẦU THỐNG 17
36. SAY RƯỢU 18
E. Hô hấp, hầu họng 18
37. VIÊM HỌNG 18
38. HO LÂU KHÔNG DỨT 18
39. CHỮA HO LÂU NĂM KỲ DIỆU 18
40. CÁCH TRỊ HO ĐƠN GIẢN NHƯNG MẦU NHIỆM 19
41. CHỮA HO 19

42. MẤT TIẾNG 20
43. CHỮA KHAN TIẾNG 20
44. CHỮA NGHẸT MŨI 21
45. CHỮA CHẢY MŨI 22
46. TRÀN DỊCH MÀNG PHỔI 22
47. LAO, TRÀN DỊCH MÀNG PHỔI 23
F. Tim mạch 23
48. THỔ HUYẾT 23
Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay những bài thuốc đơn giản, hiệu quả


4

49. BÀI THUÔC CHO NGƯỜI BỊ HUYẾT ÁP CAO, TIỂU ĐƯỜNG VÀ GÚT 23
50. PHÒNG CAO HUYẾT ÁP 24
51. BÀI THUỐC ĐƠN GIẢN DIỆT TẬN GỐC CÁC BỆNH CAO HUYẾT ÁP, ĐÁI THÁO
ĐƯỜNG, MỠ TRONG MÁU CAO 24
52. HUYẾT ÁP THẤP 25
53. CHỮA MỠ TRONG MÁU, TIỂU ĐƯỜNG và THANH LỌC GAN BẰNG GẠO LỨT RANG
25
54. PHÉP QUỲ GỐI CHỮA ĐÁI ĐƯỜNG 26
55. CÁCH BỔ TIM 26
56. CÁCH ĐỂ TIM NGHỈ NGƠI 26
57. HỞ VAN TIM 27
58. HỞ VAN TIM 27
59. PHÙ TIM 28
G. Vùng bụng, tiêu hoá, bài tiết 28
60. ỈA CHẢY 28
61. RỐI LOẠN TIÊU HOÁ, ĐI NGOÀI PHÂN CÓ NHẦY MŨI 28
62. ĐI NGOÀI RA MÁU TƯƠI 29

63. KIẾT LỴ 29
64. TRĨ 29
65. TRĨ LÒI DOM 29
66. CHỮA PHÂN SỐNG, TĂNG MEN TIÊU HOÁ 29
67. PHÉP ĐẠO DẪN CHỮA TÁO BÓN 29
68. CHỮA BỆNH VIÊM ĐẠI TRÀNG MÃN TÍNH VỚI RAU CÂU 30
69. BÀI THUỐC CHỮA KHỎI VIÊM ĐẠI TRÀNG 31
70. VIÊM ĐƯỜNG TIẾT NIỆU 32
71. ĐAU QUẶN THẬN - SỎI THẬN, BÀNG QUANG 33
72. GIẢI ĐỘC, ỔN ĐỊNH CHỨC NĂNG GAN 33
73. LÁ NHÃN RỤNG, CHỮA SỚM CHỨNG VIÊM CẦU THẬN 33
74. ĐÁNH TAN SỎI MẬT HỮU HIỆU TỪ QUẢ SUNG 34
75. BÀI THUỐC ĐẶC TRỊ VIÊM LOÉT DẠ DÀY (Bài thuốc Tiêu dao) 34
76. LÁ MÍT CHỮA BỆNH TÍCH THỰC (ĂN UỐNG CHẬM TIÊU) 35
77. CỨU NÓNG MỘT ĐIỂM Ở GAN BÀN CHÂN CHỮA NGỘ ĐỘC THỨC ĂN 36
78. BÀI THUỐC CHỮA DẠ DÀY 36
79. BÀI THUỐC CHỮA NGỘ ĐỘC THỨC ĂN NHANH VÀ HIỆU QUẢ CAO 36
80. CHỮA ĐAU BỤNG 37
81. TRỊ UNG THƯ RUỘT TỪ NHA ĐAM VÀ MẬT ONG 38
H. Bệnh nam, nữ 39
82. PHẠM PHÒNG 39
83. CHỮA THẬN SUY BẰNG PHƯƠNG PHÁP ĐƠN GIẢN (HOẠT ÂM PHỤC NGUYÊN
PHƯƠNG) 39
84. BỆNH RONG KINH 40
85. CÁCH TRỊ ĐAU BỤNG KINH CHO PHỤ NỮ 41
86. BIỂU ĐỒ KINH LẠC NUÔI THAI 41
87. BÒ ĐỂ CHỮA ỐM NGHÉN 42
88. SỮA ÍT 42
89. THIẾU SỮA 42
90. PHÒNG TẮC SỮA VÀ SƯNG VÚ 43

91. CHỮA BỆNH "NỨT CỔ GÀ" 43
92. CHỮA BỆNH "NỨT CỔ GÀ" 43
93. UNG THƯ VÚ 43
I. Bệnh vận động, chấn thương 44
94. CỨNG CỔ, SÁI CỔ 44
95. BÀI TẬP CHỮA ĐAU LƯNG ĐƠN GIẢN 45
96. CHỮA THẦN KINH TOẠ BẰNG RƯỢU TRÀ BẮC 45
97. CAN UẤT (MẤT TRÍ ĐỜ ĐẪN, HOẶC BỆNH ĐAU RÚT THẦN KINH LIÊN SƯỜN) 45
98. BÀI CHỮA TRỊ BỆNH GOUT ĐƠN GIẢN 46
99. THUỐC CHỮA BỆNH GOUT RẤT HAY 46
100. CHỮA VẸO CỔ, CỨNG CỔ 47
101. VIÊM KHỚP GỐI . Polyarthrite 48
Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay những bài thuốc đơn giản, hiệu quả


