GIAO AN THE DUC 12 NAM HOC 2011 2012
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (371.02 KB, 63 trang )
Trường THPT Tam Phú
Giáo án thể dục 12
TIẾT 37: ĐÁ CẦU – BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:
- Đá cầu: Ôn các động tác đã học ở chương trình lớp 11 đã học. Yêu cầu HS nắm được kó thuật động tác và thực hiện kó thuật tương đối chính xác
- Bóng chuyền: Ôn Di chuyển và kó thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay, kó thuật đệm bóng. Yêu cầu thực hiện kó thuật động tác tương đối chính xác
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên . Yêu cầu HS tích cực tập luyện
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Đòa điểm: trên sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập
- Phương tiện: còi, tranh ảnh, cầu, bóng
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
I. MỞ ĐẦU
- Nhận lớp:
LVĐ
10’
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
-
Đội hình nhận lớp :
-
Đội hình khởi động :
GV
+ Ổn đònh, nắm só số lớp.
+ Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học .
+ Hỏi thăm sức khoẻ HS.
- Khởi động chung: động tác thể dục, xoay cổ, cổ tay; cổ chân,
GV
khuỷu tay, cánh tay, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng
trước, gót chạm mông, tăng tốc.
II. PHẦN CƠ BẢN:
1. Đá cầu: Ôn.
- Di chuyển bước lướt.
- Tâng cầu bằng mu bàn chân.
- Tâng “giật”cầu.
- Tâng cầu 1 nhòp rồi đá tấn công bằng mu bàn chân.
- Đánh đầu tấn công.
- Kó thuật “búng” cầu.
2. Bóng chuyền: Ôn
- Di chuyển: + Bướt lướt.
+ Bước chạy
- Kó thuật chuyền bóng cao tay chính bằng hai tay.
- Kó thuật đệm bóng.
3. Chạy bền: Cự li 500 - 800m.
4. Củng cố:
30’
+ Lớp chia làm 2 nhóm tập luyện. GV quan sát sửa sai HS.
- Đội hình tập luyện đá cầu:
- Đội hình tập luyện bóng chuyền:
- HS thực hiện rồi lớp nhận xét và GV chốt lại.
trang 1
Trường THPT Tam Phú
III. KẾT THÚC
- Thả lỏng, hồi tỉnh.
- Nhận xét đánh giá giờ học.
- Dặn dò.
Giáo án thể dục 12
5’
- Đội hình xuống lớp :
GV
trang 2
Trường THPT Tam Phú
Giáo án thể dục 12
TIẾT 38: ĐÁ CẦU – BÓNG CHUYỀN
I. MỤC TIÊU:
- Đá cầu: Học kó thuật đánh ngực tấn công. Giới thiệu Luật Đá cầu. Yêu cầu HS nắm được kó thuật động tác và thực hiện kó thuật tương đối chính xác - Bóng chuyền
- Ôn Di chuyển và KT chuyền bóng cao tay bằng hai tay, kó thuật đệm bóng. Một số bài tập thể lực. Yêu cầu thực hiện kó thuật động tác tương đối chính xác
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Đòa điểm: trên sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập.
- Phương tiện: còi, tranh ảnh, vợt, cầu, lưới.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
I. MỞ ĐẦU
- Nhận lớp:
LVĐ
10’
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
-
Đội hình nhận lớp :
-
Đội hình khởi động :
GV
+ Ổn đònh, nắm só số lớp.
+ Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học .
+ Hỏi thăm sức khoẻ HS.
- Khởi động chung: động tác thể dục, xoay cổ, cổ tay; cổ chân, khuỷu
tay, cánh tay, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng trước,
gót chạm mông, tăng tốc.
II. PHẦN CƠ BẢN:
1. Đá cầu:
a. Học: Kó thuật đánh ngực tấn công.
b. Luật Đá cầu:
2. Bóng chuyền: - Di chuyển.
+ Sang phải.
+ Sang trái.
- Kó thuật chuyền bóng cao tay chính bằng hai tay.
- Kó thuật đệm bóng.
- Một sô bài tập thể lực :
+ Bật cóc.
+ Chạy tăng tốc.
+ Lò cò.
+ Chóng đẩy
+ Chạy Zic Zắc.
3. Củng cố:
- Kó thuật đánh ngực tấn công.
- Đệm bóng.
GV
30’
+ Lớp chia làm 2 nhóm tập luyện. GV quan sát sửa sai HS.
