Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (111.12 KB, 2 trang )
Có một cách giảm cân kỳ lạ do nhà tâm lý học Eric Robinson đưa ra, đó là giảm cân bằng suy nghĩ.
Những người muốn giảm cân luôn cảm thấy phải đấu tranh với cái dạ dày của mình. Tuy nhiên, theo nhà
tâm lý học Eric Robinson, cảm giác ngon miệng được hình thành trong não bộ chứ không phải đến từ dạ
dày. Vì vậy, nếu như bạn cố gắng hình dung ra món ăn mà bạn vừa thưởng thức lần cuối cùng, thì có thể
bạn sẽ giảm được cảm giác thèm ăn.
“Rất nhiều nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, yếu tố tâm lý có thể ảnh hưởng đến việc bạn ăn nhiều hay
ít, tuy nhiên nhiều người không ý thức được vấn đề này. Đây cũng là nguyên nhân khiến căn bệnh béo phì
lan rộng trên toàn thế giới".
Quên thức ăn
Một trong các nghiên cứu được thực hiện với một nhạc công và một nhân viên ngân hàng. Cả hai đều bị
mất trí nhớ sau khi cơ thể nhiễm virus khiến hệ thần kinh của họ bị tổn thương, làm vùng ghi nhận ký ức
mới không hoạt động bình thường.
Việc vừa ăn vừa xem phim, nghịch máy tính, điện thoại... có thể khiến bạn ăn vặt nhiều hơn (Ảnh minh
họa)
Mới đầu, cả hai được đưa cho một đĩa bánh và cho ăn đến khi no. Đĩa bánh sau đó được mang đi nơi khác
và mang trở lại đầy thức ăn chỉ 15 phút sau đó. Nếu người khỏe mạnh không thể ăn thêm vì quá no thì,
hai người này vẫn vui vẻ ăn tiếp.
“Họ quên mất rằng họ vừa mới ăn, vì vậy họ sẽ vẫn tiếp tục ăn nếu được cho ăn tiếp”, ông Glyn
Humpherys thuộc Đại học Oxford, người tiến hành nghiên cứu cho biết.
Dù trí nhớ kém nhưng cả hai không hẳn không nhớ gì về những thứ vừa mới ăn.
Trong một nghiên cứu khác, hai người trên được thử nhiều loại đồ ăn, trong đó có bánh gạo, khoai tây
chiên, socola… Cả hai được yêu cầu đợi thêm một chút nữa và được cung cấp các loại thức ăn trên thêm
lần nữa.
Người bình thường sẽ không chọn mùi vị thức ăn giống như lượt đầu họ đã được ăn. Tuy nhiên, cả hai
người trên lại tỏ ra hứng thú khi được cho ăn lần hai dù họ không nhớ gì về lần được cho ăn thứ nhất.
Một bộ não khỏe mạnh có thể cung cấp thông tin về những bữa ăn mà bạn đã ăn. Tuy nhiên, điều này là
không chính xác trong nghiên cứu của giáo sư Jeff Brunstrom, thuộc Đại học Bristol. Ông phát hiện ra
rằng, lượng thức ăn con người ăn phụ thuộc vào những gì họ đã ăn trước đó. Những phát hiện trên đã phủ