5

102. BÀI THUỐC CHỮA XƯƠNG, KHỚP, ĐIỀU HÒA HUYẾT ÁP TỪ HÀNH TÂY 49
103. LÁ TRE HOẠT HUYẾT 50
104. CHỮA TRÀN DỊCH BAO QUANH MẮT CÁ CHÂN KHÔNG DÙNG THUỐC 50
J. Bệnh ngoài da 51
105. NGƯỜI BỆNH NẰM LÂU LỞ LOÉT DA THỊT 51
106. CHỮA BỆNH GIỜI LEO, ZONA THẦN KINH 52
107. MỤN NHỌT MỚI MỌC 52
108. CÁCH NẶN MỤN SAO CHO AN TOÀN 52
109. MỤN NHỌT 52
110. VIÊM SƯNG, MỤN, NHỌT, ÁP XE, NHIỄM TRÙNG 53
111. BỆNH SỞI 53
112. SỞI 54
113. THUỶ ĐẬU 54

114. PHỎNG DẠ 54
115. CHỮA LANG BEN BẰNG RIỀNG TƯƠI 54
116. CHỮA BỆNH TỔ ĐỈA Ở BÀN TAY 54
K. Bệnh trẻ em 55
117. TUẦN BIẾN TUẦN CHƯNG CỦA TRẺ EM 55
118. TRẺ EM BỊ HO 55
119. TRẺ EM HEN SỮA 55
120. TRẺ BỊ HO 56
121. CHỮA ĐỜM, NGẠT MŨI, HO CHO TRẺ 56
122. TƯA LƯỠI 57
123. CHẢY MÁU, CHẢY MÁU CHÂN RĂNG, TRẺ EM CAM RĂNG 57
124. BỘT TRẺ EM 57
125. TRẺ EM MEN TIÊU HOÁ KÉM 57
126. DÀNH CHO CÁC BÀ MẸ CÓ CON NHỎ 58
127. CẤP CỨU TRẺ NÓNG SỐT 58
128. TRẺ SƠ SINH BÍ ĐẠI, TIỂU TIỆN 58
129. TRẺ ĐÁI DẦM 58
130. CHỮA NGỨA HẬU MÔN CHO TRẺ BỊ NHIỄM GIUN KIM 58
131. BÀI THUỐC CHỮA CHÂN TAY MIỆNG CHO BÉ 59
132. CAO ĐẮP RỐN CHỮA BỆNH TRẺ EM RA MỒ HÔI TRỘM BAN ĐÊM 59
L. Bồi bổ 59
133. CHỮA SUY TỦY BẰNG TRỨNG + RAU MUỐNG 59
134. BỔ HƯ THANG (Theo tài liệu của thầy Đỗ Đức Ngọc) 61
135. ĐẠI BỔ TÂM TỲ KHÍ HUYẾT THANG (Đỗ Đức Ngọc) 61
136. THIẾU MÁU 61
137. BỒI BỔ, LỢI SỮA 62
M. Các chứng bệnh khác 63
138. BỆNH NẤC CỤT, BÀI THUỐC LẠ KỲ (TRỊ BỆNH NHƯ THẦN) 63
139. HẠT GẤC 63
140. QUAI BỊ 63

141. CHỮA CHAI CHÂN, "MẮT CÁ" BẰNG ĐÔNG Y 63
142. CHỮA VẾT CHAI CỤC (MẮT CÁ) Ở BÀN CHÂN 64
143. MẸO XỬ LÝ CHỨNG ĐI GIẦY HÔI CHÂN 64
144. BÀI THUỐC CHỮA BỆNH ĐỔ MỒ HÔI TAY CHÂN 64
145. CÁCH CHỮA RA MỒ HÔI TAY CHÂN BẰNG ĐÔNG Y 65
PHẦN II. THAM KHẢO 65
1. NÊN UỐNG THUỐC NHƯ THẾ NÀO? 65
2. DƯỠNG SINH CHO NGƯỜI BỊ XOANG, THIÊN ĐẦU THỐNG, ĐAU NHỨC 67
3. BỐN TƯ THẾ ĐỀ PHÒNG ĐƯỢC SỰ LÃO HÓA 67
4. ĐỊA CHỈ CHỮA NGƯỜI BỊ CHÓ CẮN ĐÃ PHÁT DẠI 69
5. NHỮNG ĐIỀU CHƯA BIẾT VỀ CÀ PHÁO 69
6. BẢNG GIỜ MỞ HUYỆT LINH QUY PHI ĐẰNG 72
7. BÀI TẬP DƯỠNG SINH PHỤC HỒI CHỨC NĂNG 74
8. TỰ HỌC THIỀN 76
9. HOÁ GIẢI KHI GẶP NGŨ HOÀNG 77
10. KINH NGHIỆM CHỌN SỐ ĐIỆN THOẠI, SỐ XE 78
Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay những bài thuốc đơn giản, hiệu quả


6


PHẦN I. TRỊ BỆNH
A. Cấp cứu
1. BÀI THUỐC CHỮA BỎNG
- Khi bị bỏng nếu vết thương không xây sát, lấy ngay lòng trắng trứng gà bôi
lên vết bỏng. Vết bỏng không bị rộp phồng và rất nhanh lành, không để lại sẹo.
- Ai biết châm cứu: châm huyệt Khích môn, lưu kim thỉnh thoảng lại kích
thích. Sẽ không bị phồng rộp và khỏi ngay. Bản thân đã làm chuột bạch. Nếu đã
phồng rộp, châm sẽ tránh nhiễm trùng, mau khỏi.