- Đội hình tập luyện đá cầu:
- Đội hình tập luyện bóng chuyền:
trang 3
- ĐH tập thể lực luyện tập.
Trường THPT Tam Phú
III. PHẦN KẾT THÚC :
- Thả lỏng, hồi tỉnh.
- Nhận xét đánh giá giờ học.
- Dặn dò.
Giáo án thể dục 12
5’
- Đội hình xuống lớp :
GV
trang 4
Trường THPT Tam Phú
Giáo án thể dục 12
TIẾT 39: ĐÁ CẦU – BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:
- Đá cầu: Ôn động tác bổ trợ chuyên môn, phát triển thể lực. Yêu cầu HS nắm được kó thuật động tác và thực hiện kó thuật tương đối chính xác
- Bóng chuyền: Ôn Phát bóng thấp tay nghiêng mình, chính diện; phát bóng cao tay chính diện. Yêu cầu thực hiện kó thuật động tác tương đối chính xác
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên . Yêu cầu HS tích cực luyện tập
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Đòa điểm: trên sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập
- Phương tiện: còi, tranh ảnh, bóng, cầu
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
I. MỞ ĐẦU
- Nhận lớp:
LVĐ
10’
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
-
Đội hình nhận lớp :
+ Ổn đònh, nắm só số lớp.
+ Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học .
+ Hỏi thăm sức khoẻ HS.
-
- Khởi động chung: động tác thể dục, xoay cổ, cổ tay; cổ chân, khuỷu
Đội hình khởi động :
GV
tay, cánh tay, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng trước,
gót chạm mông, tăng tốc
II. PHẦN CƠ BẢN:
1. Đá cầu: - Ôn: Động tác bổ trợ chuyên môn, phát triển thể lực:
+ Di chuyển ngang, tiến, lùi, tiến về 2 góc, lùi về 2 góc.
+ Bật nhảy bằng 1 chân, 2 chân trên bật cao.
+ Bật ôm gối.
+ Lò cò.
+ Chạy đá má ngoài, má trong.
+ Chạy ziczắc.
+ Chạy tốc độ.
2. Bóng chuyền: Ôn. - Phát bóng thấp tay nghiêng mình.
- Phát bóng thấp tay chính diện :
- Hình tay khi phát bóng thấp tay.
- Phát bóng cao tay chính diện.
3. Chạy bền: Cự li 500 – 800m.
4. Củng cố: - Búng cầu, giật cầu. - Phát bóng.
30’
- ĐH tập luyện:
- GV thò phạm động tác gọi 1 em thực hiện rồi cả lớp tập luyện.
- ĐH vào sân tập luyện :
- GV quan sát sửa sai động tác HS.
- HS thực hiện rồi lớp nhận xét và GV chốt lại.
trang 5
GV
Trường THPT Tam Phú
III. PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng, hồi tỉnh.
- Nhận xét đánh giá giờ học.
- Dặn dò.
Giáo án thể dục 12
5’
- Đội hình xuống lớp :
GV
trang 6
Trường THPT Tam Phú
Giáo án thể dục 12
TIẾT 40: ĐÁ CẦU – BÓNG CHUYỀN
I. MỤC TIÊU:
- Đá cầu: Ôn như nội dung tiết 41. Yêu cầu HS thực hiện kó thuật tương đối chính xác
- Bóng chuyền: Ôn như nội dung tiết 41. Yêu HS thực hiện kó thuật tương đối chính xác
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Đòa điểm: trên sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập.
- Phương tiện: còi, tranh ảnh, bóng, cầu, lưới
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
I. MỞ ĐẦU
- Nhận lớp:
LVĐ
10’
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
-
Đội hình nhận lớp :
-
Đội hình khởi động :
+ Ổn đònh, nắm só số lớp.
+ Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học .
GV
+ Hỏi thăm sức khoẻ HS.
- Khởi động chung: động tác thể dục, xoay cổ, cổ tay; cổ chân,
khuỷu tay, cánh tay, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng
trước, gót chạm mông, tăng tốc.
II. PHẦN CƠ BẢN:
1. Đá cầu:
- Ôn : Động tác bổ trợ chuyên môn, phát triển thể lực:
+ Di chuyển ngang, tiến, lùi, tiến về 2 góc, lùi về 2 góc.
+ Bật nhảy bằng 1 chân, 2 chân trên bật cao.
