Lý do khiến bạn tăng cân nhanh chóng

Đừng nghĩ rằng chỉ có ăn nhiều mới khiến bạn tăng cân vùn vụt. Dưới đây là những nguyên nhân làm
bạn tăng cân nhanh chóng mà có thể bạn không hề lường trước được.
Do gen di truyền
Gen là một trong những nguyên nhân gây tăng cân nhanh chóng bất ngờ nhất mà bạn không biết. Gen
không những chỉ ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của cơ thể mà còn có tác động đến vóc dáng cơ thể bạn.
Sở dĩ gen có tác động đến vóc dáng và cân nặng của bạn là bởi vì nó có ảnh hưởng đến sự thèm ăn của
bạn. Nếu cơ thể bạn có lượng mỡ cao thì bạn cũng sẽ dễ dàng tăng cân hơn những người khác cho dù bạn
không ăn nhiều hơn họ.
Suy tuyến giáp
Tuyến yên trong não có nhiệm vụ sản xuất hormone để kích thích tuyến giáp. Sau khi được kích thích,
tuyến giáp tiết ra các loại hormone khác để kiểm soát sự trao đổi chất. Nếu tuyến giáp thực hiện tốt chức
năng của nó thì sự trao đổi chất diễn ra thuận lợi, nếu nó bị suy yếu thì đồng thời cũng có thể ảnh hưởng
đến trao đổi chất trong cơ thể, ví dụ như làm rối loạn sự trao đổi chất, sự trao đổi chất diễn ra chậm hơn.

Tăng cân không chỉ do ăn nhiều (Ảnh minh họa)
Một khi quá trình trao đổi chất bị ảnh hưởng thì khả năng đốt cháy năng lượng của cơ thể sẽ bị kém đi,
lượng mỡ thừa không được đốt cháy hết sẽ tích tụ lại nhiều hơn và khiến bạn tăng cân. Vậy nên, hãy
kiểm tra sức khỏe định kì hàng năm để có thể phát hiện những khiến bạn tăng cân nhanh chóng tiềm ẩn
này.
Cơ thể thiếu nước
Nước là một trong những nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể. Nước giúp bôi trơn các bộ phận
cơ thể để chúng thực hiện tốt chức năng của chúng, đặc biệt là não.
Không có nước, các hoạt động của não bị phụ thuộc rất nhiều vào gluco được cung cấp từ trong máu. Sau
đó gluco sẽ chuyển thành đường, đường dư thừa tạo thành chất béo. Sự lắng động của chất béo gây nên
hiện tượng béo phì. Chính vì vậy, cơ thể thiếu nước cũng bị coi là một trong những nguyên nhân gây tăng
cân nhanh chóng.
Một số dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu nước có thể bao gồm: khô miệng, nước tiểu có màu vàng
đậm. Nếu cơ thể thiếu nước, các quá trình trao đổi chất sẽ diễn ra rất chậm, hậu quả là chất béo được đốt
cháy ít, dẫn đến tăng cân và sớm lão hóa.
Vậy nên, đừng để cơ thể tăng cân do thiếu nước. Hàng ngày, hãy uống nước ngay cả khi bạn không khát
nhé.

Tích tụ độc tố trong cơ thể
Trong cuộc sống hàng ngày, các sinh hoạt, vận động, ăn uống có thể sẽ khiến một lượng độc tố (từ môi
trường hoặc thực phẩm) tích tụ lại trong cơ thể. Độc tố khi tích tụ trong cơ thể sẽ phá vỡ sự trao đổi chất


và ảnh hưởng xấu đến chức năng của các cơ quan khiến chúng không thực hiện tốt "nhiệm vụ" của mình.
Một lượng khá lớn các độc tố lưu lại sẽ gây ra sự rối loạn nội tiết tố, dẫn đến việc tích tụ mỡ thừa, chủ
yếu ở các vùng như bụng, mông và khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Cách tốt nhất để loại bỏ độc tố là
hãy ăn các loại thực phẩm có tác dụng thải độc cho cơ thể như rau xanh, trái cây...