Huyệt Khích môn
- Cam sành thái nát bỏ vào lọ để càng lâu càng tốt, khi bị bỏng dùng nước này
đắp chỗ bỏng rất hiệu quả.
- Trong quá trình chữa bỏng, cho uống nước (sắt nung đỏ nhúng vào nước sôi
nguội) có tác dụng hỗ trợ cho việc chống viêm, hạ sốt.
2. CHẤN THƯƠNG
(Bài của Trung Nguyên)
Lấy 1 đoạn thân cấy chuối tiêu (20-30cm), cắt thành từng khúc nhỏ, đem bỏ
vào lò vi sóng nướng cho chín. Sau đó cho thêm một chút muối giã dập, vắt lấy nước
uống, phần bã còn lại đắp trực tiếp vào vết sưng. Khoảng vài ba lần là khỏi.
Bài thuốc này của một cán bộ Công an truyền lại chuyên trị: ngã xe, trèo cây,
va chạm thể thao, bị ăn đòn nhừ tử gây ra các triệu chứng sưng tấy, tụ máu, xuất
huyết nội tạng

Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay những bài thuốc đơn giản, hiệu quả


7

3. GÃY XƯƠNG, BONG GÂN, CHẤN THƯƠNG
Cây dây leo mọc rất nhiều ở bờ rào, bụi cây (xem hình). Vùng Ninh Bình gọi
là cây "sàn sạt". dứt dây về rửa sạch để ráo nước, giã nhuyễn đắp vào vếp thương dày
khoảng 0,5-1cm (chú ý không nên đắp vết thương hở). Nếu hợp thuốc thì sẽ hút khô
cong. Bài này hồi thanh niên tôi tập võ bị gãy tay, thầy dạy võ người Tàu chỉ cho, rất
hiệu nghiệm; bong gân, sưng phù sau khi đắp khoảng 2 giờ đã tiêu ứ.
Lúc thuốc hút khô hết, khi bỏ bã thuốc ra nên lau rửa bằng nước muối ấm vì có
một số người da mẫn cảm sẽ bị ngứa.

4. CHÂM CỨU CHỮA BONG GÂN, CHẤN THƯƠNG
Ôn châm huyệt Túc Lâm khấp và một huyệt tại chỗ. Tiêu sưng giảm đau rất
nhanh.

5. RẮN CẮN
Đốt cao su, lấy than dịt vào.
Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay những bài thuốc đơn giản, hiệu quả


8

6. MÁU TỤ TRONG NÃO (Do tai nạn chấn thương)
Lấy 6-7 giọt nhựa cây duối hoà chén rượu cho uống. Rất tốt.
7. LÀM HẠ ÁP HUYẾT SAU 5 PHÚT
Đỗ Đức Ngọc (Ngườí sáng lập KCYĐVN)
Tự làm một cái chong chóng nhỏ bằng giấy. Đứng hay ngồi tuỳ ý, tay cầm
chong chóng, nhẹ nhàng thổi một hơi dài vào chong chóng cho nó quay tít, trong thời
gian chong chóng đang quay thì mình nghỉ, rồi thổi tiếp hơi thứ 2, lại nghỉ rồi thổi
tiếp hơi thứ 3, thổi đều đặn không cần dùng nhiều sức, miễn sao cho chong chóng lúc
nào cũng quay tít không ngừng, thổi đến hơi thứ 20 thì nghỉ (đo trước và sau khi tập
để kiểm chứng và điều chỉnh mức độ tập luyện).
Nếu thổi mạnh 20-30 hơi như những người thổi bếp lửa thì huyết áp cũng
xuống dưới mức bình thường ngay, nhưng sau đó nhịp tim sẽ đập rất mạnh trên 100,
xuất mồ hôi trán và xây xẩm. Còn đây là một phương pháp luyện hơi thở nhẹ nhàng
đều đặn, có lợi ích tăng cường sức khỏe, tăng hồng cầu và sức đề kháng của cơ thể
hơn là những người không tập luyện.

8. CẤP CỨU BỆNH NHÂN ĐAU TIM RẤT ĐƠN GIẢN
( />gian-ban-cung-co-the-lam-duoc.html)

Xắn tay áo lên và vỗ mạnh vào mặt trong khuỷu tay của người bênh (khoảng
hõm dưới bắp tay). Yêu cầu người xung quanh vỗ mạnh vào khuỷu của cánh tay còn
lại. Sau vài lần vỗ mạnh, đã bắt đầu có phản ứng, thoát khỏi cơn nguy kịch.
Y học cổ truyền tin rằng “Khí hàn gây huyết ứ, máu lưu thông kém”. Sự hình
thành và loại bỏ cục máu đông diễn ra giống như của dầu đậu phộng: dầu kết lại khi
nhiệt độ thấp và tan chảy trở lại khi nhiệt độ tăng. Các dòng năng lượng của tim và
màng tim (Kinh Thủ Thiếu Âm) tại khuỷu tay nối thẳng đến tim. Khi bạn vỗ mạnh
hai đường kinh này ở hai bên cánh tay, “sự lưu thông của khí (năng lượng)” được
thúc đẩy, vậy là máu được lưu thông. Điều này giúp người bệnh ấm lên và đổ mồ hôi.
“Khí dương” gia tăng giúp loại bỏ huyết khối và thông thoáng các mạch máu.
Ai cũng có thể tự trang bị kỹ năng đơn giản này mà không cần phải huấn luyện. Hàng
ngày vỗ vào mặt trong khuỷu tay giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch và làm giảm
Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay những bài thuốc đơn giản, hiệu quả