+ Bật ôm gối.
+ Lò cò.
+ Chạy đá má ngoài, má trong.
+ Chạy ziczắc.
+ Chạy tốc độ.
2. Bóng chuyền: Ôn. - Phát bóng thấp tay nghiêng mình.
- Phát bóng thấp tay chính diện :
- Hình tay khi phát bóng thấp tay.
- Phát bóng cao tay chính diện.
3. Củng cố: - Búng cầu, giật cầu. - Phát bóng.
30’
GV
- ĐH tập luyện :
- ĐH 4 hàng dọc tập theo tín hiệu của GV.
- ĐH vào sân tập luyện:
- HS thực hiện rồi lớp nhận xét và GV chốt lại.
trang 7
Trường THPT Tam Phú
III. PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng, hồi tỉnh.
- Nhận xét đánh giá giờ học.
- Dặn dò.
Giáo án thể dục 12
5’
- Đội hình xuống lớp :
GV
trang 8
Trường THPT Tam Phú
Giáo án thể dục 12
TIẾT 41: ĐÁ CẦU – BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:
- Đá cầu: Ôn các kó thuật đã học. Một số điều Luật Đá cầu. Yêu cầu HS thực hiện kó thuật tương đối chính xác
- Bóng chuyền: Ôn chuyền bóng cao tay. Học chuyền bước hai.Yêu cầu thực hiện kó thuật động tác tương đối chính xác
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên . Yêu cầu HS tích cực luyện tập
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Đòa điểm: trên sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập
- Phương tiện: còi, tranh ảnh, bóng, cầu, lưới
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
I. MỞ ĐẦU
- Nhận lớp:
LVĐ
10’
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
-
Đội hình nhận lớp :
GV
+ Ổn đònh, nắm só số lớp.
+ Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học .
+ Hỏi thăm sức khoẻ HS.
-
- Khởi động chung: động tác thể dục, xoay cổ, cổ tay; cổ chân, khuỷu tay,
Đội hình khởi động :
GV
cánh tay, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng trước, gót
chạm mông, tăng tốc.
II. PHẦN CƠ BẢN:
1. Đá cầu :
a. Ôn: Các kó thuật: - Di chuyển ngang; tiến, lùi; tiến, lùi về 2 góc.
- Kó thuật búng cầu, giật cầu.
- Kó thuật đánh đầu tấn công, đánh ngực tấn công.
b. Một số điều Luật Đá cầu : Khẩu lệnh và động tác diều khiển trận đấu
- Chuẩn bò: Một tay chỉ bên phòng thủ.
- Phát cầu: Tay bên phía phát cầu hất sang bên đỡ phát cầu.
- Dừng cầu: 1 tay giơ thẳng ra trước, song song với lưới(lòng bàn tay úp).
- Điểm: Một tay nắm lại, ngón tay cái giơ lên về bên thắng điểm.
- Phát cầu lại: 2 tay đưa ra phía trước ngực 2 bàn tay nắm, 2 ngón cái giơ
2. Bóng chuyền:
a. Ôn: Chuyền bóng cao tay
b. Học: Chuyền bước 2.
3. Chạy bền:
- Cự li 500 – 800m.
4. Củng cố:
- Luật đá cầu
- Chuyền bước hai.
30’
- ĐH tập luyện :
- Nhóm trưởng điều khiển tập luyện. Chia nhóm (1 nhóm 2 em) tập với nhau.
- ĐH vào sân tập.
- GV quan sát sửa sai động tác HS.
- Một vài em thực hiện rồi nhận xét.
trang 9
Trường THPT Tam Phú
III. PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng, hồi tỉnh.
- Nhận xét đánh giá giờ học.
- Dặn dò.
Giáo án thể dục 12
5’
- Đội hình xuống lớp :
GV
trang 10
Trường THPT Tam Phú
Giáo án thể dục 12
TIẾT 42: ĐÁ CẦU – BÓNG CHUYỀN
I. MỤC TIÊU:
- Đá cầu: Ôn Kó thuật đá móc bằng mu bàn chân, đánh ngực tấn công. Đấu tập. Yêu cầu HS nắm được và thực hiện kó thuật động tác tương đối chính xác
- Bóng chuyền: Ôn kó thuật chuyền bước hai. Một số bài tập thể lực. Yêu cầu HS nắm được và thực hiện kó thuật động tác tương đối chính xác
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Đòa điểm: trên sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập
- Phương tiện: còi, tranh ảnh, bóng, cầu, lưới.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
I. MỞ ĐẦU
- Nhận lớp:
LVĐ
10’
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
-
Đội hình nhận lớp :
+ Ổn đònh, nắm só số lớp.
+ Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học .
GV
+ Hỏi thăm sức khoẻ HS.
-
- Khởi động chung: động tác thể dục, xoay cổ, cổ tay; cổ chân,
Đội hình khởi động :
khuỷu tay, cánh tay, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng
trước, gót chạm mông, tăng tốc.
II. PHẦN CƠ BẢN:
1. Đá cầu: Ôn.
- Kó thuật đá móc bằng mu bàn chân.
- Đánh ngực tấn công.
- Đấu tập: nội dung đôi.
2. Bóng chuyền:
a. Ôn: Kó thuật chuyền bước hai.
b. Một số bài tập thể lực :
- Tập xoay cổ tay với tạ tay.
- Nằm sấp chống đẩy.
- Gập duỗi cơ bụng.
- Bật nhảy tại chỗ.
- Nhảy từ trên cao xuống, rồi tiếp tục bật lên.
- Bật nhảy tại chỗ 5 lần, sau đó chạy tốc độ về trước.
3. Củng cố: - Kó thuật đá móc bằng mu bàn chân. .
- Kó thuật chuyền bước hai.
30’
GV
- ĐH vào sân tập luyện :
- GV quan sát sửa sai HS.
- Chia nhóm ra tập 3 em 1 nhóm.
- ĐH tập luyện:
- Đội hình tập luyện :
- GV quan sát nhắc nhở HS.
- HS thực hiện rồi lớp nhận xét và GV chốt lại.
trang 11
Trường THPT Tam Phú
III. PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng, hồi tỉnh.
- Nhận xét đánh giá giờ học.
- Dặn dò.
Giáo án thể dục 12
5’
- Đội hình xuống lớp :
GV
trang 12
Trường THPT Tam Phú
Giáo án thể dục 12
TIẾT 43: ĐÁ CẦU – BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:
- Đá cầu: Ôn như nội dung tiết 44. Yêu cầu HS thực hiện kó thuật động tác tương đối chính xác
- Bóng chuyền: Ôn KT chuyền bóng cao tay bằng hai tay. Học kó thuật đập bóng chính diện. Yêu cầu HS nắm được kó thuật và thực hiện động tác tương đối chính xác
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên. Yêu cầu HS tích cực luyện tập
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Đòa điểm: trên sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập.
- Phương tiện: còi, bóng, cầu, lưới.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
I. MỞ ĐẦU
- Nhận lớp:
LVĐ
10’
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
-
Đội hình nhận lớp :
+ Ổn đònh, nắm só số lớp.
+ Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học .
+ Hỏi thăm sức khoẻ HS.
-
- Khởi động chung: động tác thể dục, xoay cổ, cổ tay; cổ chân,
GV
Đội hình khởi động :
khuỷu tay, cánh tay, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng
trước, gót chạm mông, tăng tốc.
II. PHẦN CƠ BẢN:
1. Đá cầu: Ôn.
- Kó thuật đá móc bằng mu bàn chân.
- Đánh ngực tấn công.
- Đấu tập: nội dung đôi.
2. Bóng chuyền:
a. Ôn :
- Kó thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
b. Học: Kó thuật đập bóng chính diện.
3. Chạy bền:
- Cự li 500 – 800m.
4. Củng cố:
- Kó thuật đá móc bằng mu bàn chân.
- Kó thuật đập bóng chính diện.
30’
GV
- ĐH vào sân tập luyện :
- GV quan sát sửa sai HS.
- Chia nhóm ra tập 3 em 1 nhóm.
- ĐH tập luyện:
- Đội hình tập luyện :
- GV quan sát nhắc nhở HS.
- HS thực hiện rồi lớp nhận xét và GV chốt lại.
trang 13
Trường THPT Tam Phú
III. PHẦN KẾT THÚC :
- Thả lỏng, hồi tỉnh.
- Nhận xét đánh giá giờ học.
- Dặn dò.
