CHUYÊN ĐỀ Y HỌC 10 LỢI ÍCH VỚI SỨC KHỎE CON NGƯỜI CỦA QUẢ THANH LONG VÀ NHỮNG CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA CỦ HÀNH TÂY.

/>
TƯ LIỆU CHUYÊN MÔN TIỂU HỌC.
-------------------------------

CHUYÊN ĐỀ Y HỌC
10 LỢI ÍCH VỚI SỨC KHỎE CON NGƯỜI
CỦA QUẢ THANH LONG
VÀ NHỮNG CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI
CỦA CỦ HÀNH TÂY.

NĂM 2015

/>

/>
LỜI NÓI ĐẦU
10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của quả Thanh long Thanh
long đang dần trở thành một loại trái cây ưa thích của
nhiều người bởi mềm và mát. Đây là loại quả khá rẻ khi
vào mùa nhưng có nhiều lợi ích sức khỏe không kém các
loại quả đắt tiền. Thanh long có chứa vitamin C, B1, B2
và B3, và khoáng chất thiết yếu bao gồm phốt pho, sắt và
canxi. Một trái thanh long có chứa khoảng 60 calů. Dưới
đây là những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại quả này.
Hành không chỉ là thực phẩm rất gần gũi với con người
mà nó còn là vị thuốc chữa bệnh rất công hiệu, tốt cho
nhóm người mắc bệnh về đường hô hấp, bệnh hen suyễn,
chữa chứng mất ngủ và làm giảm cholesterol…..
Trân trọng giới thiệu với thầy giáo và cô giáo cùng quý vị
bạn đọc tham khảo và phát triển tài liệu:
CHUYÊN ĐỀ Y HỌC

10 LỢI ÍCH VỚI SỨC KHỎE CON NGƯỜI
CỦA QUẢ THANH LONG VÀ NHỮNG CÔNG DỤNG
TUYỆT VỜI CỦA CỦ HÀNH TÂY.
Chân trọng cảm ơn!
/>

/>
CHUYÊN ĐỀ Y HỌC
10 LỢI ÍCH VỚI SỨC KHỎE CON NGƯỜI
CỦA QUẢ THANH LONG
VÀ NHỮNG CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI
CỦA CỦ HÀNH TÂY.
1.MƯỜI LỢI ÍCH VỚI SỨC KHỎE CON NGƯỜI
CỦA QUẢ THANH LONG
Thanh long đang dần trở thành một loại trái cây ưa thích
của nhiều người bởi mềm và mát. Đây là loại quả khá rẻ
khi vào mùa nhưng có nhiều lợi ích sức khỏe không kém
các loại quả đắt tiền.
Thanh long có chứa vitamin C, B1, B2 và B3, và khoáng
chất thiết yếu bao gồm phốt pho, sắt và canxi. Một trái thanh
long có chứa khoảng 60 calů. Dưới đây là những lợi ích sức
khỏe tuyệt vời của loại quả này.

/>

/>
1. Chống oxy hóa
Thanh long là loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, giúp
làm giảm tác dụng của những gốc tự do gây tổn hại tế bào
trong cơ thể. Ngoài ra, loại quả này cũng có tác dụng chống

ung thư.

2. Ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa

/>

/>
Loại trái cây này giữ cho làn da luôn căng và khỏe. Mặt nạ
kết hợp thanh long và mật ong là một loại mặt nạ tự nhiên để
thay thểĠnhững loại mặt nạ chống lão hóa đắt tiền khác.
Bạn có thể rửa sạch da sau 15-20 phút để có làm da đẹp như
mong muốn.

3. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Sống trong thời đại bận rộn và nhiều căng thẳng, rất nhiều
người gặp phải những vấn đề nghiêm trọng với sức khỏe tim
mạch.
Thanh long có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch bằng
cách giảm mức cholesterol xấu và bổ sung thêm cholesterol
tốt.
Trái cây này rất giàu chất béo không bão hòa đơn giúp trái
tim được nghỉ ngơi trong tình trạng tốt nhất.
4. Kiểm soát và phòng chống bệnh tiểu đường
Thanh long là một nguồn tuyệt vời của chất xơ và giúp kiểm
soát bệnh tiểu đường. Chất xơ giúp ổn định lượng đường
trong máu bằng. Nhưng bệnh nhân tiểu đường nên tham khảo

/>

/>

ý kiến bác sĩ của bạn trước khi thêm thanh long trong chế độ
ăn uống.

5. Cải thiện hệ thống tiêu hóa
Ăn thanh long cũng có thể giúp làm sạch hệ tiêu hóa. Thanh
long có hàm lượng chất xơ rất cao, có thể cải thiện tiêu hóa
kém và giảm chứng táo bón.
Thoa nước ép thanh long lên tóc và rửa sạch sau 15-20 phút.
Phương pháp này sẽ giúp bảo vệ tóc nhuộm màu hoặc đã
từng sử dụng hóa chất trở nên suôn mượt và chắc khỏe.
/>

/>
7. Làm mịn da
Bạn lo lằng về làn da bị cháy nắng? Đừng lo, bạn có thể kết
hợp thanh long với mật ong và nước ép dưa chuột và thoa lên
các vùng da bị cháy nắng. Thanh long là giàu vitamin B3,
giúp thoát nhiệt và giữ ẩm vùng da bị cháy nắng.

8. Điều trị mụn trứng cá
Thanh long là một thuốc tự nhiên để trị mụn trứng cá không
chỉ cho thanh thiếu niên mà còn phù hợp với người lớn. Nó
có chứa vitamin C và cũng là một loại thuốc mỡ tự nhiên
tuyệt vời.
Chỉ cần cắt một vài lát thanh long và đắp lên những vùng có
mụn trứng cá, sau đó, rửa sạch. Áp dụng hai lần mỗi ngày để
có làn da không còn mụn trứng cá.

/>

/>
9. Giảm viêm khớp
Một trong những lợi íţh sức khỏe tốt nhất của thanh long là
giúp giảm viêm khớp. Thanh long được gọi là trái cây chống
viêm. Những người bị viêm khớp được khuyến khích thêm
thanh long trong chế độ ăn uống lành mạnh của họ.

10. Tốt cho mắt
Thanh long rất giàu vitamin A ở dạng carotene- loại chất cần
thiết cho võng mạc, độ sáng và tầm nhìn của mắt. Nhiều vấn
/>

/>
đề về mắt, đặc biệt là thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi
tác, có thể được gây ra bởi sự thiếu hụt vitamin A. ThanŨ
long có tác dụng duy trì và cải thiện thị lực.

2.NHỮNG CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI
CỦA CỦ HÀNH TÂY

Hành không chỉ là thực phẩm rất gần gũi với con người mà
nó còn là vị thuốc chữa bệnh rất công hiệu, tốt cho nhóm
người mắc bệnh về đường hô hấp, bệnh hen suyễn, chữa
chứng mất ngủ và làm giảm cholesterol.

/>

/>
- Các hợp chất tự nhiên có trong hành có tác dụng làm dịu
những cơn ho, long đờm và khử đờm rất hiệu quả.- Hành tây

tốt cho nhóm người mắc bệnh hen suyễn, viêm phế quản, lao,
viêm xoang và các chứng bệnh nhiễm trùng về đường hô hấp.
- Hành tây có tác dụng hạ huyết áp, có lợi cho tim mạch.
- Theo nghiên cứu thì hành tây có tác dụng giảm cholesterol
(mỡ máu), giúp cho máu lưu thông tốt. Hạn chế cholesterol
xấu và làm tăng cholesterol tốt (HDL).
- Hành tây là thực phẩm kiêm dược phẩm tốt cho hệ thống
tiêu hoá, chống táo bón, đầy hơi và trào ngược axít dạ dày.
- Hành tây là thực phẩm tốt cho nhóm phụ nữ mắc bệnh mất
kinh, vàng da và liệt sức vì nóng, vì vậy những người ốm mệt
có thể ăn cháo hành và phát huy tác dụng tức thì.
- Hành các loại, kể cả hành tây có mức độ sát trùng rất mạnh,
vì vậy có khả năng ngăn ngừa các chứng bệnh viêm nhiễm
đường ruột rất hiệu quả.
- Nước ép hành tây trộn với mật ong nguyên chất có tác dụng
chữa bệnh khản tiếng và ho rất tốt.
- Nước ép hành tây có tác dụng làm lành vết thương hạn chế
mưng mủ do tác dụng kháng khuẩn có trong hành.