9

huyết áp. Điều này giúp giảm nguy cơ bị lên cơn đau tim (nhồi máu).
Những vết thâm trên cánh tay sau khi bị vỗ mạnh lại có thể giúp chẩn đoán xem
người đó có vấn đề về tim không. Độ chính xác của phương pháp chẩn đoán này cao
hơn việc dùng thiết bị y học hiện đại. Sau khi vỗ, nếu có vết thâm tím xuất hiện trên ở
khuỷu tay, bạn nên tiếp tục vỗ cho tới khi vết bầm chuyển sang màu đỏ. Bất kỳ một
vấn đề tim mạch nào cũng sẽ thuyên giảm, thậm chí là loại bỏ. Phương pháp điều trị
này được gọi là “trị tận gốc”. Tiếp tục vỗ vào những đường kinh lạc khác (dòng năng
lượng) trong cơ thể bạn, hay những nơi cảm thấy đau khi vỗ vào có thể chữa một số
bệnh mà bình thường không chữa được.
(Thư Hùng biên dịch)

9. CẦM MÁU
Khi bị thương tích chảy máu, ngay lập tức giữ chặn mạch máu để máu không

tiếp tục chảy; đồng thời lấy ngay vài sợi lông ở bộ phận sinh dục nam dịt vào nơi
chảy máu. Máu sẽ ngừng ngay, đã thực tế nhiều. Đây là kinh nghiệm của anh em từ
chiến trường về truyền lại khi tôi còn trong quân đội.
10. ĐỔ MÁU CAM
Khi nào bị đổ máu cam thì hãy:
1/ Đứng sát tường nhà
2/ Nín thở, đồng thời đập trán vào tường 7 cái (Nam) hoặc 9 cái (Nữ).
Lập tức máu sẽ cầm lại ngay.
(Chữa bệnh khỏi liền)
11. MẮC XƯƠNG (HÓC XƯƠNG)
Lấy một nắm lá đinh lăng nhai, nuốt (kinh nghiệm của anh Thái Sơn).
Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay những bài thuốc đơn giản, hiệu quả


10


12. HÓC XƯƠNG
Lấy cây cối xay giã nhuyễn đắp vào sau gáy.

B. Bệnh cảm, sốt
13. CHỮA CẢM, CÚM
Lấy nước của một quả dừa, đập vào một nhánh gừng bằng ngón tay cái, đun
sôi kỹ. Cho một cái lòng đỏ trứng gà vào bát, chắt nước gừng dừa sôi ở trên vào
ngoáy đều, uống nóng, nằm tránh gió khoảng 1 giờ.
Thường làm một lần là khỏi, nếu trường hợp quá nặng thì làm thêm một đến
hai lần nữa.

Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay những bài thuốc đơn giản, hiệu quả

11

14. CẢM THẤP
Mùa nực cảm thấp, nôn, ỉa chảy, đau thắt ruột lại: Chớ cho ăn cơm, dùng muối
rang hoà nửa nước sôi, nửa nước lã (hoà nhạt) cho uống rồi móc họng cho nôn, nôn
được là khỏi.
15. SỐT DỊCH
Lấy củ dáy, thái lát, phơi khô sao vàng rồi cho nước vào sắc đặc uống. Nếu
không phơi được thì chỉ cần sao cho khô (cho khỏi ngứa) rồi đổ nước sắc uống. Tác
dụng hạ sốt và khỏi rất nhanh.

16. SỐT CAO
(Kinh nghiệm của anh Nguyễn Huy Đương).
Lấy vỏ dứa, rửa sạch, (nếu có điều kiện thì phơi khô) sao vàng hạ thổ sắc uống.
17. SỐT DỊCH
Lấy 2 loại rau DIẾP CÁ và KINH GIỚI, mỗi thứ một mớ.
Rửa sạch, giã 2 loại rau đó cùng nhau rồi vắt nước cốt uống hết trong ngày.
Tác dụng hết sốt, hết ho nhanh.
(Hồi con tôi còn nhỏ, tôi hay giã thêm cả rau má; nhưng hiện cũng có lúc kiếm
không ra thì hai loại trên tôi thấy cũng rất hiệu quả).
Nên làm thêm vài ngày để hết bệnh triệt để.

Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay những bài thuốc đơn giản, hiệu quả


12

18. TRẺ EM SỐT CAO
Lấy một thanh sắt nung đỏ nhúng vào chén (hoặc bát) nước lọc, làm vài lần rồi

cho uống. Rất thích hợp với chứng sốt cao mê sảng. (Chữa nhiệt nhập tâm bào).
19. SỐT ĐẬU LÀO
Sốt không ra mồ hôi, rêu lưỡi trắng chuyển vàng, người đau mỏi. Dùng một
trong các phương sau:
- Bột nếp nhào với lòng trắng trứng gà cho đến khi không dính tay, vê thành
viên, lăn khắp trán, mặt, cổ vai, gáy, lưng ngực bụng, chân tay, lòng bàn tay bàn
chân. Ngày làm vài lần.
- Lấy hai lá trầu không, chụm lại nhúng vào rượu trắng, mài rượu cho dập rồi
cũng đánh như trên, sau lấy khăn sạch lau khô, thấy trên da có nốt đỏ mờ, dùng kim
châm thủng da giấy, lấy máu độc ra.
- Đang lúc sốt cao cắt tiết gà cho uống, lượng tuỳ lớn hay nhỏ (trẻ chỉ cần 1
thìa).
20. CẢM LÂU DÀI CHỮA MÃI KHÔNG KHỎI
Đánh dấu điểm dưới lồi xương sống D2 và D3. Lấy điểm giữa hai dấu đó sang
mỗi bên khoảng 3 cm là hai huyệt (chấm đỏ trong hình). Cứu 7-10 mồi, làm liền vài
ngày.