Giáo án thể dục 12
5’
- Đội hình xuống lớp :
GV
trang 14
Trường THPT Tam Phú
Giáo án thể dục 12
TIẾT 44: ĐÁ CẦU – BÓNG CHUYỀN
I. MỤC TIÊU:
- Đá cầu: Ôn chiến thuật phối hợp. Đấu tập. Yêu cầu HS nắm được và thực hiện kó thuật động tác tương đối chính xác
- Bóng chuyền: Ôn kó thuật kó thuật đập bóng chính diện. Một số bài tập thể lực. Yêu cầu HS nắm được và thực hiện kó thuật động tác tương đối chính xác
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Đòa điểm: trên sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập.
- Phương tiện: còi, bóng, cầu, lưới
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
I. MỞ ĐẦU
- Nhận lớp:
LVĐ
10’
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
-
Đội hình nhận lớp :
-
Đội hình khởi động :
+ Ổn đònh, nắm só số lớp.
+ Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học .
+ Hỏi thăm sức khoẻ HS.
- Khởi động chung: động tác thể dục, xoay cổ, cổ tay; cổ chân,
GV
khuỷu tay, cánh tay, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng
trước, gót chạm mông, tăng tốc.
II. PHẦN CƠ BẢN:
1. Đá cầu: Ôn.
- Đấu tập: nội dung đôi.
GV
30’
- ĐH vào sân tập luyện :
A2
B
2. Bóng chuyền:
a. Ôn :
- Kó thuật đập bóng chính diện.
b. Một số bài tập thể lực :
- Tập xoay cổ tay với tạ tay.
- Nằm sấp chống đẩy.
- Gập duỗi cơ bụng.
- Bật nhảy tại chỗ.
- Nhảy từ trên cao xuống, rồi tiếp tục bật lên.
- Bật nhảy tại chỗ 5 lần, sau đó chạy tốc độ về trước.
3. Củng cố:
- Kó thuật đập bóng chính diện.
A1
- GV quan sát sửa sai HS.
- Đội hình tập luyện :
- GV quan sát nhắc nhở HS.
- HS thực hiện rồi lớp nhận xét và GV chốt lại.
trang 15
Trường THPT Tam Phú
Giáo án thể dục 12
5’
III. PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng, hồi tỉnh.
- Nhận xét đánh giá giờ học.
- Dặn dò.
- Đội hình xuống lớp :
GV
TIẾT 45: ĐÁ CẦU – BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:
- Đá cầu: Ôn kó thuật đá móc bằng mu bàn chân. Đánh ngực tấn công. Đấu tập. Yêu cầu HS thực hiện kó thuật động tác tương đối chính xác
- Bóng chuyền: Ôn kó thuật đập bóng chính diện. Học kó thuật chắn bóng. Yêu cầu HS nắm được kó thuật và thực hiện động tác tương đối chính xác
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên. Yêu cầu HS tích cực luyện tập
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Đòa điểm: trên sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập.
- Phương tiện: còi, bóng, cầu, lưới.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
LVĐ
I. MỞ ĐẦU
- Nhận lớp:
10’
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
-
Đội hình nhận lớp :
-
Đội hình khởi động :
+ Ổn đònh, nắm só số lớp.
+ Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học .
+ Hỏi thăm sức khoẻ HS.
GV
- Khởi động chung: động tác thể dục, xoay cổ, cổ tay; cổ chân, khuỷu
GV
tay, cánh tay, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng trước,
gót chạm mông, tăng tốc.
II. PHẦN CƠ BẢN
1. Đá cầu: Ôn
- Kó thuật đá móc bằng mu bàn chân.
- Đánh ngực tấn công.
- Đấu tập: nội dung đôi.
2. Bóng chuyền:
a. Ôn: Kó thuật đập bóng chính diện.
b. Học: Kó thuật chắn bóng:
gồm 4 gđ: chuẩn bò, bật nhảy, chắn bóng và tiếp đất.
30’
- ĐH vào sân tập luyện đá cầu:
- Đ H Thi đấu: GV quan sát sửa sai HS.
-
GV
- Đội hình tập luyện bóng chuyền:
3. Chạy bền:
- Cự li 500 – 800m.
4. Củng cố:
trang 16
Trường THPT Tam Phú
Giáo án thể dục 12
- Kó thuật đá móc bằng mu bàn chân.
- Kó thuật chắn bóng.
III. PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng, hồi tỉnh.
- Nhận xét đánh giá giờ học.
- Dặn dò.
- HS thực hiện rồi lớp nhận xét và GV chốt lại.
