Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (79.08 KB, 2 trang )
5 quy tắc vàng để cân bằng cuộc sống và công việc
Ai cũng mong muốn có một cuộc sống hạnh phúc, vui vẻ và công việc lương cao, ổn định.
Tuy nhiên, áp lực từ công việc, từ cuộc sống thường ngày thường khiến chúng ta mệt mỏi.
Vậy làm thế nào để có thể cân bằng giữa cuộc sống và công việc? Cùng tìm hiểu nhé!
Luôn giữ những cảm xúc tích cực (P – Positive Emotions)
Những cảm xúc tích cực có thể ví dụ như cảm giác hài lòng, hạnh phúc, thỏa mãn, bình
yên, vui vẻ, tràn đầy hứng khởi… Những cảm xúc này mang đến cho bạn một nguồn
năng lượng tràn trề cho công việc lẫn cuộc sống. Vì vậy, nếu bạn thấy mình vẫn chưa
nếm trải đủ những cảm xúc tích cực trong cuộc sống, hãy ngừng lại và tự hỏi tại sao.
Trước tiên, hãy tự hỏi bạn đã thực sự phát huy hết tài năng và thế mạnh của mình trong
vai trò hiện tại chưa? Bạn sẽ hài lòng và hạnh phúc với công việc khi làm đúng việc yêu
thích và phù hợp. Đồng thời, hãy dành đôi chút thời gian để xác định ai hay điều gì có thể
đem lại niềm vui cho bạn, dù là nhỏ bé nhất.
Đơn giản là hãy thổi vào nếp sống thường nhật của bạn những luồng cảm xúc tích cực và
những nguồn vui mới. Đừng trì hoãn những việc mang lại cho bạn khoảnh khắc hạnh
phúc!
Tạo sự gắn kết (E - Engagement)
Chỉ khi gắn kết thật sự với những việc đang làm, bạn mới đạt được kết quả tốt nhất. Cách
tốt nhất để tạo ra sự gắn kết với công việc là hãy yêu thích công việc đó. Hãy tìm những
khía cạnh trong công việc mà bạn yêu thích như những dự án phù hợp, những người đồng
nghiệp thân thiện, môi trường làm việc hay những điều bạn có thể học hỏi được. Nếu bạn
không thể trả lời được câu hỏi “Bạn thích gì ở công việc hiện tại?”, đã đến lúc bạn tìm
cho mình công việc mới thích hợp hơn.
Tiếp đó, hãy gắn kết bản thân với những điều bạn yêu thích trong cuộc sống. Chẳng hạn
như đọc sách, xem phim, đi dạo, gặp gỡ bạn bè hay chơi thể thao… Chính những sở thích
này sẽ giúp bạn giảm stress, lấy lại cân bằng.
Tạo và giữ những mối quan hệ tích cực (R – Positive Relationships)
Bạn có những mối quan hệ tích cực trong cuộc sống không? Đó có thể là mối quan hệ gia
đình, bạn bè, hay đồng nghiệp. Phần lớn thời gian của bạn tại nơi làm việc, mối quan hệ
tốt với đồng nghiệp sẽ hỗ trợ bạn đắc lực trong công việc và giúp cân bằng cuộc sống nơi
công sở. Hãy cố gắng tạo ra thói quen xây dựng mối quan hệ tốt đẹp với đồng nghiệp.