21. ÔN LÝ GIẢI BIỂU
(Thầy Tạ Minh: -

- PHÁC ĐỒ: 108, 8, 3 + -, 17 - +, 156, 22, 143.
- KỸ THUẬT: hơ và xức dầu theo thứ tự.
- TÁC DỤNG: làm ấm bên trong sâu (Lý), đưa hàn khí ra ngoài (Biểu) và làm
tan hàn khí.
Nên dùng trong những trường hợp nhiễm lạnh vào sâu bên trong, bộ Thăng
không có tác dụng. Những chứng cảm lạnh lâu ngày không khỏi, các Đông-y-sỹ đã
kết luận “phong hàn nhập lý”, “cảm nhập lý” – nói như vậy để phân biệt trường hợp
cảm lâu ngày do suy nhược. Những trường hợp nhiễm lạnh sâu lâu ngày gây đau
Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay những bài thuốc đơn giản, hiệu quả

13

nhức toàn thân mà các loại phương thang Bắc Nam không điều trị được vì kinh lạc bị
khí lạnh làm bế tắc, phải uống thuốc giảm đau liên tục (thuốc Tây) – đây là bệnh
thường gặp trên các bệnh nhân nông ngư nghiệp, có thời gian sống lâu ở miền Bắc
nước ta.

22. RƯỢU ỚT CHỮA ỚN LẠNH
Công hiệu đặc biệt với chứng ớn lạnh của phụ nữ, đau thần kinh, bộ máy tiêu
hóa trở lại bình thường.
* Nguyên liệu: 15 quả ớt chín đỏ, 400g đường và 1,8 lít rượu 30 độ.
* Cách làm: Ớt bỏ muống như muối cà, tránh làm xây xát (khi ngâm sẽ bị
hăng). Ngâm cả ba thứ đó vào lọ. Khi rượu lên màu hồng thì bỏ ớt ra ngay.
* Cách uống: Mỗi ngày uống khoảng 30 ml, sau đó tăng lên 40 ml thì tốt. Ai
uống rượu quá chén bị đau đầu thì uống một chén nhỏ sẽ giúp dã rượu nhanh.

Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay những bài thuốc đơn giản, hiệu quả


14

23. NGOẠI CẢM PHONG HÀN, HO CÓ ĐỜM NHỨC ĐẦU NGẠT MŨI,
NGỨA CỔ
(Phan Vietanh -
/>06351047972)
Nhiệt độ sụt giảm sâu miền bắc rét nên rất dễ mắc ngoại cảm phong hàn ho có
đờm kèm chứng nhức đầu, ngạt mũi, ngứa cổ. Bài thuốc nam đơn giản cây nhà lá
vườn rất hiệu quả:
-Lá tía tô 12gr ;

-Lá hẹ 12 gr;
-Lá xương sông 12 gr;
-kinh giới 8gr;
-Gừng tươi 8gr.
Đun cùng 400ml nước cạn còn 1/2 lọc trong.
Người lớn chia 2 lần uống vào lúc no. Trẻ em tùy vào tuổi chia 3-4 lần uống.
24. PHÒNG CẢM, PHÒNG CAO HUYẾT ÁP
Dán cao Salonpas hai huyệt Tuyệt cốt và Túc tam lý.

C. Bệnh ngũ quan
25. ĐAU RĂNG
- Chân gà (từ khuỷu trở xuống; để nguyên cả xương, thịt, móng và màng) để
trên miếng tôn đốt cháy thành than tán nhỏ ngâm rượu để dành, khi bị đau răng dùng
ngậm một lát sẽ khỏi nhức ngay. (Bài do hoạ sĩ Nguyễn Trọng Đoan cung cấp)
Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay những bài thuốc đơn giản, hiệu quả


15

- Muối rang già tán bột, lấy nước thắp hương trên bàn thờ hoà muối, lấy một
viên đá ăn nhúng vào nước này rồi ngậm sẽ khỏi (dành cho người có năng lượng sinh
học làm mới có tác dụng).
Tham khảo thêm khu vực răng liên quan đến tạng phủ trong cơ thể (theo tài
liệu dịch của tác giả Lê Văn Sửu):

26. CÁCH CHỮA Ổ RĂNG NUNG NỦ VÀ HÔI MIỆNG
(Theo CHƯ NÔ ĐA A KI RA - Nhật bản)
CÁCH BÓP CHỮA Ổ RĂNG NUNG NỦ
Rửa thật sạch ngón tay, đưa ngón cái và ngón trỏ vào miệng, kẹp chặt lợi, bóp
thật mạnh. Cứ bóp mãi như thế tuy hơi đau nhưng thấy dễ chịu.

Ở trường hợp có chảy máu, nhưng sau đó miệng trở lại dễ chịu. Nung mủ mà
tiến triển thì lợi nhão ra, bóp rất đau. Nên bóp nhè nhẹ. Ngoài ra, chỗ nào cảm thấy
ngứa ngáy là chỗ đó bắt đầu viêm lợi, bóp sẽ hết. Phương pháp này vừa phòng nung
mủ vừa chữa bệnh nhẹ. (Tôi - P.V.Chiến, đã làm chuột bạch rồi, khi bóp đau chảy
nước mắt, nhưng chỗ mưng mềm ra và hôm sau khỏi)
CÁCH GÕ QUANH MIỆNG BẰNG NGÓN TAY
Mím miệng lại, dùng bốn đầu ngón tay gõ kích thích vào môi. Bằng cách đó,
lợi được truyền sự kích thích nhẹ để phòng ổ răng nung mủ.
CÓ THỂ CHỮA BẰNG CÁCH DÙNG THAN TAI CÀ ĐÁNH RĂNG
Gom góp tai cà lại, gói vào bọc nhôm mỏng, để lên soong đốt thành than đen
rồi giã nhỏ thành bột. Rồi trộn một lượng muối bằng một lượng than thì thành thuốc
đánh răng. Đánh răng buổi sáng và buổi tối. Chữa ổ răng nung mủ rất hiệu nghiệm.
Đánh răng chỉ bằng muối thôi cũng tốt nhưng không bằng than cà.
HÀ THỦ Ô CÓ KẾT QUẢ:
Với người mà răng đã lên mủ thì lấy lá hà thủ ô đã phơi trong râm rửa sạch
Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay những bài thuốc đơn giản, hiệu quả


16

bằng muối, khi đi ngủ kẹp nó vào giữa lợi và má, sáng đậy bỏ ra , nếu có mủ cũng ra
theo. Làm liên tục sẽ khỏi.
27. NHIỆT LỞ QUANH MÔI
Mồ hôi đọng trên nắp vung nồi cơm bôi vào chỗ lở.
28. NHIỆT, LỞ MIỆNG
Véo huyệt Thái bạch khoảng 100 cái (cả hai bên chân). Tốt nhất là nhờ người
châm cứu huyệt Thái bạch, hiệu quả không ngờ.