/>

/>
- Nước ép hành tây và tỏi có tác dụng tích cực trong việc
chống mất ngủ. Sau khi giã nhỏ hành tỏi, sau đó pha vào
nước ép trái cây để uống. Mỗi cốc nước trái cây pha thêm 3-4
thìa nước ép hành, uống trước khi ăn hoặc trước khi đi ngủ.
- Hành tây ẩn chứa nhiều bất ngờ trong việc bảo vệ sức khoẻ
kích thích tiết mồ hôi, lợi tiểu, chống phù thũng, trị bệnh cổ
chướng, tiểu đường, giúp ngủ ngon, làm tiêu nhanh các chất
bột, trừ giun đũa, trừ ho, chống béo phì, xơ cứng động mạch,

chống muỗi, dĩn.
Khi dùng ngoài, hành tây có thể trị áp xe, chín mé, mụn nhọt,
chân nứt nẻ, mụn cóc, đau nửa đầu, đau dây thần kinh ngoại
biên.
Hành tây cũng được khẳng định là một loại viagra tự nhiên
rất hiệu quả.
Sau đây là một số mẹo nhỏ chữa bệnh từ hành tây:
- Bệnh nhồi máu cơ tim, bệnh tiểu đường.
a/ Hành tây bỏ vỏ ngoài, cắt miếng, cho thêm thịt nạc, mộc
nhĩ, đem xào ninh nhừ ăn;
b/ Ðậu vàng cho muối, đun chín cho gia vị, hành tây cắt
miếng ăn với canh đậu
/>

/>
- Hạ huyết áp cao. Lấy nắm vỏ hành nấu với ít nước, khi còn
lại một nửa thì uống, sẽ hạ huyết áp. Sắc tố chứa xenton ở vỏ
ngoài hành tây có tác dụng điều trị huyết áp
- Trị phong thấp: 3 củ hành tây xắt lát, đổ 1 lít nước, đun
khoảng 10-15 phút. Ngày uống 2 ly vào sáng và tối lúc đói
bụng.
- Tiêu chảy: Vỏ lụa hành tây 1 nắm. Đun nước uống trong
ngày.
- Giúp tiêu hoá và làm ấm bụng. Hành tây thái lát, phơi khô
đem nấu với nước uống
- Tắc mũi, khó thở: Vào mùa lạnh, khi cảm cúm, bạn thường
bị tắc mũi, khó thở, khi ấy, bạn cắt một lát hành tây rồi nhét
vào mũi.
- Ngăn ngừa bệnh cảm cúm trong mùa đông. Dùng một ít dầu
ăn nóng rưới lên hành tây đã xắt mỏng rồi ăn sống, nếu thích

có thể thêm vào một ít đậu phụ
- Giải cảm Hành tây cắt nhỏ cho vào nấu chín uống lúc còn
nóng hoặc cho vào cháo ăn nóng sẽ có tác dụng giải cảm, ra
mồ hôi và giải nhiệt rất nhanh.

/>

/>
- Kém ăn uống, cảm gió nhiều đờm. Hành tây bỏ vỏ ngoài xắt
nhỏ. Củ cải trắng rửa sạch cắt nhỏ sợi, mỗi thứ có lượng bằng
nhau, thêm dấm, muối, dầu mè, trộn đều mà ăn.
- Khó ngủ Đặt một vài lát hành thái nhỏ bên cạnh có thể đuổi
muỗi và bạn có thể ngủ ngon lành

Sưu tầm.

/>