5’
- Đội hình xuống lớp :
GV
trang 17
Trường THPT Tam Phú
Giáo án thể dục 12
TIẾT 46: ĐÁ CẦU – BÓNG CHUYỀN
I. MỤC TIÊU:
- Đá cầu: Ôn kó thuật đá móc bằng mu bàn chân. Đánh ngực tấn công. Đấu tập. Yêu cầu HS thực hiện kó thuật động tác tương đối chính xác
- Bóng chuyền: Ôn kó thuật đập bóng chính diện, kó thuật chắn bóng. Yêu cầu HSø thực hiện động tác tương đối chính xác
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Đòa điểm: trên sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập
- Phương tiện: còi, bóng, cầu, lưới
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
I. MỞ ĐẦU
- Nhận lớp:
LVĐ
10’
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
-
Đội hình nhận lớp :
-
Đội hình khởi động :
GV
+ Ổn đònh, nắm só số lớp.
+ Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học .
+ Hỏi thăm sức khoẻ HS.
- Khởi động chung: động tác thể dục, xoay cổ, cổ tay; cổ chân,
GV
khuỷu tay, cánh tay, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng
trước, gót chạm mông, tăng tốc.
II. PHẦN CƠ BẢN:
1. Đá cầu: Ôn.
- Kó thuật đá móc bằng mu bàn chân.
- Đánh ngực tấn công.
- Đấu tập: nội dung đôi.
2. Bóng chuyền: Ôn.
- Kó thuật đập bóng chính diện.
- Kó thuật chắn bóng :
30’
- ĐH vào sân tập luyện đá cầu:
- Đ H Thi đấu: GV quan sát sửa sai HS.
-
GV
- Đội hình tập luyện bóng chuyền:
3. Củng cố:
- Kó thuật đá móc bằng mu bàn chân.
- Kó thuật đập bóng chính diện, chắn bóng.
- HS thực hiện rồi lớp nhận xét và GV chốt lại
trang 18
Trường THPT Tam Phú
III. PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng, hồi tỉnh.
- Nhận xét đánh giá giờ học.
- Dặn dò.
Giáo án thể dục 12
5’
- Đội hình xuống lớp:
GV
trang 19
Trường THPT Tam Phú
Giáo án thể dục 12
TIẾT 47: ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:
- Đá cầu: Ôn nội dung kiểm tra. Đấu tập. Yêu cầu HS thực hiện kó thuật động tác tương đối chính xác
- Chạy bền: luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên. Yêu cầu HS tích cực luyện tập
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN
- Đòa điểm: trên sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập.
- Phương tiện: còi, cầu, lưới.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
I. MỞ ĐẦU
- Nhận lớp:
LVĐ
10’
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
-
Đội hình nhận lớp :
-
Đội hình khởi động :
+ Ổn đònh, nắm só số lớp.
+ Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học .
+ Hỏi thăm sức khoẻ HS.
- Khởi động chung: động tác thể dục, xoay cổ, cổ tay; cổ chân,
GV
GV
khuỷu tay, cánh tay, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng
trước, gót chạm mông, tăng tốc.
II. PHẦN CƠ BẢN:
1. Đá cầu: Ôn.
-Đá móc bằng mu bàn chân.
- Đấu tập: nội dung đôi.
30’
- ĐH vào sân tập luyện đá cầu:
- Đ H Thi đấu: GV quan sát sửa sai HS.
2. Chạy bền:
- Cự li 500 – 800m.
GV
3. Củng cố:
- Kó thuật đá móc bằng mu bàn chân.
III. PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng, hồi tỉnh.
- Nhận xét đánh giá giờ học.
- Dặn dò tiết sau kiểm tra đá cầu.
-
- HS thực hiện rồi lớp nhận xét và GV chốt lại.
5’
- Đội hình xuống lớp :
trang 20
Trửụứng THPT Tam Phuự
Giaựo aựn theồ duùc 12
GV
trang 21
Trường THPT Tam Phú
Giáo án thể dục 12
TIẾT 48: KIỂM TRA ĐÁ CẦU
I. MỤC TIÊU:
Kiểm tra đá cầu đánh giá quá trình luyện tập của HS
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
Đòa điểm: trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập
Phương tiện: còi, cầu, cột, lưới
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
I. MỞ ĐẦU
- Nhận lớp:
LVĐ
5’
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
-
Đội hình nhận lớp :
-
Đội hình khởi động :
+ Ổn đònh, nắm só số lớp.
+ Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học .
+ Hỏi thăm sức khoẻ HS.
- Khởi động chung: động tác thể dục, xoay cổ, cổ tay; cổ chân,
GV
khuỷu tay, cánh tay, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng
trước, gót chạm mông, tăng tốc.
II. PHẦN CƠ BẢN:
1. Nội dung Ïkiểm tra:
- Đá móc bằng mu bàn chân.
- Cách cho điểm :
35’
+ Điểm 9 – 10: Thực hiện đúng kó thuật, đá móc bằng mu bàn
chân, số lần vào sân đạt 8 – 10 lần.
+ Điểm 7 – 8: Thực hiện đúng kó thuật, đá móc bằng mu bàn
chân, số lần vào sân đạt 6 –7 lần.
+ Điểm 5 – 6: Thực hiện cơ bản đúng KT đá móc bằng mu bàn
chân, số lần cầu vào sân đạt 4 – 5 lần.
+ Điểm 3 – 4: Chưa thực hiện được kó thuật đá móc bằng mu bàn
chân, số lần cầu vào sân đạt 2 – 3 lần.
+ Điểm 1 – 2: không thực hiện được kó thuật đá móc bằng mu
bàn chân, số lần cầu vào sân dưới 2 lần.
2. Nhận xét:
III. PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng.
- Nhận xét và đánh giá giờ học.
- Dặn dò tiết sau học cầu lông.
GV
- Gọi theo danh sách lớp, mỗi lần 2 em kiểm tra (1 em thực hiện, 1 em nhặt
cầu. Sau đó đổi lại). 2 Hs tiếp theo chuẩn bò.
- ĐH 4 hàng ngang ngồi.
GV
5’
- ĐH xuống lớp:
trang 22
Trửụứng THPT Tam Phuự
Giaựo aựn theồ duùc 12
GV
trang 23
Trường THPT Tam Phú
Giáo án thể dục 12
TIẾT 49: CẦU LÔNG – BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:
- Cầu lông: Ôn các động tác đã học ở chương trình lớp 11. Yêu cầu HS thực hiện kó thuật động tác tương đối chính xác
- Bóng chuyền: Ôn kó thuật đập bóng chính diện. Giới thiệu Luật bóng chuyền. Yêu cầu HSø thực hiện động tác tương đối chính xác
- Chạy bền: Luyện tập trên đòa hình tự nhiên. Yêu cầu HS tích cực luyện tập
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Đòa điểm: trên sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập.
- Phương tiện: còi, bóng, cầu, lưới, vợt.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
LVĐ
I. MỞ ĐẦU
10’
- Nhận lớp:
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
-
Đội hình nhận lớp :
+ Ổn đònh, nắm só số lớp.
+ Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học .
+ Hỏi thăm sức khoẻ HS.
-
- Khởi động chung: động tác thể dục, xoay cổ, cổ tay; cổ chân,
GV
Đội hình khởi động :
khuỷu tay, cánh tay, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng
trước, gót chạm mông, tăng tốc.
II. PHẦN CƠ BẢN:
1. Cầu lông: Ôn.
- Di chuyển đơn bước và đa bước. Đánh cầu thấp thuận tay. Đánh cầu
thấp trái tay.
- Đập cầu.
2. Bóng chuyền:
a. Ôn: - Kó thuật đập bóng chính diện.
b. Giới thiệu luật Bóng chuyền:
- Đập bóng tấn công: Trừ phát bóng và chắn bóng, mọi hành động trực tiếp
- Giới hạn của đập bóng tấn công :
- Lỗi đập bóng tấn công: Đập bóng ra ngoài.
3. Chạy bền:
- Cự li 500 – 800m.
4. Củng cố: - Kó thuật đập bóng chính diện.
30’
trang 24
GV
Chia lớp thành 2 nhóm: Cầu lông – Bóng chuyền sau đổi nội dung tập.
- ĐH vào sân tập luyện cầu lông:
- ĐH vào sân tập luyện bóng cuyền. GV quan sát sửa sai HS.
- ĐH chạy thành 1 hàng dọc vòng sân trường.
- HS thực hiện rồi lớp nhận xét và GV chốt lại.
Trường THPT Tam Phú
III. PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng, hồi tỉnh.
- Nhận xét đánh giá giờ học.
- Dặn dò
Giáo án thể dục 12
5’
- Đội hình xuống lớp :
GV
trang 25