29. NƯỚU RĂNG CHẢY MÁU KHÔNG CẦM
Phèn chua nấu lấy nước ngậm.

30. CHẢY MÁU, CHẢY MÁU CHÂN RĂNG, TRẺ EM CAM RĂNG
(Kinh nghiệm của Hội Đông y Việt Nam - năm 1960).
Củ cải tươi 1 lạng (không có thì dùng củ cải khô cũng được). Đun lấy 1 chén
ngước to ngậm hoặc uống, xong lấy một ít bã đậu phụ nhét vào chân răng sẽ cầm
ngay.
Có người đi nhổ răng máu chảy 3 ngày, bị lả và mệt; có trẻ em bị cam răng; có
người bị ngã dập cằm chảy máu dùng thuốc này sau 10 phút cầm máu.
31. TRONG MIỆNG SƯNG NHỨC, LOÉT
Lấy vỏ quả cà sống (dùng để muối ăn) đem nướng lên (để nơi ẩm mát qua đêm
cho hết hoả khí), tán bột hoà mật bôi lên chỗ nhức. Lập tức xẹp hết nhức nhối. Bị
cam răng lợi sưng loét cũng khỏi. (Thuốc lạ mẹo hay)
32. VIÊM TAI GIỮA CHẢY NƯỚC, MỦ
(Thầy Lê Văn Sửu)
Lấy sáp ong phết vào tờ giấy bản, quấn tờ giấy bản vào thành điếu như điếu
thuốc lá (hay điều ngải cứu). Dùng một cái phễu (hoặc cuốn giấy thành hình phễu)
đặt cuống phễu vào lỗ tai. Đốt cháy “điếu thuốc” vừa cuốn, hứng phễu cho khói vào
lỗ tai. Bệnh khỏi rất nhanh. Đã làm “chuột bạch” rồi.
33. VIÊM XOANG VÀ CÁCH CHỮA
(Võ sư. Gs-Vs Lương Ngọc Huỳnh.)
Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay những bài thuốc đơn giản, hiệu quả


17

Bài 1. Rượu 100mml. Tỏi 5 nhánh, muối 2 thìa cà phê. Chanh nửa quả, Cho
rượu, tỏi, muối nấu sôi thì bắc ra ngoài, để nguội thì vắt chanh vào rồi lọc cho sạch.
Lấy nước đó tra vào mũi hàng ngày mỗi ngày 3 lần.
Bài 2. Lấy khoảng 250g lá cây cứt lợn tươi. Và 250 g cây kim ngân tươi, cho
khoảng 1lit nước vào đun sôi 5 phút thì chắt nước ra, còn hơi nóng bốc lên thì lấy
mũi xông ở trên. Nước chắt ra chia ba lần uống trong ngày. Khoảng 15-20 ngày bệnh

viêm xoang sẽ khỏi.
34. VIÊM KẾT MẠC BỜ MI, ĐAU MẮT ĐỎ
Châm cứu dùng bộ huyêt viêm sưng, hoặc bộ sau:
Tinh minh, Thái dương, Phong trì, Khúc trì, Hợp cốc.
Nếu không có kinh nghiệm châm thì dùng Toán trúc thay cho Tinh minh
nhưng không hiệu quả bằng.
D. Đầu mặt, thần kinh
35. THIÊN ĐẦU THỐNG
Lấy 1 CỦ CẢI tươi giã nát,vắt lấy nước cốt hoà với một chút BĂNG PHIẾN
(Long não - có bán ở hiệu thuốc bắc) nhỏ vào lỗ mũi. Nhức bên trái nhỏ bên mũi
phải. Chỉ một lúc sau là khỏi. (Kho báu thường thức)
Chú ý: Thận trọng khi dùng Băng phiến cho phụ nữ có thai.

Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay những bài thuốc đơn giản, hiệu quả


18

36. SAY RƯỢU
Sau khi gây nôn lấy một muôi nước rau muống luộc, một thìa con đường và
chút muối (vị sẽ hơi lờ lợ, không ngọt, không mặn), đập vào một quả trứng gà, khuấy
đều lên, đem hấp cơm hoặc đun cách thuỷ rồi cho ăn.
Bài này còn có tác dụng bồi bổ rất tốt, nếu phụ nữ mới đẻ mỗi ngày làm một
lần để ăn thì sẽ có nhiều sữa.
Lưu ý: phải dùng rau sạch không bị phun thuốc.
E. Hô hấp, hầu họng
37. VIÊM HỌNG
Lấy một chút hàn the bằng khoảng đầu đũa ăn cơm, ngậm cùng một chút nước
và khò khò trong họng trong khoảng 5 phút (không được nuốt), sau đó nhổ đi, súc
miệng bằng nước sạch. Nếu người bị viêm họng mãn mà làm đều vào buổi sáng (lúc

mới dậy), tối (trước khi đi ngủ) thì sẽ không bị viêm họng nữa, đang bị cấp sau khi
ngậm khoảng 1 giờ là có thể hạ sốt, đã kinh nghiệm.
38. HO LÂU KHÔNG DỨT
Quả Kha tử đem nướng cháy qua bên ngoài. Sau đó cứ cắn ra từng mảnh nhỏ,
ngậm từ từ trong miệng. Liên tục như vậy. Rất hiệu quả.

39. CHỮA HO LÂU NĂM KỲ DIỆU
(
Mỗi ngày, mua 2 lạng rau diếp cá rồi về rửa sạch. Sau đó, chắt lấy nước vo
gạo, đổ đầy cái xoong nhỏ chừng bằng một bát tô canh, rồi thả rau diếp cá vào đun
sôi chừng 15 phút thì bắc ra đợi nguội rồi uống.
Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay những bài thuốc đơn giản, hiệu quả


19

Vậy là đều đặn cứ ngày hai lần, uống nước vo gạo nấu với rau diếp cá; khi
uống đến ngày thứ ba thì những cơn ho đã nhẹ hơn hẳn, đến hết ngày thứ bảy thì
những cơn ho đã dứt hẳn; sau đó không bị tái phát những cơn ho kinh niên.

40. CÁCH TRỊ HO ĐƠN GIẢN NHƯNG MẦU NHIỆM
(Sưu tầm trên intermet)
Bài 1:
Buổi tối trước khi lên giường ngủ, bạn hãy thoa dầu nóng ngay dưới gan bàn
chân và đi tất (vớ) thật ấm để ngủ. Sáng hôm sau thức giấc bạn sẽ thấy triệu chứng ho
giảm hẳn. Hãy lập lại vài ba lần như thế tối trước khi đi ngủ thì cơn ho của bạn sẽ dứt
tuyệt."
Bài 2:
- 1 thìa café rượu Whiskey, nhãn hiệu nào cũng được miễn ruột nó là whiskey.
- 1 thìa mật ong,

- Cho 2 thứ vào 1 cái tách rồi nặn vào đó 10 giọt chanh (chanh muối càng tốt),
quậy đều. Dùng 1 nắp nhựa đậy trên cái tách rồi bỏ vào microwave (lò vi sóng) đun
trong 10 second (chỉ 10 second thôi!).
Sau đó lấy ra dùng thìa quậy đều rồi nhâm nhi từng thìa một cho đến hết.
Tối 1 lần, trước khi đi ngủ. Sáng thức dậy 1 lần. Và buổi trưa 1 lần nữa. Bảo đảm
uống xong 3 lần thì sẻ thấy dứt ho ngay!
41. CHỮA HO
(cherrynguyentran -
Hai cổ tay giống như hai hầu họng. Bạn cố gắng dùng ngón cái của bàn tay
phải xoa mạnh vào cổ tay trái trong 3 phút, rồi chuyển qua dùng ngón cái tay trái xoa
mạnh vào cổ tay phải 3 phút cho nóng lên, sau đó thoa chút dầu nóng, có người chỉ
cần thế là đã hết ho. (Xem hình 1)
Nhưng cũng có người ho còn vướng đàm, hoặc đau họng khi ho, nên cần thêm
chút động tác sau đây:
Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay những bài thuốc đơn giản, hiệu quả


20

Ma sát vùng phản chiếu của họng, vùng này nằm trong phạm vi vòng tròn màu
hồng (xem hình 2). Bạn có thể dùng cây lăn, dò huyệt (có bán ở các tiệm dụng cụ y
tế), dùng đầu sừng lăn nhiều vào vùng màu hồng này, tuy nhiên nếu không có dụng
cụ lăn thì với cán muỗng càfé, hay cái chìa khóa xe của bạn cũng có thể cào vào chổ
màu hồng cho đến khi đàm hết vướng víu và hết đau họng. Càng tác động vào vùng
này nó sẽ làm thông cổ cho bạn.

42. MẤT TIẾNG
Xác ve sầu 2 tiền (chỉ, đồng cân) bỏ chân nghiền thành bột mịn, sắc bằng nước
trong cho uống.

43. CHỮA KHAN TIẾNG
(cherrynguyentran -
Hôm nào bị ho nhiều hoặc ăn trái cây nhiều sinh ra nóng, nhiệt cao làm tắt
tiếng, mất giọng, để giúp khắc phục nhanh tình trạng này… bạn có thể dùng cách
chữa như sau :
Nhờ người thân dùng 2 lòng bàn tay chà sát vào nhau khoảng 30 giây cho nóng
(xem hình 3) rồi áp lòng bàn tay đó vào sau cổ gáy của bạn chổ có hình 2 mũi tên
Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay những bài thuốc đơn giản, hiệu quả


21

(xem hình 4) chà mạnh nơi này cho nóng lên (Do cổ hẹp nên chà đổi tay, tay trái rồi
tay phải).
Thời gian chà mỗi lần khoảng 5 -10 phút, chà xong có thoa thêm dầu nóng ở
chổ 2 mũi tên này, làm khoảng 3-5 lần là tiếng nói có thể khôi phục lại nhớ là chà sát
cho nóng mới hiệu nghiệm nhé.

44. CHỮA NGHẸT MŨI
(cherrynguyentran -
Bạn dùng 2 ngón tay, ngón giữa và ngón trỏ để song song đặt từ đầu chân tóc
kéo chạm mạnh vào da trán thẳng xuống hai đầu mày. Nhớ chỉ kéo theo chiều mũi
tên như trong hình, kéo khoảng 40 lần cho trán nóng lên là mũi thông ngay.
(xem hình 3) Nếu vài giờ sau có bị lại bạn cũng làm như vậy nhé!!
Bạn cũng có thể dùng cách 2 như sau: Dùng ngón cái tay mặt ấn mạnh vào
huyệt hợp cốc trên bàn tay trái, ấn và đẩy khoảng 2 phút sau đó chuyển sang tay trái
cũng làm như vậy là mũi thông ngay, hết nghẽn nghẹt (xem hình 4)

Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay những bài thuốc đơn giản, hiệu quả

22

45. CHỮA CHẢY MŨI
(cherrynguyentran -
Dùng 2 ngón giữa và trỏ kéo ngược từ đầu mày lên chân tóc. Nhớ kéo theo
chiều mũi tên như trong hình. Kéo khoảng 40 lần, kéo ma sát vào da trán cho nóng là
nước mũi ngưng chảy ngay (xem hình 6) Nếu vài giờ sau có bị lại bạn cũng làm như
vậy nhé!
Bạn cũng có thể dùng cách hai:
Dùng ngón tay cái ấn mạnh vào huyệt Ấn đường giữa hai đầu mày, ấn và đẩy
mạnh khoảng 3 phút. Sau đó thoa chút dầu vào huyệt này. Tiếp tục dùng 2 ngón trỏ
ấn mạnh vào hai huyệt Nghinh Hương ở hai bên cánh mũi, ấn và đẩy mạnh 2 huyệt
này cũng 3 phút rồi thoa dầu vào hai huyệt này, nước mũi sẽ ngưng chảy ngay. (xem
hình 7)

46. TRÀN DỊCH MÀNG PHỔI
Giun sống ở gốc cây chuối, rửa sạch, để trên miếng ngói hay tôn trên bếp cho
cháy thành than, uống (mỗi lần khoảng 20 con). Chỉ khoảng 2-3 ngày là hết. (Hình
ảnh chỉ mang tính minh hoạ)

Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay những bài thuốc đơn giản, hiệu quả


23

47. LAO, TRÀN DỊCH MÀNG PHỔI
Dùng tỏi ăn, bóc vỏ ngoài, lấy nhân trắng 100g, đường trắng 300g, dấm thanh
0,5 lít. Bỏ vào lọ ngâm 1 tuần, thỉnh thoảng lắc cho tan đường, nút chặt giữ hơi tỏi.
Mỗi ngày sau bữa ăn uống 1 thìa cà phê nước tỏi dấm này, ngày 2-3 lần. Kiêng ăn

chuối tiêu, thịt gà, bánh nếp.
Chú ý: Tràn dịch màng phổi có thể chữa như lao.
F. Tim mạch
48. THỔ HUYẾT
Ép củ cải, lấy nước hoà chút muối cho uống.

49. BÀI THUÔC CHO NGƯỜI BỊ HUYẾT ÁP CAO, TIỂU ĐƯỜNG VÀ GÚT
(Do anh Lê Thắng cung cấp)
Tía tô, Kinh giới, Dấp cá. Lượng bằng nhau, rửa sạch. Ăn sống hay ép nước
uống.

Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay những bài thuốc đơn giản, hiệu quả


24


50. PHÒNG CAO HUYẾT ÁP
Dán cao Salonpas hai huyệt Tuyệt cốt và Túc tam lý.

51. BÀI THUỐC ĐƠN GIẢN DIỆT TẬN GỐC CÁC BỆNH CAO HUYẾT ÁP,
ĐÁI THÁO ĐƯỜNG, MỠ TRONG MÁU CAO
Lương y Thích Tuệ Tâm ở đây
email: hay ĐT: 0543.815.161
Bài thuốc này bao gồm năm vị:
1. Rau cần tây (một cây, nếu không có rau cần tây thì có thể thay bằng củ
năng);
2. Cà rốt (một củ);
3. Cà chua chín vừa (một quả);
4. Củ hành (ba quả);

Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay những bài thuốc đơn giản, hiệu quả


25

5. Củ tỏi (7 tép).
Tất cả những nguyên liệu trên mang rửa sạch và xay nhừ trong máy say sinh
tố, sau đó cho thêm 1 ít nước sôi để nguội và vắt lấy nước. Dùng nước này uống sau
bữa ăn, ngày 2 lần. Trong khi uống nên thường xuyên theo dõi tình trạng của huyết
áp để có kế hoạch điều chỉnh. Nếu thấy huyết áp bình thường thì ngừng uống. Thông
thường là uống 5 - 10 ngày sẽ ổn định đối với người bị cao huyết áp thường. Nếu có
biểu hiện cao trở lại thì tiếp tục uống thêm vài lần thì huyết áp sẽ ổn định lâu dài hơn.
52. HUYẾT ÁP THẤP
(Võ sư. Gs-Vs Lương Ngọc Huỳnh)
Gừng cay, Tỏi tím, Rễ cây Quế, Mật ong. Giã nhỏ các vị cho vào mật ngâm.
Ngày ba lần, mỗi lần uống 50 mililit (chén trà nhỏ) pha lẫn nước sôi. Huyết áp thấp
khỏi tức thì.
53. CHỮA MỠ TRONG MÁU, TIỂU ĐƯỜNG và THANH LỌC GAN BẰNG
GẠO LỨT RANG
(Kinh nghiệm của bạn Do Nhung và tham khảo tại trang:

Cách rang: Chỉ cần rang gạo đến nâu đậm là được. Nếu không có thì giờ rang
bằng chảo trên bếp, bạn có thể dùng máy rang bắp rang 5 phút là được. Nhưng chỉ xài
được cho gạo lứt tròn, nếu gạo lứt dài phải rang bằng chảo.
Cách Nấu: Cách nấu tiện và sạch nhất là dùng nồi slow cooker, để low level
(mức thấp nhất). Bạn có thể nấu từ sáng tới tối hoặc nấu qua đêm. Nếu bạn nấu nồi
trên bếp thì nước gạo không trong, giống như nước cơm vậy. Uống đậm hay lạt là tùy
quý bạn.

Tác dụng: Chữa mỡ trong máu, tiểu đường và thanh lọc gan.

Sau một tháng, bạn sẽ thấy nước da bạn sáng nhuận, không còn khô nhám. Các
chị nhiều khi không cần phải xài kem dưỡng da vì da đã trở nên láng tự nhiên, thấy